清肠润躁汁 材料 白菜：1/4个(约280克)西洋芹：1条(约80克) 番茄：90克菠萝：170克橙汁：50毫升 做法 1.白菜洗净，撕成大片; 2.西洋芹、番茄洗净; 3.菠萝去皮，切成长条; 4.依序将材料用果菜榨汁机榨成汁; 5.最后，加入橙汁调匀即可享用。 功效 该混合果汁有清肠润躁、清热除湿的功效，对于女士而言，还可让你的身体变得更加苗条窈窕，实属消夏佳饮! 清热
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬果汁 果汁 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:36原料：绿豆芽500克，葱（或韭菜）20克，枸杞子15克，姜丝10克，素油、精盐适量，味精少许。 制法：1）绿豆芽除去尾须、杂质，用清水洗净备用。葱去干皮，除须洗净切成细丝备用。枸杞子淘洗干净备用。 2）锅炉上火，下素油适量，待油热冒烟时，倒入绿豆芽、葱丝（或韭菜段）、枸杞子煸炒，断生时下精盐、味精，颠翻出锅即可。 功效：清热解毒，消肿下气，利便强身，和五脏、润皮肤、散目翳等功用。适用于解诸药
【阿力养生网】【季节食疗】 绿豆芽 枸杞 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46夏天里人体容易上火，喝酒时不妨加些金银花，做成花酒，能帮助清热解毒。 金银花酒的制作方法是，取50克金银花，10克甘草，洗净后，加水600毫升，煎成约150毫升时，再加入150毫升黄酒，略煎即可。金银花可以买制作好的干金银花。用这道金银花酒代替平常的黄酒喝，能够预防黄酒引起的上火症状。 此外，白菊花泡酒也比较适合夏季饮用，有疏散风热、清肝明目的作用。制作方法是将150克白菊花放入布袋，置容器中
【阿力养生网】【季节食疗】 金银花 中药 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:55用料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 做法：将西瓜皮洗净，削去外表硬皮，切成丁。粳米淘洗干净，砂锅上火，倒入水，加入粳米、西瓜皮，再用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成。 特点：粥甜瓜脆。 功效：清热解暑，利尿消肿。
【阿力养生网】【季节食疗】 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:02中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。 1。消暑利尿：将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。 2。夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，将洗净的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘
【阿力养生网】【季节食疗】 西瓜皮 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时
【阿力养生网】【季节食疗】 金银花 马蹄 祛湿 更新日期:2019-12-01 02:12:25夏季是绿豆的舞台，因为绿豆汤有清热解毒的作用。不过要注意，绿豆水才是解毒佳品，一般煲了很长时间的绿豆沙清热功效降低，但也是健脾胃的佳品。 如果你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟，此时汤色还是黄绿澄清的色泽，舀出绿豆水直接喝掉，或者加点冰糖喝点，这时的绿豆水含有大量的多酚类物质，清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水，煮至豆熟。 熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同，它能健脾
【阿力养生网】【季节食疗】 绿豆汤 绿豆水 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:14夏季，我们最常吃的水果是西瓜，吃完西瓜，会剩下一大堆西瓜皮，您知道吗？西瓜皮也能做菜。西瓜皮性凉，有清热解暑、利尿的功效，还有消炎降压、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、促进新陈代谢的作用。专业人士为您搜集了几道用西瓜皮制作的私房菜，您不妨试着做做。 酸辣瓜皮 原料：西瓜皮350克，香菜、红甜椒、柠檬、生抽、盐、白糖、香醋、辣椒油、蒜蓉、香油、花椒油各适量。 做法：选较厚的西瓜皮洗净，去掉红瓤
【阿力养生网】【季节食疗】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:17罗汉果凉茶是草本凉茶，自清朝出现，已逾两百年历史。它以罗汉果为君茶原料，结合现代生物提取技术制成。阿妮养生网专业人士介绍：喝罗汉果凉茶，可及时清除人体的毒素，清热降火，提高人体免疫力，柔润肌肤。饮后口爽心畅，回味无穷。阿妮养生网专业人士介绍：罗汉果凉茶还特别适合以下六类人群 1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。 2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。 3、深夜加班
【阿力养生网】【季节食疗】 罗汉果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:24教您薄荷绿豆汤怎么做，如何做薄荷绿豆汤才好吃 1、绿豆放入清水500克煮好。 2、薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。 此汤清凉祛火，解暑醒神，如在汤中加芡实，薏仁，莲子，蜜枣等，则可制成不同风味，又有增强其健脾益气，利湿解毒的功效。清凉祛火，利湿解毒，健脾醒神。来源于：阿妮养生网 求医问药专题
【阿力养生网】【季节食疗】 薄荷绿 清热利湿 绿豆汤 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:41夏天最关心的问题就是如何降温、去火。阿妮养生网养生专业人士为您推荐三款果蔬汁让你清凉一夏。胡萝卜苹果汁 原料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。做法： 1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片。 2、将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。雪梨萝卜饮 原料：雪梨2个、白萝卜1段。做法： 1、萝卜去皮切块，雪梨洗净后去核切块。 2、将萝卜，雪梨放入榨汁机，榨汁后过滤
【阿力养生网】【季节食疗】 果蔬汁 胡萝卜 雪梨 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:44蔷薇花粥 鲜蔷薇花4朵，大米100克，白糖适量。将蔷薇花洗净，切细；大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入蔷薇花、白糖，煮至粥熟服食。每日1剂。可清热解暑，适用于小儿夏季热、中暑头晕等。蔷薇绿豆粥 鲜蔷薇花4朵，大米、绿豆各50克，白糖适量。将蔷薇花洗净，切细；大米、绿豆淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入蔷薇花、白糖，煮至粥熟服食。每日1剂。可清热解暑，适用于暑热吐
【阿力养生网】【季节食疗】 蔷薇花 美食 鲇鱼 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:51夏天天气闷热，吃什么可以解暑呢？阿妮养生网专业人士为您推荐三款食疗方：1、丝瓜 养生关键词：去暑清火 丝瓜嫩瓜及花皆能够吃，且营养丰富，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还附有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。 丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通
【阿力养生网】【季节食疗】 芥蓝 丝瓜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:01夏天暑热让人感到烦燥不安，吃什么才能够清热去燥呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八款食物，祛除夏天炎热。第一粥绿豆粥 上榜理由：绿豆有“食中佳品，济世之食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 薏米 鸭肉 乌梅 更新日期:2019-12-01 02:12:06“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。 天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:26夏季烦热，因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。给大家推荐一种能清热去火的良药——荸荠。荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳
【阿力养生网】【季节食疗】 荸荠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:04按中医理论，取类比象，吃什么补什么，鲜红如血者，就补血，洁白如雪者就补气。因为我小时候身体瘦弱，再加上农村物质贫乏，妈妈让我多吃苋菜。那时候记得，妈妈收工回来就做饭，当时农家饭就是玉米粥炒苋菜。我看见妈妈炒苋菜，用很少的菜籽油，姜丝少许，放一点点盐，在起锅时放少许的大蒜末，吃起来香香的，十分爽口，现在回想起口水直溢。苋菜，叶有粉绿色、红色、暗紫色之分，所以人们把它分作为白苋、赤苋、紫苋、无色苋数种
【阿力养生网】【季节食疗】 苋菜 中医 蒜泥 更新日期:2019-12-01 02:12:35初夏又闻槐花香。槐花为豆科落叶乔木槐树的花朵或花蕾，又名槐米、槐蕊等。槐花性寒，味苦，具有清热泻火、凉血止血等功效。可用于便血、痔疮出血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤白下痢、风热目赤、痈疽疮毒等症。现代药理学研究表明，槐花含的芸香甙可增强毛细血管的抵抗力，改善血管壁脆性，对高血压患者有防止脑血管破裂的功效。并对实验性动脉硬化症有预防和治疗作用。此外还有抗炎、抗水肿的作用。下面介绍一款槐花做的药膳。用
【阿力养生网】【季节食疗】 槐花 绿豆芽 海米 更新日期:2019-12-01 02:12:43夏季的天气炎热，人们时常感到各种各样的不舒适，中医表示夏季是阳气旺盛的时节，在五行中属火，与心对象，因此心火易旺盛，耗气伤阴，从而导致身体出现一些列的症状：口干舌燥、食欲不振、心浮气躁等等，那么对于这样的情况，我们还可以通过下面四种食物来清热泻火养心。消暑解渴：西红柿功效：性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。这样吃：取10颗小西红柿、洗净，半个奇异果削皮切小块，及500毫升低脂酸奶，放进
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:07绿豆汤是夏季清热消暑的饮品，不仅具有清热解毒的功效，还可以降火润燥。但是绿豆汤并不适合所有的人吃，那么哪些人不适宜喝绿豆汤呢?1、处于经期的女性夏天来月经实在是令很多女性烦恼，这个时候，又喜欢喝绿豆汤来消暑解渴，殊不知，在特殊时期是不宜喝的，因为绿豆都是寒性的，过量饮用会造成痛经，腹胀等问题。因此月经期的女性，要特别注意爱护自己的身体。2、寒凉体质的人寒凉体质的人，比如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等
【阿力养生网】【季节食疗】 绿豆汤 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:37