头部按摩手法 头部的按摩养生方法
擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 07:11:17
脑瘫康复的按摩手法有哪些
脑瘫儿童经常做按摩，防止骨骼变形，防止肌张力增高，对脑瘫儿童的肢体恢复是非常有帮助的，那么，脑瘫儿童常用的按摩手法有哪些呢？分享一下相关知识，希望对大家有所帮助。1.摩法：掌摩法，做环形而有节律抚摩。这种按摩手法对脑瘫儿童改善肌张力非常有帮
【阿力养生网】【养生健康】 脑瘫康复 脑瘫 更新日期:2019-11-30 07:11:30
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
第一：治疗颈椎病颈椎病是一种颈椎的骨骼出现退行性病理变化的一种情况，想要治疗这种疾病，可以通过按摩颈椎在脚底的反射区，这样对于颈椎具有一定的兴奋作用。在按摩一开始的时候，力度要比较轻，然后逐渐的增加力度，身体稍微感觉到一些疼痛就可以了。这种
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 脚底按摩 脚底 睡眠 更新日期:2019-11-30 07:11:32
如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:33
如何按摩瘦腿 六式按摩方法推荐你
瘦腿按摩法第1式：拍打按摩五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现
【阿力养生网】【养生健康】 瘦腿 脚踝 更新日期:2019-11-30 07:11:36
哪些穴位适合用于按摩养生 九大穴位推荐
解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 养生 关元穴 足三里 更新日期:2019-11-30 07:11:42
糖尿病按摩管用吗 九大推拿法可治疗糖尿病
患者俯卧。以双手拇指同时顺时钟方向按揉两肺俞穴约二分钟。双手拇指同时顺时钟方向按揉两肝俞穴约二分钟。双手拇指同时置双脾俞穴，顺时钟方向按揉约二分钟。双手拇指顺时钟方向同时按揉双肾俞穴约三分钟。双拇指顺时钟方向同时按揉胰俞穴五分钟。令患者仰卧
【阿力养生网】【养生健康】 糖尿病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:52
3类萝卜腿型的不同按摩方法 让你拥有美腿
肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看綮綯绽网，槄榾榜槊小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。脂肪型软软萝卜腿特征：萝卜腿没有很明显的结球现象不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样
【阿力养生网】【养生健康】 萝卜腿 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:56
按摩六个穴位帮你轻松赶走疾病
1.太白穴:缓解脚痛位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。 很多人走一段路后会发现脚部疼痛，回家脱掉鞋捏捏脚，发现这样可有效缓解脚部疼痛。其实，这是因为您按摩刺激了
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 涌泉穴 健康 太白 更新日期:2019-11-30 07:11:58
手把手教你自己按摩保护前列腺
体穴按摩：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;
【阿力养生网】【养生健康】 前列腺 前列腺肿瘤 反射区 慢性前列腺炎 更新日期:2019-11-30 07:11:01
如何保护肾脏 七种按摩方式能养胃
1.提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。2.握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无
【阿力养生网】【养生健康】 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:04
头痛难忍 教你缓解偏头痛的按摩方法
揉捏风池穴风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。按揉百会穴百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然
【阿力养生网】【养生健康】 偏头痛 风池穴 率谷穴 更新日期:2019-11-30 07:11:05
绝对管用 按摩脚上十穴位防治百病
1.照海穴：缓解咽喉干燥照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 太溪穴 胃火 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:10
怎样做能瘦手臂 这样按摩最有效
按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。按摩腋下加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。按摩小拇指根部保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-11-30 07:11:15
怎么给脑瘫患儿推拿与按摩 这些事项要注意
熟练手法除着重练用力均匀，稳妥着实，持久有力，使之达到轻而不浮，重而不滞，刚中有柔相兼的程度以外，还必须注意姿势得当，否则也会影响施术。小儿推拿按摩手法甚多，其中有的手法虽与成人相同，但动作姿势却不一样，特别是脑瘫患儿推拿还包括矫形动作。如
【阿力养生网】【养生健康】 推拿手法 更新日期:2019-11-30 07:11:21
怎样做手指按摩操 这几个步骤要记牢
伸出左手，手掌张开向下，手指自然分开伸直，右手的食依宏氽墓指与中指并拢伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后顺着中指的延长直线向手背来回轻擦10次，诀窍是用5秒快速轻擦10个来回。用右手的食指与拇指指腹夹着左手中指指尖，然后向中指的左右来回轻轻
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-11-30 07:11:27
按摩什么穴位可以调理脾胃 七大穴位推荐
1.中脘穴主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘。2.足三里穴主治疾病为：消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。3.
【阿力养生网】【美容减肥】 穴位 穴位减肥 呼吸道疾病 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:28
面部怎样正确的按摩 这些手法帮助你
步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌
【阿力养生网】【养生健康】 推拿手法 太阳穴 面部按摩 更新日期:2019-11-30 07:11:31
怎样丰胸最有效 丰胸按摩手法推荐
丰胸按摩手法：集中式双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。丰胸按摩手法：抚摸式用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的
【阿力养生网】【养生健康】 丰胸 乳房 更新日期:2019-11-30 07:11:33
如何正确的眼部按摩 几个小窍门帮助你
用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去
【阿力养生网】【养生健康】 更新日期:2019-11-30 07:11:36