春季的天气多少有些干燥，让人身体有很多不适的情况出现，所以这时候我们就需要通过食疗的方式来滋润身体，而蜂蜜无疑是这个时候最好的选择，蜂蜜是一种天然的滋养食品，也是人们最常用的滋补品之一，富含多种有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、润肠通便的功效，当然不同的蜂蜜保健功效也不一样，下面就让我们一起来了解吧。春食蜂蜜五大益处1、抗疲劳在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 蜂蜜的副作用 紫云英蜂蜜 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 02:12:48身体各部位有不同的美白食谱。 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效：酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚，人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 美白 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:59每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？ 有人喜欢夏天，有人喜欢冬天，可为什么呢？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？ 不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？ 体质不同饮食有别 每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 食谱 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07我们身边其实有很多对身体大有益处的食物，你注意过它们吗？就让我们列举一下： 1.有益肌肉和关节：初榨橄榄油 橄榄油中含有橄榄油刺激醛(Oleocanthal)，这是一种和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机初榨橄榄油。 2.有益头发：低脂白奶酪 蛋白质会使你的头发变得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白质，半杯就含有14克蛋白质。 3.有益头发：南
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 南瓜籽 大麻 更新日期:2019-12-01 02:12:29中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干，研末外用可治口疮西瓜皮解暑清热、开胃生津，其含糖不多，适于各类人群食用。 1、壮阳 西瓜皮切丝，开水焯后捞出，与熟鸡丝、瘦肉丝加调料食用。 2、暑热伤肺、身热口渴、干咳无痰或便秘 鲜扁豆、鲜蛇舌草各50克，鲜荷叶60克洗净，海蜇200克，西瓜皮500克，丝瓜250克，洗净切块，共入沙锅武火煮沸后，文火煲1小时，调味后饮汤
【阿力养生网】【饮食健康】 西瓜皮 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:03大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。 疲惫不堪的体力劳动者多吃柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:26泥鳅具有补益脾肾；利水；解毒。主脾虚泻痢；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒等。现为大家介绍几种泥鳅的做法：煸泥鳅原料： 鲜泥鳅片、蒜苗、郫县豆瓣、料酒、精盐、味精、酱油、醋、干辣椒、花椒粉、姜、黄瓜、洋葱、蒜。做法： 1、将鳅鱼片洗净，蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片，郫县豆瓣剁细待用； 2、炒锅洗净置于火上，放适量色拉油烧至八成热时，放入鳅鱼片煸
【阿力养生网】【饮食健康】 郫县豆瓣 菜谱 美食 泥鳅的做法 更新日期:2019-12-01 02:12:30说起白萝卜的吃法有好多种，可以生吃、做汤、炒着吃、做萝卜丸子。但白萝卜怎么吃有营养，让营养损失的最少呢？推荐一种最为营养的三种吃法： 生拌萝卜丝极简单，又十分好吃有营养。其法：白萝卜去皮、切成细丝，越细越好。撒盐腌数分钟后，挤净水分。将酱油、米醋、白糖、味精，以及葱末、香菜末、蒜泥等置一碗中，加烧热香油，泼制辣椒油，倒入调料汁中。用此调味品调拌白萝卜丝即成一极佳美的凉菜。香、辣、爽口，回味无穷。
【阿力养生网】【饮食健康】 美食 菜谱 肉汤 更新日期:2019-12-01 02:12:281、莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C等成分，含糖量也很高，是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍。鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒，适用于温热病心烦口渴或吐衄等症。煮熟性味甘温，能健脾开胃，益血补心，补五脏及虚劳。中医食疗方：莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品;莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净 备用;起锅煮水，水开
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 莲藕 莲子 荷叶 更新日期:2019-12-01 02:12:57在我国古代文明的发展过程中，渔猎文明要早于农业文明，因此鱼也是最早被先民认识、捕捉并食用的生物。先民们除了捕鱼以果腹之外，很早就认识到鱼可以治病的事实。鱼也是甲骨文明确记载的最早使用的药物之一。殷墟出土的甲骨卜辞有用鱼治腹疾的记载。中医认为，腹疾有两种，或为寒证、或为热证；古人又认为鱼性热，《黄帝内经·异法方宜论》即有“鱼者使人热中”的记载。甲骨卜辞中说&ld
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:25中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。《神农本草经》：葡萄主“筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。不同颜色葡萄的营养价值：一、黑葡萄黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。另外，黑葡萄滋阴养肾，会使头发更黑亮。紫
【阿力养生网】【食物相克】 葡萄 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:33番茄有很多品种，在你选择起来有些困惑时，不妨按颜色来挑选。 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。 如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品；如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，
【阿力养生网】【食物相克】 番茄 水果 番茄红素 更新日期:2019-12-01 02:12:17肘子骨熬汤最营养 烹调部位： 肘子（猪的小腿）分前肘和后肘。 营养分析： 这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。 烹调方法： 做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍；将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤，可以盛一部分出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里加入足够的热水，调到大火继续煮4
【阿力养生网】【饮食健康】 骨头汤的做法 龙骨 牛骨 更新日期:2019-12-01 02:12:19鱼肉味美、滋补，细数各地鱼肴，不管是清蒸、红烧、剁椒或是水煮，在食材选择、原料搭配、烹饪方法上都各有妙处。然而，各类鱼有什么特性，适合什么样的人吃，却未必人人知道。 老人、体热者少吃无鳞鱼 从中医角度来说，鱼大致可以分为三类：一是性温的，如鳝鱼、泥鳅、带鱼、草鱼、鲇鱼、胖头鱼等，这些鱼都偏热，具有补血、补气的功效，但热性体质和有皮肤病的人要尽量少吃。二是性凉的，如墨鱼、甲鱼、鱿鱼等，一般在夏季
【阿力养生网】【食物相克】 鳞鱼 甲鱼 心血管病 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:15白菜，我们冬日的餐桌上最常见的一道菜，其实不仅美味，还有不少治病疗疾的功能！ 白菜汤 白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。 白菜露 白菜捣烂绞汁200毫升，饭前加热，温服，每天2次。可治疗胃溃疡。 白菜绿豆饮 白菜根茎头1个，绿豆芽30克，将白菜根茎头与绿豆芽同煮，温饮，每天2～3次，每次100～200毫升。有清热解毒作用，可治疗外感温热之邪引起
【阿力养生网】【食物相克】 白菜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:36野菜并不等于绿色食品 现在市面上和饭店中供应的野菜多半是人工种植的，并非在野外条件下生长。而“绿色食品”是指按特定生产方式生产，并经国家有关的专门机构认定，准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。很多种植的野菜并不一定能达到这个标准。 有些人喜欢去野外采摘野菜，但天然野菜并不代表没有毒害。自然生长的野菜为了适应野外的恶劣环境，在长期的生长繁衍过程中，会产生某些毒性物质，
【阿力养生网】【食物相克】 蔬菜 马齿苋 亚硝酸盐 苋菜 更新日期:2019-12-01 02:12:03目前，影响国人身体健康的因素，心血管疾病是第一位，这些疾病发生都与饮食结构不合理所导致身体内血液发生“质”的改变有关。我们知道，血液在全身行走，无处不到，它的功能就是向全身各处运送养分，并运走身体内的有害毒素。这样重大的任务，血液本身必须是个“健全无病的劳动者”，才能圆满完成。比如一个家庭主妇生病了，她就不能买菜做饭给大家吃，也不能把家里的卫生打扫干净，那这个家就不像个家了；你的血液不健康，则你的
【阿力养生网】【食物相克】 健康 养生 维生素 黑色食品 更新日期:2019-12-01 02:12:55过去的印象中，牛奶是西方人喜爱的食品，其实，我国食用牛奶的历史已经非常悠久。早在公元500年左右陶弘景写的《本草经集注》中就对牛奶的功效有了一定的认识，随后，历代医家不断完善。明代医药家李时珍的《本草纲目》中，就有牛奶可以“补益劳损，润大肠，治气痢，除黄疸，老人煮粥甚宜”的记载。 牛奶作为一种药食同源的食品，具有补虚损、益肺胃、养血、生津润燥、解毒等功效，特别适用于体质虚弱、消化不良、嗳气、吐酸
【阿力养生网】【食物相克】 牛奶 食疗 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可什么样的西红柿营养成分含量最高呢？ 阿妮养生网提示您，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用： 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。 因此，如果要满足维生素C
【阿力养生网】【食物相克】 番茄红素 水果 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:39枸杞主要适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，视力减退，神经衰弱及糖尿病、慢性肝炎、早衰等。枸杞要怎么吃才好呢？阿妮养生网专业人士向你推荐4种枸杞的吃法，当然枸杞的吃法不同功效也不一样。枸杞有多种吃法： 枸杞汤 用枸杞20～30克，煎汤分次饮服；或在每晚睡前取枸杞30克，徐徐嚼服。枸杞煎汤或嚼服能益肾填精、阴阳双补、生津止渴，对于因肾精亏损、阴阳不足所致的老年夜间口干症有良效。 枸杞鸡蛋汤 枸杞3
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 健康 养生 杜仲 更新日期:2019-12-01 03:12:48