进入秋季,昼夜温差大,高温寒凉天气交替,这个时候碰巧赶上坐月子,新妈咪的穿衣问题竟然成为难题了。穿多了,容易中暑;穿少了,身体又比较虚弱。有时候碰上传统观念“坐月子要捂”,产妇穿衣的难度又增大了。那么,霜降过后,产妇坐月子穿衣要注意些什么呢?山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就跟您介绍下。穿多穿少、怎么穿,产后妈咪们有点迷茫了。事实上,产后女性身体比较虚,体温较平常要低,
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 产后护理 产后恢复 坐月子 更新日期:2019-12-01 09:12:24人流比生孩子更伤身,明代医家薛立斋说过:“小产重于大产,盖大产如粟熟自脱;小产有如生摘,破其皮壳,伤其根蒂也”。通俗地说就是,自然的生产,就好比是果熟蒂落,如粟熟自脱,是自然而然的生理进程变化;但堕胎这类的小产却好比是破壳断蒂,生摘强取,对子宫气血都是有损伤的。中医强烈建议,流产术后至少要休息1-2周。坐好“小月子”注意什么?最少卧床2-3天,多喝汤
【阿力孕妇网】【产后调理】 中医 食疗 养生 妇科 更新日期:2019-12-01 09:12:52大家遇到过不少受月子病煎熬几十年的长辈,浑身怕冷、怕风、出虚汗,关节疼痛,遇冷遇风加重。严重的甚至热天穿棉衣,这是因在月子里筋骨腠理之门大开,气血虚弱,内外空虚,不慎风寒湿邪侵入。去医院各种查,没有啥大问题,但是总是这疼那疼。气血虚弱,后背整天像背着孩子一样喘不过气。为什么月子病这么难治?这种病其实是类风湿,虚寒之症,没有发生器质性病变,去检查的话基本是查不出大问题的。各种疼痛在检查下来误认成实证
【阿力孕妇网】【产后调理】 艾灸 月子病 中医 产后护理 更新日期:2019-12-01 09:12:35一般情况下,女性在坐月子的时候是可以吃生姜的。生姜的营养丰富,具有很好的食用价值,产后吃生姜对身体是有一定好处的。那么坐月子怎么吃生姜好呢?阿妮养生网药报中医专家就和您一起来看看吧!坐月子是可以吃姜的。姜含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃姜可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复。但是姜吃多了容易上火,所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量。姜是辛温之物,吃姜一次不宜过多,过多的姜醋会增加血性
【阿力孕妇网】【产后调理】 产妇 坐月子 生姜 产后护理 更新日期:2019-12-01 09:12:07传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。 产后除了产妇自身系统需要恢复外,还有一个重要任务就是哺乳。乳母由于要分泌乳汁,消耗热能及各种营养素较
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:57[功能] 鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高,除对产妇有良好的滋补之效外,对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用。 [原料] 鸡蛋3个,猪肉50g [调味料] 葱末、太白粉各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g [做法] 1.将鸡蛋打入碗内搅散,放入精盐、味精、清水(适量)搅匀,上笼蒸熟。 2.选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
【阿力孕妇网】【产后修复】 肉末蒸蛋 营养食谱 蒸鸡蛋 肉末 更新日期:2019-12-01 09:12:00[功能] 海参生于海中,其性温补,类似人参,故名海参,其肉细嫩,营养价值高,其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高,并含其他矿物质(如钙、磷、铁、碘等),历来被视为餐中珍肴,对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用。而羊肉甘温,能温肾助阳、补益精血、益气补中、温暖脾胃。因此,海参、羊肉相配,补肾、益肾养血功效尤为增强,实为滋补强壮佳品,产妇食之,复体这功妙不胜述 [原料] 海参50g,
【阿力孕妇网】【产后修复】 海参 营养食谱 羊肉营养 滋补羊肉汤 更新日期:2019-12-01 09:12:03[功能] 养血益气、强筋壮骨、清热明目,因含大量钙、磷,对于骨质的发育有较好的作用,并能预防和治疗婴儿佝偻病、软骨症等。 [原料] 鲫鱼1条(500g),熟火腿2片,豆苗15g,白汤500g,笋片25g [调味料] 食盐2g,葱结1只,姜片2片,味精15g,黄酒15g,猪油50g [做法] 1.将鱼去鳃剖去内脏,洗净,用刀在鱼背上每1cm宽划出人字形刀纹。 2.把鱼放入沸水锅中烫一
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:06[功能] 健脾益气、养血壮骨、生精下乳,富含营养,除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外,还富有铝、磷、铁,因而有良好的生血、壮骨作用,并能有效地促进乳汁的分泌。 [原料] 优质粳米、草鱼净肉各100g,猪肉200g,腐竹40g [调味料] 味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0.5g,麻油20g [做法] 1.猪骨洗净敲碎。 2.腐竹用温水泡软。 3.粳米淘
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 猪骨 更新日期:2019-12-01 09:12:10[功能] 养血益气、滋阴生津、清热除烦、健脾通乳、利水消肿,对于产后妇人有良好补益作用,若兼产后有水肿,食之有促进水肿消除之效。本品重要特点在其营养成份较为全面均衡,荤素兼顾,食之不会导致营养成份偏倚。 [原料] 青鱼中段400g,肥瘦猪肉200g,蛋清1份,冬笋、水发冬菇各25g,豆苗15g [调味料] 精盐、味精、干姜粉各5g,料酒、葱汁、姜汁各50g,鸡油10g,香糟100g [
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:14[功能] 益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为'月母'身体康复提供必需的营养成份,且含维生素较为丰富,对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。 [原料] 大黄鱼肉、水发海参各125g,火腿末10g,鸡蛋40g [调味料] 肉汤280g,料酒、精盐各5g,熟猪油、植物油各15g,葱末3g,干团粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g [做法] 1.将火腿末蒸熟。 2.将大黄鱼肉及水发海参
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 09:12:16夏天如何坐月子更科学?夏天坐月子,的确让人心烦。但是宝宝已经生出来,总不能塞回去吧。别急,夏天有夏天的窍门,学会了,让你的炎夏月子照样舒舒服服,快快乐乐! 遇上热天坐月子,新妈妈的心情都很烦躁,赶上了这么个天气坐月子,听着婆婆嘴里的N个禁忌,不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂” ……这些禁忌一定都科学吗?必须遵守吗? 困惑一:夏季坐月子能不能使用空调 专业人士说法:夏天坐月子应避
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 坐月子 科学 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:21老一辈的人都千叮万嘱,叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡,如真的要清洁身体,也要在产后一周,煲姜皮水来洗身;至于洗头,老人家更认为是不可能的事,产后坐月那三十天,绝对不可洗头。 几乎每个老人家都如此言之鉴鉴,还恐吓说,倘不听老人言,在坐月期间洗头洗澡,“摄”了“风”,头风入脑,一世头痛,“风”入骨,老来全身骨痛,无法医治。 我在医院产女后,全产房十个妈妈,就是没一个胆敢洗澡。产后第三天,医生告诉我,你
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:27在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,“月子”期间母亲的饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口。据报道,产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。 对于各产妇的饮食习惯,符合营养原则的应加以提倡。对不符合营养卫生要求的饮食习惯及带有迷信色彩的做法,应及时纠正。 但须注意产后头几天产妇胃
【阿力孕妇网】【产后修复】 坐月子 产妇 产后护理 营养学 更新日期:2019-12-01 09:12:26[功能] 补气养血、温中暖肾、健脾益胃、利水消肿、下气通乳,鱼肉补而不滞,羊肉亦不滞胃,两者合食,具有很好的补益作用。其含蛋白质丰富,有利母体复旧及乳汁分泌;含钙、磷量多有利乳母及婴儿骨质发育;含铁量大,有促进生血作用,对产后大失血者甚为适宜。此外,对于产后水肿,蛋白缺乏有良好的治疗作用。 [原料] 羊五花肉400g,鲫鱼500g [调味料] 芫荽0.5g,白糖、精盐、八角各5g,酱油1
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 羊肉营养 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:28持续高温,这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时,产妇可从以下几个方面进行护理: ·坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时,应注意三个方面: 1、注意空调风不可以直接吹向产妇; 2、产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子; 3、产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受
【阿力孕妇网】【产后修复】 产妇 产后护理 坐月子 孕产 更新日期:2019-12-01 09:12:31[功能] 从药性而言,团鱼偏于凉,羊肉偏于温,两者相合则药性较为平和,共具滋阴养阳、补气养血,对气血阴阳均有滋益之功,对于产后母体无明显病变者补益之效尤佳;对于产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软等均有一定治疗作用。 [原料] 团鱼(鳖)1000g,苹果5g,羊肉500g [调味料] 生姜、味精各5g,食盐10g,胡椒0.5g [做法] 1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 羊肉营养 产后护理 羊肉 更新日期:2019-12-01 09:12:32[功能] 养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补益,又可利肠。 [原料] 鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g [调味料] 酱油3g,精盐2g,味精1g,高汤350g [做法] 1.将海带泡好洗净后切丝。 2.黄花拣择洗净后切段。 3.木耳泡发、洗净。 4.鸡蛋打入碗中搅拌均匀。 5.锅内加高汤烧开,放
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 菜谱 更新日期:2019-12-01 09:12:35[功能] 乌龟与团鱼具有类似的补益作用,可养血滋阴、补益肝肾,但其滋阴养肝之效较团鱼为强,而团鱼活血止血之功效较乌龟为甚,因此乌龟汤有良好的滋阴养血作用,如产妇无病,食之可大补阴血,如产后伤阴失血、贫血体瘦、阴虚动风、手足搐搦、午后低烧等产妇食之则有很好的治疗作用,故乌龟汤即是良好的食膳,又是有效的药物。 [原料] 乌龟500g [调味料] 猪油、香油各100g,味精5g,精盐、葱段、姜
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 肉汤 乌龟 维生素 更新日期:2019-12-01 09:12:36[功能] 养血生精、益气补体、长肌肉、下乳汁,为产后'月母'补本下乳最有用之食品。内含脂肪丰富,且营养较为均衡,故为产后常用“月母食”。 [原料] 母鸡200g,肘子500g [调味料] 精盐、味精各7.5g,料酒、葱、姜各10g [做法] 1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下 2.与翅膀一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4-5小时。 3.
【阿力孕妇网】【产后修复】 营养食谱 产后护理 清汤 更新日期:2019-12-01 09:12:39