红豆由于颜色的原因，经常被人误以为是“营养品”，很难把它和减肥食品联系到一起。然而阿妮养生网专业人士表示：很多的减肥者成功者都是不吃主食，不吃肉类。豆类和豆类制品却是他们的大爱。那么，红豆真的能减肥吗？怎样利用它减肥呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 红豆 陈皮 马蹄 更新日期:2019-12-02 07:12:31现在就让我们一起来看看，为了做好乳房保健，在日常饮食中哪些是适宜女性多吃的食物，哪些又是应该少吃的食物—— 为了乳房健康应多吃的食物 1.大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 2.坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括
【阿力女性网】【营养美食】 乳房 健康 蔬菜 大豆 更新日期:2019-12-02 06:12:13许多女性在天气逐渐变暖以后，会发现膝盖变得越来越娇气。有时感到酸酸的，有时感到刺骨的疼痛。周末想爬香山换换心情，但半个星期抬不起腿来。怎样才能保护膝关节？如何运动才能提高膝关节的抗负荷能力？请听北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵教授和北京体育大学运动医学教研室主任王安利教授的建议吧！ 当心美丽的代价 北京朝阳医院骨科主任医师曲铁兵教授介绍说，许多女性把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 膝关节 健康 运动 肌肉 更新日期:2019-12-02 09:12:57上周，武昌的胡小姐将前一晚未吃完的剩菜剩饭打包，第二天带到办公室当午餐，哪知当晚腹泻不止，被医院诊断为急性胃肠炎。 因嫌食堂饭菜不好吃、外出就餐既浪费时间又花钱，如今，很多办公族选择自带盒饭，一些单位甚至配备了微波炉和冰箱，帮助员工解决午餐问题。然而，如何避免像胡小姐这样“带饭惹病”？如何吃到卫生又营养的饭菜？昨日，有关专业人士为“带饭族”制定了“夏季带饭法则”。 存放不要超过12个小时 消
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 带饭族 水果 微波炉 小家电 更新日期:2019-12-02 10:12:06一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专业人士说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶 含有一
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 失眠 健康 全麦面包 更新日期:2019-12-02 10:12:24众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食上稍加注意，多摄入抗辐射食品。 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 上榜关键词：番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 番茄红素 抗辐射 水果 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:06一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。 二、坐立的时候 白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:58生命在于运动。腰椎的健康也在于运动，尤其是从事久坐职业的人群，平时注意加强体育锻炼，在办公室每一小时要站起来活动一下腰肢，恢复腰肌的支撑力，避免腰椎的下沉，这是白领族预防腰突症的良方妙法。 1、改善工作姿势，注意劳逸结合。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-02 10:12:54长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。阿妮养生网专业人士介绍：在平时饮食中有意识地选择下面几种食物，可以起到十分有效的效果。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 空心菜 萝卜 健康 便秘 更新日期:2019-12-02 10:12:21久坐一族由于长期坐在电脑前，肠胃运动缓慢。身体会出现各种疾病症状。阿妮养生网专业人士介绍，久坐一族可以吃以下六种蔬菜防疾病的发生。 莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 更新日期:2019-12-02 10:12:25在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性等疾病。 阿妮养生网食疗专业人士介绍，为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食、及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 油菜 电脑 油菜的做法 海米 更新日期:2019-12-02 10:12:12电脑、手机、iPad……我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。中医建议电脑族要多补7种营养。1.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 维生素 花青素 更新日期:2019-12-02 10:12:30丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。 中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。 现介绍几则丝瓜验方如下： 1.美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水
【阿力女性网】【营养美食】 丝瓜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:47“水桶腰”是许多中年女性共同的烦恼。但是，当记者在全国两会驻地看到全国政协委员、原新疆自治区医科大学第一附属医院院长阿达来提·阿合买提江时却发现，已经花甲之年的她没有一点“发福”，还是那么体态轻盈，丰韵尤存。 让阿达来提委员保持苗条身材的秘诀就是扭腰步行，一有时间她就会做她的这项“运动专利”――一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。 “必须让自己的腰伸展开。”阿达来提
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-01 11:12:141、天然蛙鱼 营养专业人士指出：如果你正怀着小宝宝，你就应当保证食物中含有OMEGA—3脂肪酸，所以鱼就成了最佳的选择，因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育很重要。而美国食品与药品管理局（FDA）指出，除了儿童之外，孕妇与哺乳期妇女都应当避免食用含汞量很高的鱼类，如箭鱼、大鲐鱼、砖鱼、鲨鱼等。天然蛙鱼通常含汞量很低，因而是孕期妇女的最佳选择，煎、炸、炖、煮都可以，如果在吃鱼的同时再来一道菠
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:19女人可谓和汤是结下了不解之缘啊，她们喜欢闻靓汤的香味，同时也喜欢用靓汤来调养自己的身体。汤给女人带来的好处还真不少啊！ 女性到了中年，身体状况便渐渐开始“走下坡路”，不但容颜渐老，一旦进入更年期，从情绪到身体状况都会出现问题。为了改善身体状况，很多女性朋友到处求医问药，服用各种药品、保健品。不过在我看来，女性的这些变化都是身体的自然现象，应该用自然的方式进行调理，食疗就是最好的方法。 下面就向
【阿力女性网】【营养美食】 菠菜 鸭血 菠菜豆腐 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:39有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。 一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。 一是富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 维生素 养生 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:07日前，有一个姑娘来看病，二十刚出头，来门诊时小腹痛得厉害，脸色惨白。姑娘说，自己近段时间老是肚子痛，总是想坐下去，肚皮上总感觉有东西顶着，腰胀痛，有坠感。 经过仔细询问，才知道原来姑娘刚做完人流两个多月，没有好好调养身体。一段时间下来，导致身体虚弱，再加上现在天气炎热，卫生方面又没注意，引发了急性盆腔炎，而急性期没得到及时治疗，拖成慢性盆腔炎。 夏季新陈代谢旺盛，人的体能消耗较大，体内水分和营
【阿力女性网】【营养美食】 盆腔炎 妇科 急性盆腔炎 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:28痴呆症是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。特别会影响到记忆、注意力、语言、解题能力。严重时会无法分辨人事时地物。失智症可分为可逆或不可逆，视疾病成因而异。只有不到10%的痴呆症是可逆的。 对于女性来说，无论处于哪个年龄段，多锻炼都有助于防止日后患上老年痴呆症。不过，年轻时多锻炼对预防老年痴呆症的效果最明显。 不管在什么年龄段，女性经常锻炼均有
【阿力女性网】【营养美食】 痴呆症 老年痴呆症 健康 养生 更新日期:2019-12-02 09:12:25但精子与卵子是如何相遇的，相遇的过程当中会有什么异常表现或症状，它们相遇又需要多长时间，都是我们大多数人弄不清楚，搞不明白的问题。为了让大家能更好的认识精子与卵子的相遇过程，阿力妈妈育儿网小编特此整理了本文，告诉你精子与卵子的相遇过程及所需时间。卵子是人体内最大的细胞，直径可达200微米，在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4-6小时，一般1-1.5小时。受精过程约需24小时。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体
【阿力育儿网】【胎儿疾病】 卵子 育儿 孕产 更新日期:2021-12-13 05:12:30