祖国医学论“饮茶有益于心脏”。古方专业人士提示：一项最新的研究提出：向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分!而且过多引用街头奶茶，心脏病的危险也增大! 茶+奶 对血管没好处! 根据在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究结果称：16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 心脏病 奶茶 心血管病 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:54一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 饮食 蔬菜 蛋白质 维生素 更新日期:2019-12-02 12:12:21现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。阿妮养生网专业人士提醒您：时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。 白领护颈保健很重要 “很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”专业人士介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:43卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。当女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。所以女性要注？意保养卵巢。 近年来，卵巢早衰的女性越来越低龄化，很多女性都不了解卵巢早衰，更不要说预防了。正常女性卵巢功能在45到50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退，就为卵巢功能早衰。 大多数卵巢功能早衰都是
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 卵巢早衰 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:19眼睛是心灵的窗户，对于白领来说护好眼睛是重中之中。对此阿妮养生网专业人士介绍3款护眼方，可缓解眼疲劳，起到护眼养眼的目的：枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。 制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。 营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。枸杞开
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 枸杞 食疗 木瓜 开心果 更新日期:2019-12-02 12:12:44白领女性由于工作压力大，对于早餐常常会忽视，对此阿妮养生网专业人士给白领女性们推荐六款最健康的早餐，让你的健康有保障：豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕、乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。脱脂酸奶 许多女性在经
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 早餐 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:48伴随着不断升级的生活节奏，都市白领女性的健康状况却每况愈下。对于大多数白领女性来说，女人要同男人一样承受着巨大的工作压力。但从生理角度来看，女人要付出更大的努力才能与男人抗衡。繁忙的工作，使一些白领女性越来越忽视自己的健康问题。 工作压力大，乱服抗生素 徐丽，29岁就担当了外资公司的高级经理，开朗的外表下有着常人难以想象的辛苦，巨大的工作压力使她的身体一直欠佳。加上前段时间天气又是高温又是台风，徐
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 妇科炎症 妇科 白带 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:14白领女性们的营养选择 在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。白领女性主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:16防骨质疏松越早越好 作为一名新时代的女性，不管你是刚满18岁的青春少女，还是25岁如花年龄的现代白领，或者是30岁拥有幸福家庭的少妇，或步入中年、老年的妇人，健康都是要必须面对的问题，有没有想过，要做一个健康的新女性，就要注意不要丢失“骨气”。 有统计资料表明，全国每年有三万人股骨骨折，其中百分之二十的病患会死亡，其主要的原因，就是骨质疏松症所致。专业人士介绍，在患有骨质疏松症的人群
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 骨质疏松 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:44注意：肾亏缠上白领丽人！ 美国的脊椎专业人士日前提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？ 先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅。一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。 肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 疾病预防 更新日期:2019-12-02 09:12:52紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬……这些几乎成了白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的成功和辉煌，却也同时牺牲了他们最为宝贵的“护身符”之一--胃。 白领胃病实录 病例一 和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活。然而，却很难想像，这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号”。 “刚毕业就能进这样的大公司，肯定得玩命。我去年每周都要加三四回班，基本上
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 慢性胃炎 胃癌 胃病 更新日期:2019-12-02 09:12:05一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。 美容花茶类 1：玫瑰花：它清火润喉， 具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。 5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:26专业人士提醒，工作压力大、应酬多、生活不规律的中青年群体更要多多关爱自己的胃。 郁闷加班惹来慢性胃炎 amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一下就疼了起来，赶忙翻抽屉找来胃药，但原本效果甚好的胃药今天似乎失去了作用，胃疼的程度一阵强过一阵。 分析：慢性胃炎是指由
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 慢性胃炎 慢性胃炎的症状 更新日期:2019-12-02 09:12:32问题：作息时间无规律、吃快餐、速食面造成饮食营养不均衡，面部肌肤显得晦暗无光。 解决办法：营养均衡是健康美丽的内在资源，也是承受工作重压的能源。网络工作的高强度，最直接体现在它的耗神上，会消耗人体大量的维生素和蛋白质，故每天这方面的补充应比常人多出２０％以上。网络人士一般难以保证一日三餐，故而营养补品就成了上佳的选择。这类营养补品首先应是植物性的、对人体无任何副作用的食品，除富含各种营养成分（维
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:101. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。肩胛
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:14多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。 1、电脑：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率的可能性增加。所以，在 计划怀孕前3个月，应远离电脑，或采取防护措施。 2、电话：据调查，电话听筒上
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 怀孕 更新日期:2019-12-02 09:12:30体力下降、面色潮红、月经不准……在写字楼工作的一些女白领们，不约而同出现这样的症状。专业人士指出，白领女性的这些情况与其卵巢早衰有关。而在30岁~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。 不想要孩子的时候偏偏会怀孕，等到想怀孕的时候却难如愿。随着都市女子生育期的普遍偏晚，不少30岁以上的女性出现了怀孕难的问题。李大金教授指出，这除了女性输卵管堵塞等因素外，最不可忽视的因素就
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 卵巢早衰 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:14食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。 鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蛋类 鹌鹑蛋 鸭蛋 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:26一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。 二忌忧愁抑郁。生
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 职业女性 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 09:12:57维生素C（抗坏血酸）在人体内主要作为酶的激活剂与物质还原剂而发挥作用。它是多种自由基的清除剂，又能与体内的维生素E自由基起作用，使其还原为维生素E，继续发挥抗氧化剂的作用。 为什么“白领”需要更多的维生素C呢？首先，因为他们生活节奏快,一日三餐中的维生素，尤其是维生素C摄入不足。一般的早餐以粮食、蛋类、豆类或乳制品为主，蔬菜的品种与数量少，且受到新鲜程度、烹调方式、存放的时间等客观因素的影响，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 维生素 c 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:23