中医提醒夏季睡眠不足易烦躁易怒
夏天人容易烦躁易怒，影响人们脾气变暴的原因，除了温度，还有睡眠。夏天日照时间变长，相对而言晚上睡觉的时间会变短，所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律，造成内分泌紊乱，影响情绪。炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合人体生物
【阿力中医网】【中医药膳】 睡眠 睡眠不足 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:31什么是气血不足，中医如何补气血
什么是气血不足？气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 气血不足 养生 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:23女性脸色黄气血不足，食疗可调理
一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。宜多吃具有补血、补气作用的食物。宜多食性平、味甘的温热食物。宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(
【阿力中医网】【中医药膳】 气血不足 蔬菜 补气 叶酸 更新日期:2019-12-04 07:12:02女性易气血不足，中医食疗补气血
补血是女性从进入青春期开始必不可少的事情，而且对于我们来说其实补血的时候通过中医食补的方法也是比较有效的，那么有哪些食补适合女性补血？一、补血养血食物推荐：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 气血不足 补血粥 食疗补血 更新日期:2019-12-04 07:12:53慢性脑供血不足，试试葛根
慢性脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起的脑功能障碍。在临床上，当脑血流逐渐降低时，最先出现的临床表现是各种自觉症状，随着脑血流的进一步下降，逐渐会表现出精神症状，只有当脑血流下降到相当明显时才会表现出神经症状和体征。同时随着血流的逐渐下降，大脑的器质性改变逐渐变得更为明显。慢性脑供血不足的转归及其与其它脑缺血发作类型之间的关系。慢性脑供血不足如果控制不好，在一定情况下就会出现&mdas
【阿力中医网】【中医药膳】 脑供血不足 葛根 脑血流 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:29气血不足益气健脾嫩肤食疗方
气血不足气虚之体气血是人之根本，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。 阿妮养生网专业人士指出：脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好。 阿妮养生网专业人士介绍：反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面.其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。气血不足益气健脾嫩肤食疗方推荐如下： 1.可取大红枣
【阿力中医网】【中医药膳】 气血不足 中医 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:29气血不足的8细节，中医调补气血
我们通常看到一个面色蜡黄的人，就会说这个人气血不足。面无血色不仅让女人的美丽大大折扣，还会威胁身体健康。那么女性应该怎样补气血呢？下面小编就给大家介绍补气血的方法，让你面若桃花。一、首先要注意你身上气血不足的8个细节1、皮肤：皮肤与肺关系密切。白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑的皮肤代表肺的气血充足。而皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。2、头发：头
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 气血不足 补气 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:31中医食疗：牙缝变大表明气血不足
中医有“望闻问切”四诊法，其中“望”是一个非常重要的诊病手段。中医说，一个人的气血是否充足，也可以通过外在表现出来，主要可以看看以下方面：看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发黄、发
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 气血不足 牙缝 食疗 更新日期:2020-01-11 02:01:52浮肿、眩晕是心脏供血不足吗？
心脏供血不足非常有可能发生心绞痛，心绞痛是冠状动脉供血不足引起的心肌短暂缺血而出现的一种临床综合征，常见原因是冠状动脉粥样硬化。心脏供血不足影响心功能，心功能严重下降会影响全身的血液供应，包括脑部血供。具体现象有体力下降，免疫力下降，脑血供少可引起眩晕和意识模糊（如果是站立位易跌倒受伤）心脏供血不足还会导致心肌过度扩大。由于这些变化心脏会变衰弱，不能向机体提供正常量的循环血液，结果会引起全身浮肿（
【阿力中医网】【中医药膳】 心脏供血不足的症状 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:01什么是津液不足证
【概念】又称津亏、津伤。是指由于津液亏少，全身或某些脏腑组织器官失其濡润滋养而出现的证候，属内燥证。【临床表现】口燥咽干，唇焦或裂，眼球深陷,渴欲饮水、皮肤干燥甚或枯瘪、小便短少而黄，大便干结难解、舌红少津，脉细而数等症。【辨证要点】是以唇
【阿力中医网】【中医诊断】 健康 养生 更新日期:2019-12-04 03:12:21什么是肾精不足证?
【概念】肾精不足证是指由于肾精亏损，表现以生长发育迟缓，生殖机能低下，早衰为主症的一类证候。多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致。本证多以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能低下及早衰而且无明显的寒象与热象
【阿力中医网】【中医诊断】 肾精不足 更新日期:2019-12-04 03:12:29古代脉法存在的不足
1、受历史条件影响的不成熟性古代脉法是脉法的稚生时期，在富有创造性，生命力的同时亦暴露了它的不成熟的问题。例如方法名称的多样而又不能完全统一，存在一些概念不清的，甚至于是使后人不易或无法理解的东西等等。在这段时期内，几乎是一人一个方法，一书
【阿力中医网】【中医诊断】 更新日期:2019-12-04 03:12:37
为什么核心肌力不足会引起腰痛？
腰痛的原因很多，有些和核心肌力有关，但有些和核心肌力无关。比如说腰部肌肉拉伤，或许是因为搬重物，或许是重复中高强度的运动
【阿力中医网】【正骨疗法】 腰椎间盘 肌力 健康 腰椎 更新日期:2019-12-04 11:12:29中医针灸治疗肾气不足的方法
肾气不足，中医专业人士表示：肾气不足不仅早衰损寿，还会引发各种病症。中医专业人士指出肾脏精气阴阳不足肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。专业人士介绍肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。中医针灸治疗肾气不足效果显著，现介绍如下：。肾气不足针灸操作方法：进针得气后，行提
【阿力中医网】【针灸穴位】 针灸 中医 肾气不足 肾气不足的症状 更新日期:2019-12-29 11:12:39
气血不足试试艾灸
中医认为气血是人体的根本，气血充足人体各种功能才能正常。气血不足会导致很多问题，比如气短，手足冷，脸色萎黄，指甲口唇淡。气血虚该怎么补呢?--气血不够，艾灸来补!气血不足的表现气血两虚的症状从人的眼睛，皮肤，以及面容、身体上都会有所表现，气血两虚的症状是血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽。艾灸方法[取穴] 脾腧、肝腧、肾腧、神阙。[肝俞]在背部，为足太阳经经穴，在第九胸椎棘突下，脊中(督脉)旁
【阿力中医网】【针灸穴位】 艾灸 中医 养生 气血不足 更新日期:2019-12-04 10:12:26阳气不足导致的病用督脉穴位治
督脉位于背部，“督”有“总督”的意思，而背为阳，顾名思义，它统领一身阳气。因此，督脉又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的主干从会阴部发出后，沿着人体背部的正中线由下而上循行，到了头顶入脑，再沿头部前正中线向下到达上颌牙齿。凡是由于人体阳气不足导致的疾病均可用督脉的穴位进行治疗，如全身怕冷、腹部冷
【阿力中医网】【针灸穴位】 穴位 督脉 阳气不足 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:11气血不足试试按摩调理
气血不足试试按摩调理亚健康一度成为热门话题，如何养气更值得一提，因为很多人都会出现气血不足。到底如何养气呢，阿妮养生网药报推荐不妨试试中医按摩。腋窝按摩腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋巴结，经常按摩腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器官功能。我们可以每天按摩腋窝3次，每次持续5分钟左右。脊柱按摩长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢？注意脊柱是给全身器官提供
【阿力中医网】【推拿按摩】 气血不足 腋窝 脚底按摩 更新日期:2019-12-04 09:12:05气血不足常按摩三阴交可补气血
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍：三阴交穴，顾名思义，就是足部的三条阴经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的，平行分布于人体的手足部位，但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点，也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用。 脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精，虽然三阴交穴是脾经上的穴位，但因其与其他两
【阿力中医网】【推拿按摩】 三阴交 气血不足 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:30
什么是气血不足 中医如何治疗
气血不足产生的原因中医认为人体的气血，从其本源来看，是由肺所吸之自然界之清气、脾胃运化所产生的水谷精微和肾中所藏之精三者结合化生而成。气血的生成与肺、脾、肾三脏关系比较为密切，尤其是脾胃功能最为关键。气血不足的症状头晕心悸、倦怠乏力动后加重，失眠多梦，食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，唇甲淡白，手足发麻或见皮下出血，女子月经量少色淡、淋漓不尽，舌质淡嫩，脉细弱。气血不足的影响气血于人体好比汽油与汽车，
【阿力中医网】【经络治病】 中医 气血不足 养生 中药 更新日期:2019-12-04 04:12:17从身体很多小部位看是否气血不足
平时我们稍微运动一下就脸色苍白、上气不接下气，朋友就会说是不是气血不足了，需要补补，但自己也总是半信半疑，毕竟没有身体确切的表现说明自己是气血不足了。阿妮养生网专家表示，这种运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况确实属于气血不足，其实气血不足在身体的很多小部位也是有迹可寻的，及时发现能帮助我们更好地补气血。头发：黄干我们平时在看到一个人的头发乌黑、浓密的时候都会说对方肾好，其实这里说的肾好就是说明
【阿力中医网】【经络治病】 气血不足 健康 牙齿 更新日期:2019-12-04 04:12:48