老年人大笑 防治颞颌关节紊乱综合征
颞颌关节紊乱综合征是中老年人常见的一种疾病，颞颌关节也叫“下巴轴”，长在脸部左下方和右下方，在张嘴吃饭和说话时能感觉到它的活动。中老年人的颞颌关节逐渐萎缩退化，周围的韧带松弛无力，关节囊也变得薄弱而缺乏弹性，如果平时不注意保护颞颌关节，就容易发生颞颌关节紊乱综合征。颞颌关节紊乱综合征的主要症状是在吃饭或说话时发出“咔吧咔吧”的响声，医学上称为“颞颌关节弹响”。第六，万一发生了颞颌关节紊乱综合征，中医院进行治疗。
【阿力养生网】【中医养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:34
老年人摔倒该不该扶
在日常生活中，老人一旦在街上或在家里不慎摔倒，一般的好心人或家人都会立即上前帮助扶起。殊不知，这种做法有时却会成为好心办坏事、甚至酿成大祸，应引起人们的高度重视。大多数老年人会因骨钙的流失而存在不同程度的骨质疏松，一旦摔倒造成骨折的几率比常人要高。此时老人不要急于站起来，路人或家人也不要急于把老人扶起。这是因为，老人一般对痛觉不敏感。此外，有些老人摔倒在地虽然没有发生骨折，但如果立即搀扶起来也可能引发更大伤害：中风或蛛网膜下腔出血造成的晕倒，立即扶起会加重出血症状；脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧，如将
【阿力养生网】【中医养生】 骨折的症状 股骨骨折 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:23
老年人“修身六然”
明末清初思想家王夫之先生，晚年隐居著述，提出了“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。自处超然要以平常心看待自己和别人，对生、老、病、死要有超然达观的思想境界，顺应自然，以高尚的人生境界来净化自己。特别在当今物欲横流的世界，要抛弃奢侈之想，隔断虚荣之念，超越世俗，有“宁静致远”的境界。处人蔼然现代研究证实，与人
【阿力养生网】【中医养生】 更新日期:2019-12-01 01:12:14老年人多吃花生油可延缓衰老
花生油中含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效；尤其是对老人饮食健康有着很多的作用。也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂，是中老年人理想的食用油脂之一。优质花生油中含多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的功效。 多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专业人士都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验，食用花生油可降低2
【阿力养生网】【四季养生】 花生油 营养学 蛋白质 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:01有助老年人冬季壮阳的食物
有些老年人在寒冷的冬季，由于身体阳气不足，常常会特别畏寒怕冷，其实，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，就可使代谢加快，分泌功能增强，有效改善这些症状。 含铁食物：缺铁性贫血的老年人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。 含碘食物：人体的甲状腺可分泌出一种叫做甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素是由碘和酪氨酸组成的。酪氨酸由
【阿力养生网】【四季养生】 壮阳食物 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:02大雪寒气盛 老年人多煲汤喝
大雪是冬季寒气最盛的时候，老年人应该食疗进补，根据体质不同，阳虚和阴虚进补方法不同。阳虚指阳气虚弱，一般表现为畏寒，四肢冷，舌质淡，苔白，身倦乏力；阴虚表现为瘦弱，头晕乏力，口舌干燥，舌质红，少苔甚无苔。刁本恕专门为老年人开出的食疗方子如下： 阳虚食疗处方：潞党参15克、当归头10克、黄芪30克、生姜10克、羊肉半斤。 用法：羊肉半斤洗净加药炖2小时，喝汤吃肉。 治疗机理：益气温阳，填精补髓
【阿力养生网】【季节食疗】 阴虚 更新日期:2019-12-01 01:12:36立冬"食补为上"，中年养胃老年补肾
立冬时值公历的11月7日前后。立冬单从字面上可解疆为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”民间习惯把这一天当作冬季的开始。冬,作为终了之意，指一年的田间操作结束，作物收割后要收藏起来的意思。冬天，真的来了。常言道“三九补一冬，来年无病痛”。但中医专家提醒，切忌乱补，首先应了解自己属于何种体质，到底该不该补。“立冬”时节，进补
【阿力养生网】【季节食疗】 立冬 补肾 养生 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:02中老年人宜喝清淡汤
中老年人适宜在餐前饮用一些做法简单、清淡的汤。据山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍，中老年人喝的汤不能太稠也不能太稀，以中等偏稀为最佳，口味要稍微清淡，如鸡蛋黄瓜汤、紫菜汤、冬瓜汤、豆腐汤等，不适合酸或辣味重的汤。在此特别为中老年人推荐的下列两款汤谱：冬瓜薏米兔肉汤材料：兔肉250克、冬瓜500克、薏米30克、生姜3片、盐5克。制作方法：冬瓜去瓤，薏米洗净，兔肉切块去肥脂，用开水滚去血水；把姜片及以
【阿力养生网】【季节食疗】 薏米 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:24老年人春季怎样进补
祖国医学认为，春季养生'当需食补'。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在尚未发作者；到黄梅天容易饗嫦*，或到夏天有夏季低热者。凡属上述情况者，均可利用春天这个季节
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41老年人冬季要“四喝”
喝粥、喝汤、喝牛奶、喝豆浆是老人冬季食补的好方法。 先说喝粥。 粥属于半流质的清淡饮食，所以，在煮粥的时候一定要强调“稀薄而黏稠”，即不能太稀如水，更不可稠厚如饭。 人参粥可以益元气、补五脏、抗衰老；生姜粥能暖脾胃、散风寒； 白扁豆粥可以祛暑湿、补脾胃；山药粥能健脾胃、补肺肾；百合粥能润肺安神；羊肉粥能益气血、补肾虚、暖脾胃；芝麻粥能益肝肾、润五脏；赤小豆粥能健脾利水、益气减肥；核桃粥能
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:18老年保健药膳党参生鱼
[原料] 党参20克，胡萝卜50克，料酒、酱油、姜、葱各10克，盐5克，味精、白糖各3克，素油50克，鲜汤200克，香菜30克。 [做法] 1.将党参润透，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净，切成3厘米见方的块；姜切片，葱切段；香菜洗净，切成4厘米长的段。 2.将生鱼宰杀后，去鳞、腮、肠杂，洗净后沥干水分，放入六成热油中炸一下，捞起，沥油后备用。 3.将炒锅置武火上烧热，下入素油，烧至六成热时，下入姜、
【阿力养生网】【饮食健康】 党参 生鱼 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:20老年人吃水果的学问
老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。 经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 香蕉 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22老年保健药膳莲子赤豆茯苓羹
[原料] 莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。 [制法] 将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小豆熟烂，加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火趁热兑入蜂蜜，拌匀即成。 [用法] 上下午分服。 [功效] 健脾除湿。 [主治] 脾湿型老年人带状疱疹。 [按语] 莲子为传统的补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。茯苓不仅能利湿，且能健脾。本
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 莲子 赤豆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27老年保健药膳桃仁粥
[原料]桃仁10克、粳米100克。 [做法]先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣，与粳米同煮为稀粥。 [用法]每日1次，7天为一疗程。 [作用]活血祛瘀、润肠通便。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 [评注]桃仁、杏仁有小毒，用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
【阿力养生网】【饮食健康】 桃仁 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:40中老年需要多吃点香油
芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素了。 首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可以增进食欲，更有利于营养成分的吸收。 香油本身的消化吸收率也比较高，可以达98%。香油含有大量的油脂，因此还有很好的润肠通便作用，对老年性便秘有一定的预防作用和疗效。 其次，香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质
【阿力养生网】【饮食健康】 香油 中老年 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40中老年抗衰老药膳方-养元鸡子
【来源】民间药膳方 【原料】鸡子2枚，小茴香6克，菟丝子15克，桑寄生15克，蜜炙黄芪15克。 【制作】鸡蛋打入碗中备用；小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中，加水适量，煎煮2小时，趁沸时滤取药汁冲调蛋花，可依个人口味调以白糖或食盐。 【服法】每晚睡前服1次。 【功效】补肾健脑，强壮元阳。常服可治疗肾虚所致的早衰。
【阿力养生网】【饮食健康】 鸡子 菟丝子 桑寄生 炙黄芪 更新日期:2019-12-01 02:12:46老年人春季疾病的饮食防治
祖国医学说：'百草回芽，百病发作'，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播，因此，春天外感较多，对身体虚弱的老年人来说，更应引起重视。 事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕，这就是祖国医学早已指出的'春气者诸病在头'的原因。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天
【阿力养生网】【饮食健康】 饮食 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:22
帮老年人通血管的食物有哪些
【帮老年人通血管的食物有哪些】许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以
【阿力养生网】【饮食健康】 心血管病 养生 健康 血管 更新日期:2019-12-01 02:12:39老年阳痿的食物治疗方
一、参茸酒：人参10－15克，鹿茸3－5克，淫羊藿10－15克，菟丝子15－20克，浸入100毫升50度白酒内，浸泡1个月后开始服用。每天1－2次，每次5－10毫升。适用于肾虚耳鸣，腰酸足冷的老年肾阳虚，阳痿患者。但有高血压的患者不宜服用。 二、人参粥：人参3克切细，冰糖少量，粳米50克，同入砂锅煮粥，每天早上食用。适于老年气虚性阳痿患者。但有外感时忌用。 三、麻粥：麻雀5－10只，洗净炒
【阿力养生网】【饮食健康】 粳米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54对付老年男性性欲衰退有妙招
由于绝大多数的老年男性有过较长时间的性生活经历，不同于先天性睾丸发育不全的性功能低下者，因此，若长期使用雄激素，一则效果不会恒定，二则会给健康带来威胁，容易引起前列腺增生，以及乳房女性化。而且对于睾丸酮分泌正常的男性来说，外源性地补充雄激素并不会增强其性欲和性交能力，而长期应用大量或中等剂量的雄激素，反而会通过负反馈机制使其下丘脑－垂体－性腺轴受到抑制，使睾丸萎缩和精子生成减少或消失。总的来说，老
【阿力养生网】【饮食健康】 性功能 性欲 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:19