女人需要注重自己的皮肤保养，让自己的皮肤保持白皙光滑，俗话说一白遮百丑。那有没有一些食物让我们只是吃就可以变得白皙呢？ 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。 而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。 第一、富含维生素C的水果 维生素C
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 c 健康 抗氧化 更新日期:2019-12-01 02:12:32春天由冬季的寒冷转变为春天的干燥，让我们的肌肤倍感不适。美女们如出现皮肤干燥要怎么办呢？吃什么食物可以很好的进行调理呢？阿妮养生网专业人士向您推荐十种子食物，让你的皮肤红润白皙。 蜂蜜：保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。怎么吃？ 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-5
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜的功效与作用 皮肤干燥 猕猴桃 胡萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:49夏日炎炎，灼人的日光总让人难以抵挡。不小心晒伤后不但皮肤痛痒难耐，更会加重肌肤衰老，产生色斑和皱纹。阿妮养生网专业人士介绍，晒伤后要多吃以下四种食物。 毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。 草莓。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基
【阿力养生网】【饮食健康】 日照性皮炎 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13夏天由于紫外线的照射加剧，美女们学会出现皮肤老化现象。吃什么才能够减缓皮肤的衰老呢？阿妮养生网专业人士介绍，吃以下五种食物可减少皮肤的衰老程度： 1、蜂蜜 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 怎么吃？ 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过10
【阿力养生网】【饮食健康】 胡萝卜 蜂蜜 护肤 番茄红素 更新日期:2019-12-01 02:12:14阿妮养生网专业人士介绍，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。阿妮养生网专业人士为您推荐几种防晒美白的食物，让您的皮肤从内到外的美白。一、防晒食物 柠檬—含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌
【阿力养生网】【饮食健康】 美白 中医 防晒乳 猕猴桃 更新日期:2019-12-01 02:12:11吃什么对皮肤好呢？时入9月之后，就算是过了湿漉漉的夏季。空气中的湿度大大减小。很多人开始不适应这种干燥的气候，皮肤出现了脱皮，干裂的现象。阿妮养生网美容专业人士介绍：具有美白养颜功效的食物有很多，且无任何毒副作用。那么到底吃什么对皮肤好呢？1、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:12有时难免会加班熬夜，这时吃什么会对皮肤好呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款食疗方，可帮您恢复肌肤光滑润泽。1、凤梨苦瓜汁 单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。2、胡萝卜苹果汁 胡萝卜素可清
【阿力养生网】【饮食健康】 凤梨 猕猴桃 苦瓜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48中医认为：气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色少光华，血不足则肤色少红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，肤色自然会变得晦暗无光。因此，阿妮养生网养生专业人士提醒：皮肤暗黄，少光泽的人宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。 改善女人皮肤暗黄，气血双补吃什么好？阿妮养生网养生专业人士介绍，可以选择以下适宜食物对抗皮肤暗黄： 1、主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、
【阿力养生网】【饮食健康】 补气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08阿妮养生网食疗专业人士介绍：猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。 此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。 还有，猪蹄肉中的猪蹄筋比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这
【阿力养生网】【饮食健康】 猪脚 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:16抗氧化在抗衰老中的重要性日益引起广泛的关注。细胞氧化还原反应中，会产生少量的氧自由基。在正常条件下人的机体自身能够随时清除它而保持生理平衡。随着年龄的递增，人体天然抗氧自由基的能力，即抗氧化的能力不断下降，加速了人体衰老的过程。阿妮养生网专业人士介绍，那么我们日常怎么来对抗氧自由基的损害呢？阿妮养生网专业人士介绍，我们可以通过以下几大抗氧化食物来延缓皮肤衰老。 常见抗氧化剂有：银杏叶提取物、硫辛酸、
【阿力养生网】【饮食健康】 抗氧化食品 银杏叶提取物 美容 硫辛酸 更新日期:2019-12-01 03:12:37中医认为，银耳味甘性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。银耳药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有很好的滋补润泽作用。 冬季气候干燥，容易耗伤人体的津液和肺脏，多表现为口鼻干燥、咽干口渴等，宜用银耳等具有滋阴润燥功效的药食两用之品食疗保健。 银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 皮肤干燥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48皮肤黄有其根源，有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。中医认为青年女性皮肤黄多与肝、脾、肾功能失调有关。 青年女性皮肤黄的原因见于胆道阻塞、肝细胞损害或溶血性疾病，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时才见于皮肤。 女性皮肤黄的病机，中医指出肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若
【阿力养生网】【饮食健康】 薏米 桂圆肉 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 常吃绿豆解毒养颜改善皮肤痒是怎么回事？中医讲药食同源药补不如食补，阿妮养生网食疗介绍绿豆的功效与作用如下： 绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等
【阿力养生网】【食物相克】 中医 绿豆的功效与作用 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46经过夏日的暴晒，如今又面临秋季的干燥，不少人的皮肤开始“状态不佳”。与其使用各种有添加剂的护肤产品，不如善用身边最佳的美肤圣品———柠檬。下面这几款柠檬饮料，既可以保湿美容，还可以抗衰老哦！冰姜汁柠檬水将生姜1片、蜂蜜1大匙与柠檬汁1大匙倒入杯中后加水200ml即可。生姜的辣味成分与柠檬中所含有的柠檬酸可以促进血液循环，温暖身体哦。热柠檬
【阿力养生网】【饮食健康】 柠檬蜂蜜水 柠檬 水果 皮肤干燥 更新日期:2019-12-01 03:12:10快节奏的生活和工作状态让很多女性还没有进入更年期，皮肤就出现了衰老症状：松弛、日渐粗糙、毛孔粗大等。不想这么早就成为“黄脸婆”吗？你可以通过饮食来挽救局面。我们最日常的食物——豆腐，含有多种微量元素，不仅可以帮助你排毒，还有保湿美肌的功效。下面几款豆腐美食，轻松帮你的皮肤“回春”。多吃豆腐，排毒美肌豆腐主要由黄豆加水制成，内含
【阿力养生网】【饮食健康】 豆腐 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:38人们在做饭时往往会把淘米水倒掉，认为它没什么用途，其实，在日常生活中，淘米水是可以扮演“多重角色”的。淘米水的药用价值淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食
【阿力养生网】【饮食健康】 淘米水 护肤 更新日期:2019-12-01 03:12:16姜减少色素沉淀姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。提示：不可一次食用过多。葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 维生素 葡萄 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:38皮肤癌是一种发病原因与过度的日光曝晒、放射线、砷剂、焦油衍化物等长期刺激有关的疾病，如何饮食对于皮肤癌的预防有着很大关系。 中医认为皮肤癌是风毒燥热之邪久羁留恋，内耗阴血，争精灼液，致肝血枯燥，肌肤失荣，肺气失调，皮毛不润；易招外邪，皮生恶疮。中医讲药食同源药补不如食补，防治皮肤癌吃什么食物好？阿妮养生网食疗建议如下： 1、皮肤癌手术后，耗气伤血，宜多食用补气养血之品，选用粳米、扁豆、大枣、龙眼
【阿力养生网】【食物相克】 皮肤癌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46春季是一个过敏的高发季节，皮肤过敏现象是较常见的，皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从中医角度分析，出现皮肤过敏的病症内因是由于正气不足。《黄帝内经》有云：正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。人身体内部的正气不足，为外不顾，外邪才趁机侵入，抵抗不了外部过敏源的侵入。春季是皮肤过敏的多发性阶段，医院统计数据表明:在春季里，皮肤的治疗率占全年数据的50%。皮肤过敏主要是指当皮肤
【阿力养生网】【食物相克】 中医 皮肤过敏症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:54秋季空气会比较干燥身体会缺少水分，皮肤也会变得失去光泽。除去使用一些化妆品外健康多吃一些护肤的食物。便能保持皮肤的水嫩。下面中医就为大家推荐几种护肤功效的食物， 告诉你吃什么对皮肤好。1、大豆大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。2、雪耳骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连
【阿力养生网】【饮食健康】 护肤 中医 皮肤干燥 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:14