中医食疗：6种水果适合蒸熟吃
①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:36西方人的五种饮食习惯不适合我们
世界上的人种中，以白种人(高加索人种)和黄种人(蒙古人种)这两个种族的体质差异最明显。你可能觉得白种人推崇的一些生活习惯很时髦，但其实，西方人喜欢的生活习惯未必适合我们东方人的体质哦!在奥运会上，为什么黑种人很少能进入游泳决赛，白种人的乒乓球玩得总是不怎么样，短跑跑道上的黄种人老是寥寥无几?因为黑人的体脂含量天生少于其它人种，白人的灵活性和技巧性总是差点劲儿，黄种人肌纤维弹性一般，而且体质也偏寒(
【阿力养生网】【食疗禁忌】 牛奶 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:42中医食疗：7种人不适合吃粗粮
“多吃点粗粮对身体好”，已是人人皆知的健康理念。但科学的食用方法也很重要，一旦吃不对，反而会损伤身体健康。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 营养学 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:10大葱最适合4类人吃：肺病 感冒
葱是常用食材，一般人群均可食用，不过对于以下人群来说，尤其适合。一、风寒感冒患者葱白主要功能是解表发汗，通常被用来治疗风寒感冒。风寒感冒属于常见的表证，尤其是秋冬季节，人体很容易受到风邪和寒邪侵袭，导致肺气不能宣通，人体阳气被郁遏在体内，不能够畅通地正常运行，于是会出现恶寒发热、头痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽多痰等感冒症状。这时就可以用葱来解表了，葱性温味辛，辛能发散，可让病人出汗，使体内郁滞不通的阳气
【阿力养生网】【食物相克】 风寒感冒 风寒感冒症状 肺病 大葱 更新日期:2019-12-01 03:12:21中医食疗：三种人不适合吃蜂蜜
蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。三种人不适合吃蜂蜜1.1岁以内的婴幼儿蜂
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蜂蜜 蜂蜜水 食疗养生 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:22一天中适合吃的水果时间分布表
水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 木瓜 蛋白质 更新日期:2019-12-01 04:12:22中医提醒：三种人不适合喝蜂蜜
蜂蜜是人类最为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质以及18种氨基酸。蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。但是，目前认为有三种人不适合喝蜂蜜&md
【阿力养生网】【食疗禁忌】 蜂蜜 中医 呼吸道疾病 肉毒杆菌 更新日期:2019-12-01 04:12:12夏季吃西瓜解暑，哪些人不适合？
在瓜果中称“王”的，就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面，几乎囊括人体需要的各种养分，主要为苹果酸、磷酸、蛋白氨基酸、枸杞碱等，而葡萄糖和蔗糖的含量最高，可以为机体提供大量的热量，给机体补充可观的营养。西瓜的种子，是蛋白质和脂肪的宝库。西瓜皮含有丰富的盐类和酶，是与人体水液代谢有密切关系的物质。西瓜的含水量达94%。中医称它为“天然白虎汤”，极言其清热
【阿力养生网】【食疗禁忌】 西瓜的功效与作用 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:47阿胶滋阴润燥 哪些人不适合吃
对于女性来说面色红润有光泽，才能令人美。可是由于其特殊的生理原因，很多女性都有贫血的情况，所以补血对于女人来说十分有必要，而阿胶是女人补血最常用的中成药，除了补血之外还有滋阴润燥的功效，但是并不是所有的女人都适宜吃阿胶。不宜吃阿胶的人群：很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如：1、爱上火的人，比如心火
【阿力养生网】【食疗禁忌】 阿胶 养生 健康 脾胃虚弱 更新日期:2019-12-01 04:12:23“川贝炖梨”适合于哪种咳嗽？
日常生活中，人们常常把川贝母和梨一起蒸煮，有时还加上冰糖，作为治疗咳嗽的“灵丹妙药”。有些妈妈因为孩子爱吃，无论什么时候孩子咳嗽了，就马上给孩子做“川贝炖梨”，甚至一个冬天天天给孩子“食补”。殊不知无论是食物，还是药物，中医认为都具有偏性，应当“辨证论治”，才能使其发挥出应有的功效。首先介绍一下中药川贝
【阿力养生网】【食疗禁忌】 川贝炖梨 川贝 中医辨证咳嗽 儿童咳嗽 更新日期:2019-12-01 04:12:24
哪些人群不适合吃粽子？
端午节临近，各种各样的粽子上市，粽子种类繁多，了解各类粽子的营养特点，结合自己的身体情况做出选择，就可以既享受粽子的美味又不给身体添负担。为了身体健康，哪些人群不适合吃粽子呢？1.心血管病患者患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，增加血液黏稠度，影响减缓血液循环，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。2.患胃病及十二指肠溃疡病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，加重病情。3.糖尿病患者尽量不要吃，因为在
【阿力养生网】【食疗禁忌】 粽子 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:26哪些水适合夏天喝
炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？ 绿豆汤里加点盐 中国农业大学食品学院南庆贤教授说，由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐茶水、盐绿豆汤等。 他说，世界卫生组织曾给出科学吃盐的建议，即每人每天不宜超过6克，但夏天可以适当增加一些。 之所以要喝这些含盐饮料，南教授认为，是因为其中含有大量的钠、钾等矿物质，可以
【阿力养生网】【四季养生】 乳酸菌饮料 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:54手保健操适合心脑血管病保健强身
手保健操适合各类人群日常保健，尤其适合心脑血管病患者保健强身。第一节 双手手掌相对合起，开始快速搓动。每次搓动，可让手指指尖从另一只手的手掌下端一直搓到中指第二关节处，然后回头。每一个来回计一次，共搓36次。第二节 双手五指尽量分开，指尖逐个相对，指尖相合手掌分开，然后用力开始撑顶。一共做36次。第三节 左手摊平手掌，右手握拳，将左手中指对准右手拳头上的后溪气；中指与穴位之间保持5~10厘米的距离
【阿力养生网】【养生健康】 保健操 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18中医教你正确选择适合自己的药枕
一个好枕头可以让人拥有好的睡眠,中医专家介绍,针对性地使用药枕,可达到养生保健的效果。以下是他推荐给市民的枕芯材料。枕芯材料优点小米将小米炒至金黄,冷却后装枕。米枕比较清凉,且质地软硬适合,尤为适于儿童夏季枕用,有利于头部发育。玉石对心血管疾病的防治有益,特别适合老人。蚕砂采用蚕砂为枕芯填充物,能保持头部温度均衡。决明子适宜目暗眼花者,但其有凉爽特性,不太适宜冬天使用。蒲绒质地柔软,透气性好,可随
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:54中医养生：5种适合哮喘的运动
散步。成年患者每周用中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状得到了明显控制。建议大家每次散步前先用5分钟进行热身，散步过程持续30分钟，最后用5分钟来放松一下身体。瑜伽。它对于哮喘症患者来说是相当不错的运动形式。其神奇之处在于呼吸控制，因为呼吸运动能激活更多的肺部区域。研究发现，哮喘症患者每周练习2个半小时的瑜伽，持续10周，大部分患者都能减少服药量。对老年人来说，练习太极拳也有相似的功效。骑车
【阿力养生网】【养生健康】 哮喘 运动 养生 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 05:12:28五大类疾病，适合中医的冬病夏治
1、{肺系疾病}主要包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、慢性咽喉炎、虚人感冒等。肺系疾病主要病机是肺气不足、卫外不固所致。三伏天，是指农历二十四节气中的“夏至”后初伏、中伏、末伏三个庚日，是夏季最热的时候。肺在五行中属金，庚日也属金，两者相合，可温补肺气，驱散寒邪，所以，肺部疾病在庚日治疗效果最好。2、{骨科疾病}主要包括颈椎病、肩
【阿力养生网】【养生健康】 冬病夏治 中医 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:13糖尿病人不适合“秋冻”
糖尿病人秋天应注意什么？糖尿病预防是一件说起来容易，做起来有点难度的事情，它需要糖尿病患者有较强的自我保护意识，同时还要细心的观察生活，一个环节疏忽就有可能导致血糖升高，病情加重。人们常说的“春捂秋冻”，对于糖尿病人来说并不适合。天气转凉之后，身体需要更多的热量来抵御寒冷，人们的进食量也会有所增加，这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制。如果再“秋冻”
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 血糖 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:33
中医提醒：八种人不适合坐飞机
并不是每个人都适合坐飞机，以下八种人在乘坐飞机前最好先由医生诊断一下具体病情：心血管疾病患者 心血管较为脆弱，本身心血管压力平衡不稳定，在飞机上轻度缺氧以及压力变化快的环境中，极其容易给心血管系统造成更大压力而出现急性病症。脑血管患者 尤其害怕嘈杂、振动的环境，加上飞机上往往轻度缺氧，极易造成旧病复发。患有呼吸系统疾病的患者，尤其是肺气肿、肺心病患者 飞行途中可能会因为低压环境而造成肺部气体膨胀，
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28“阳虚”的人群适合冬病夏治
夏至后”冬病夏治“火爆起来。阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出，“冬病夏治”是中医的特色疗法之一，所谓“冬病”就是在冬天易发的病，易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。“夏治”，主要是利用夏天气温升高，人体内阳气上升，此时人体腠理疏松、经络气血流通，利于药物的渗透吸收，利用这段时机治疗某些疾病，
【阿力养生网】【养生健康】 冬病夏治 呼吸道疾病 阳虚 更新日期:2019-12-01 06:12:49人人都适合“早睡早起”吗？中医分析
人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的危害已经被解读的够多了，朋友圈里讲睡眠的贴子一整夜都刷不完，但是有的人就是早睡不了，所有人都适合“早睡早起”吗？一年四季不同，睡眠时间有所差异，顺时者长寿，不是所有人都适合早睡早起。按生物节律，人可以被分成两类：早上容易兴奋的人，即“清晨型”和晚上容易兴奋的人即“夜间型”。对于一个人来
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:23