病哪按哪儿 12个穴位保健按摩攻略
1.列缺穴冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 百虫窝 保健按摩 神门穴 更新日期:2019-11-30 07:11:13
养生从脚开始：脚底穴位图按摩
足底前半部按摩：同时横向来回按摩斜方肌，肺。自下向上按摩支气管共计4分钟，两声“提示音”后结束。足底后半部按摩：由上向下移动按摩基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共4分钟，四声“提示音”后结束。足大指头按摩
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 脚底 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:15
你知道吗？按摩可以预防感冒
合谷穴:手大拇指、食指虎口间,拇指食指好比两座山,虎口像谷底,合谷穴在略向食指侧按之,合谷穴常按摩能增强免疫能力。合谷穴还有个雅称叫长寿穴；列缺穴:在两虎口相对交叉,食指末端碰到的凹陷处；迎香穴:在鼻孔旁,迎香穴可以治疗流鼻水、过敏性鼻炎、
【阿力养生网】【养生健康】 合谷 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:17
腰部按摩手法 轻松缓解腰部疼痛
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次
【阿力养生网】【养生健康】 健康 腰眼 更新日期:2019-11-30 07:11:31
按摩穴位治疗头痛 七个穴位有效缓解头痛
一、印堂穴位于眉心处，平时可以用拇指和食指反复拔山根。二、太阳穴位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。三、百会穴位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。四、合谷
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 月经性头痛 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:05
脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩
脚底按摩好处 预防失眠就做脚底按摩脚底按摩脚底按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了，不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步，所以在平时的时候，可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。身体的不健康，多半是因为缺乏运动
【阿力养生网】【养生健康】 脚底按摩 失眠 健康 脚底 更新日期:2019-11-30 07:11:56
这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥
这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥不管是男的还是女的都希望自己的身体棒棒的，但是不是所有人都能够梦想成真的哦，对于减肥，姑娘们，小伙子们总是会想到很多的方法，但是小编觉得中医按摩减肥还是非常不错的。下面我们就来具体了解下吧。你能够反手摸到
【阿力养生网】【养生健康】 中医按摩 减肥 中医 粗盐 更新日期:2019-11-30 07:11:01
足底按摩排泄体内毒素杂物 足底按摩的五大功效
足底按摩排泄体内毒素杂物 足底按摩的五大功效人们的健康已经是目前的头等大事，所以就有越来越多的养生保健的方法，按摩是一种以中医为基础的物理疗法，深受许多人的喜爱。今天，小编就为大家介绍足底按摩是怎么回事？以及足底按摩有哪些功效。足底按摩按摩
【阿力养生网】【养生健康】 脚底按摩 健康 足疗 更新日期:2019-11-30 07:11:06
足底按摩要有度 按摩过度后果严重
足底按摩要有度 脚底的穴位是非常多的，因此按摩脚底，也是一种非常不错的养生方法，但是你知道吗，做什么都要有度，如果太过度的话，后果很严重的，脚底按摩也是一样的。接下来我们就来看看脚底按摩的好处以及注意事项有哪些。现在是春季，大家会发现最近天
【阿力养生网】【养生健康】 脚底按摩 健康 足疗 脚底 更新日期:2019-11-30 07:11:08
眼睛模糊按这里 按摩可预防青光眼
眼睛模糊按这里 按摩可预防青光眼眼睛是人体重要的视觉器官，如果不好好保护眼睛，很容易引发眼部疾病，从而导致失明等重大疾病。而其中的青光眼，是导致人类失明的三大致盲眼病之一，那么应该如何预防青光眼呢？中医认为，按摩可以有效预防青光眼。什么是青
【阿力养生网】【养生健康】 青光眼 健康 养生 眼压 更新日期:2019-11-30 07:11:22
足底按摩可以可防癌排毒 足底按摩的五大好处
足底按摩可以可防癌排毒 足底按摩的五大好处1、足底按摩防治颈椎病颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空
【阿力养生网】【养生健康】 脚底按摩 涌泉穴 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:29
告别眼部皱纹 九个眼部按摩手法轻松搞定
九个眼部按摩手法轻松搞定眼部皱纹爱美是女人的天性，很多人都注意保养自己的皮肤，而有些女人偏偏在眼部出现皱纹，看起来很难看，很不美观，怎么来消除眼部的皱纹呢，建议使用按摩的方法，在闲暇的时间做一做，效果还是很不错的。一、用中指和无名指沾取一点
【阿力养生网】【养生健康】 眼部皱纹 眼霜 更新日期:2019-11-30 07:11:34
胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法
胃肠病自我按摩手法患有慢性胃肠病，如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症，从中医保健的观点，均可以用自我按摩来进行治疗。自我按摩方法如下： 1、按摩揉腹。患者早上起床前和晚上临睡前，采用坐位或仰卧在床上(天冷时可在被窝里进行)，用一只
【阿力养生网】【养生健康】 胃肠病 胃肠 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:36
常见八大现代疾病 中医按摩可缓解
常见八大现代疾病 中医按摩可缓解现代人的慢性病越来越多+现代人治病...那就是绝大部分疾病或亚健康都是身体的基础材料，可现实是太多忙绿在各个工作岗位的人都说没时间去看病，或者是看了不见得会好，而现在人这种常见病越来越多，那么怎么治疗呢？中医
【阿力养生网】【养生健康】 中医按摩 中医 风池穴 肠胃 更新日期:2019-11-30 07:11:44
按摩虽舒服也要禁忌 哪类人不宜按摩
按摩的养生方法按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。同时，按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用，不会适得其反。接下来，不如就来一起学两招，看看按摩的养生方法都有哪些吧。1、搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:54
手指这么做竟可防癌 五指按摩治病手法
手指这么做竟可防癌癌症一直是导致人类死亡的第一大疾病，每个人都害怕癌症，然而它总是会悄无声息的出现，那么我们在日常生活中怎样来防癌呢?有什么好的简单的防癌方法么?小编告诉大家，我们平时多按摩小拇指就能够起到预防癌症的作用了呢?下面一起来看看
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:09
肩膀很酸疼 怎么按摩才有效果
肩周炎是一种很常见的骨科疾病，在中老年人中多发。这虽然不是什么致命的疾病，但是一旦发作起来，会非常痛苦，严重影响患者的正常生活。要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉；坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环；坚持做健身操
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 健康 肩峰 肩井穴 更新日期:2019-11-30 07:11:42
鼻炎患者的福音 按摩脚底赶走鼻炎
鼻窦炎自疗保健法要按反射区（或脚趾末端踢地下，墙壁均可）——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。1. 额窦(反射区有交叉)：在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。2. 鼻子(反射区有交叉
【阿力养生网】【养生健康】 鼻炎 反射区 淋巴腺 脚底 更新日期:2019-11-30 07:11:13
落枕后的头部按摩方法 超实用 赶紧get
用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。用拇指揉按颈部的压痛点数次，以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。取穴方法，风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。做颈
【阿力养生网】【养生健康】 落枕 更新日期:2019-11-30 07:11:15
腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇
腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：
【阿力养生网】【养生健康】 腰痛 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:19