更年期女性易发哪些疾病 健康饮食巧防治
更年期是一个特殊的人生阶段，女性朋友一旦进入更年期，身体就会变得脆弱，容易出现各种的健康问题，更年期女性们一定要特别注意。另外，专家提醒女性在饮食上需要多注意，多吃一些能补充雌激素的食物。那么问题来了，更年期女性易发哪些疾病？更年期女性吃什么好？阿妮养生网药报中医专家为大家介绍。更年期女性易发哪些疾病？1、精神、神经症状更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 男人更年期 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:11更年期女性春季养生
现在虽然已经是春天了，但天气状况变化很大，气温上下浮动。女性的雌性激素分泌和环境温度有很大的关系，产生的热量少，而处于更年期的女人雌激素减少，时常会出现潮热盗汗、月经紊乱、心悸等问题。天气多变并且有寒冷的趋势，更年期女人体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡，经前综合症和抽筋问题更突出，全身健康亮起红灯。更年期女性在春季更需要加强保养，安全顺利度过更年期。注意春季保暖俗话说，春捂秋冻，尤其是对女人更加管
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:21更年期失眠如何调理 小妙招来帮您
女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。尤其是失眠，困扰着许多更年期女性。长期失眠给女性的身体健康带来了很大伤害，因此要及时改善更年期失眠的问题，日常多加保健。那么更年期失眠该如何保健呢？阿妮养生网药报中医专家将为大家详细介绍。更年期失眠如何保健？1、温水泡澡给身体下达放松指令，沐浴是一种百试不爽的放松法，可改善睡眠。2、适当运动在白天的时候，应该进行适当的运动，因为运
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更年期失眠 失眠 更新日期:2019-12-02 12:12:34更年期补钙吃什么 更年期女性补钙原则
每个年龄层的人对于钙的需求都是不一样的，那么更年期补钙吃什么呢？什么食物补钙呢？阿妮养生网药报中医专家带大家来了解一下。我们的印象中，牛奶是很好的补钙食品，但是除了牛奶还有哪些补钙的食物呢？更年期女性补钙原则又有哪些呢？其实从很多的研究表明，牛奶对于补钙确实有着很好的功效，可减低骨转化作用，这种作用与激素的作用机理不同。终身适量的奶及奶制品摄入是保证终身足够钙摄入，进而防备骨质疏松的重要膳食措施。另
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 补钙 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 12:12:37女性更年期的危害有哪些 吃对食物轻松度过
更年期是女性必经的一个时期，更年期的保养非常重要，那么女性更年期吃什么好呢？赶紧来了解一下吧。女性更年期的危害有哪些呢？除了脾气暴躁以外，还会有其他的危害哦。因此，轻松度过更年期是一件很重要的事情。在这里，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就来为大家介绍一下女性更年期要吃些什么最好吧。女性更年期的危害肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:46更年期女性需早预防八种疾病
女性一般到50岁左右就进入了更年期。说起更年期症状，大家会想到肥胖、骨质疏松。近期美国《读者文摘》介绍了还有8种病易找上更年期女性。牙周炎。更年期女性随健康水平下降而更易掉牙或患上牙周病，所以要更注意口腔卫生。此外，还会出现口干、黏膜部位有疼痛、烧灼感的症状。睡眠呼吸暂停。孕酮能刺激呼吸，更年期女性发生睡眠呼吸暂停的风险高，可能与体内孕酮减少有关。不过因患者更多表现为晨起头痛和焦虑等，所以近90%
【阿力女性网】【营养美食】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:49女性更年期之春季心理健康
女人到了更年期之后，生理上和心理上这两方面会发生比较大的变化，生理上主要表现为潮热盗汗严重、失眠心悸、月经紊乱等，心理上主要是情绪变化大、易怒、容易紧张、激动，负面情绪比较多。很多人比较关注生理上的变化，身体部分感到不舒服也会及时就医，但相当大部分人对于精神、心理上的变化置之不理。女人出现紧张、焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，或者情绪激动、脾气暴躁的时候，身边人多半会埋怨和指责，这只会让更年期女性
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 更年期潮热 健康 睡眠 更新日期:2019-12-02 12:12:56女性如何延缓更年期 延缓更年期的食疗方
很多女性对于更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到来，其实这点也可以完全理解。因此很多女性想尽了各种方法来延缓更年期，那么女性如何延缓更年期呢？阿妮养生网药报中医专家将为大家介绍7个延缓更年期的妙招。1、从饮食下手缓解更年期(1)、新鲜蔬果。女性的饮食生活中，新鲜的蔬果是必不可少的，在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C，它能够有效遏止自由基的猖獗活动，从而延缓女性更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 维生素 养生 瑜伽 更新日期:2019-12-02 12:12:16更年期女性要怎么补钙才好？
女性在更年期阶段，因为体内激素水平的急剧下降，使得骨质流失的速度能够达到同龄男士的两倍，从而引起骨质疏松症。解决骨质疏松症的基本方法就是补钙，但是补钙也有补的方法，不能随意补钙，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就主要说一下补钙的要点。补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。成年人每日需补充至少1000~1200毫克的钙质，而日常饮食中能补充400毫克钙，每天需额外补充600~800
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 补钙 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:19女性更年期平稳度过的方法 更年期的中医药膳调理
女性更年期多发生于40～60岁，有的人可以平稳度过，有的人出现一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出这些在中医亦有称“经断前后诸证”，女性年届“七七四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡。乙癸同
【阿力女性网】【营养美食】 中医 女性更年期 益智仁 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:27保护甲状腺食物更年期女性要常吃
和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，美国MSN生活网载文，总结出可改善甲状腺健康的食物。苹果：苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。牡蛎：牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足
【阿力女性网】【营养美食】 甲状腺 健康 养生 三文鱼 更新日期:2019-12-02 12:12:34女性更年期预防冠心病
患冠心病的人群中，50岁以前的女性发病率很低，男性占了绝大部分。但是女性绝经以后，冠心病的发生率逐渐上升，60岁以后与男性发病比例几乎相等，65岁以后女性患病率却突然超过了男性。女性绝经后，更容易患肥胖、高脂血症等代谢性疾病，这些都是中老年女性冠心病发病的危险因素。对于女性来说，冠心病来得比男性迟，65岁后发病速度又比男性快，这与雌激素减少有莫大关系。据研究显示，50岁时，妇女雌激素的分泌量约为年
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 冠心病的症状 高血压 心血管病 更新日期:2019-12-02 12:12:37
更年期症状有哪些？怎么缓解更年期症状
怎么缓解更年期症状。随着经济社会的快速发展，中国居民的平均期望寿命大幅延长，40岁以上的女性将近3亿人，其中有1.5亿人处于更年期。更年期症状的根源是雌激素减少，如果症状过于严重，可在医师的指导下补充雌激素。女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，易造成月经紊乱、经血增多等症状，严重者会造成贫血。更年期似乎是“多事之秋”，不仅是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。“七分精神，三分病”，情绪对健康的影响也不容小觑。更年期女性情绪起伏较大，更应注重调节心情。
【阿力养生网】【中医养生】 雌激素 妇科 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:21
父亲节：老爸撞上更年期
本周日是父亲节，跟女人一样，男人也有更年期，但是大家不会像关注女性更年期一样，关注男性的更年期健康问题。“一般来说，女性会比男性提早进入更年期，但是现在发现，这个差距越来越小，男性的更年期提前了。”阿妮养生网专家说：“目前，男性的更年期从之前的55周岁提前到了目前约50周岁。其次，中医专家建议，预防更年期首先要做到保持健康的生活规律，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠时间。
【阿力养生网】【养生知识】 更年期潮热 男人更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:29
更年期的女性皮肤暗黄怎么办？2个美容“技巧”，帮你年轻几岁
很多女性在步入更年期后发现，脸上皮肤的状况会非常的差，肤色也会变得很暗黄没有精神。更年期已经有很多身体上的不适和精神上的折磨，再加上肤色暗黄特别显老，会让女性更加的气愤和焦虑。那么更年期的女性皮肤暗黄怎么办呢？有哪些美容技巧可以改善呢？接下来让我们一起来了解一下。想要解决更年期的女性皮肤暗黄问题，最重要的是找出女性皮肤暗黄的原因，从而才能够对症采取措施。想要解决因为长期熬夜睡眠不足引发皮肤暗黄问题，最重要的就是有意识地早睡，提高自己的睡眠质量。各位女性对此千万不要过于的烦恼，只要找对了方法，就能够有效的解
【阿力美容网】【美容时尚】 美容 更新日期:2021-12-02 10:12:20