对腹部进行刮痧刺激一是能够帮助促进肠道蠕动,缓解便秘,促进身体毒素排出;二是能够帮助加强身体的消化吸收功能。要注意腹部的刮拭应该是由上至下,如有内脏下垂的话宜自下向上刮拭。刮胁肋能够帮助缓解焦虑、抑郁、焦躁、紧张等等情绪,并且对因为这些不良情绪引起的身体机能紊乱起到调节作用。胁肋位置有肝经分布,能够帮助疏肝解郁。刮痧的坏处主要是因为对刮痧不了解引起的,特别是对不宜刮痧的一些情况的不了解,使身体出现了严重的后果。
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 中医 刮痧 养生 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:26芡实粉20-30g,粳米60g。芡实煮熟,去壳,研粉,晒干备用。每次取上述量同粳米煮为稀粥。益肾固精,健脾止泻。适用于慢性腹泻。便秘及感冒发热期间忌服。粳米淘洗净,和白扁豆一同下锅,兑水煮粥至料熟。适用于脾胃虚弱,呕逆少食,慢性腹泻等症。栗子10-15个,粳米或糯米60g。适用于肾虚腰酸腰痛,腿脚无力,脾虚泄泻。先用粳米兑水煮粥,待煮至半熟时,调入菱粉、红糖适量,同煮为粥。先将山药洗净,刮去外皮,捣烂,或用干山药粉,同小麦面调入冷水中煮作粥糊,将熟时加入葱、姜、红糖,稍煮沸即成。养心气,健脾胃。适用于心气
【阿力中医网】【中医药膳】 养生粥 慢性腹泻 养生 芡实粉 更新日期:2019-12-04 10:12:46现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来,没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情,由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢,从而导致了睡眠质量的下降。现在,我们将从养生的角度来告诉你,哪些食物适合在睡前食用,哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看,你会发现睡眠质量是可以吃出来的,而且并不难!
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 健康养生 蔬菜 芦笋 更新日期:2019-12-04 06:12:55你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院,可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?多吃点水果、蔬菜,说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里,有一些很重要的营养,都被我们忽视掉了。千万别不当回事呀,快来看看,你现在的身体,最需要什么?染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 食疗 食疗养生 水果 更新日期:2019-12-04 10:12:32腰花粥 用料:猪腰子1副,粳米65克,葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精各适量。 制作:1、将猪腰子洗净,去筋膜,切成小块,放入沸水中烫一下。 2、将粳米洗净,放入锅中,加清水适量,用小火熬成粥,调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精,煮沸后即可食用。 功效:适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、酸痛、行路艰难的患者。 羊肉当归汤 用料:羊肉500克,当归50克,生姜50克,精盐适量。 制作:将羊肉、当归、生
【阿力中医网】【中医药膳】 羊肾 杜仲 当归 更新日期:2019-12-04 10:12:36千百年来,红糖一直是大众喜爱的养生保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中医师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为红糖性温,具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。 现代营养学研究还发现,红糖含有多种人体必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”,有助阻止黑色素的生成。因此,除了食用,红糖还可成为时尚女性面膜DIY的绝佳“原料”。 食疗 红糖汤水散寒活血暖脾胃 女子不可百日无糖,指的就
【阿力中医网】【中医药膳】 红糖 养生 红糖的功效与作用 红糖面膜 更新日期:2019-12-04 06:12:08烩酸菠菜 主料:菠菜250克。佐料:酱油5克,醋5克,盐4克,香油5克,味精1克,团粉10克。制作方法:将菠菜洗净,切成寸段。锅内放肉汤煮开,加入菠菜、盐和味精,并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中,开锅即熟。进食前淋上香油。成品的营养成分:热量130千卡,蛋白质6克,脂肪6克,碳水化合物13克。特点:酸滑利口,有宽肠润燥的作用。口蘑烧白菜 主料:口蘑5克、白菜250克。佐料:酱油10克,盐4克,植
【阿力中医网】【中医药膳】 糖尿病 菜谱 碳水化合物 更新日期:2019-12-04 06:12:00药膳食品按治疗作用、制作方法、应用及食品原料等方面可分不同的种类。养生保健类是日常用途广泛的一类药膳,它又可分为7大类功效药膳。今天阿妮养生网专业人士就介绍一下养生保健类药膳的品种,具体如下: 1、补益气血药膳:现代人工作压力大,饮食不当容易气血亏虚。这类药膳更适于体质素虚者,或病后气血亏虚者。 古方常用方:红枣姜茶、 红枣银耳莲子羹等。 2、调补阴阳药膳:适用于机体阴阳失衡之人。 阿妮养生网
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 养生保健 中医 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:17女人调养血气吃什么好呢?阿妮养生网专业人士为您推荐适合女人的养血补肾食物。乌梅 小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。 干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素b、c、 e、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润
【阿力中医网】【中医药膳】 补肾 乌梅 桂花 木耳 更新日期:2019-12-04 06:12:50一些食品起着真正的药物作用,是能量的来源,对某些人来说是健康的,但对另一些人却可能是有害的。根据这一原则以及血型的不同,阿妮养生网专业人士为您推荐不同血型的食谱。O型血适应高蛋白食物 O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物非常适应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。阿妮养生网食疗专业人士向O型血的人建议: 建议食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、
【阿力中医网】【中医药膳】 蔬菜 健康网 奶酪 a型血 更新日期:2019-12-04 06:12:03中医认为,“秋”对应五行为金、五脏为肺,五气为燥,五化为收,五志为悲。阿妮养生网专业人士表示:秋季润肺正当时。 阿妮养生网专业人士指出:秋令的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥,这些症状都会影响人的精神状态,常易产生悲伤消极等不良情绪,使得机体的抵抗力也随之下降,尤其是气管炎患者,易发生感冒及肺部疾病复发或加重。 气管炎患者秋季养生润肺吃什么呢?阿妮养生网食疗专业人士推
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 秋季养生 气管炎 中医 更新日期:2019-12-04 06:12:19感冒时常伴有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠功能失调征,故进食应清淡素净,可选择米粥、面条、蛋羹、菜泥等食物。阿妮养生网食疗专业人士给为您推荐几款感冒食疗粥,可缓解感冒症状的发生。葱豉粥 配方:葱白25克,淡豆鼓25克,米100克,盐适量,麻油15克。 制作:葱白切成颗粒状,豆豉切成未,米洗净沥干。麻油入锅烧热,葱白、豆豉稍炒,然后加水、盐、米煮沸,文火煮米至烂即成。 服法:每日2次,空腹温食。
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 感冒症状 粳米 葱白 更新日期:2019-12-04 06:12:15九种不同体质的人春分养生需注意 春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同体质,中医春分养生应该分别注意如下:平和体质,就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质,表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动,因为运动对补气有作用。阳虚体质,表
【阿力中医网】【体质养生】 中医 养生 春分 中医体质 更新日期:2019-12-04 07:12:21最近的统计数据显示我国乳腺癌的发病率增长迅速,以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距离女性并不遥远,但如果能够悉心呵护好自己的乳房,从生活方式上加以改进,就能把威胁乳腺健康的因素“拒之门外”。情绪坏,易得乳腺病出门诊时,经常听到女性朋友这样抱怨,“最近心情很不好,烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们,坏心情和乳腺病就像远房亲戚,稍不注意就会走得很近。都
【阿力中医网】【中医药膳】 乳腺癌 乳房 健康 雌激素 更新日期:2019-12-04 07:12:45珍珠为贝科动物马氏珍珠贝、蚌科动物三角帆蚌,或褶纹冠蚌等双壳类动物受刺激形成的圆珠状物。珍珠是古老的有机宝石,也是世界上销售量最高的六种宝石之一。珍珠被人们所喜爱,不只是它有欣赏价值、装饰价值,它的药用价值更为人们所青睐。珍珠,味甘、咸,性寒,主归心肝二经,能安神定惊,滋阴降火,明目消翳,解毒生肌。临床上用珍珠治疗胃溃疡、心律不齐、慢性肝炎、神经衰弱、口腔溃疡, 小儿无名高热、扁桃体炎、妇女青春期
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:50现代人大多都有熬夜的习惯,睡眠不足会影响身体健康,气血变差,身体抵抗力下降等等。经常熬夜的人可以从日常饮食入手调养,降低熬夜对身体的影响。熬夜的人吃什么好呢?给大家介绍以下的养生食谱。熬夜后营养养生粥1、山药枸杞粥材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞
【阿力中医网】【中医药膳】 养生粥 养生 中医 枸杞 更新日期:2019-12-04 08:12:12甘草的别称较多,有国老、美草、蜜草、甜草等。明代李时珍说:“甘草协和群药,有元老之功,普治百邪,得王道之化,可谓药中之良相也。”甘草,味甘甜,性平和,入心、脾、肺、胃经。生用偏凉,可泻火解毒,缓急止痛;炙用偏温,能散表寒,补中益气。甘草还善于调和药性,解百药之毒,同热药用之可解热,同寒药用之可除寒,补而不峻,泻而不速。其趋向可内可外,可上可下,有升降浮沉之势,堪称药中之良相
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 中药 中医 生甘草 更新日期:2019-12-04 08:12:39健康养生是每个人都想要的,中医养生方法有很多,对此养生中药的最佳搭配方法如下:古代医家把药物的配伍关系总结为七个方面,称为药物的“七情”,其中就有“辅佐”之情。合理的药物搭配可产生协同作用,能增进药物的疗效。但如果搭配不当,便会降低药物的作用,甚至作用相互抵消。即使是相同的搭配,因季节气候不同,地域环境不同,人的体质强弱不同,所患疾病的轻重差异,所起
【阿力中医网】【中医药膳】 养生 中药 中医 四物汤 更新日期:2019-12-04 08:12:51说到食疗,有一种说法叫“五色入五脏”,是指常吃五种颜色的食物,可以分别滋养人的五脏,具体为:绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物可以润肺;黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。“五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》。古人认为,自然界的各种事物和现象,都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。所以便有了酸味
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养生 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-04 08:12:20太子参,又名孩儿参、童参。为多年生草本植物异叶假繁缕的块根,高15-20厘米,块根长纺锤形,白色,稍带灰黄。茎直立,单生,被2列短毛。茎下部叶常1-2对,叶片倒披针形,顶端钝尖,基部渐狭呈长柄状,上部叶2-3对,叶片宽卵形或菱状卵形,长3-6厘米。太子参的功效也是有着很多方面,对这样药物选择上,也是需要对它进行一些了解,使得使用的一些方法,都是有着很好的掌握,在对患者疾病治疗,也是有着一些帮助作用
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 养生 健康 中药 更新日期:2019-12-04 08:12:21