女人们更年期最安全的避孕方法
更年期是人生必须经历的一个阶段，这时候体内激素分泌会有紊乱，月经和性能力都会受到影响，但这并不意味着不用避孕，那更年期
【阿力两性网】【科学避孕】 避孕套 健康 更新日期:2019-12-03 01:12:49
更年期来了怎么办 九种食材帮你解决
1.莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。《本草纲目》中说“莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目”。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠，或夜寐多梦、体虚带下者食用。 2.枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间
【阿力妇科网】【更年期】 肾阴虚 养生 健康 更新日期:2019-12-01 08:12:09
女性更年期脾气暴躁 九种食物让你远离
1. 大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。2. 全谷类：燕麦、糙米、胚芽米。全谷类食物含有丰富的B族
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期的症状 蔬菜 营养学 维生素 更新日期:2019-12-01 08:12:12
一到更年期就失眠 更年期女性失眠如何调理
小米：性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，更年期吃什么好之小米食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。香蕉：含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。更年期吃什么好之
【阿力妇科网】【更年期】 睡眠 更年期失眠 失眠 养生 更新日期:2019-12-01 08:12:03
怎样预防更年期高血压 预防高血压有妙招
限制进食高脂肪、高胆固醇的食物患高脂血症的患者，要严格控制饮食，选择低胆固醇食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类，尤其应多吃富含纤维素的蔬菜，以减少胆固醇在肠内的吸收。限制动物脂肪、蛋类、内脏等。因脂肪有促进胆固醇吸收与合
【阿力妇科网】【更年期】 高血压 胆固醇 高血压治疗 蔬菜 更新日期:2019-12-01 08:12:06
更年期催眠全攻略，收藏备用
更年期女性身体不适、心情欠佳都无法从根本上避免，似乎从进入更年期的那一刻起，全世界都在与自己作对，特别不顺心，这样就容易胡思乱想，造成失眠也是不足为奇的。那么如何催眠呢?一、培养睡眠情绪睡眠情绪对于快速入睡和保持良好睡眠至关重要，是更年期失
【阿力妇科网】【更年期】 睡眠 更新日期:2019-12-01 08:12:55
男性更年期综合症的表现有哪些 采用什么治疗方法
男性更年期综合症是近年来才被提出的一个概念，在这之前，很多人都认为只有女性才存在更年期，男性更年期综合症是由睾丸功能退化所引起的。男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，那么男人更年期的表现有哪些?该怎么治疗
【阿力妇科网】【更年期】 男性更年期 女性更年期 养生 更新日期:2019-12-01 08:12:17
男性更年期危机！预防男性更年期综合症的方法
进入更年期的男人更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。那么男人如何摆脱更年期呢?预防男性更年期综合症到底有哪些方法呢?男性预防更年期综合
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 男性更年期 更年期保健 健康 更新日期:2019-12-01 08:12:23
男性更年期综合症平时应该注意些什么
男人更年期应该注意什么问题，这是很多男人到了更年期之后非常关心的一个问题。专家表示，男人进入更年期之后，往往被各种身体和心理症状困扰，出现很多的身心不适症状。那么，男人更年期应注意什么，以尽量减少这些不适症状的影响，通常需要注意以下几个方面
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 男性更年期 养生 更新日期:2019-12-01 08:12:33
哪些人是男性更年期综合征的高发人群？
男性更年期综合征的出现固然与年龄因素致睾酮水平下降直接相关，但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状。大量的研究表明，除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群，特别是以下六类人群。易患男性更年期综合症的人群(1)工作及生活压力较大的男性
【阿力妇科网】【更年期】 男性更年期综合征 养生 健康 女性更年期 更新日期:2019-12-01 08:12:36
男性更年期综合症饮食禁忌 有哪些饮食注意事项
更年期综合症是许多中年男女朋友们都面临着的一种疾病，由于更年期激素水平的下降，导致许多更年期朋友出现一系列身体不适或者心理不适，即更年期综合症。那么男性更年期综合症饮食有什么禁忌吗?在饮食方面有哪些注意事项呢?男性更年期综合症饮食注意事项1
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 饮食禁忌 饮食 维生素 更新日期:2019-12-01 08:12:41
男性也有更年期？预防男性更年期综合症怎么做
男性虽然更年期发病率没有女性高，但给男性带来的危害却非常大，因此男性更年期的心理调节十分重要。可能有人会问，男性更年期的心理调节需要注意什么呢?预防男性更年期综合症应该怎么做对此，心理专家解释说，男性更年期的调节需要特别注意以下几点。预防男
【阿力妇科网】【更年期】 男性更年期 女性更年期 心理健康 更新日期:2019-12-01 08:12:43
男性更年期综合症怎样确定？有哪些常见症状
对于更年期的保健，近几年不少的男性也开始越来越关注了，说到更年期，对于更年期综合症大家一定不陌生，那么，进入更年期有哪些症状表明我们患上了更年期综合症呢?怎样确定男性更年期综合症?男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 健康 养生 睾丸 更新日期:2019-12-01 08:12:45
男性都会有更年期综合征吗？从哪些方面来判断的
说起更年期，许多人觉得那是女人的事，其实不然，男人也有更年期。专家指出，男性到了40岁后，常常会因为激素水平的下降而出现更年期的症状。那么男性都会有更年期综合征吗?男人从哪些方面来判断的呢?男人为什么会有更年期?更年期是老化现象，没有男女性
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 更年期潮热 男人更年期 高血压 更新日期:2019-12-01 08:12:49
男性更年期综合症吃什么好 推荐四款药膳食疗方
男性更年期虽然不是什么典型疾病，但是它的症状造成的后果却相当严重，尤其是缺少了对性生活的激情，这点最要命。既然不是典型疾病，那么用药物治疗也就不一定有用，还是要根据症状，采取相应的治疗措施。对于男性更年期综合征，食补是个不错的选择，这里推荐
【阿力妇科网】【更年期】 女性更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-01 08:12:17
男性更年期综合症吃什么食物 五种食物缓解男性更年期
不仅女性朋友有更年期，男性朋友也有更年期。大多数男性男性更年期是从40～55岁以后开始，更年期的到来，给男性身体身体和心理健康带来的各种烦恼，这时候更需要从生活和饮食等各方面进行积极地调理，改善更年期男性的生活质量。下面我们针对饮食这方面，
【阿力妇科网】【更年期】 男性更年期 女性更年期综合症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 08:12:19
尴尬的更年期，如何护理自己的好肤色
很多女性在自己进入到更年期的时候，身体内部的各个脏器就会出现不同程度的代谢紊乱，最直接的表现就是脸部皮肤出现了暗黄、色斑以及痤疮。让很多女性在更年期本身就心烦气躁的，只加上自己脸色出现了各种状况，就会导致女性在心理上以及身体上的自卑感，如何在更年期护理好自己的肤色呢? 女性皮肤出现痤疮有哪些诱因
【阿力妇科网】【更年期】 化妆品 青春痘 更新日期:2019-12-01 08:12:43麦冬药膳滋阴补肾调节更年期
麦冬，又名麦门冬，是中药中补阴的上品，有益阴养胃、润肺清心的功能。常用于热伤津液、咽干口渴、大便燥结等，亦可用于心阴不足所致的心烦不眠、心悸盗汗等症。 下面，向广大读者介绍几款麦冬的药膳配方： 麦冬枸杞炒蛋 鸡蛋4个，枸杞子10克，花生米30克，猪瘦肉50克，麦冬10克，精盐、淀粉、味精各适量。枸杞洗净在沸水中略氽一下；麦冬洗净于水中煮熟剁成碎末；花生米炒脆；猪瘦肉切成丁；鸡蛋打在碗中加盐打
【阿力妇科网】【更年期】 麦冬 补肾 文火 更新日期:2019-12-01 08:12:44更年期女性可多吃评估来调理
平菇味甘性凉，有补益肠胃、理气化痰、抗癌防衰、止吐停泻的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦无力、乳汁少、咳嗽气喘、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等症。 平菇具有营养高、热量低的的特点，长期食用有降低血压、降低胆固醇含量的功效，可作为老年人、心血管病人、肥胖症患者的理想食品。平菇还有祛风散寒、舒筋活络的作用，可用于治疗腰酸腿痛、手足麻木、经络不适等症。 平菇含有菌糖、甘露醇唐、激素等成分，可改善人体新陈
【阿力妇科网】【更年期】 平菇 健康 养生 更新日期:2019-12-01 08:12:46更年期女性多喝点百合红枣粥
用料：百合10克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。 做法：先将百合用水泡一下，以去苦味，后加水与糯米、红枣熬粥。粥熟后加白糖。 食法：每日1次。 功效：清虚火，安心神，防失眠，适用于女性更年期保健。
【阿力妇科网】【更年期】 红枣粥 百合 白砂糖 更新日期:2019-12-01 08:12:47