夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，中医师特别以这些食
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 菠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:01
芒种后养生要点 夏季喝绿豆汤清热解暑
夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不
【阿力养生网】【养生健康】 养生 芒种 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:17
夏季容易上火 清热解毒有五个兄弟
夏季容易上火 清热解毒有五个兄弟夏季很容易上火，出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞流涕等症状，很多人马上想到该吃点清热解毒药了。但是我们清热解毒药有五个兄弟，每一个都有自己的特长,使用时也需顺着脾气来，否则反而可能伤身。1、牛黄解毒片主要由牛黄、
【阿力养生网】【养生健康】 上火的症状 呼吸道疾病 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:26
夏季吃“苦”清热 两大苦味食物最消暑
夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质
【阿力养生网】【四季养生】 苦瓜 西洋参 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:51
夏季消暑喝什么？ 推荐三豆汤清热解暑利湿
夏天喝三豆汤的好处三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给
【阿力养生网】【四季养生】 三豆汤 清热利湿 养生 痱子 更新日期:2019-11-30 05:11:15
它被称为“冬季人参”，清热、润燥 这样吃效果最好
俗话说的好，“冬吃甘蔗赛过参”。在干燥的秋冬天，补充水分，那甘蔗就必不可少了！但是你知道甘蔗除了生津止渴、补充水分和能量之外还有哪些功效吗？除了直接啃或者榨汁，甘蔗还有哪些吃法呢？甘蔗的功效1、补铁补血甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，每公斤
【阿力养生网】【饮食健康】 甘蔗 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:19
每天吃一把，三高降得快！竟还有清热解毒的功效！
油白菜，又叫苦菜，营养十分丰富，它的维生素C含量很高，成熟后菜籽可以用来榨油。油菜的营养价值1、降血脂油菜脂肪含量低，且富含丰富的膳食纤维，能与胆盐酸和食物中的胆固醇、甘油三酯结合，促进排便，从而减少脂类的吸收，可用来降血脂。2、解毒消肿油
【阿力养生网】【饮食健康】 油菜 三高 维生素 c 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:30
伏天养生一定要喝这些汤！清热解暑、健脾祛湿！
正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办?莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。1、消暑祛湿上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，例如：节瓜豆腐笋壳鱼汤。节瓜豆腐笋壳鱼汤节瓜500
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 祛湿 笋壳鱼 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:36
清热凉血药赤芍 赤芍和白芍有什么区别
在我们的药材中，赤芍是非常出名的一种药材，它的用途非常的广泛，治疗的效果也是非常的好，但是赤芍和白芍的功效非常的大，下面我们一起来了解了解吧！赤芍与白芍的区别赤芍与白芍只有一字之差，但大家知道，许多中药在名称上也极为相似，但它们的功效却千差万别。白芍”和“赤芍”现在分别应用于临床，但在《伤寒论》及中国早年传统方剂中只有“芍药”之称，如何正确理解和利用这些传统方，多年来已备受关注。本文通过对芍药野生
【阿力养生网】【中医养生】 赤芍 白芍 白芍的功效与作用 清热凉血 更新日期:2019-11-30 08:11:13
甘草泡水清热解毒延年益寿
甘草是一味中药，在日常生活中也是很容易买得到的，多用甘草泡水喝可以延年益寿，但是也不能乱说，有些人群还是不太适合服用的。甘草的作用1.解毒作用：甘草甜素或其钙盐有较强的解毒作用，对白喉毒素、破伤风毒素有较强的解毒作用，对于一些过敏性疾患、动物实验性肝炎、河豚毒及蛇毒亦有解毒作用。其解毒作用机制可能是多方面的，通过物理、化学方式的沉淀、吸附与结合，加强肝脏的解毒机能以及甘草甜素的水解产物葡萄糖醛酸也
【阿力养生网】【中医养生】 甘草 甘草次酸 呼吸道疾病 药品 更新日期:2019-11-30 08:11:51
最强排毒食物推荐 清热解毒食物排行榜
生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。今天腾牛健康网小编就为大家介绍一下最强排毒食物排行。最强排毒食物推荐红豆主要是协助肠道排毒。因为红豆可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。海带有助于清理血液中毒素。在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，可以有效清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。还可清理肠道毒素，海带中的褐藻胶因含水率高
【阿力养生网】【饮食健康】 大力子 蜂蜜 红豆 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:26冬季嚼食鲜橄榄可润喉清热
我国绝大多数水果都在夏秋季节收获，唯独橄榄是在冬季成熟上市的。尽管是在隆冬，其果色仍然是青绿色的，故俗称“青果”，有的也叫“白榄”。橄榄是常绿乔木，属橄榄科，春夏开花，核果均为纺锤形。橄榄是我国特产果品，原产海南岛，现以广东、福建栽培为最多，广西、台湾次之，浙江、重庆、四川也有栽培。 民间有“外行人吃橄榄，嚼一口吐出外”俗语，是因鲜橄榄初入口味酸涩。但细经品嚼，却会转苦涩为清甜，且满口生津，堪称
【阿力养生网】【季节食疗】 橄榄 水果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:43冬天口干唇裂多吃芹菜可清热解毒
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医养生专家推荐多吃芹菜，有助于清热和通便。芹菜虽然很是常见，但了解芹菜的人并不多，下面就一起来了解一下芹菜。芹菜质地鲜嫩，具有芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、去除口腔异味、增进食欲。例如取鲜芹菜根60克，大枣30克，加水适量煎汤，每日2次，连服15日为一疗程，有助改善高血脂。芹菜120克，炙何首乌10克，猪瘦肉50克，粳米100克。炙何首乌浓煎取汁，与粳米同煮，粥将熟时下瘦肉末、芹菜末，继续熬煮，最后加盐调味。
【阿力养生网】【季节食疗】 芹菜 兔唇 口干 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:00秋季多吃莲藕可以养阴清热
秋天天气变得干燥，早晚温差加大--为了对付“秋燥”，MM们最常用的方法莫过于每天敷上一张保湿面膜，费时费钱的同时却忘记了“以内养外”的滋补基本道理。俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。 鲜藕入馔，既可单独做菜，也可做其它菜的配料，如藕肉丸子、藕饺、炸脆藕丝、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 更新日期:2019-12-01 02:12:44立秋暑未消，中医食疗当清热润燥
每年的8月7、8或9日为立秋，到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天凉爽的气候还没有到来，因为立秋到了，秋老虎还在。在民间一直都有“一夏无病三分虚”的说法，对于中医养生人士来说，夏末延续的秋老虎让秋分这个时节的养生分外重要。8月7日为立秋。立秋是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏日即将远去，凉爽的秋天快要来临。不过此时暑气
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立秋 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02
春夏吃豆腐可生津润燥、清热下火
白白嫩嫩的豆腐，既是寻常百姓家的桌上菜，也是王谢堂上的宴客肴，其鲜美多样的口味和丰富的营养价值，自古以来就为人们所青睐，宋苏轼诗中更以“软玉”赞之。豆腐是人们植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。豆腐里含的豆固醇能降低胆固醇，抑制结肠癌的发生，预防心血管疾病。此外，豆腐中的大豆卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆腐分南北南豆腐是用石膏作为凝固剂的，而北豆腐是用盐卤
【阿力养生网】【季节食疗】 豆腐 养生 健康 大豆 更新日期:2019-12-01 02:12:09
夏季吃苦菜清热解毒又改善贫血
苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，是中国人最早食用的野菜之一，小满节气过后正是苦菜当季时，既可以清热解毒又能改善贫血症状。苦菜新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。清热解毒、防贫血苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。杀
【阿力养生网】【季节食疗】 苦菜 贫血的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33夏季清热解毒
鹿茸大虾 选料：对虾12只，鹿茸3克，天冬、麦冬各6克，生菜适量。 制法： l、对虾漂洗干净，沸水中加清油、姜、葱、黄酒适量，然后下对虾氽熟即离火。 2、鹿茸、天冬、麦冬分别煎汁成1：2。 3、氽熟的对虾，加入上述药汁，经调味后装在有生菜底的盆子中，即成。 配伍与功效： 鹿茸性温味甘咸，能益精补肾，壮阳。配性昧甘成，补肾壮阳的对虾，药食互补，使益精补肾更具物质基础，并用天冬、麦冬滋阴，以调节阴阳平
【阿力养生网】【季节食疗】 对虾 鹿茸 长鱼 蒜泥 更新日期:2019-12-01 02:12:08夏季养生保健汤 清热消暑
夏季是细菌繁殖旺盛的时期，也是许多疾病的高发季节。温度升高，中暑也频频发生。因此夏季养生应特别注意，下面的保健汤可帮你忙。 莲子汤：莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳(水发过)1朵。先将莲子、茨实、薏米放入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。功效：可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。 苦瓜汤：鲜苦瓜4根，去瓤，洗净，切块，猪排骨洗净切块，加入佐料放入滚水锅内，用文火煲。功效：清心、泄火、
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 养生保健 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:35夏天百合内外兼修消暑清热
说到百合，美丽的不仅是大瓣花序，即便是埋在泥土中的根茎也一样芬芳。这个夏天，我们会上火、会烦躁、会难耐酷热，此时，别忘了百合。 内服 煲汤 操作：百合、绿豆加入清水同煮，适量加入冰糖。 作用：清热解暑，止渴生津。 适用：夏季消暑饮品。 丸子 操作：百合粉用牛奶、蜂蜜搅拌，做成丸子蒸熟。 作用：清热生津、润肠。 适用：爱“上火”，尤其是口干舌燥、口疮咽痛反复发作、长期便秘的人群。
【阿力养生网】【季节食疗】 百合 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34