睡前黄金5分钟，一个简单动作，比吃补药还养人！（早看早受益）
睡前黄金5分钟，一个简单动作，比吃补药还养人！（早看早受益）千百年来，中医养生专家们在健康与延寿方面，积累了非常多的宝贵
【阿力养生网】【运动养生】 睡眠 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57
还在纠结吃苹果削不削皮？一个理由就能彻底说服你
苹果削皮还是不削皮，这是一个问题。削苹果的理由无非有两个：一是觉得苹果皮影响口感，二是担心卫生问题，不削苹果皮的理由只有一个，因为有人说苹果的营养全在皮上，那么苹果到底要不要削皮，下面随三顶养生小编一起来看看吧。 吃苹果要不要削皮 1、主观上要削皮 很多人之所以困扰这个问题根本
【阿力养生网】【饮食健康】 苹果 肠胃 更新日期:2019-12-01 07:12:00
心脏病人必知道的一个穴位，关键时候能救命!
对于心脏病人来说，心脏病的突发情况，是最严峻的时刻，此时急救药物就是最必须的东西。但是如果此时身边没带急救药物，千万不要慌张，赶紧拨打急救电话，同时在等待救护车的期间，可以按心经上的急救穴———极泉穴，能够为救援提供时间。 心脏病急救的具体操作方法
【阿力养生网】【饮食健康】 极泉穴 穴位 心血管病 急救 更新日期:2019-12-01 07:12:55
小孩咳嗽吃什么好得快？用这个一用一个准！
每年到这个时候，身边就会有很多人开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，还有的是季节性咳嗽，以下有7种方法缓解各种原因引发的咳嗽！1、风寒咳嗽：白萝卜蜂蜜原理白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰
【阿力养生网】【养生健康】 咳嗽的原因 呼吸道疾病 蜂蜜 白萝卜 更新日期:2019-11-30 05:11:44
小儿热痱子15个简便疗法！总有一个适合的！
西瓜，西瓜翠衣夏日里盛产西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。吃西瓜时，如果在冰箱内冷藏片刻再吃，效果更佳。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。马齿苋
【阿力养生网】【养生健康】 痱子 马齿苋 薄荷 更新日期:2019-11-30 05:11:02
必须改！上班族7大常见恶习，第一个你就中了！
在办公室养成的恶习会带来一箩筐的危害。现在我们来各个击破吧!恶习一：手机常放在身上将手机挂胸前容易对心脏和内分泌系统产生一定影响，而常挂在腰部和塞在裤袋内，则对男性精子的威胁最大。建议：准备个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。恶习二：工作时
【阿力养生网】【养生健康】 耳机 咖啡 更新日期:2019-11-30 05:11:15
孩子发烧的十六个误区 尤其是第一个误区
宝宝发烧时，妈妈和家人常会手忙脚乱心慌意乱，其实，很多对于发烧的认识是误区。来看看宝宝发烧最常见的一些错误认识~误区1：发烧是一种疾病发烧并不是一种疾病。发烧也称发热，是宝宝生病时最常见的症状之一，也是儿科各种疾病中出现最多的一种症状。所以
【阿力养生网】【养生健康】 婴幼儿护理 发烧症状 发烧的原因 体温 更新日期:2019-11-30 05:11:26
能“阻挡”乳腺癌的五件小事 确定一个都不做？
随着当今社会的不断发展，女性也在社会中占据了举足轻重的位置，可是跟女性的相关疾病也在不断的萌生，乳腺癌就是其中最可怕的一种，那么究竟如何防治乳腺癌呢？预防乳腺癌，这5点很关键1、拥有正确的健康意识健康是革命的本钱!所以不管任何时候，都应该对
【阿力养生网】【养生健康】 乳腺癌 更新日期:2019-11-30 05:11:56
入秋多吃这三宝，除湿补虚，一个冬天都不感冒！
秋意渐浓，不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你，秋天最适宜多吃哪“三宝”?白萝卜俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝卜是秋冬季节少不了的蔬菜之一。润肺、定喘、治咳嗽秋季气压升高、空气湿度降低
【阿力养生网】【养生健康】 萝卜 三宝 养生 山药 更新日期:2019-11-30 05:11:37
冬季自带“暖气”的食物 过一个暖暖的冬天
天气越来越冷，为了更暖和一些，大家也是各出奇招。有暖气的，恨不得呆在暖气房里一个冬天不出门。没有暖气的，把所有能取暖的东西都用上了：什么电热毯、暖宝宝、羽绒服、帽子围巾手套……其实，还可以通过吃一些自带“暖气”的食物，来抵御刺骨的寒风、增强
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 牛肉 更新日期:2019-11-30 05:11:37
中老年冬季最易患的五种病 最后一个要特别注意
进入冬季天气逐渐寒冷，各种感冒、咳嗽、心脑血管疾病随之而来了。老年人由于身体免疫力较差，更是冬季疾病的高发人群。冬季时，容易发生冠心病和脑血管意外，这与冬季的气候特点和人体在冬季的生理特点有着很密切的关系。冬季气候寒冷、饮食肥甘，人体相对缺
【阿力养生网】【四季养生】 中老年 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:25
冬季养生的核心是一个字：藏
现代人的冬补意识似乎还很强，一到冬天人们就会想着法子的给自己弄些羊肉、狗肉，甚至鹿茸、虫草等来进补。但往往遗憾的是，冬季补得不少，结果来年却并未见自己的身体好多少，甚至还会不时的生病。这就让人纳闷了，难道是进补没效果？当然不是，冬季进补是很
【阿力养生网】【四季养生】 养生 冬季养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:52
初春后还要冷一个月！倒春寒！这个部位千万冻不得
民间有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日，但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气，一不留神就会让疾病钻了空子。初春后容易冻出四种病第一：感冒冷空气刺激导致气道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。第二
【阿力养生网】【四季养生】 倒春寒 冠状动脉痉挛 感冒咳嗽 动脉血压 更新日期:2019-11-30 07:11:55
扒一扒祛痘误区 你是不是其中的一个
常见的祛痘误区有哪些1、牙膏祛痘许多痘友在网上看到牙膏可以去痘痘，what?牙膏?牙膏里边含有杀菌和消炎止痛的成分，根本没有经专业证实。很多痘友使用后甚至导致严重过敏，形成过敏性肤质。还有的人使用后居然出现了皮肤被烧黑的症状。所以妹子们不要
【阿力养生网】【养生健康】 祛痘 美容 护肤 白醋 更新日期:2019-11-30 07:11:30
减肥吃一物 给你一个魔鬼身材
减肥吃一物 给你一个魔鬼身材有些食物能够轻轻松松地调节女性的身材，就让我们来认识一下吧：1、香蕉香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，有助于通肠排便。2、苹果苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经 常食用苹果可以防止
【阿力养生网】【养生健康】 减肥 减肥食物 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:41
解救敏感肌 皮肤过敏急救只需一个简单小妙招
解救敏感肌 皮肤过敏急救只需一个简单小妙招过敏的原因其实春天过敏原因非常多，但是总的来说还是因为气候的变化气温的变化会引起皮肤的不稳定因素。1、花粉：很多人都会因为花粉过敏，尤其在春天百花齐放的状态很容易受到影响。2、尘螨：不得不承认灰尘中
【阿力养生网】【养生健康】 皮肤过敏的原因 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:00
如何做一个吃货中的瘦子 只需三种
1.紫菜比如紫菜蛋花汤紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质，还有丰富的VA、VB1.VB2，可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。具体做法：烧水，水滚加调味料；少许盐、鸡精粉。乾紫菜看你要较有口
【阿力养生网】【养生健康】 木瓜 木瓜酵素 美食 瘦腿 更新日期:2019-11-30 07:11:13
一个穴位解颈痛，学会了你就是按摩大师！
随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重，不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干，所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时，按揉一下颈百劳穴，可以帮助您改善颈痛的症状!颈百劳是经外奇穴，具有疏经行气、通络
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 颈椎 颈椎按摩 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:55
喝柠檬水的十大保健功效 第一个很重要
1、提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生
【阿力养生网】【养生健康】 柠檬水 水果 健康 维生素 更新日期:2019-11-30 07:11:11
鱼这个部位千万别吃 几乎吃一个“倒”一个！
鱼，是大家餐桌上不可或缺的一道美食。鱼肉蛋白高，热量低，富含“脑黄金”，是人类摄入优质蛋白的良好来源。《中国居民膳食指南》建议：成人每周应吃280—525克鱼肉。说到吃鱼，大家的“讲究”可多了，比如鱼眼能明目、鱼头能补脑、鱼皮能美容、鱼籽能
【阿力养生网】【养生知识】 鱼头 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:48