蜂蜜营养价值高 12种吃法功效各不同
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”阿妮养生网药报中医专家介绍：蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。1、干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 蜂蜜的作用与功效 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:59如何催熟青芒果 功效吃法各不同
未成熟的青芒果被称为情人果。是集“色”、“香”、“味”和“营养”为一身的果中佳品，含有大量的营养元素。那酸酸甜甜的味道，犹如恋爱中的感觉，使人怦然心动，又别具浪漫的热带风情。青芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色；青芒果果肉
【阿力中医网】【中医药膳】 青芒果 芒果的功效与作用 水果催熟 水果 更新日期:2019-12-04 08:12:40红薯叶的功效与作用 吃法推荐
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。红薯是长寿保健食品，而红薯叶却被废弃或作为饲料。经研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。蛋白质含量2．
【阿力中医网】【中医药膳】 红薯 红薯叶的功效与作用 红薯叶 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:31
树头菜的功效与作用及哪些吃法，如何种植
树头菜（刺苞菜）是大理州漾濞、永平、云龙、鹤庆等县山区出产的一种野生菜。它看起来像一个芬芳，干净，清新。什么是种植技术？从大理新鲜市场了解到酸菜的售价为50/kg。如果将下切口风干，让植物株分泌的修复物质在伤口处凝结，然后用生根粉浸泡，以提高成活率。树头菜、禁忌耐旱、耐稀，适合微酸性土壤环境。一般来说，发芽始于3月初，真正的叶子在中间生长后，有必要清理疾病株和杂草并施肥。通常，株的高度控制在约2米。
【阿力中医网】【中药大全 】 德国酸菜 树头菜 蔬菜 三农 更新日期:2019-12-04 10:12:02秋冬多吃白菜护肤养颜的吃法
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 （http://bbs.jiajiakang.top 关注健康） 大白菜要成为佳肴 ，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减
【阿力女性网】【排毒养颜】 大白菜 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-02 08:12:11
蜂蜜减肥的正确吃法 三天瘦五斤不成问题
蜂蜜是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人推荐蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题，下面就一起来看看。 蜂蜜减肥方法 蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进消化和加速
【阿力女性网】【减肥瘦身】 蜂蜜 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:21
番茄减肥新吃法 让你轻松吃出苗条身姿
3.牛奶番茄汁 做法;将番茄洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。 4.番茄蜂蜜汁 做法：番茄去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 点评：
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 蜂蜜牛奶 水果 美食 更新日期:2019-12-01 11:12:00
山楂几种减肥的吃法 轻松健康甩肉
(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。 (6)健美消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克
【阿力女性网】【减肥瘦身】 山楂 健康减肥 健康 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:12
夏季减肥指南 玉米新鲜吃法很享瘦
二、饮用煮玉米的水 直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。 原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。 三、吃粗粮玉米 如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米
【阿力女性网】【减肥瘦身】 玉米 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-12-01 11:12:58避开减肥的四个错误吃法
“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但不正确的饮食也会让人越减越肥。 少吃一顿 饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生。有人看到美食即使不饿也想吃，有的人会在感到压力时不断地吃东西。这种体型的胖子，往往会一朝发奋起来，什么也不吃，等到饿得受不了，又开始猛吃猛喝，这样体重根本不会减少。普通人每天需要2000卡的热量，如果减到1500卡～1600卡热量，身上的赘
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康 凤梨 更新日期:2019-12-02 07:12:31避开越减越肥的五种吃法
“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗？不正确的饮食会让你越减越肥哦！ 少吃一顿 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，在青黄不接的荒年，饿极的人，连树皮、草根也迫不及待地吃下去。 而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口 。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来的美味点心，忍不住就又吃起来。有些人更会在感到压力时不断地吃东西。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 凤梨 更新日期:2019-12-02 07:12:06减肥时这种米食吃法不易饿
如果能提高米食的饱腹感，就可以帮助控制食量，在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。而要想让人更容易饱，就要降低进餐速度，延缓胃的排空，降低消化速度，提高蛋白质含量。 下面几种吃法不容易饿 1。选择“粗糙”原料做米食。 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥食物 减肥蔬菜 饱腹感 蔬菜 更新日期:2019-12-02 07:12:09夏日苦瓜减肥瘦身N种吃法
苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！ 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目 1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3
【阿力女性网】【减肥瘦身】 苦瓜 减肥 健康 海带 更新日期:2019-12-02 07:12:14夏天山楂8种吃法有效减肥
山楂，在你印象中是否只存在于冰糖葫芦里酸酸甜甜的那个红果子？其实山楂是相当好的减肥食品。中医里认为山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水。这些都是减肥必要的关键词啊。山楂酸甜可口的味道也容易被MM们接受，这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧。 山楂向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖哦。在夏天，山楂更是无敌的减肥食物，效果好到你不信。下面给大家介绍最适合夏天的山楂的几种吃法： （1）山楂
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 山楂 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:29春节5个吃法防暴饮暴食长胖
春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥 努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑。无法抗拒美味的诱惑，其中有个人自制能力弱的原因，主要原因是方法不当。下面是金山为广大 瘦身进行中的朋友定制的“春节减肥礼物”，欢迎大家品尝。一年之计在于春，追求苗条健康
【阿力女性网】【减肥瘦身】 春节 健康 美食 更新日期:2019-12-02 07:12:35吃香蕉可有助减肥 正确吃法盘点
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。阿妮养生网专业人士向您介绍香蕉减肥的方法： 第一：香蕉当早餐 香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。 香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 香蕉 减肥 香蕉减肥法 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:38五种美容又减肥的香蕉新吃法
在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、喑哑，无形中加速衰老。香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天
【阿力女性网】【减肥瘦身】 香蕉 减肥 香蕉的功效与作用 香蕉牛奶 更新日期:2019-12-02 07:12:00中医食疗：增肥吃法和减肥吃法
生活总是不能十全十美。瘦人想长壮，胖人又总琢磨着减肥。其实，减肥或是增肥并不是那么艰难的事，掌握几个饮食方法便能轻松塑造身材。增肥吃法食物做软。瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 增肥 减肥食物 杂粮粥 更新日期:2019-12-02 07:12:43吃橙子能减肥吗 橙子3大吃法排毒除便秘
橙子除了有美容效果外，对于减肥的功效也是不错的，而且虽然是和橘子同一类，但是却不会上火导致长痘便秘，反而还能美容排便清除毒素呢，阿妮养生网药报中医专家推荐吃橙子排毒减肥法，三款食谱针对不同体质。橙子减肥原理橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。这些营养素都是人体必需的营养成分，而且橙子含有的热量比
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 减肥食物 健康减肥 水果 更新日期:2019-12-02 07:12:02五种山药吃法既瘦身又丰胸
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一
【阿力女性网】【营养美食】 山药 山药的做法 丰胸 减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:20