并不是所有的苦中苦，都能够换来甜中甜
夏季天气闷热，很容易就会造成身体上火的症状，这个时候，很多有养生常识的人群就会去购买一些苦瓜来食用，可以很好的清除体
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:10冬季吃些什么能够“补骨”
眼看入了冬，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D，再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50%以上、老年男性20%以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可能对它视而不见。那么，“补骨”到底应该补些什么呢，“吃骨补骨”能管用吗?其中的学问可多着呢。 要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。
【阿力养生网】【季节食疗】 骨质疏松 骨质疏松用药 中医 中药 更新日期:2019-12-01 01:12:42夏季喝焦麦茶能够降温防暑
用料：大麦100克。 做法：将大麦炒焦，再加1500-2000毫升水煮开，晾凉后饮用。 功效：此茶非常可口又能降温防暑。
【阿力养生网】【季节食疗】 麦茶 更新日期:2019-12-01 02:12:16春季什么饮食能够对抗过敏
在春天这个阳光明媚、花草繁茂的好时候，过敏症候群又气势汹汹杀到，喷嚏、鼻涕，真真是百花飞变成泪花飞。不想鼻子、喉咙、皮肤受罪，就要小心应付这个敏感症候群啦！ 为什么春天会过敏？ 春天皮肤过敏，主要分为两种情况： 春季皮炎： 这是一种光感性皮肤病，主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。主要表现为面部等暴露部位的皮肤出现红斑、米粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。不过春天的阳光还不及夏天厉
【阿力养生网】【季节食疗】 春季过敏 望春玉兰 紫外线 花粉过敏 更新日期:2019-12-01 02:12:29吃甜瓜能够保护肝脏的健康
甜瓜有清热解暑、止渴除烦、利尿、益肾保肝、化痰、排脓的功效，适用于解暑、烦热口渴、二便不利等回赠。 甜瓜中含有可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质的转化酶，可帮助肾脏患者吸收营养，以早日康复。 此外，甜瓜蒂所含的葫芦碱能减轻慢性肝损伤，保护肝脏，可用于辅助治疗黄疸及肝硬化病；甜瓜汁对于防止软骨症有一定的治疗作用；甜瓜籽可用于治疗肺脓殇、咳嗽、慢性支气管炎等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 甜瓜 健康 养生 肝脏 更新日期:2019-12-01 02:12:18花生能够防止人体过早衰老
花生有润肺、和胃、补脾、通乳、降压、通便等功效，适用于燥咳、反胃、浮肿、脚气、乳汁不贫血、便秘、失眠多梦等症。 花生含赖氨酸、谷氨酸卵磷脂、脑磷脂、儿茶素等十几种人体必需物质，具有提高儿童智力、促进人体细胞发育、增强大脑记忆力以及有效的防止人体过早衰老的功效。 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇在体内沉积，降低因胆固醇在人体中超量积蓄而引发的多种心脑血管疾病的发病率。 花生红衣富含
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20苦瓜能够防治糖尿病的并发症
苦瓜性寒，味苦，有清暑涤热、明目、解毒的功效，适用于烦渴、中暑、痢疾、赤眼疼痛、痈肿、丹毒、恶疮等症。 苦瓜所含的多肽类物质有快速降低血糖的功能，能够防治糖尿病并发症，此外，还有调节血脂，提高免疫力的作用。 苦瓜所含的苦瓜素不但具有促进食欲，利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，而且是一种强效的抗癌物质， 可有效地抑制鼻咽癌、口腔癌细胞的生长。
【阿力养生网】【饮食健康】 苦瓜 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:29哪些食物能够有效除口腔异味
口腔科医师介绍，一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：1。口腔不卫生；2。胃肠道功能紊乱。而且不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。 1、香芹菜
【阿力养生网】【饮食健康】 口腔异味 口腔健康 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33常吃桑葚能够防止早生白发
酸甜多汁的桑葚本来多在春末夏初上市，而今早已提前出现在广州许多水果摊上。据营养学专业人士介绍，单吃桑葚可起到生津消渴作用，制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容抗衰老。 功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。 腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效；而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。 熬桑葚膏别用铁制容器 食法：洗净直
【阿力养生网】【饮食健康】 桑葚 水果 白发 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42蜂蜜泡蒜能够增强肝脏功能
韩国人吃饭离不开蒜，一项临床实验表明，大蒜能增强肝脏功能，30位乙型肝炎患者每天食用9~10瓣蒜，坚持两到三个月后，肝病毒明显减少，病情也逐步好转。韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。 蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具
【阿力养生网】【饮食健康】 蜂蜜 大蒜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:52这些炖煮猪蹄的方法能够美容
1、卤猪蹄 原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱油1大匙，海山酱1/4茶匙。制作：1.猪蹄切块后，用水烫过取出。2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。3.煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。备注：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等。 2、葱炖猪蹄 原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。制作：将猪
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 更新日期:2019-12-01 02:12:12桂圆红枣粥能够安神养心补血
龙眼又称“桂圆”，其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。 龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食，还可制成龙眼干、龙眼膏、龙眼果脯、龙眼酒等。 适当的龙眼配合枸杞、红枣、粳米煮粥，有养心
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 养心安神 补血 红枣粥 更新日期:2019-12-01 02:12:45吃桂圆花生糊能够养颜和胃
用料：桂圆肉半两、花生2两、白米1汤匙、碎冰糖1两。 做法：桂圆肉用清水浸发，花生炒香后去衣，白米洗净，与花生同放入搅拌机中搅至极细，滤去粗渣，放入煮滚的2碗清水中继续煮，加入冰糖，边煮边搅拌，至煮成糊状后，放入桂圆肉便成。 功效：养颜和胃，补血安神。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 冰糖 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:57每天吃这些食物能够延缓衰老
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇 营养丰富、提高免疫力、减肥。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 菠菜 不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 巧克力 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:03吃这些食物能够有效缓解疲劳
疲劳又称疲乏是主观上一种疲乏无力的不适,特别是在办公室里，一天呆下来，疲惫不堪，其实下班后可以约好友去Shopping！吃些缓解疲劳的食物，很快你就可以充满活力了。 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18怎样吃香椿能够医食兼得？
香椿，就是椿树，属于楝科落叶乔木。香椿树长出的嫩芽儿，可供食用，菜名香椿，又叫椿头。 香椿鲜香味美，营养丰富，是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上唯一的用香椿作蔬菜用的国家。种植的品种有两个类型：一是紫香椿，幼芽儿绛红色，富光泽，香味浓，油脂含量高；二是绿香椿，幼芽儿绿色，香味较淡，油脂较少。香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和丰富的营养，曾与荔枝一样在明清时期作为贡品，深受宫廷贵人的厚爱。民间
【阿力养生网】【食物相克】 香椿拌豆腐 蔬菜 香椿芽 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:34能够改善视力的八款美食方
核桃枣杞鸡蛋羹 核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。 花生瓜子枣豆糕 花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面
【阿力养生网】【食物相克】 猪肝 更新日期:2019-12-01 02:12:08能够调肠防便秘的食疗方
1.红薯、南瓜蜂蜜粥:红薯、南瓜等量，煮烂，加少量蜂蜜，早晚喝。 2.鲜韭菜叶捣烂，加少量蜂蜜调，早晚吃2匙。 3.鲜无花果、鲜白萝卜等量洗净切碎，捣烂加少量蜂蜜同食，清晨、睡前各服2匙。坚持数日必有效。 4.红薯250克、红豆50克、海带50克共煮至熟烂，分3日吃完。 养胃调肠粥 糯米200克、新郑红枣10个、宁夏杞果20克、桂圆(去核去壳)10个、铁棍山药半根、绿豆20克，加水混合煮
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 红薯 便秘 更新日期:2019-12-01 02:12:11哪些日常食品能够有效护眼
专业人士指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专业人士建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞西洋参 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12吞杨梅核并不能够清理肠胃
这两天是卖杨梅的旺季，街上经常可以看到提着杨梅筐走过的人群。 杨梅好吃，但有个问题难住了周先生，他在e早网上发帖称：“我妻子是慈溪人，这几天，丈母娘从慈溪带了些杨梅来杭州看我们。吃的时候她教我儿子，吞几个核，可以清肠胃。这核多硬啊，能消化吗？孩子吞下去生病怎么办？可是我和丈母娘说不通，这怎么办?” 偏方：吃杨梅核清肠 吃杨梅时连核吞，可以清肠胃，这种说法，编辑部里竟然有不少人都听说过。 记
【阿力养生网】【食疗禁忌】 杨梅 肠胃 更新日期:2019-12-01 03:12:45