山楂15克+肉桂粉3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。 效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肉桂粉 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:07告诉你三款美食瘦身，白领们在办公室内也可以轻松服用瘦身噢！ 一、糙米粉减肥法： 糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不 赛德让男女高潮不断我与早泄老公的日子湿疣疱疹婚姻的杀手 湿疣疱疹—德国新药患湿疣疱疹别滥用药战胜肝病—全球震惊 45岁前停经不正常!!征服女人的秘密武器风湿强脊炎治疗有方
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 糙米 红枣粉 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:21每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食?这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方面需要注意的一些问题。 在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 饮食 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 07:12:07你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品茶！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲
【阿力女性网】【减肥瘦身】 乌龙茶 健康 干荷叶 更新日期:2019-12-02 07:12:28一惯以来，紫色都代表着神秘、高贵和魔幻，紫色蔬果也有着同颜色一致的奇幻功效，对于被压力压得直不起腰的上班族来说，是非常好的减压食物。 抗氧化 紫色蔬果中含有特别的物质——花青素，除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同，长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 养生 菊苣 花叶生菜 更新日期:2019-12-02 07:12:01一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:18冬天严寒的空气是让你大吃大喝最好的借口。假如保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材! 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 活性乳酸菌 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:09在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢? 对于身材尚未走样的朋友，运动营养师建议要掌握几个原则： 1、只吃正餐 2、只要8分饱 3、只选少油少糖 如果要吃点心，也要'浅尝'即止;如果身材已经走样了，那也别灰心
【阿力女性网】【减肥瘦身】 膳食纤维 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:20为你介绍道适合白领减肥的瘦身食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这道减肥菜吧！ 材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。 2、山药切薄片备用。 3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。 4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。 5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 减肥 营养食谱 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:0630岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘。 阿妮养生网来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。白领发胖后减肥选中医清热减肥方如下： 使用药材： 决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 中医 减肥 中医减肥 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:44甘于简单快乐的白领虽不要求拥有魔鬼的身材，但是对于性感，内心仍然存有几分不为外人知的秘密向往。介绍几个简单有效的健胸方法，你的胸部曲线也能更完美。 直接按摩胸部 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。 辅助紧实肌肉 方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 白领 丰胸产品 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:31办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋，这样的苦日子你还要继续吗？对于追求品质的白领而言，要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松塑造完美身材。 办公室需要伸展运动 都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。 办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持
【阿力女性网】【丰胸提臀】 伸展运动 瑜伽 运动 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:47天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作，了解几件产品，可以轻松告别办公室胸部危机。 step1 双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。 step2 一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。 step3 双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:43办公室女性长期疏于运动，这样不仅不利于健康，同时也不利于身材的保持，下面解绍几种在办公室可简单进行的运动法。 1.上推运动 将两只手的拇指和食指分开，分别放在胸部下边和外侧，向上拉提，感觉像是在调整内衣的动作。可以每次做10下。 2.拜佛运动 将两手合十就像是在做拜佛的动作，同时将两手臂向上提拉，然后向左侧移动，到最大限度。然后再向右挪动。到最大限度。反复做这个运动即可。建议每次做5个。
【阿力女性网】【丰胸提臀】 运动 丰胸产品 丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:02OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。怎么样才能既简单又实用的保持胸部的挺拔、提高已经稍有下垂的胸部呢？ 内衣篇 首先检查一下自己穿的内衣是否是适合自己的。可以根据以下4点来判断自己的内衣是否合适： (一) 根据你的
【阿力女性网】【丰胸提臀】 丰胸 健康 木瓜 胸罩 更新日期:2019-12-02 06:12:01电视上，我们常常看到，李静抱臂交叉放在胸前；董卿双臂呈人字形交叉；杨澜双手叠放在腿上。 女明星的这些含胸动作，只要不是长时间保持这样的姿势，对于胸部的影响不会太大。但对于经常伏案工作、每天都在电脑前久坐的女白领而言，这些动作可就有麻烦了。 办公室女性每天屈身在电脑前，长时间保持含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且会影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。另外，长时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的
【阿力女性网】【丰胸提臀】 白领 乳房 电脑 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:46这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地改善。 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。 材料： 花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，
【阿力女性网】【营养美食】 黄大豆 丰胸 更新日期:2019-12-02 06:12:56白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。1、子宫肌瘤平常无规律的生活习惯，容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生，如女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到当地中医院接受检
【阿力女性网】【乳房疾病】 妇科 乳腺小叶增生 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:46阿妮养生网专业人士推荐的“健康生活习惯”是“午睡”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。我们每个人都需要午休，这样身体才健康。 古方专业人士表示，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。尤其是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而引起随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:02对于长期与电脑并肩作战的网上白领们如何做个电脑美人，古方养生专业人士建议： 首先是面部防护。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与皱纹。因此操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。 其次是彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后再涂上温和的护肤品，这样你就不会感到脸部很干燥或者油腻。 接下来是养护
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 更新日期:2019-12-02 12:12:40