夏季健脾祛湿：赤小豆和苡米
我国夏季的主要特点是气温高、降水多。在中医理论中，一年有五个季节，其中在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，此时气候最为潮湿，空气中湿度大，大气压偏低，也就是我们感觉夏天最难受的那个时期，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿
【阿力养生网】【季节食疗】 健脾祛湿 赤豆 薏米 茯苓 更新日期:2019-12-01 02:12:58中医推荐健脾祛湿粥
“从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 体内湿热的症状 湿热体质 体内湿热表现 更新日期:2019-12-01 02:12:08春季健脾祛湿中医药膳食疗方
春季湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：春季与五脏中的肝脏相对应，南方春季潮湿，尤其是珠江三角洲一带，“回南天”一来便形成了典型的聚湿地。 阿妮养生网养生专业人士指出：由于脾主肌肉，湿混脾胃会使人肌肉无力、感觉相当困倦；此外，春节亦容易发生肝气过旺，妨碍脾胃对食物的正常消化吸
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健脾祛湿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48春季健脾祛湿吃扁豆，中医食疗方
春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆健脾化湿 需煮熟防中毒扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿 中医 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:13春季湿气大，中医推荐季经典祛湿汤
一到春天我们身体中的湿气就非常重，你知道春天该怎么祛湿气吗？这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿。中医专家给你介绍7款祛湿汤，春天不再“湿漉漉”！1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿汤 体内湿气 中医 湿气 更新日期:2019-12-01 02:12:40生姜祛湿，热性体质的人要慎吃
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，这段时间恰逢春夏转季，天气比较潮湿。有不少人认为，在饮食中加入生姜、大蒜、辣椒等辛辣的食材能达到祛除体内湿气的效果。这种说法有没有科学依据？什么时候吃姜合适？吃的时候要注意什么？黄妈是广东人，对煲汤有一套自己的方法，根据气候变化和不同人的体质，可以通过食疗帮助家人达到养生的目的。黄妈说，很多人都认为吃姜可以驱寒，但对不同体质的人来说，驱寒与祛湿是两
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿 生姜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16春季湿气重的人吃什么祛湿？
让人难受的回南天又来了。湿润的天气使人们容易出现食欲不振、皮肤起疹、手脚冰冷等症状，也就是人们平时常说的“湿气重”。那么应该吃什么，如何吃呢？苡仁又名“薏仁米”，味甘、淡，微寒。有利水渗透，健脾祛湿，除痹，清热排脓的作用。现代研究称苡仁具有抗肿瘤的功效。怎么吃苡仁有生、熟之分，生苡仁性偏寒，肾弱多夜尿者、脾胃虚寒者和早期孕妇不宜食用。另外，体质虚弱，
【阿力养生网】【季节食疗】 铁棍山药 祛湿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:53
谷雨健脾祛湿，中医推荐养生汤
谷雨前后，一般天气较暖，雨量也比以前增大，在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外，还要在饮食上注意调理，以健脾除湿为主，特介绍一款养生汤——鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤。新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具有健脾祛湿之功效，为春暖多雨时滋补佳品，男女老少皆宜。材料：鲜土茯苓，眉豆，猪脊骨，生姜。土茯苓又名刺猪苓、
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健脾祛湿 猪脊骨 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:59泥鳅炖豆腐 补气祛湿邪
泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用。可除燥、防治阳痿，还可作为盗汗、痔疮的辅助食品。《泉州本草》有“泥鳅炖豆腐”的食疗记载，这道菜已经成为餐桌上的“常客”。 泥鳅，又名鳅鱼。其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。每100克含蛋白质22.6克，还含有Ｂ族维生素。 传统中医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪之功用。可除燥、防治阳痿，还可作为盗汗、痔疮的辅助食品。《泉州本草》有“泥鳅炖豆腐”的食疗记载，这道菜已经成
【阿力养生网】【饮食健康】 泥鳅炖豆腐 炖豆腐 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:34
莲子赤豆茯苓羹 健脾祛湿利老人
[原料]莲子30克，赤小豆30克，茯苓30克，蜂蜜20克。[制法]将莲子泡发后，去皮、去心。赤小豆洗净后，与莲子同入沸水锅中，先以大火煮沸，再煨炖至莲子、赤小豆熟烂，加入研成粉状的茯苓，边加边搅成稠羹状，离火趁热兑入蜂蜜，拌匀即成。[用法]上下午分服。[主治]脾湿型老年人带状疱疹。[按语]莲子为传统的补脾食疗佳品。赤小豆健脾利湿。本食疗方力量集中，健脾除湿效果颇强，对老年带状疱疹后期的病人可较快地改善自觉症状，促使糜烂的疱疹愈合。
【阿力养生网】【饮食健康】 茯苓 祛湿 莲子 赤豆 更新日期:2019-12-01 07:12:04春季女性祛湿排毒养颜多吃什么好
春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛；阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：冬天吃了不少丰脂食物，在体内积存，女性朋友在春季可以多吃一些排毒养颜食物，这样有利于春季女性养生。 春季女性祛湿排毒养颜多吃什么好？阿妮养生网养生专业人士指出苹果和鲜奶，别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。 阿妮养生网专业人士介绍：春季女性祛湿排毒养颜试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹
【阿力养生网】【饮食健康】 美容养颜 祛湿 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46中医最推崇的健脾祛湿之红豆饮
春季气候转换频繁，寒热之气相激，易化为湿气，湿气严重则危害健康，是万病之源。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。中医认为，红豆性平味甘酸，入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效，主治水肿、脚气，而有产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮也可通过用红豆熬汤或研磨成粉服用辅助治疗。关于红豆的&ldquo
【阿力养生网】【食物相克】 中医 祛湿 薏米 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:00薏米红豆粥消肿祛湿减肥功效大
祛除体内湿气，方法非常简单，只需两味“药”。这两味药能当茶喝，能当饭吃，能解决问题，一是薏米，一是红豆。不需按比例，每次一样抓一把，洗干净后放锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。薏米红豆粥有个好处，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥时，水放得多些，这些汤就够我们
【阿力养生网】【食物相克】 红豆粥 祛湿 薏米红豆粥的功效 有效的减肥方法 更新日期:2019-12-01 03:12:27夏季10种食物祛湿气排肠毒养气色
肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。1、黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在
【阿力养生网】【食物相克】 肠道排毒 营养学 益生菌 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:07夏天多吃六种瓜，祛暑祛湿安度夏
小暑到了，湿热难耐的苦夏来临。这时候的餐桌上，不妨多吃一点瓜。这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。黄瓜，利水瓜黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外
【阿力养生网】【食物相克】 苦瓜 丝瓜 南瓜 祛湿 更新日期:2019-12-01 03:12:14中医食疗：吃点甜品清热祛湿
一到夏季，我们最大的感觉就是，热、闷、累。甚至谁也不想离开家外出。由于体温增高的很快，又加上下雨很容易在体内积累湿气，那么我们该如何在防暑的同时又祛除这些湿气呢？清热祛湿 如何清热祛湿银耳花生羹在煮羹的时候要准备银耳、花生、薏仁。薏仁可以说是一种比较古老的食物了，它除了可以清热祛湿以外，还可以帮助人们健脾和美容。而花生就主要是用来滋补益寿的。阿妮养生网药报推荐 下面就来看看银耳花生羹是怎样做的。首先
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 祛湿 中医 菜谱 更新日期:2019-12-01 03:12:27你真的湿气大吗？薏米红豆祛湿？
夏季高温多雨，很多人感觉自己湿气大，热衷于祛湿。最近，网上有一个祛湿方十分火爆，被许多人在微信、微博上转来转去。该祛湿方称：“要祛除体内湿气，方法非常简单，只需两种东西，一是薏米，一是红豆（赤小豆）。这两种东西，无需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬。熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。那么，薏米加红豆（赤小豆）真的是祛湿良方？真的适合一家
【阿力养生网】【食疗禁忌】 中医 祛湿 薏米红豆粥的功效 体内湿气 更新日期:2019-12-01 03:12:13祛湿气吃薏米 熬粥不要加大米
薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除湿、缓和拘挛、清肺热；红豆性平味甘酸，可健脾止泻、利水消肿，两者一同熬粥，可有效祛除体内的湿气，熬出来的汤也很清淡。但是，一些人为了把粥熬成浓稠一点，会在里面加些大米，不过因为大米生长在水里，本身含有湿气，湿性黏稠，一旦加了大米，就等于把湿气加了进去，虽然味道可能更好，但祛湿功效会大打折扣。除了薏米红豆粥，还可以根据自身的症状加减食材，组成更多更适合自己体质
【阿力养生网】【食疗禁忌】 大米 薏米红豆粥的功效 体内湿气 薏米 更新日期:2019-12-01 04:12:17
中医养生祛湿暖胃养生汤二款
不冷不热，亦时冷时热的气候会常引起饮食上的消化不良，导致有胃病的人们易复发。本文特介绍两款家居养生汤品，对此有辅助治疗作用。 桑枝鲜鸡汤 气味略带中药材的清香而鲜美清润，具益精髓、祛风湿、利关节之功效。 材料：冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。 烹制：桑枝洗净稍浸泡；光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量
【阿力养生网】【四季养生】 养生 中医 桑枝 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:32五月闷热祛湿吃什么
5月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，万物显蓬勃生长趋势。此时的气候特点是暑热与湿。这里是指气温升高，天气炎热。气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。而且5月还是梅雨季节，天气潮湿，温度过高，湿度过高，人会感到周身皮肤黏湿难受。 “湿”气使人困倦 中医认为湿为阴邪，性质黏腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 养生 鲍鱼 更新日期:2019-12-01 04:12:18