女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10%左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。 牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 牙齿 牙槽骨 口腔护理 更新日期:2019-12-01 11:12:18关于激素的补充，我们也可以看到有很多的广告，能够让女性延缓更年期，恢复卵巢功能，在这里，我也和大家一起来复习一下卵巢的功能是否能够恢复。 雌激素是怎么来的? 女性每个月一次卵巢成熟卵的排出，才能产生足量的雌激素，它的作用一个是维持女性的正常生育，再一个维持女性正常的生理特征。 每个女性的卵子是不是有一定数量的呢? 当然。在妈妈怀孕15周的时候，肚子里女宝宝的卵细胞就开始生长，到了20周，就
【阿力女性网】【营养美食】 卵细胞 更新日期:2019-12-01 11:12:19据报道，圣保罗大学妇产科专业人士发现，黄豆中所含的“同黄素”植物性激素能够舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医学界目前广泛使用的雌激素疗法那样产生副作用。 巴西圣保罗大学妇产科专业人士对80位更年期妇女进行了6个月的追踪测试，发现其中85%%的人服用“同黄素”后，更年期症状有所改善，其中75%%的妇女开始服用“同黄素”后，体内胆固醇含量也有降低的现象。 令研究人员振奋的是，雌激素能治疗的所
【阿力女性网】【营养美食】 黄大豆 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:26卵巢早衰有低龄化趋势 正常妇女卵巢功能在45-50岁左右时才开始衰退，但目前却发现在一些30多岁的女性中，也出现月经不调、心悸、烦躁、失眠等更年期症状，这些女性有可能患了卵巢早衰。 而女性绝经的时间提前，更年期也会跟着早来，虽然绝经的妇女还不能被划入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就会感到自己“老了”，这对心理而言是一种很大的压力。而且，随着体内雌激素水平的下降，中年女性皮肤
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 卵巢早衰 健康 绝经 更新日期:2019-12-01 11:12:33在更年期前，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平，使血管不易发生硬化阻塞。更年期以后，女性体内雌激素大幅减少，心血管病的发生率随之急剧增加。专业人士说，更年期前女性与男性心脏病发病率之比是3—4∶1。更年期后，失去雌激素的保护后女性心脏病发病率与男性基本持平。此时，女性更要注重呵护自己的心脏。 专业人士说，更年期女性心脏病症状不典型，由于更年期体内内分泌水平的变化，植物神
【阿力女性网】【营养美食】 雌激素 心脏病 女性更年期的症状 心血管病 更新日期:2019-12-01 11:12:38(1)讲究心理卫生： 更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、惧怕的情绪，避免或尽量减少不必要的刺激。保持精神愉快，心情愉快，会使不适的感觉减轻或消失。 (2)坚持体育锻炼： 为了改善全身血液循环，应尽量到户外活动，如早起呼吸新鲜空气，慢跑、散步、打太极拳
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 健康 养生 药品 更新日期:2019-12-01 11:12:47在营养饮食调节方面，要注重以下几点。 1. 防止贫血。妇女更年期由于月经变化很突出，有些人月经频繁、增多、出血时间延长，有的出现“血崩”样的大流血，这样，可能引起贫血。铁是人体合成血红细胞的主要元素，但制造血红细胞除铁以外，还需要有蛋白质、维生素等多种营养素。因此，在膳食中要选择动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。也可选用健脾益气或滋阴补血之食疗方辅佐治疗，
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 粳米 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03更年期妇女水盐代谢紊乱，轻易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，轻易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以，更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪和动物内脏，多吃些粗粮。随着年龄增长，基础代谢降低，轻易发生能量过剩。 所以，体趋肥胖的妇女应限制主食进食量。在膳食上应保证蛋白质供给，可多吃
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:16女性肾虚症状 一、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 二、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤
【阿力女性网】【营养美食】 肾虚 肾虚耳鸣 中医 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:18这时，你暗暗叹气，是的，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，更年期，已悄然而至。 让你措手不及的，不仅仅是容貌上的改变，身体的变化也同样让你百般恼怒。就比如，素来喜爱清爽的你，竟然不时感到自己的皮肤像着了火一样发烫，继而全身出汗，整个人黏黏腻腻的。你静静地问同龄的朋友是否也会这样，有没有好的解决方法可以借鉴，可惜大家的说法都不一致，让你无所适从。 女性更年期潮热出汗的症状，不同的人感觉可以大相径庭
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 手脚多汗 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:20女人到了更年期，别以为营养的补充就不重要了。其实这个时期是最需要摄取更多的营养来增强自己的体质，因为这个时期她们各方面的反抗能力都会有所下降了，下面这些就可以供更年期妇女们参考一番。 (1)热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供给可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 11:12:27为什么这个年龄段的女性容易患乳腺癌？更年期妇女易患乳腺癌的原因有生理和心理两个方面。乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌环境的影响较大，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，内分泌发生紊乱，易引起各种乳腺疾病，同时她们乳腺组织萎缩，出现纤维或脂肪组织增生，另外她们机体免疫力也逐年下降，给乳腺癌的发生以可乘之机。在精神心理方面，更年期妇女脾气急躁、易怒，抑郁等症状也是患病原因之一。 其实，乳腺癌早期
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 乳腺癌症状 更新日期:2019-12-01 11:12:29什么是“更年期”？多数人会说出这样的关键词：情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实，更年期还有一个症状很容易被漏掉，那就是当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。 专业人士说，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 养生 缺钙 更新日期:2019-12-01 11:12:37失眠是一种常见的症状，对更年期妇女来说是一个极为普遍的现象。据统计，更年期妇女出现失眠症的约占40%，失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠，导致白天的疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重晚上的失眠，形成恶性循环。更年期妇女还伴有阵发性心悸、潮热，在夜间发生时加重失眠。 许多女性因为对睡眠的渴望而服用安眠药，但是安眠药不能解决根本的问题。更年期妇女对待失眠最好的
【阿力女性网】【营养美食】 失眠症 睡眠 更年期失眠 更年期潮热 更新日期:2019-12-01 11:12:42杨女士今年49岁，她作为一家大公司客户经理其工作忙碌程度可想而知，因此对“小病小灾”从未留意。但有一次，她惊讶地发现自己的月经刚完十多天又来了。为什么一个月会来两次月经？她仔细回想，发现自己近段时间来月经常常不规则，有时提前，有时推后，量也比以前多些。她到医院检查后，医生确诊她为更年期功能失调性子宫出血。 更年期功能失调性子宫出血的症状有哪些？妇产科专业人士说：妇女在绝经前数年，卵巢功能就逐渐
【阿力女性网】【营养美食】 生理期 妇科 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:46随着竞争加剧，人们所承受的身心压力增大，女性更年期综合征症状也较重。 更年期综合征宜首选中医中药治疗。中医认识此病已有上千年历史，称为“脏躁”病，认为属“脏腑功能失调”。中药治疗有明显优势，通过平衡阴阳，调节脏腑功能，调理气血，使身体达到平衡状态。 提醒，处于更年期的朋友，要注意自我调节：一是正确认识更年期是由于人体激素水平下降引起的生理现象，是不可逆转的自然发展规律；二是尽可能保持良好的精神
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:49什么是“更年期”？多数人会说出这样的关键词：情绪烦躁、易怒、发汗、潮热等。其实，更年期还有一个症状很容易被漏掉，那就是当女性接近50岁时，可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。 女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。但这种症状只有出现在女性四十八九岁，且已绝经的情况下才可能预示更年期的到来，在这个年龄段之前出现类
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 更年期潮热 关节疼痛 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:56更年期是一个正常的生理过程，但它却给每个经历的人带来很多的麻烦和不适，尤其是女性朋友。 一般来说，45-55岁的女性便进入了更年期。由于卵巢功能的减退，使雌激素和孕酮水平降低，造成身体内各系统的改变而出现一系列生理和心理的不适应症状。其主要表现有：月经紊乱、阵发性潮热(潮红)、外阴及阴道萎缩、骨质疏松、四肢麻木、心悸不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状；心理症状主要有：敏感多疑、
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 食物营养 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:57失眠是一种常见的症状，尤其对更年期妇女来说，是极为普遍的问题。据统计，更年期妇女出现失眠症者约占40%。失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠。这就导致失眠者白天疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重其晚上的失眠，形成恶性循环。此外，更年期妇女还会伴有阵发性心悸、潮热，并在夜间发生时加重失眠。 许多这类女性因为对睡眠的渴望而服用安眠药，但是安眠药不能解决根本的问
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更年期失眠 更年期潮热 失眠 更新日期:2019-12-01 11:12:07在欧洲社会心脏病学年会上，有关专业人士表示，妇女心脏病发率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为威胁女性生命的“头号杀手”。请关注——— 2007欧洲社会心脏病学年会公布的结果表明，女性的心脏远不像原来人们想像的那般强壮。调查中发现，55%%的欧洲女性死于心血管疾病，显著高于男性(43%%)。日前召开的第五届冠脉影像新技术引导下复杂病变介入治疗国际研讨会上，解放军总医院老年心血管病研究所所长、中国
【阿力女性网】【营养美食】 心血管病 雌激素 血管 更新日期:2019-12-01 11:12:09