刚满40岁就闭经是进入更年期了吗
患者咨询： 我是一名刚满40岁的上班族女性，平时工作很忙，经常需要加班。最近，月经突然不来了。我还这么年轻，例假怎么就没了呢？我是不是已经进入了更年期？怎么办？阿妮养生网疑难病研究所专家答：中国女人一般40岁以后，卵巢功能便开始衰退，出现不规律排卵（少排卵或不排卵），孕激素、雌激素分泌异常等，表现为月经周期延长或缩短，月经量或多或少，直至绝经。这段时间叫围绝经期。更年期多出现在45~55岁，平均绝经
【阿力女性网】【营养美食】 闭经的症状 中医 健康 绝经 更新日期:2019-12-02 12:12:21
预防更年期综合症，从喝牛奶做起
更年期综合症的患者在今天的生活会频繁的发作，给更年期的患者生活制造一些列的麻烦，那么为什么更年期综合症会经常的出现在我们的生活里呢，因为我们的生活环境有很多可以诱发更年期综合症的因素，那么都有哪些因素呢，日常该如何预防呢？饮食不节引发更年期综合症1、新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:24
女性进入更年期后易发生尿失禁
女性进入更年期后，各种烦恼找上门来，除了大家熟知的潮热、烦躁、腿抽筋之外，很多女性开始出现尿失禁现象，咳嗽几下或快跑几步就漏尿了。尿失禁并不是产后才独有问题，女性进入更年期后同样容易发生，更年期女性尤其要关注自己的盆底功能。据调查显示，受生育、疾病、衰老等各种因素的影响，过半已育女性出现不同程度的盆底功能障碍，但由于缺乏基本的认识，大多数人对盆底肌肉收缩功能差等情况未予理会。年龄与尿失禁的发生有显
【阿力女性网】【营养美食】 尿失禁 盆底肌 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:25
有些更年期综合征或跟脊柱病有关
进入三月份以来，阿妮养生网疑难病研究所收治了数例更年期综合征病人，这些病人年龄均集中在50～60岁，且95%以上为女性，表现为胸闷、心慌、焦虑、烦躁、情绪不稳、面红、口干、易出汗、失眠、健忘等等。刘女士今年56岁，自从50岁绝经后即逐渐出现心慌、胸闷、汗出等情况，彩超、CT、心电图等检查做了一个遍，也没有发现什么异常，看过不少医院，均被诊断为更年期综合征，主要通过口服西药治疗，症状并没有改善，反而进
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 脊柱 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:28更年期暴躁、焦虑，吃莲藕豆腐粥
一些女性进入更年期后，容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情况。营养专家提醒女性，莲藕具有健脾和胃、养心安神、缓解紧张、焦虑情绪的作用，常吃莲藕可静心。下面就向更年期女性推荐一款具有静心安神作用的莲藕食疗方：莲藕豆腐粥。原料：莲藕、大米、豆腐、红枣、芹莱，精盐、味精各适量。制作方法：1、将莲藕洗净、去皮、切成丁。2、将豆腐切成片。3、将芹菜洗净后切成段，用开水焯一下。4、将大米淘洗干净，红枣洗净，一起入锅
【阿力女性网】【营养美食】 莲藕 豆腐 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:34
经常化妆或会致更年期提前两年
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻几岁，却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说，经常化妆可能会导致更年期提前两年。美国华盛顿大学的科学家对5700名参试女性的血样和尿样进行了研究。结果发现，邻苯二甲酸盐水平偏高的妇女，更年期平均提前二三年。化妆品、发胶和食物包装中所含的某些化学品会导致女性经期提前两年半结束。在某些病例中，这些化学物质甚至还会导致女性提前15年停经，罪魁祸首是塑料制品、化妆品及
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-02 12:12:47更年期女性肥胖怎么办
许多更年期的女性都会出现肥胖的症状，新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。在进行运动前，最好做全面的身体检查，根据自己的身体情况，选择不同的运动项目。对于体质较好、
【阿力女性网】【营养美食】 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:50
更年期要关注心理变化
张阿姨又一次来到阿妮养生网门诊，这次她直接要求住院好好治病。每次张阿姨都说外阴部不舒服，好像长了什么东西。而检查结果却没有问题，但她就是不相信；不是责怪医生不负责任，就认为自己是得了“不治之症”。阿妮养生网专家告诉她，因为刚进入绝经期，体内激素水平的骤然下降，会出现一些更年期症状，由于过分紧张、焦虑才出现以上情况；这些也与更年期心理因素有关。更年期又称围绝经期，对于大多数女性来
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:54女性更年期变胖怎么办
一般来说，女性更年期多在45～55岁绝经期前后，男性多在50～60岁之间，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们正常工作的脑垂体却大量分泌促性腺激素，从而打乱体内激素的平衡，影响营养物质的代谢而容易发生肥胖。阿妮养生网药报中医介绍，预防此期肥胖应注意:1.做到心理平衡，顺利渡过更年期。很多人在更年期情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁、易
【阿力女性网】【营养美食】 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:03更年期女性易发哪些疾病 健康饮食巧防治
更年期是一个特殊的人生阶段，女性朋友一旦进入更年期，身体就会变得脆弱，容易出现各种的健康问题，更年期女性们一定要特别注意。另外，专家提醒女性在饮食上需要多注意，多吃一些能补充雌激素的食物。那么问题来了，更年期女性易发哪些疾病？更年期女性吃什么好？阿妮养生网药报中医专家为大家介绍。更年期女性易发哪些疾病？1、精神、神经症状更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 男人更年期 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:11更年期女性春季养生
现在虽然已经是春天了，但天气状况变化很大，气温上下浮动。女性的雌性激素分泌和环境温度有很大的关系，产生的热量少，而处于更年期的女人雌激素减少，时常会出现潮热盗汗、月经紊乱、心悸等问题。天气多变并且有寒冷的趋势，更年期女人体内荷尔蒙激素也比平时更容易失衡，经前综合症和抽筋问题更突出，全身健康亮起红灯。更年期女性在春季更需要加强保养，安全顺利度过更年期。注意春季保暖俗话说，春捂秋冻，尤其是对女人更加管
【阿力女性网】【营养美食】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:21更年期失眠如何调理 小妙招来帮您
女性到了更年期之后由于体内的雌激素变化常会出现烦躁、失眠、忧郁等症状。尤其是失眠，困扰着许多更年期女性。长期失眠给女性的身体健康带来了很大伤害，因此要及时改善更年期失眠的问题，日常多加保健。那么更年期失眠该如何保健呢？阿妮养生网药报中医专家将为大家详细介绍。更年期失眠如何保健？1、温水泡澡给身体下达放松指令，沐浴是一种百试不爽的放松法，可改善睡眠。2、适当运动在白天的时候，应该进行适当的运动，因为运
【阿力女性网】【营养美食】 睡眠 更年期失眠 失眠 更新日期:2019-12-02 12:12:34更年期补钙吃什么 更年期女性补钙原则
每个年龄层的人对于钙的需求都是不一样的，那么更年期补钙吃什么呢？什么食物补钙呢？阿妮养生网药报中医专家带大家来了解一下。我们的印象中，牛奶是很好的补钙食品，但是除了牛奶还有哪些补钙的食物呢？更年期女性补钙原则又有哪些呢？其实从很多的研究表明，牛奶对于补钙确实有着很好的功效，可减低骨转化作用，这种作用与激素的作用机理不同。终身适量的奶及奶制品摄入是保证终身足够钙摄入，进而防备骨质疏松的重要膳食措施。另
【阿力女性网】【营养美食】 更年期保健 补钙 蔬菜 营养学 更新日期:2019-12-02 12:12:37女性更年期的危害有哪些 吃对食物轻松度过
更年期是女性必经的一个时期，更年期的保养非常重要，那么女性更年期吃什么好呢？赶紧来了解一下吧。女性更年期的危害有哪些呢？除了脾气暴躁以外，还会有其他的危害哦。因此，轻松度过更年期是一件很重要的事情。在这里，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就来为大家介绍一下女性更年期要吃些什么最好吧。女性更年期的危害肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:46更年期女性需早预防八种疾病
女性一般到50岁左右就进入了更年期。说起更年期症状，大家会想到肥胖、骨质疏松。近期美国《读者文摘》介绍了还有8种病易找上更年期女性。牙周炎。更年期女性随健康水平下降而更易掉牙或患上牙周病，所以要更注意口腔卫生。此外，还会出现口干、黏膜部位有疼痛、烧灼感的症状。睡眠呼吸暂停。孕酮能刺激呼吸，更年期女性发生睡眠呼吸暂停的风险高，可能与体内孕酮减少有关。不过因患者更多表现为晨起头痛和焦虑等，所以近90%
【阿力女性网】【营养美食】 高血压 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:49女性更年期之春季心理健康
女人到了更年期之后，生理上和心理上这两方面会发生比较大的变化，生理上主要表现为潮热盗汗严重、失眠心悸、月经紊乱等，心理上主要是情绪变化大、易怒、容易紧张、激动，负面情绪比较多。很多人比较关注生理上的变化，身体部分感到不舒服也会及时就医，但相当大部分人对于精神、心理上的变化置之不理。女人出现紧张、焦虑不安，或多愁善感，感情脆弱，或者情绪激动、脾气暴躁的时候，身边人多半会埋怨和指责，这只会让更年期女性
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期的症状 更年期潮热 健康 睡眠 更新日期:2019-12-02 12:12:56女性更年需补钙 补钙的食物与原则
中老年人尤其是绝经后的女性，骨质大量流失，当骨质疏松碰上久咳不愈的“超级咳嗽”，很有可能因咳嗽时用力过猛导致胸部肋骨骨折，甚至还有气胸血胸的可能。女性在更年期时需要及时补钙。更年期补钙有哪些注意事项？早补优于晚补妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，平凡从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地
【阿力女性网】【营养美食】 补钙 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:01女性如何延缓更年期 延缓更年期的食疗方
很多女性对于更年期都是唯恐不已，都害怕更年期的到来，其实这点也可以完全理解。因此很多女性想尽了各种方法来延缓更年期，那么女性如何延缓更年期呢？阿妮养生网药报中医专家将为大家介绍7个延缓更年期的妙招。1、从饮食下手缓解更年期(1)、新鲜蔬果。女性的饮食生活中，新鲜的蔬果是必不可少的，在这些新鲜的蔬果中含有大量的维生素C，它能够有效遏止自由基的猖獗活动，从而延缓女性更年期的到来。所以，女性想延缓更年期，
【阿力女性网】【营养美食】 健康 维生素 养生 瑜伽 更新日期:2019-12-02 12:12:16更年期女性要怎么补钙才好？
女性在更年期阶段，因为体内激素水平的急剧下降，使得骨质流失的速度能够达到同龄男士的两倍，从而引起骨质疏松症。解决骨质疏松症的基本方法就是补钙，但是补钙也有补的方法，不能随意补钙，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就主要说一下补钙的要点。补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。成年人每日需补充至少1000~1200毫克的钙质，而日常饮食中能补充400毫克钙，每天需额外补充600~800
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 补钙 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:19女性更年期平稳度过的方法 更年期的中医药膳调理
女性更年期多发生于40～60岁，有的人可以平稳度过，有的人出现一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出这些在中医亦有称“经断前后诸证”，女性年届“七七四十九”，肾气渐衰，天癸枯竭，冲、任二脉虚衰，精血不足，结果导致阴阳失衡。乙癸同
【阿力女性网】【营养美食】 中医 女性更年期 益智仁 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:27