看看流行减肥偏方的真面目
现在流行的一些减肥偏方，为何受到人们热追？他们的减肥效果是否真的那么好呢？让专业人士为你揭开是与非。 偏方一： 一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。 真面目： 别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 色拉 更新日期:2019-12-02 07:12:05看看你的减肥方法选对了吗
没有减肥经验的女性朋友实在是少之又少，几乎十个里面也难挑出一两个。女性的一生几乎都在减肥，与那几公斤、几公克奋斗终生！为了健康、为了美丽、为了自信，我们总是在“斤斤计较”，但是，你的减重方法对了吗？而坊间流传的各种减重法，到底有没有用呢？ 蜂蜜减肥法 迷思：三天只喝蜂蜜水，不吃其他东西。 医生说：蜂蜜属醣类，不宜多食。 这种方法类似所谓的断食疗法，蜂蜜热量100克有300卡，每天只喝蜂蜜水不
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 减肥经验 健康减肥 更新日期:2019-12-02 07:12:48看看这些瘦身的误区你有吗
想拥有健康好身材，那就走出这些瘦身误区吧！不要被所谓的减肥方法而蒙蔽双眼哦！ 身边热爱健康的朋友越来越多，健身休闲已成为他们的一种生活方式。常常听到朋友们有关健身营养的言论，不少存在着瘦身误区。 走出3误区 让你健康瘦身 第一误区 “一会要去健身，这顿要吃得多点好点。” 健身需要消耗比平时生活活动更多的能量，这种理解是正确的。但如果健身前一餐吃得过“多”过“好”，其结果可能是利少弊多。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦身 蔬菜 运动 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:32看看五谷杂粮中的减肥标兵
海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。 芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！ 红豆：它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物
【阿力女性网】【减肥瘦身】 杂粮 减肥食物 健康减肥 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:42看看你的经血量是多还是少
月经来潮的原因是女性激素刺激子宫内膜的生长，先是雌激素使内膜细胞数目日渐增加，排卵后，卵巢的黄体酮分泌会使子宫内膜变厚，方便胚胎的着床。如果没有出现怀孕现象，黄体酮就开始下降，当黄体酮下降时，前列腺素开始上升，升高的前列腺素会引起子宫内膜血管收缩，子宫内膜因此得不到血液的供应，于是子宫内膜剥落造成月经来潮，经血中血液成分约占36%。 一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天
【阿力女性网】【子宫疾病】 孕激素 雌激素 子宫内膜 生理期 更新日期:2019-12-02 12:12:06缓解痛经的方法不妨看看这九种
缓解痛经的九种小方法，痛经是个女性很普遍的问题了，也许大家这都认为是不是问题了，但是要知道是时刻影响着人们的心情很有各个方面的，我们要知道这是一个很困扰人们的问题了，教你几招试试…… 服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专业人士发现
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 矿物质 生理期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:07看看这些电脑类疾病你有吗
小微最近感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，外科医生了解发现，小微因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，80%以上认为从事互联网行业会导致“电脑脸”“电脑狂躁”等疾病。 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重 小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 更新日期:2019-12-02 09:12:07
孕妇保养有妙招，看看这十大孕妇专用护肤品
现在的女人可以说是非常注重保养的，即使是怀孕了，也不能阻挡他们护肤保养。但是对于孕妇而言，在护肤方面还是需要特别注意一些，尤其是在护肤品的挑选上面。 孕妇该如何选择护肤品? 孕妇是一类特殊的群体，很多东西正常人可以用，但是她们却要万分谨慎，护肤品也是一样。孕妇在护肤品的选择上面一
【阿力女性网】【排毒养颜】 孕妇 护肤 孕妇饮食 孕妇护肤品 更新日期:2019-12-01 11:12:41看看你还有没有碱性健康身体
你是个漂亮的女人，还是个有气质的女人？你是个智慧的女人还是个质朴的女人？你是个活泼的女人还是个安静的女人？——这些问题的答案都比较常见。可是如果问你你是一个酸性的女人还是一个碱性的女人。乍一听，这是一个很突兀的提问。 正常人的血液PH值应该在7，35—745之间，也就是呈弱碱性，碱性体质，是健康人的正常体质，一般的初生婴儿都会是弱碱性的体质，但是随着身体外部环境的污染和长期的生活压力以及不够健康
【阿力女性网】【营养美食】 健康 睡眠 酸性体质 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:54
经常生气容易得什么病，看看危害有多大？
生气易患消化系统疾病大量的心理学研究表明，胃溃疡患者往往具有这样的性格特征，竞争性强过于自我克制，被动、顺从、不善于交往
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 糖尿病 生气 更新日期:2019-12-02 09:12:44
想轻松备孕，这样做准没错，快来看看吧！
随着社会进步，现在的年轻人工作压力也越来越大，晚婚晚育的现象也较为突出，也让很多想要孩子的家庭犹豫不决。但伴随着国家二胎政策、三胎政策的连续出台，让很多想生孩子、多生一个或者两个孩子的想法提上了正式议程。但是怀孕也不是想象中的那么简单，今天小编就来说说想生孩子之前的准备工作需要做些什么？备孕夫妇们一定要按照医生的指导要求，主动去做孕前检查，看自己身体是否有异常，如有异常一定要遵医嘱进行自我身体调节，确保夫妻双方自身都能以健康的身体机能去迎接小可爱的到来。
【阿力育儿网】【准备怀孕】 孩子 夫妻 nbsp 一些 身体 更新日期:2022-08-17 08:08:36想要宝宝赢在起跑线 那就要看看这些胎教故事
一个人的起点是非常重要的，很多人赢就赢在起跑线。所以现在很多的女性朋友在怀孕以后，都很重视宝宝的胎教教育。对宝宝进行胎教确实是很重要的，但是也不是说有胎教就可以让宝宝在出生后就一定是对某一方面展现出天才的一面。要正视胎教教育，这样才会让宝宝得到良性的发展。在对宝宝进行胎教的时候，胎教故事是很有好处的。给宝宝进行胎教故事教育，可以促进宝宝的神经和大脑皮层的发育，同时也可以引起宝宝在大脑中形成粗浅的记忆。那么接下来的文章中将给大家介绍胎教故事有哪些。这个故事是想要告诉我们要学会去分享去自己的东西，不要想着去伤
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎教 育儿 起跑线 长颈鹿 更新日期:2021-12-27 06:12:38
怀孕几个月会有胎动 看看你是否到了这个月份
孕妈妈在怀孕期间，最期待的时刻莫过于胎儿有胎动的时候，这个时候才能更加真实真切的感觉到胎儿的存在，这个时候就可以和宝宝进行互动了，开始陪宝宝聊天，进行胎教教育等，不过这怀孕几个月会有胎动呢？胎儿在有胎动的时候，表明宝宝已经发育成形了，离宝宝出来的时刻就更近一步了，胎动的话也就是说宝宝会在子宫里面翻滚、游泳等，用手附在肚子上面，可以感觉到宝宝的动作，所以这也是很多孕妈妈期待的场景，那么怀孕几个月会有胎动呢？
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 胎动 怀孕 怀孕妈妈 育儿 更新日期:2021-12-28 03:12:44
音乐胎教用手机可以吗 想知道真相究竟如何进来看看
胎教的根本是优生，优养，优教于一身的学问。在怀孕期间，除了注重基本的日常习惯和营养饮食以外，更重要的就是要给胎儿创造一个良好的生活环境。在这些不同的音乐胎教方式中，音乐对胎儿和准妈妈们在不同的孕期起着不同的作用。美好的音乐陶冶了胎儿的音乐情操，促进了胎儿从小对音乐的认识。
【阿力育儿网】【宝宝胎教】 音乐 胎教 音乐胎教 胎儿 更新日期:2021-12-28 03:12:53
来看看孩子长大是不是你的“理想型”吧
“三岁看大，七岁看老”是老人们一直念在口中的话，但是现在事实证明这句话不无道理，在宝宝不断长大的途中，发生的很多变化其实都是有规律可循的。宝宝小时候反应出来的一些性格特质可以从侧面反映出宝宝长大之后是什么样的性格，是不是觉得非常奇妙呢?接下来就跟小编一起来看一看自己的宝宝长大后是不是你的“理想型”吧!经过了数十年到了2003年，这时候孩子们都已经变成了26岁的成人时，卡斯比教授和他们进行了一番沟通，同时还跟他们的朋友和亲戚了解了孩子成长过程中的事情。坐立不安
【阿力育儿网】【行为教育】 亲子成长 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:52看看你的宝宝有没有超常潜能
一般而言，大多数家长都希望能发现宝宝的超常潜能，以让自己的宝宝早日成材。但事实上，具有超常潜能的宝宝毕竟是少数，而宝宝超常潜能被发现更是难上加上。那么，如何早日发现幼儿的超常潜能呢？一线的幼儿教育专业人士告诉我们，当您的孩子具备以下特征时，可能意味着宝宝在某一方面有超常潜能： 1、对某一事物特别着迷。当在日常生活中，如果发现宝宝对音乐或舞蹈等某一方面事物特别着迷时，也许，你的宝宝的大脑中就有这方
【阿力育儿网】【幼儿营养】 亲子成长 育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:03一岁宝宝不爱吃饭 看看是否触犯了食谱禁忌
一岁孩子的饮食正逐渐向两岁孩子过渡。他们每天的饮食既不同于吃奶为主的婴儿，也不同于与成人相似食物结构的两、三岁孩子。这时家长们往往会给孩子们增加辅食。但有时宝宝不爱吃饭，阿妮养生网专业人士提醒您：这可能是由于辅食添加不当引起的。主食类 谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，三岁孩子时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选
【阿力育儿网】【幼儿营养】 蔬菜 营养食谱 儿童食谱 婴儿 更新日期:2019-12-03 10:12:44夏季带宝宝去看看海 宝宝旅游注意事项
宝宝饮食篇------------------不吃生冷“在外旅行，一定要注意饮食安全，防止病从口入。”山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍，小孩的身体器官尚未发育成熟，抵抗力不如成年人，因此一些不科学的饮食习惯很容易造成身体的不适。“尽量给孩子吃干净新鲜的食物，不食用过凉的食物。”此外，宝宝容易在旅途中出现消化不良、食物过敏等情况，家长最好能在出游前将宝
【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理 育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:29
瑜伽七个体式拉筋动作图片：来看看这7个体式吧，每个都能让你舒展
瑜伽的分门别类很多，有练腿的，有练腹部力量的，有练下肢力量的等等，今天小伽教给大家一组拉筋的动作，也叫拉伸韧带，让你全身的韧带更加充满力量，更加有韧性，使得全身的肌肉更有力。↑小伽每次都会强调热身活动，因为热身活动太重要了，可以促进锻炼效果，万万不可缺少。瑜伽拉筋是很系统的锻炼方式，也是最有效果的方式，并且瑜伽动作经过简化后，随时都能进行拉伸动作的展开，更加具有时效性。不要小伽要提醒大家的是，不管做什么锻炼，都需要坚持，半途而废是没有效果还浪费时间和精力的。
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 拉筋 瑜伽热身运动 健康 更新日期:2020-02-17 11:02:38
在家健身很难练出好身材看看这位韩国辣妈就知道了
与去健身房相比，你可以更自由地在家里训练-播放你喜欢的音乐，做任何错误的事情，穿上你想穿的衣服，更重要的是，逃避健身房的汗味。今天介绍的健身人，她在IG互联网上的名字是@wbins_mom，来自韩国，29岁，是一个四岁孩子的母亲。看到她在Instagram上传的照片，我可以看到这位辣妹不是悠闲的一代。在家训练，其实不需要任何装备，比如这条松紧带，可以做好下蹲和一些肢体动作。在冬季，去健身房的次数越来越少。并且她使用她的训练使她的臀部看起来非常好，腰部和臀部的比例是完美的。已经收集了许多品牌，因此，许多健身
【阿力瑜伽网】【健康养生】 健身 更新日期:2020-11-16 08:11:51