欧洲心脏病学会2日公布的一项研究结果显示，吸烟对女性的伤害可能超过男性，使女性初次罹患心脏病的年龄大幅提前。 来自挪威利勒哈默尔的医生莫滕·格伦特维和一些同事开展这项研究。他们调查了当地一家医院1784名心脏病初患者的资料，发现不吸烟男性初患心脏病的平均年龄为72岁，吸烟男性的这一年龄为64岁。在女性中，这两个年龄分别为81岁和66岁。 研究人员把血压、胆固醇水平和糖尿病等心脏病风险因素考虑在
【阿力女性网】【营养美食】 心脏病 心血管病 更新日期:2019-12-01 11:12:28参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人（包括干部和知识分子）死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87%。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:33女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。 当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可
【阿力女性网】【营养美食】 中药 健康 养生 美容 更新日期:2019-12-01 11:12:34初步的研究结果还显示，智商能决定女性更年期开始的早晚。在儿童时期被测定为低智商的女孩，其今后进入更年期的时间要比高智商的女孩早。 更年期开始时间在出生前就已决定。 一项新的研究显示，女性进入更年期后，其智商会降低。研究还发现，聪明的妇女，其生育能力可能比智商低的妇女保持得更久。 英国专业人士们认为，女性更年期和智商之间的关系是由于大脑和女性卵巢形成时母体子宫内的环境之间复杂的遗传性联系所造成
【阿力女性网】【营养美食】 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:41阅读提示:我国女性更年期已提前5年，40岁以下的竟然占了20％，且多数是白领女性。治疗更年期综合征效果最显著的是补充雌激素，但补充雌激素是否会提高乳腺癌及子宫内膜癌患病几率的说法尚存争议，更年期来了，雌激素到底该不该补？ 专业人士建议:症状严重者需补充雌激素，症状不明显可食补 “女性进入更年期，比过去早了5年。”妇产科专业人士认为，这可能和工作压力大等有关。 妇产科专业人士将41岁看做女性的
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 乳腺癌 妇科 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:42人到中年后，身体状况大不如前，此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性，锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。但在锻炼的同时也应遵循以下几个原则。 参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:43人到中年后，身体状况大不如前，此时更应该加强锻炼。尤其是更年期的女性，锻炼身体对缓解更年期症状也有好处。但在锻炼的同时也应遵循以下几个原则。参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48女性进入更年期，身体、心理都出现一些转变，专业人士指出，积极的生活方式干预对于更年期的女性很重要。 心态调整最重要 更年期对于女性同样是一种生活状态的改变，很多人面临退休或工作环境的变化，心理容易不平衡，出现心急、容易发火、焦虑等问题。更年期女性要正确看待生活的变动，加强与家人朋友的沟通，培养业余爱好，比如书法、集邮等转移注意力。 合理饮食 低盐、低脂饮食，多补充蔬菜水果等富含维生素的食物
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:56女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。 当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可
【阿力女性网】【营养美食】 中药 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:00在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重练习有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，天天半小时为宜。 潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响总是让女性痛苦不堪。但据英国《卫报》报道，英国伦敦妇产科医生韦斯特提出了5大建议，使女性更年期不再痛苦。 1、定期进行子宫颈涂片检查 韦斯特指出，在更年期
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:03读者问 我妈妈今年42岁，最近心情突然很烦躁，爱发脾气，有一次还跟我说她想自杀，我和她谈过之后好了一点。好几次我看她偷偷哭，还以为是和爸爸吵架了。请问这是更年期到了吗？ 过了不惑之年，脾气不好常被开句玩笑说，“哎？更年期到了吧？”但是，中年脾气突然变得不好，并不是更年期综合症专有。据心理医生介绍，45岁到50岁这个年龄，生活平稳的人开始更多地考虑自己的价值，若一时找不到满意的答案，脾气不好也随
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 睡眠 女性更年期 更新日期:2019-12-01 11:12:04女人到了更年期，身体上各方面都出现衰老的迹象。而且反抗能力也极具的有所下降，因此她们在饮食方面是更加不能忽视营养的补充，以及哪些能够吃哪些是多吃无益的食物。 妇女在更年期除了注重精神心理卫生外，合理膳食也十分重要。复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等食物中含较丰富的维生素B，更年期妇女应适当多吃这些食物。 更年期妇女水
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 营养学 饮食调理 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:13提起“更年期”这三个字，人们就会很习惯地想到情绪暴躁、喜怒无常之类的字眼，似乎更年期的症状主要就是精神方面的异常变化。而最近的研究发现，很多更年期女性身体上出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些也是更年期症状。 女性进入更年期，雌激素水平会突然下降，对钙质的吸收能力也随之锐减，于是容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。 专业人士指出，东方女性的体质特别容易缺钙，而女性到了更年期后，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 雌激素 更新日期:2019-12-01 11:12:15女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10%左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。 牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 牙齿 牙槽骨 口腔护理 更新日期:2019-12-01 11:12:18关于激素的补充，我们也可以看到有很多的广告，能够让女性延缓更年期，恢复卵巢功能，在这里，我也和大家一起来复习一下卵巢的功能是否能够恢复。 雌激素是怎么来的? 女性每个月一次卵巢成熟卵的排出，才能产生足量的雌激素，它的作用一个是维持女性的正常生育，再一个维持女性正常的生理特征。 每个女性的卵子是不是有一定数量的呢? 当然。在妈妈怀孕15周的时候，肚子里女宝宝的卵细胞就开始生长，到了20周，就
【阿力女性网】【营养美食】 卵细胞 更新日期:2019-12-01 11:12:19据报道，圣保罗大学妇产科专业人士发现，黄豆中所含的“同黄素”植物性激素能够舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医学界目前广泛使用的雌激素疗法那样产生副作用。 巴西圣保罗大学妇产科专业人士对80位更年期妇女进行了6个月的追踪测试，发现其中85%%的人服用“同黄素”后，更年期症状有所改善，其中75%%的妇女开始服用“同黄素”后，体内胆固醇含量也有降低的现象。 令研究人员振奋的是，雌激素能治疗的所
【阿力女性网】【营养美食】 黄大豆 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:26卵巢早衰有低龄化趋势 正常妇女卵巢功能在45-50岁左右时才开始衰退，但目前却发现在一些30多岁的女性中，也出现月经不调、心悸、烦躁、失眠等更年期症状，这些女性有可能患了卵巢早衰。 而女性绝经的时间提前，更年期也会跟着早来，虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就会感到自己“老了”，这对心理而言是一种很大的压力。而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 卵巢早衰 健康 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:33在更年期前，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后，女性体内雌激素大幅减少，心血管病的发生率随之急剧增加。专业人士说，更年期前女性与男性心脏病发病率之比是3—4∶1。更年期后，失去雌激素的保护后女性心脏病发病率与男性基本持平。此时，女性更要注重呵护自己的心脏。 专业人士说，更年期女性心脏病症状不典型，由于更年期体内内分泌水平的变化，植物神
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 心脏病 女性更年期的症状 心血管病 更新日期:2019-12-01 11:12:38(1)讲究心理卫生： 更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、惧怕的情绪，避免或尽量减少不必要的刺激。保持精神愉快，心情愉快，会使不适的感觉减轻或消失。 (2)坚持体育锻炼： 为了改善全身血液循环，应尽量到户外活动，如早起呼吸新鲜空气，慢跑、散步、打太极拳
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-01 11:12:47在营养饮食调节方面，要注重以下几点。 1. 防止贫血。妇女更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，有的出现“血崩”样的大流血，这样，可能引起贫血。铁是人体合成血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养素。因此，在膳食中要选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐治疗，
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 粳米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03