更年期女性最常见症状———潮热（伴随着盗汗）。大约80％经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。由于潮热，晚间体温快速上升，造成了频醒或入睡困难等许多睡眠障碍。这是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。 睡眠障碍无论发生在什么时候都需要得到诊治，但对正处于更年期的妇女来说尤为重要，随着妇女年龄的增加，睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更年期潮热 睡眠障碍 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:48女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10％左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。 牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜
【阿力女性网】【营养美食】 牙齿 牙槽骨 口腔护理 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:50随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在45—54岁的10000名女性进行调查，在47岁前自然停经的344名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。更重要的是，吸烟的确对生殖功能有不利影响，包括乳癌、子宫颈癌等，吸烟女性的患病率高于不吸烟女性。美国医学界指出，吸烟不仅会使女士皮肤老化，还会使身体器官老化，如更年期提前等。
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-01 11:12:51中医认为，高血压是人体气血、脏腑、阴阳失调造成的，高血压患者应根据自己的证型进补，每日一靓汤也能预防、缓解高血压。 虚火旺盛型：银耳莲子汤 配方：银耳15克，莲子30克，红枣6个，桂圆10克，冰糖10克，炖汤喝。功效：滋阴补血，清心安神，用于女性更年期，阴血不足，虚火旺盛型高血压。 脾虚型：参贝汤 配方：海参2条，干贝2个，海带20克，绿豆30克，炖汤喝。每周1~2次。功效：健脾祛湿，清肝
【阿力女性网】【营养美食】 高血压 银耳莲子汤 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:52潮热、心悸、易怒……人们很熟悉这些妇女更年期的典型症状，殊不知，妇女更年期症状还可以表现在口腔。口腔科医生近年注意到，一些50岁左右的女病人频频来求医，她们自诉舌头或口腔其他部位出现灼痛、麻木等感觉，但是医生检查时又没发现什么问题。专业人士指出，这其实都是一种叫灼口综合征的病的表现，患者以中老年妇女居多。 病人害怕自己得了舌癌灼口综合征在临床上并不少见，它是以舌部有烧灼感、刺痛感为主要表现的一组
【阿力女性网】【营养美食】 口腔医学 健康 口腔癌 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:54古人云：“五十而知天命：。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理，能够掌握自己的命运。从实际情况来看，经过几十年的生活阅历，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，怎样才能使更年期的心情愉悦舒畅呢？ 1、 养成乐天性格：培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 培养广泛兴趣：
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-01 11:12:55当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化： （1）焦虑心理。这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气和产生敌对情绪，精神分散难以集中。 （
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:00人的性欲不仅受到生理因素的影响，更大程度上还要受到文化观念，心理因素等控制。在性主要为生殖服务的文化中，女性到了更年期则无法使自己的正常性欲望得到满足，男人们也错误地认为性生活随着年龄的增长应减少或停止。实际不，妇女到了更年期，生活稳定，不再担心怀孕，夫妻情感加深，彼此少了许多顾虑，情绪的放松使得曾经被压抑的性欲得以表达，这些都是正常的。另外，更年期情绪的波动，使人需要更多的安慰。和谐的性爱给女性
【阿力女性网】【营养美食】 性欲 婚姻 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:03一、中老年妇女急需更年期保健 女人过了40岁，卵巢功能减退，激素水平低落，开始出现各种更年期症状。而以前到医院看病的妇女寥寥无几，很多人根本不知道更年期症状需要治疗，反正死不了，慢慢忍着呗。上海仁爱医院妇科医生说：“在美国，妇女从35岁就开始保健，多喝牛奶，注意补钙，绝经后的妇女有30％到50％的人接受激素替代疗法，而我国则不超过1％。原因一是人们对更年期不了解；二是怕吃激素会得癌。一些基层医生
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 激素 女性更年期的症状 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:04更年期女性的性健康问题在中国一直讳莫如深。最近公布的一项权威调查结果显示：九成更年期妇女遭受绝经症状困扰，其中约一半认为严重影响了她们的生活质量。专业人士呼吁，应关注更年期女性的性健康。 更年期是妇女生殖功能逐渐衰退的过程，绝经则是生殖能力终止的信号。但这并不表明妇女的性要求与性反应能力终止。相反，由于不再担心怀孕的问题，应更享受性生活。虽然存在明显的个体差异，但普遍情况是进入更年期后，女性仍
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 性功能 健康 激素替代疗法 更新日期:2019-12-01 11:12:05中外中老年女性性生活的差异调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为阴道变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥有的美好时光，很多女性朋友都颇感遗憾。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。 出现性生活
【阿力女性网】【营养美食】 绝经 雌激素 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07如果您还没有绝经，即使现在不会再定期有卵细胞发育成熟，但直到最后仍然存在怀孕的可能性。只要有一次排卵和一次未采取防范措施的性交便足以能生育出一个孩子。只要您还有月经，你就必须估计到怀孕的可能性。 请注意！ 从统计数字来看，40岁以后受孕的可能性大大下降，40岁时受孕的机遇还有3%。 50岁时能怀孕的概率极低。例如在两万个50岁以上的美洲人中只有一个人会怀孕。 生殖能力减退的原因有好几个： —
【阿力女性网】【营养美食】 怀孕 育儿 孕产 更新日期:2019-12-01 11:12:08还不到40岁，火气就越来越大，还伴着身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时还会厌倦工作，即使服用了大量保健品也无济于事，严重影响到生活与工作。如果女性朋友出现了以上的症状，有可能就是提前进入了更年期。日前，记者在采访我市相关专业人士时获悉，我市35-40岁左右的女性更年期提前的情况也比较普遍，对象几乎都是知识女性，且家庭经济条件都还不错。 据国内最新调查数据显示，
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:09不少医生认为，平安地度过更年期，女性将迎来生命的第二次青春。如果更年期度得艰难，妇女面临的将是老态龙钟。所以，更年期保健非常重要。 更年期（来源于希腊语，指梯子的一级）是人体由成熟向衰老的过渡阶段。妇女更年期是女性生殖器官、卵巢功能逐渐衰退到最后消失的过渡时期。 更年期保健分为生理和心理两方面。心理保健要做好'四自'，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。 一、自我认同 处于更年
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 更年期妇女 更新日期:2019-12-01 11:12:10四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。 从医学角度来说，潮热还是一个迷，医生们至今还弄不懂体温调节系统哪部分出了故障，以至一个妇女会突然间（在没有任何预兆的情况下）感到自己的皮肤像着了火一样地烫。这种感觉出现时，如果她身处公共场所，她会认为人们的目光都注视着自己那烧得通红的脸而内心惶恐不安。然而这种变化实际上是轻微的，人们不会从外表上注意到一个有潮热感妇女的变态。 潮热症状在多数更年期妇女身
【阿力女性网】【营养美食】 更年期妇女 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:11干眼症又称结膜干燥症，是由多种原因引起的泪液异常，导致泪膜发生病理性改变，并伴有眼部不适为特征的疾病。秋季干眼症患者中，约６０％是处于更年期的女性，其常见症状有干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、眼睛易疲劳等不适感。一般来说，随着年龄的增长，人的泪液分泌功能逐步退化，而处于更年期的女性体内激素调节失衡，导致体内腺体萎缩，泪腺分泌减少。因此在干燥的秋季，更年期女性很容易患干眼症。
【阿力女性网】【营养美食】 干眼症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:12潮热汗出是更年期征性标记，现代医学认为是内分泌和植物神经功能障碍所致，中医认为本病多是阴虚内热，虚阳上亢，津液不固所致。 水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。 潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 百合 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:13女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干、易紧张激动，情绪复杂多变、性情急躁、失眠健忘、皮肤发麻发痒，甚至是心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。 女性一般到了40-55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程——更年期。更年期症状出现的轻重程度因人而
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 高丽参 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:15在性医学门诊上，男性性欲亢进的病例十分多见，但女性因频繁而强烈的性要求得不 到满足而来就诊者非常少。其实，现实生活中，有不少更年期女性会因得不到性满足而疑心丈夫有外遇，或者在日常生活中精神恍惚，性欲产生时完全不能自制，这种性兴奋出现得过频、过快、过剧，就是性欲亢进，需要专业治疗。 造成性欲亢进通常有内分泌失调和精神因素两个原因。更年期女性卵巢雌激素分泌减少后，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，
【阿力女性网】【营养美食】 性欲亢进 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:16随着生活节奏的加快，各种不期而遇的乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌困扰着广大女性朋友的健康与生活，尤其是近年来，乳腺增生、乳腺癌的发病率有明显上升趋势。据确切资料证明，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变为癌。 女性乳腺处于体表， 如果勤于检查，乳腺病易于早期发现、及早治疗。据统计，乳腺癌如能在局限性阶段(无淋巴结受累）早
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 健康 癌症 乳房 更新日期:2019-12-01 11:12:18