中国人眼中的蜂蜜蜜蜂对人类的贡献是彻底的，它的体、它的巢、它的劳动成果——蜂蜜，都是人们用以治病、养生的药物或获取营养的食物。就连其分泌的毒物——蜂毒，只要运用得当，也能成为人类健康的帮手。当然，最能被人们接受的是那甘甜可口的蜂蜜，为食、为药都很少遭人白眼。它作为防治疾病的药物，在我国有悠久的历史。古老的《神农本草经》中已有关于它功能“安
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53红薯、紫薯、马铃薯(土豆)、芋头、山药等……这些“其貌不扬”的食物，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。只是，不同种类的薯类所含的营养成分略有不同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。1.红薯：纤维素不是最多，但是最好。红薯所含的纤维素虽不如菜叶多，但以水溶性的为主，总纤维含量也不少，是防治便秘较好的食物。挑选时，尽量选颜
【阿力养生网】【食物相克】 红薯 红薯的功效与作用 中医 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:33从小到大，我们和水果几乎是每天都在打交道，但对它们我们还有很多不了解的地方，比如吃水果的时间。人人都会觉得自己很会吃水果，因为每天必吃，想吃什么吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，随时随地补充身体营养。其实，水果的食用也有自己的生物钟，按照生物钟吃水果，才能又健康又瘦身哦！7：30 早餐时段：别空腹、别太酸清晨醒来，供应大脑的肝糖已经耗尽，所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时，吃对的水果可以迅
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果营养 中医 早餐 更新日期:2019-12-01 03:12:47我们知道阿胶的功效有很多，可以治疗月经不调、经水不止，也可以改善神经衰弱、失眠多梦等症状。阿胶的服法有多种，不同的服法功效各不同。下面让我们一起来了解阿胶到底怎么吃？一、阿胶怎么吃滋阴养血阿胶鸡蛋汤做法：阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花，糖调热服。功效：滋阴养血，安胎。主治：阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽。阿胶黄酒用阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2--3小时，待其
【阿力养生网】【食物相克】 阿胶 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:04平菇降脂 手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。挑选平菇要注意菌盖形态，新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹，边缘齐整，没有开裂。此外，挑选时还要注意菌盖的大小，菌盖太大并不好，小一点的更鲜嫩好吃，直径以5厘米左右为最佳。平菇可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒，还可
【阿力养生网】【食物相克】 蘑菇 中医 蔬菜 金针菇 更新日期:2019-12-01 03:12:08粥是我国传统的食疗食物之一，也是一种老少咸宜的食品。粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。孩子和老年人，煮软烂些助消化。老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担。对于这类人群而言，可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。另外，粥里加点山药、莲子、南瓜等容易消化的食材也很不错。青
【阿力养生网】【食物相克】 营养学 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营养价值。另外，鱼的各个部位都有其独特的营养价值。下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值。1.鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养
【阿力养生网】【食物相克】 中医 鱼脑 鱼肉 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:46鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。1、红枣泡水——促进肝脏排毒对于长时间对着电脑，经常熬夜加班的上班族来说，坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用红枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促
【阿力养生网】【食物相克】 中医 冰糖 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:17姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，常被用于男性保健。同时，姜汤也是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法，主要由生姜配合其他材料做成汤饮用，但你知道吗，其实姜汤还有很多不同的功效。一、红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。二、大枣姜汤大枣
【阿力养生网】【食物相克】 姜汤 中医 红糖姜汤 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:45蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，但你知道吗？不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。中医告诉你蜂蜜水什么时候喝最养生。早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠
【阿力养生网】【食物相克】 蜂蜜 蜂蜜水 蜂蜜的作用与功效 蜂蜜牛奶 更新日期:2019-12-01 03:12:00无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗？同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴、焦躁等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时把藕洗净去皮，用开水烫一下，然后切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。做熟后，藕性由寒变温，可健脾开胃，止泻固精。此
【阿力养生网】【食物相克】 中医 莲藕 糯米藕 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13梨可以润肺，但是它只适用于燥咳，所以把梨炖汤吃效果更好。因为梨从中医上来说属于寒性，如果是因内在缺乏阳气，或者是风寒感冒引起的咳嗽就不适合吃梨，尤其是生吃。雪梨汤的做法有很多，中医今天来告诉你，不同的做法都有哪些不同的中医功效！带皮煮：煮梨的时候要用整只梨，也就是梨皮和梨核一起煮。因为梨核属酸，梨肉属干，梨皮在煮熟以后就成为味苦性寒，所以能起到清除肺热的作用。配同葱姜：冬季的时候天气干燥并且气温低
【阿力养生网】【食物相克】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:24食物的不同色彩预示了其不同的营养功效。红色。这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它们含有最多对心脏有益的营养素。此外，红色果蔬含有大量抗氧化剂，能修复自由基对人体造成的损害；而大量的可溶性膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白的含量。红色食物代表：石榴、红苹果、红洋葱、小萝卜、番茄。橙色。这一色系的果蔬既包括纤弱易损的杏，也包括强壮坚固的笋瓜，但它们都拥有一个共同特征，就是含有β胡萝卜素。&be
【阿力养生网】【食物相克】 中医 营养学 水果 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:32瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。护前列腺嗑南瓜籽。中医
【阿力养生网】【食物相克】 瓜子 南瓜籽 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:02春天是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。海鱼里首推带鱼春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏，且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼还
【阿力养生网】【食物相克】 养生 维生素 带鱼 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:08做菜时用的调味品五花八门，可葱、姜、蒜、花椒这4样很多时候都少不了，有些人不管做什么菜，都要放上一点，殊不知，针对不同的食物，它们的调味作用也是不同的，烹调时应有所侧重。肉类 花椒去燥开胃花椒有健胃、除湿、解腥的功效，可除去各种肉类的腥臊臭气，并且促进唾液分泌，增进食欲。烹调中花椒的使用方法很多，可以在腌制肉类时加入，也可以在炒菜时煸炸，使其散发出特有的麻香味，还可以使用花椒粉、花椒盐、花椒油等。
【阿力养生网】【食物相克】 调料 花椒 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 03:12:25西医观点：红枣含铁量远低于猪肝中医观点：红枣功效不限于“补血”1：红枣含铁不高且吸收率低“红枣补血效果的确一般。”有专家表示，以前认为“以形补形”，红枣可以补血，但现代营养学分析发现：红枣的铁含量不高，并且吸收率低。红枣的含铁量为2-3毫克/100克，在植物性食物里算是不错的补铁食材，但比起动物食材(比如猪肝的含铁量为30毫克
【阿力养生网】【食物相克】 食疗补血 补血 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:29水果五颜六色的营养成分，是身体最好的保养品。但你知道吗，除了美颜抗衰外，水果还是你生活中的治病良方。失眠、疲劳、流感、喉痛。。。这些白领一族最容易出现的各种小毛病，都可以通过吃水果解决！来看看你需要哪种水果吧。1、皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚柠檬含大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C，可预防斑点，让你的皮肤水润白皙。2、
【阿力养生网】【食物相克】 水果 水果功效 中医 维生素 更新日期:2019-12-01 04:12:31花椒和胡椒是常用的调味品，又可入药，但二者又有不同之处。花椒又称蜀椒、川椒、香椒、大花椒，是芸香科灌木或小乔木植物花椒或青椒的干燥成熟果皮。中医认为，花椒性温，味辛，入脾肾经，具有温中散寒，除湿止痛、驱虫健胃、利尿消肿、坚齿发、解鱼腥毒等功用。花椒味较胡椒辛辣，化湿作用也较胜，除温中散寒外，还能杀虫止痛止痒。花椒用麻油炸至微焦，可用于治疗蛔虫所致的腹痛、呕吐；用花椒同醋煮汤饮，可用于治疗胆道蛔虫；
【阿力养生网】【食物相克】 中医 胡椒 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:08米饭是中国人民的主食，特别是南方人每天都离不开米饭，米饭除了能够充饥果腹之外，还有很多不为人知的养生保健功效，如补肾、养颜等。下面中医就给大家详细介绍各种米饭的各种神奇养生功效。最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人
【阿力养生网】【食物相克】 薏米 中医 养生 米饭 更新日期:2019-12-01 04:12:33