当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化： （1）焦虑心理。这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。 （
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:00人的性欲不仅受到生理因素的影响，更大程度上还要受到文化观念，心理因素等控制。在性主要为生殖服务的文化中，女性到了更年期则无法使自己的正常性欲望得到满足，男人们也错误地认为性生活随着年龄的增长应减少或停止。实际不，妇女到了更年期，生活稳定，不再担心怀孕，夫妻情感加深，彼此少了许多顾虑，情绪的放松使得曾经被压抑的性欲得以表达，这些都是正常的。另外，更年期情绪的波动，使人需要更多的安慰。和谐的性爱给女性
【阿力女性网】【营养美食】 性欲 婚姻 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03一、中老年妇女急需更年期保健 女人过了40岁，卵巢功能减退，激素水平低落，开始出现各种更年期症状。而以前到医院看病的妇女寥寥无几，很多人根本不知道更年期症状需要治疗，反正死不了，慢慢忍着呗。上海仁爱医院妇科医生说：“在美国，妇女从35岁就开始保健，多喝牛奶，注意补钙，绝经后的妇女有30％到50％的人接受激素替代疗法，而我国则不超过1％。原因一是人们对更年期不了解；二是怕吃激素会得癌。一些基层医生
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 激素 女性更年期的症状 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:04更年期女性的性健康问题在中国一直讳莫如深。最近公布的一项权威调查结果显示：九成更年期妇女遭受绝经症状困扰，其中约一半认为严重影响了她们的生活质量。专业人士呼吁，应关注更年期女性的性健康。 更年期是妇女生殖功能逐渐衰退的过程，绝经则是生殖能力终止的信号。但这并不表明妇女的性要求与性反应能力终止。相反，由于不再担心怀孕的问题，应更享受性生活。虽然存在明显的个体差异，但普遍情况是进入更年期后，女性仍
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 性功能 健康 激素替代疗法 更新日期:2019-12-01 11:12:05中外中老年女性性生活的差异调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为阴道变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥有的美好时光，很多女性朋友都颇感遗憾。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。 出现性生活
【阿力女性网】【营养美食】 绝经 雌激素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07如果您还没有绝经，即使现在不会再定期有卵细胞发育成熟，但直到最后仍然存在怀孕的可能性。只要有一次排卵和一次未采取防范措施的性交便足以能生育出一个孩子。只要您还有月经，你就必须估计到怀孕的可能性。 请注意！ 从统计数字来看，40岁以后受孕的可能性大大下降，40岁时受孕的机遇还有3%。 50岁时能怀孕的概率极低。例如在两万个50岁以上的美洲人中只有一个人会怀孕。 生殖能力减退的原因有好几个： —
【阿力女性网】【营养美食】 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 11:12:08还不到40岁，火气就越来越大，还伴着身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时还会厌倦工作，即使服用了大量保健品也无济于事，严重影响到生活与工作。如果女性朋友出现了以上的症状，有可能就是提前进入了更年期。日前，记者在采访我市相关专业人士时获悉，我市35-40岁左右的女性更年期提前的情况也比较普遍，对象几乎都是知识女性，且家庭经济条件都还不错。 据国内最新调查数据显示，
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:09不少医生认为，平安地度过更年期，女性将迎来生命的第二次青春。如果更年期度得艰难，妇女面临的将是老态龙钟。所以，更年期保健非常重要。 更年期（来源于希腊语，指梯子的一级）是人体由成熟向衰老的过渡阶段。妇女更年期是女性生殖器官、卵巢功能逐渐衰退到最后消失的过渡时期。 更年期保健分为生理和心理两方面。心理保健要做好'四自'，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。 一、自我认同 处于更年
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 更年期妇女 更新日期:2019-12-01 11:12:10四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。 从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间（在没有任何预兆的情况下）感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种变化实际上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的变态。 潮热症状在多数更年期妇女身
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:11干眼症又称结膜干燥症，是由多种原因引起的泪液异常，导致泪膜发生病理性改变，并伴有眼部不适为特征的疾病。秋季干眼症患者中，约６０％是处于更年期的女性，其常见症状有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、眼睛易疲劳等不适感。一般来说，随着年龄的增长，人的泪液分泌功能逐步退化，而处于更年期的女性体内激素调节失衡，导致体内腺体萎缩，泪腺分泌减少。因此在干燥的秋季，更年期女性很容易患干眼症。
【阿力女性网】【营养美食】 干眼症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:12潮热汗出是更年期征性标记，现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致，中医认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。 水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。 潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 百合 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:13女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒，甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 高丽参 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:15随着生活节奏的加快，各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活，尤其是近年来，乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变为癌。 女性乳腺处于体表， 如果勤于检查，乳腺病易于早期发现、及早治疗。据统计，乳腺癌如能在局限性阶段(无淋巴结受累）早
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 健康 癌症 乳房 更新日期:2019-12-01 11:12:18进入更年期以后，所出现的性功能改变，除与性腺和其它内分泌腺机能改变有关外，亦与心理因素有关。常见的性心理异常有： 性淡漠：主要表现为对性产生淡漠之感，这与受旧的习惯势力的影响关系很大。他们认为现已儿孙满堂，此时如再有性生活就是“老不正经”、“没出息”，在思想上自我抑制了性兴奋，而造成性淡漠，久而久之可以造成性的心理性损伤及性功能的废用性衰退。 性厌烦：这部分人往往与身体状况不佳、情绪不愉快
【阿力女性网】【营养美食】 性功能 更新日期:2019-12-01 11:12:19对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。 三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:20在这个以瘦为美的时代，素食主义可谓大行其道。尤其很多爱美女士，更是将其作为一项“必修课”，对诸多美味肉食望而止步。对此，专业人士提醒，素食固然有很多好处，但处于更年期的女性却并不适合，因为这样很容易导致骨质疏松。 女性在进入更年期后，由于卵巢萎缩，雌激素分泌量减少，如果再加上活动减少，身体非常容易发胖，也很容易出现血脂异常、高血压及冠心病等。考虑到这种情况，她们就会很自然地想到通过控制肉类摄入量
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:21于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。 三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更新日期:2019-12-01 11:12:23一、焦虑心理反应。其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。 二、悲观心理反应。情绪消沉容易激动、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。 三、个性与行为的改变。出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感。 四、其
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:24传统中医学认为，更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调，改善妇女更年期症候群的困扰，要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下： 药膳调养 制首乌50克（用布包），米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、茯苓、莲
【阿力女性网】【营养美食】 中医 补肾 养生 中药 更新日期:2019-12-01 11:12:26更年期的妇女月经失调，早期有阴道出血，有的月经失去规律，十天半月就来一次，经期延长，流血量时多时少；有的月经虽说还有一定规律，但周期缩短，经期延长，出血量增多。月经不规则，无疑将对不少夫妇的性生活带来影响。丈夫对妻子在更年期的这一生理特点，一定要能充分地理解。在月经期间，有不少女性性欲增强，但对于更年期的妇女来说，由于种种生理上的变化，经期性生活有可能会带来一些不良影响，所以应当慎重。 有些妇
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:27