中医养生：分体减压术击退压力
当今，每个人都会为生存和发展竞争，而竞争就会产生压力，于是，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，紧张、焦虑、恐惧、沮丧等情绪便会随之而来。面对从四面八方袭来的压力，我们应不急不躁，心平气和地将全身压力自上而下逐一“击破”。“分体减压”就是将全身压力源拆分为若干部分，自上而下逐一部分“减压”，从而使压力消除，快快
【阿力中医网】【推拿按摩】 养生 心血管病 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:29
生活压力大的年轻人20岁就要补肾
肾虚，不是常规意义上肾脏功能的虚弱，而是中医传统的一个整体概念。肾虚的真正含义按照中医传统来说，肾虚只是一个整体概念，外表能够看到人头发白了，牙齿掉了，腰酸了，腿软了，头晕耳鸣等。实际上，从中医古代这种虚症的发展轨迹，到中西医结合的研究来看，肾虚不仅仅是整体上的疾病。它除了不指代常规的肾脏之外，也不指代中医的外肾(生殖系统)，甚至不是说单纯的肾上腺，或是下丘脑或者垂体。总之，它不定位在任何地方。只
【阿力中医网】【经络治病】 补肾 中医 肾虚 健康 更新日期:2019-12-04 04:12:42不锈钢压力锅煎中药
不锈钢是一种成分稳定，极难和其它物质发生化学反应的高强度、抗酸碱的金属，用不锈钢压力锅煎制中药除了锅体不会与药物成分发生反应，还有以下优点： 1.节省时间。通常用砂锅煎一剂药，一般是开滚后再煎半小时，而用不锈钢压力锅煎制只需十几分钟。 2.药元素提取率高。由于不锈钢压力锅使用时压力为5～80kPa，温度为摄氏一百几十度，有利于药材中药元素的分离、溶解。 3.节省燃料。用不锈钢压力锅煎制中药，
【阿力中医网】【中药常识】 中药 煎中药 不锈钢 更新日期:2019-12-04 04:12:04不锈钢压力锅煎中药好处多
不锈钢是一种成分稳定，极难和其它物质发生化学反应的高强度、抗酸碱的金属，用不锈钢压力锅煎制中药除了锅体不会与药物成分发生反应，还有以下优点： 1.节省时间。通常用砂锅煎一剂药，一般是开滚后再煎半小时，而用不锈钢压力锅煎制只需十几分钟。 2.药元素提取率高。由于不锈钢压力锅使用时压力为5～80kPa，温度为摄氏一百几十度，有利于药材中药元素的分离、溶解。 3.节省燃料。用不锈钢压力锅煎制中药，
【阿力中医网】【中药常识】 中药 煎中药 不锈钢 更新日期:2019-12-04 04:12:04
11个原因让你甩不掉“大肚子” 压力过大总熬夜
怎样减肚子上赘肉最有效?很多人都有“大肚子”的烦恼，尝试了很多方法，但是就是甩不掉“大肚子”，这是为什么呢?“减肚子”那么难吗?其实真的不是因为我们太懒，而是小肚子太狡
【阿力女性网】【减肥瘦身】 营养学 健康 减肥 肌肉 更新日期:2019-12-01 11:12:25压力大的表现 中医养生运动缓解
压力若没能及时得到宣泄，蓄积到一定程度就会对身心造成伤害。压力也有临界点，如果你有以下几种不适，可能就是身体在帮精神解压。拉肚子。大脑承受的压力也会影响到胃肠功能，导致便秘、腹泻、恶心呕吐等不适。而吃药只能缓解一时，最好的对策是运动，慢跑、快走等中低强度运动都可以促进大脑分泌“快乐物质”内啡肽来对抗压力。掉头发。如果遭遇下岗、离婚等重大变故，人体会产生应激反应，约3~6个月
【阿力女性网】【营养美食】 养生 中医 八段锦 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:19白领人群压力大，也易诱发妇科病
白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。1、子宫肌瘤平常无规律的生活习惯，容易打破身体的平衡导致神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素紊乱，甚至可能导致子宫肌瘤等妇科疾病的发生，如女性发现自己有白带增多、腹部包块、尿频、便秘、小腹疼痛等症状，还伴有经期延长、阴道不规则出血、腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆，此时应到当地中医院接受检
【阿力女性网】【乳房疾病】 妇科 乳腺小叶增生 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:46经前紧张综合征 压力大精神紧张是主因
有调查结果指出，经前紧张综合征的发病率在16~50岁的女性中高达40%，虽然目前病因还不十分明确，但西医认为其与内分泌因素、精神因素有密切关系，有临床观察发现，平时情绪易紧张、急躁或性格内向、忧郁的人更易发生经前紧张综合征。而中医认为经前期阴血下聚，阴阳气血偏盛或偏衰，使经期前后脏腑和气血的生理动态平衡失调所致。
【阿力女性网】【日常疾病】 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:07女性压力过大，会伤害子宫
女性的子宫不单单是孕育生命、负责传宗接代，同时子宫也和女性的容颜、肌肤是否红润等有关系。很多年轻女性不重视子宫的存在，比较喜欢穿一些低腰裤子。那么你知道下半身着凉容易患上宫寒吗？下面中医就来介绍关于女性子宫的一些常识：压力指数高性腺激素少压力看不到、摸不着，却是月经杀手。当压力指数升高时，会造成性腺激素减少。性腺激素是子宫最需要的激素，尤其是卵巢、卵泡发育需要激素刺激，如果缺乏，卵泡无法发育成熟，
【阿力女性网】【子宫疾病】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:04工作压力大可致闭经 中药治疗方
张某，女 ，35岁，初诊。有垂体瘤病史，自诉两年前分娩后发现患多囊卵巢综合征，月经常不来，靠吃黄体酮来月经，目前闭经又已3个月。睡眠欠佳，大便秘结多年，怕冷，舌淡红、苔薄，脉沉细。用桂枝茯苓丸合三紫调心汤加减，蜜丸，每次9克，每日两次。两月后复诊：病人自诉药后连续两个月月经正常，大便秘结多年之症状已无。药已对症，仍用原方加减，早晚各一次，每次9克。心得：患者工作压力大，生活节奏紧张，加之有垂体瘤病
【阿力女性网】【日常疾病】 闭经 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:43
经期血量过少刮宫手术、压力是诱因
月经其实只是一种现象，它的实质是：在女性激素的周期性作用下，子宫内膜发生周期性改变，如果增殖后的子宫内膜没有受精卵着床，子宫内膜就会脱落而形成出血的情况。一些女性会遇到月经量少的经期问题，就会怀疑自己是否患上了什么妇科疾病，对自己的身体状况感到担忧。下面我们就讨论月经过少的原因和调理方法。经期血量过少应警惕月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少（
【阿力女性网】【子宫疾病】 生理期 刮宫手术 月经提前的原因 月经稀少 更新日期:2019-12-02 10:12:54压力大？不妨睡大觉
白领普遍面临压力大的问题。想要减压？最省力最方面的方法就是——睡大觉。 我参加工作5年多了，在一家大型国有企业工作。收入还不错。工作中压力，主要来自两个方面：一是工作任务太多，没有头绪的时候，不知道先干什么，后干什么了，心中很闷；二是刚踏入社会，人际关系处理得总是不太好，不是这方面有问题，就是那方面有问题，搞得人心情很郁闷，这些和我的性格也有关系：有些内向和敏感。 应对这些压力，我最早的办
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 更新日期:2019-12-02 09:12:07白领多吃鸡肉缓解工作压力
中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。 鸡肉中的牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。 此外，鸡胸脯肉的脂肪含量很低，而且含有大量维生素；鸡翅膀却含有较多脂
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:42压力过高的五大征兆
美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。 长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。 事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓解。 症状一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 偏头痛 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:26上班族常按摩耳朵可缓解压力消除疲劳
现在的上班族身心压力大，经常头痛脑热、腰酸背疼。中医药专业人士建议大家，不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法———“耳常弹”。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟，不仅可减轻身体的不适症状，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。 首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以疏通经络、振奋脏腑，对全身起到保健作用。然后，用拇指、食指上下摩擦耳轮部10余次。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 上班族 缓解压力 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:10年轻女性压力过大易患乳腺增生
乳腺增生病是女性最常见的乳房疾病，可发生于青春期后任何年龄的女性，但现在越来越多的年轻女性也患上了乳腺增生。现代人的生活节奏非常快，生活压力、学习压力和工作压力都较大，而一些年轻女士又没有足够的社会经验，致使这些女性感到生活“很累”，身体不适，甚至还会造成各种疾病，其中乳腺增生就与压力大有很大的关系。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:44压力对女性危害及防治
现代生活节奏快，变化大，来自各方面的压力对人的生理、心理产生诸多不良影响，对女性危害尤大，突出表现在神经系统和消化系统两方面。 一、神经系统表现 阻碍思考 从心理学观点看，一个人过分紧张时往往阻碍思考，精神无法集中。 损害容貌 许多妇女对镜化妆了半天，只因为紧张生气而前功尽弃，且易产生皱纹。 偏头痛 烦躁不安、闷闷不乐或长时间考虑事情，会使血液集中在大脑，引起淤血，形成偏头痛。 失眠
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:33白领压力大易患“手机幻听症”
手机现成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。 “幻听”困扰都市白领 “我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。”在医院的心理门诊，刘小姐这样对心理医生痛苦地说。 而从事新闻工作的顾小姐，由于工作的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 更新日期:2019-12-02 09:12:10白领女性身心压力超过男性
她们是当今消费品市场的主力军，容易接受新生事物、懂得善待自己，对生活品质有较高的追求；她们的休闲方式不再局限于电视，旅游、户外运动成为新的喜好；她们有新型价值观、家庭道德；她们倾听自己真实的声音，不委曲求全，不压抑自我。 这是传立媒体在推出中国“新贵阶层”调查结果后，最新公布的白领女性调查结果。传立中国消费者调研部门收集了大量针对20—40岁、有稳定工作、收入可观的都市女性的调查加以分析，意在了
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 压力管理 更新日期:2019-12-02 09:12:13补充微量元素缓解工作压力
补充自己最需的8大微量元素缓解工作压力，是白领女性必须首先解决的。 1、维生素B6 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50—100毫克维生素B6
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 叶酸 维生素 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:31