适合夏季养生食用的豆类，不得不看
原标题《吃豆胜过吃肉，夏季6种豆各有养生特长》 炎炎夏日，你是否觉得脾胃不适，毫无胃口?这时候，你最该吃上一把健脾祛湿的“养生豆”。《生命时报》邀请权威中医专家，用小小豆子帮你轻松度过苦夏。 受访专家： 南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 绿豆，清热解暑 绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。 绿豆皮中含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等;绿豆中
【阿力养生网】【饮食健康】 夏季养生 养生 营养学 扁豆 更新日期:2019-11-30 09:11:59
适合夏至的3种汤，你今天喝了吗
在夏至前后，人们可能会出现上火的现象，而且脸上很容易长痘，这种情况可能会让很多人所困扰，所以今天给大家推荐3种适合在夏至左右食用的汤品，可以清火祛湿，排毒养颜。 莲藕汤做法推荐和功效有哪些 百合莲藕梨汤 材料：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜 做法： 1、将百合洗净去根蒂，
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-11-30 09:11:08
脾胃不好的人群适合吃哪些食物，这些搭配养脾益胃
脾胃是身体中很重要的器官，脾胃不好就会导致身体疾病的发生，所以为了自身的健康着想，我们在生活中需要对脾胃有一个很好的养护，所以今天阿妮养生网就给大家找来了一些健脾养胃的食物搭配。 山药+核桃 功效：补中益气、补脾养胃。 山药有滋补肝肾的作用，核桃有健脾补肾的作用，两者搭配食用，具有补中益气，强身健体、益智健脑、补脾养胃的作用。 山药+羊肉 功效：健胃补脾。 羊肉有和胃补肾、温中驱寒的效
【阿力养生网】【饮食健康】 山药 健康 养生 养胃 更新日期:2019-11-30 09:11:19
适合高血脂患者的营养搭配，在饮食上应该注意些什么
高血脂患者因为身体的缘故，在日常生活饮食上就需要严格控制饮食，避免摄入太多的肉类，这对于喜欢吃肉的高血脂患者来说是一个痛苦的折磨，所以就需要一种方法，可以在少量吃肉的基础上，还能保证体内血脂正常。 今天阿妮养生网就给高血脂患者一个很好的饮食搭配，肉类搭配莲藕，不仅好吃还有助于辅助调整体内血脂。 为什么高血脂患者吃肉要搭配莲藕 莲藕中含有大量的膳食纤维和粘液蛋白，这两种物质可以减少身体对脂肪的
【阿力养生网】【饮食健康】 高血脂患者饮食 营养学 饮食 莲藕 更新日期:2019-11-30 09:11:19
适合上火吃的三种食物，想继续上火就别吃
最近天气干燥，稍微不注意就很容易上火，所以在饮食上就要多加注意，避免进食一些上火的食物。 不过上火也不要慌，多吃三
【阿力养生网】【药膳养生】 上火的症状 水果 菜谱 美食 更新日期:2019-11-30 09:11:29
适合老年人的3种中药，想变年轻就拿它泡水
、 人的体质是随着年龄的增长而降低，所以一些老年人就总会感觉到疲累，觉得自己精力不足。 如何缓解这种状态，今天三顶养
【阿力养生网】【药膳养生】 中药 益智仁 中医 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:32
时尚养生茶有哪些？这些养生茶更加适合女性
对于现代人来说，他们确实是比较重视一个日常养生保健工作的，很多人都比较喜欢通过一些时尚养生茶的饮用，来取得一些比较好的养
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 玫瑰花茶 水果茶 更新日期:2019-11-30 09:11:47
蝉蜕的药用效果神奇，适合小儿荨麻疹的辅助治疗
很多人只知道金蝉身体内含有丰富的营养物质，特别是蛋白质以及脂肪的含量奇高，是一种野生的高营养蛋白物质，食用以后对人体
【阿力养生网】【饮食健康】 蝉蜕 荨麻疹 养生 中药 更新日期:2019-11-30 09:11:57
柚子虽然美味可口，但并不适合所有人群
柚子果肉中含有丰富的营养物质，可以为人体提供足够的营养物质供人体的新陈代谢，柚子虽然美味可口，酸甜适中，但并不是适合
【阿力养生网】【食疗禁忌】 柚子 水果 更新日期:2019-11-30 09:11:14
扁豆虽然很有营养，但并不适合所有人群
扁豆中虽然含有大量的营养物质，但并不适于所有人群都能安全食用，那么扁豆在食用上有哪些禁忌呢？有哪些人群不适宜食用扁豆
【阿力养生网】【食疗禁忌】 扁豆 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:16
最适合男人喝的3种养生汤？喝了就...
如果你已经步入中年，你就会发现自己的身体越来越差，甚至有些力不从心，面对这种局面，你需要的是，尽快调养好身体，从油腻
【阿力养生网】【女人养生】 养生 锁阳 养生汤 美食 更新日期:2019-11-30 09:11:22
仰卧是最适合男性的睡姿
男性趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。这是因为长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。仰卧才是最适合男性的睡姿。若男性较为肥
【阿力养生网】【中医养生】 睡眠 健康 睾丸 精索 更新日期:2019-12-01 12:12:45
睡觉时爱打鼾的老人更适合弓形睡姿
睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说比较放松，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向移动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。他们在打鼾时会出现呼吸暂停的情况，如果采用仰卧的姿势，舌头会后坠，本来老人气道的肌肉就比较松弛，很容易引起气道塌陷，从而导致气道流通不畅，加重打鼾症状。还有一些患特殊疾病的老人，如反流性食管炎，最好也采用弓形睡姿，如果仰卧时间长了，胃液就会上涌，给身体带来不适。
【阿力养生网】【中医养生】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:50适合冬天吃的零食推荐
冬季气温低，身体散热快，相对产热少。阿妮养生网食疗专业人士介绍：寒冬胃肠功能不济，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。 (1)葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的“助手”；同时可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应等。 (2)坚果中的核桃，补钙又益智、健脑；杏仁中的微量元素镁较充裕，镁可保护心肌，提升心肌舒缩(运动)力；栗子可护
【阿力养生网】【季节食疗】 健康零食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:40适合吃固元膏人群有哪些
固元膏中最重要的成分就是阿胶，同时也是价格最贵的一种原料。固元膏配料精良、做法考究、补气血、安心神的效果非常好，那么，适宜吃固元膏人群有哪些？ 适合吃固元膏人群有哪些？适宜吃固元膏人群有很多，哪些人吃固元膏比较好？阿妮养生网养生介绍如下人群一般情况下均可食用： 女性补血养颜可用固元膏 固元膏特别适合女士长期服用，有非常好的美容效果，可以令头发乌黑，富有光泽和弹性，减少面部色斑与皱纹，其良好的补
【阿力养生网】【季节食疗】 固元膏 更新日期:2019-12-01 01:12:12秋冬时节最适合的10款中医养生粥
如今马上就要进入寒冷的冬季，此时人们的身体也将开始进入休整的状态，身体的各项功能在这个时候也都有所减退，所以我们就需要对身体进行滋补，来增强抵抗力，预防疾病的侵袭，而粥是最好的选择，不仅可以暖身，而且粥易于消化，便于吸收，可调节人体的健康，常喝粥还可养生延年，清朝医学家章穆著《饮食调疾辩》载：“粥能滋养虚实百病，固己。”喝粥可以调养脾胃，但是节气冷暖变化，喝粥也应该也有所侧
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 桂圆肉 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:46中医食疗：适合冬季吃的8种食物
1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。2、狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。3、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 蛋白质 食疗 大豆 更新日期:2019-12-01 01:12:37冬季中医膏方调补最适合8类人群
冬天是敛藏的季节，这时候进补，能很好地调理身体，增强体质，因此有“三九补一冬，来年少病痛”的说法。国人自古就有冬令膏方进补的传统，就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分，浓缩成黏稠的膏状，在冬天连续服用。膏方调补要抓紧时机冬季数九后到六九这近50天时间，是人体一年中阳气最旺、脾胃功能最强的阶段，因此吃具有滋补作用的膏方，能达到很好的养生效果。膏方须分体质进补膏方虽说都有滋补的作用
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 膏方 中医 冬季养生 更新日期:2019-12-01 01:12:59中医食疗：适合冬天吃的六种蔬菜
冬天适合吃什么？火锅、粥、汤、饺子、面？不论是哪一种，都离不开蔬菜的配合。不同的蔬菜具有不同的功效，也给人带来不同的味觉享受。最适合在冬天吃的蔬菜有以下六种：1、山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。推荐做法：土鸡炖山药主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 红薯的功效与作用 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 01:12:18冬天哪些人适合喝牛奶 怎么喝最营养
中国人特别重视冬季养生。确实，寒冬里更需要足够的营养来维持身体的健康运行，而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。因此，建议人们每日饮用一杯新鲜奶，为肌体补充必要的能量，这是冬天最价廉物美的养生良方。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。1、牛奶粥。鲜牛奶
【阿力养生网】【季节食疗】 牛奶 养生 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48