进入更年期以后，所出现的性功能改变，除与性腺和其它内分泌腺机能改变有关外，亦与心理因素有关。常见的性心理异常有： 性淡漠：主要表现为对性产生淡漠之感，这与受旧的习惯势力的影响关系很大。他们认为现已儿孙满堂，此时如再有性生活就是“老不正经”、“没出息”，在思想上自我抑制了性兴奋，而造成性淡漠，久而久之可以造成性的心理性损伤及性功能的废用性衰退。 性厌烦：这部分人往往与身体状况不佳、情绪不愉快
【阿力女性网】【营养美食】 性功能 更新日期:2019-12-01 11:12:19对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。 三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易引
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:20在这个以瘦为美的时代，素食主义可谓大行其道。尤其很多爱美女士，更是将其作为一项“必修课”，对诸多美味肉食望而止步。对此，专业人士提醒，素食固然有很多好处，但处于更年期的女性却并不适合，因为这样很容易导致骨质疏松。 女性在进入更年期后，由于卵巢萎缩，雌激素分泌量减少，如果再加上活动减少，身体非常容易发胖，也很容易出现血脂异常、高血压及冠心病等。考虑到这种情况，她们就会很自然地想到通过控制肉类摄入量
【阿力女性网】【营养美食】 维生素 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:21于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。 三忌睡前激动。人的喜怒哀乐，都容易
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更新日期:2019-12-01 11:12:23一、焦虑心理反应。其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。 二、悲观心理反应。情绪消沉容易激动、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。 三、个性与行为的改变。出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感。 四、其
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:24传统中医学认为，更年期的女性身体表现主要为肾虚及心、肝、脾三脏的功能失调，改善妇女更年期症候群的困扰，要以补肾为主要法则。在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下： 药膳调养 制首乌50克（用布包），米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、茯苓、莲
【阿力女性网】【营养美食】 中医 补肾 养生 中药 更新日期:2019-12-01 11:12:26更年期的妇女月经失调，早期有阴道出血，有的月经失去规律，十天半月就来一次，经期延长，流血量时多时少；有的月经虽说还有一定规律，但周期缩短，经期延长，出血量增多。月经不规则，无疑将对不少夫妇的性生活带来影响。丈夫对妻子在更年期的这一生理特点，一定要能充分地理解。在月经期间，有不少女性性欲增强，但对于更年期的妇女来说，由于种种生理上的变化，经期性生活有可能会带来一些不良影响，所以应当慎重。 有些妇
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:27一、焦虑心理反应。其表现为顾虑重重，外界的一点点刺激就引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。 二、悲观心理反应。情绪消沉容易激动、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终点。这些人常喜欢回忆过去岁月中一些不愉快的事件，经常以泪洗面，思维零乱。 三、个性与行为的改变。出现感情的不稳定，多疑、唠叨、自私、急躁，不近人情，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑郁感。
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 妇科 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:29身体与心理的影响 绝经年龄一般在45—55岁，也就是50岁左右。更年期为什么那么长，有20多年的时间，主要是因为40岁以后，卵巢功能开始下降，下降是逐步的，慢慢进行的，一直到卵巢功能完全消退，也就是60岁。在这个时期由于雌激素水平的下降，引起内分泌身体诸系统的紊乱，出现一系列的情况，比如潮热、多汗、急躁等等，这就是更年期综合征。同时整体各个系统也同步地存在着各个器官的功能消退，就造成各种老年病
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:31女性在未进入更年期之前，体内的荷尔蒙具有保护心脏的功能，因此女性患上心脏病的危险比男性低。但在进入更年期之后，女性患上心脏病的可能性就追上男性了，而且一旦患上心脏病病情都会比较严重。 心脏病最常见的症状是压迫性的胸疼，一般女性患者所显示的症状，都是含糊不清和无害的。一部分女性因为心理因素所致常常会觉得胸闷，但并不是真正的心脏问题；另一部分女性不认为自己是心脏病发作，把一些可疑的症状，如胸口闷、走路
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:32有人会说：更年期便是绝经期，绝了经的女性，已不理有生育能力，所以，也就无需担心意外受孕。其实，更年期的女性是否完全不必再理会避免这个问题呢？ 我们必须明确一点，更年期是一个较长的过程而非一瞬间，女性绝经，会经过数年时间，到完全告别月经，中间还会有反覆。 这一特殊时期，女性的生育机能虽然发生了减退，但并非绝对不再有能力受孕，一旦放松了警戒心理，仍有可能受孕。这时，孕妇的身体状态、健康状态
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 女性更年期 健康 生理期 更新日期:2019-12-01 11:12:34其实，女人进入更年期后的确会性欲更加强烈，这完全是正常现象。
【阿力女性网】【营养美食】 性欲 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:17更年期的妇女月经失调，早期有阴道出血，有的月经失去规律，十天半月就来一次，经期延长，流血量时多时少；有的月经虽说还有一定规律，但周期缩短，经期延长，出血量增多。月经不规则，无疑将对不少夫妇的性生活带来影响。丈夫对妻子在更年期的这一生理特点，一定要能充分地理解。在月经期间，有不少女性性欲增强，但对于更年期的妇女来说，由于种种生理上的变化，经期性生活有可能会带来一些不良影响，所以应当慎重。 有些妇女
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:36研究证实，绝经前的女性骨骼中的钙质以每年1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，钙质流失达10％左右。钙质丢失的直接后果是骨质疏松和骨组织萎缩。 同时，这期间牙槽骨也会出现疏松和萎缩，牙龈退缩使得牙根逐渐暴露出来，牙齿遇到冷热酸甜会更敏感，暴露的牙根还容易发生龋齿。 此外，更年期的女性的唾液分泌也会减少，口腔的自洁功能减弱，很容易导致口腔粘膜疾病，例如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平
【阿力女性网】【营养美食】 牙槽骨 口腔护理 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:37妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程，多少都会出现一些症状，但不一定每一个人都会出现更年期的症候群。 更年期的一个显着特点是卵巢内分泌发生变化，由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的
【阿力女性网】【营养美食】 心理调节 更年期妇女 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:48更年期综合征这个名词的本身就说明它是一组各式各样的症状，涉及心血管、神经精神、骨骼、肌肉、生殖及泌尿等系统的异常表现。但各器官组织多无器质性改变，症状往往是可以自行消失的。首先，并非每个绝经妇女都有症状；其次，大多数人的症状很轻，持续时间亦短，只有少数人症状较为严重。有什么症状，严重与否，和妇女绝经的方法、健康状况、神经类型、工作及生活的压力等等许多因素有关。 一般绝经早、手术或放射去除卵巢功能的
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 绝经 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:07一般认为，女性在45—55岁之间由中年步入老年，月经逐渐终止，这个过渡阶段就称为更年期。更年期出现的生理基础，是由于卵巢退化，功能由减退到完全停止，使雌激素分泌减少，生育功能丧失。 更年期妇女除月经改变外，还会出现一些临床征象：常于下午或夜间面部、颈部突然发热、发红，易出汗，五心烦热；血压波动显著，表现为收缩压升高；胸前区闷压感，心悸不适；忧虑、抑郁、欲哭、易激动、失眠，甚至喜怒无常。 对
【阿力女性网】【营养美食】 性功能 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:09夏日绿茶热卖消暑又解渴 但专业人士称有人不适合常喝 夏天到了，很多人愿意买些茶叶、茶饮料来消暑。但专业人士称，绿茶并不是一种适合所有人群的饮品。在超市、茶庄里销售人员和消费者大多不知道喝绿茶的禁忌。 营养专业人士提示消费者，绿茶性偏寒，胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。 同时，还有几类人也不太适合喝绿茶：经期女性：经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收；孕期女性：茶
【阿力女性网】【营养美食】 绿茶 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:12外阴瘙痒是妇女较正常的症状，从幼儿到老人均可发生，但更多见于更年期妇女。常发生瘙痒的部位是阴蒂和小阴唇内外侧，重的可波及整个会阴部、大阴唇以至肛门周围。多半是阵发性的，突然出现，稍过一段时间又消失或减轻。 外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充血，瘙痒加重。外阴不洁，内裤过紧，或穿化纤的内裤均会刺激外阴，引起瘙痒及皮肤反应。而过分注意，造成条件反射，尤其反复抓搔，则更易加重症状。
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 外阴瘙痒 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:17美国的一项研究显示，绝经后妇女摄入富含维生素e（ve）的食物可以降低其心血管病危险。该研究的领导者美国密歇根大学的mosca博士认为，一般的概念是，除食物中的ve外，人们需额外摄入ve补剂来预防心脏疾病。但其试验结果显示，摄入抗氧化剂营养素的来源仅单纯来自食物。相反地，维生素补剂很可能会阻碍某些食物维生素对人体的有益效应。 科学研究明确证实，多吃水果及蔬菜可以防止心脏病。但还不能确切肯定是哪种营
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:31