进入冬季之后，雾霾开始越发的严重了。近几年，都是在冬季的时候，空气污染最为严重。在雾霾天如何做好日常防护？雾霾天吃什么能清肺？一到秋冬雾霾就“猖狂”，对于雾霾，除了大环境的治理，日常防护也要做好，那就是做好四件事：出门一件事，回家三件事!出门一件事：戴好口罩和帽子雾霾天如果可能的话当然最好是减少户外活动，但不可避免要出门，那么就做好一件事：戴上口罩和帽子。雾霾天呼吸科的急诊
【阿力养生网】【季节食疗】 口罩 雾霾治理 呼吸道疾病 空气污染 更新日期:2019-12-01 02:12:01春季到来，空气中花粉、霉菌孢子等过敏源增多，花粉过敏是春季引发哮喘的主要因素。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家认为哮喘的病位主要在肺，其主要发病机理为痰饮内伏，遇外来因素感触而发，反复不已。本病的发病原因既有内因，又有外因。内因责之于痰饮内伏，与肺脾肾三脏有关，外因主要为感受外邪，接触异气。在春季，花粉过敏是主要外因。预防哮喘急性发作，高危人群在此期间应减少户外活动，尤其是在午间或大风天。外出
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 哮喘 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:49中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。 一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命：维他命Ａ对肌肤有再生作用。含维他命Ａ的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命Ｂ２及Ｂ６，则可参与
【阿力养生网】【饮食健康】 青春痘 日常饮食 薏米 绿豆 更新日期:2019-12-01 02:12:04环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花
【阿力养生网】【饮食健康】 排毒食品 人体毒素 蔬菜 日常饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:24大枣有补中益气、养血安神、保护肝脏的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力，气血不足、心悸怔忡、过敏性紫癜等症。 大枣中含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而降低胆结石出现的几率，并可起到调节气血、瘦身美容、延缓衰老的作用。 大枣中还含有丰富的钙和铁，它们对防治骨质疏松症和贫血症有显著的作用。正处于生长发育期的青少年、病后或术后体虚的人、孕妇或产妇容易发生贫血症，可将大枣作为
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣 贫血 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12在空调房里的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位。 蘑菇 女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 影后的养颜专用品 曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 薏米 抗衰老 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:49在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己布满活力的男性不妨一试。 第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。 第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。 第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。 第四
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 补肾 养生 菟丝子 更新日期:2019-12-01 02:12:40轻度的脂肪肝病人，早期可能没有任何症状，肝细胞的脂肪化仍然是可逆性的改变，只要注意治疗，多半可以恢复正常。如果脂肪肝持续时间较长，病人可出现食欲不振、腹胀、肝肿大、肝区隐痛、压痛明显，少数病人还可能出现轻度黄疸，肝功化验转氨酶升高，胆碱脂酶升高等，可使肝细胞进一步纤维化，重者则可能转变为肝硬化，直接影响健康。 治疗脂肪肝，除药物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要
【阿力养生网】【饮食健康】 脂肪肝 日常饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35在日常生活中会有很多我们不能吃的食物。阿妮养生网专业人士提示：以下5种堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多；或含有大量食品添加剂；甚至含有可以致癌的有害物质。1、派 不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。 一块小小的派，由近30种原料“合成”！有氢化油（含反式脂肪酸，危害心
【阿力养生网】【饮食健康】 健康零食 薯片 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58在我们生活中，我们往往会不注意会让有毒食物侵害我们的生活。对此阿妮养生网专业人士提示，以下几种食物要引起注意： 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。 蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆
【阿力养生网】【饮食健康】 马铃薯 黄花菜 秋水仙碱 亚硝酸盐 更新日期:2019-12-01 02:12:21衰老是我们人体的自然规律，但在平时如果我们饮食不当会加速我们皱纹的产生。阿妮养生网专业人士提醒您，常吃以下六种食物会加速你皱纹的出现：一、油炸、烟熏、烧烤食品 制作这类食品需经高温处理，营养素损失很多，特别是维生素被大量破坏。炸里脊肉的维生素B1和维生素B2分别损失43%和38%；炸油条时面粉中的维生素B1全部被破坏，维生素B2受损约50%。经常食用缺少维生素的食物，会影响人体的正常代谢，加快衰老
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 日常饮食 亚硝酸盐 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:58食用油是我们日常生活中不可缺少的营养成分，其氧化分解后能为机体提供能量，而且还可为机体提供必需脂肪酸、脂溶性维生素等营养成分，因此合理用油对健康非常重要。近年来我国出现了各种各样的食用油脂类产品，像经典的大豆油、花生油、色拉油，新出现的玉米胚芽油、米糠油、葵花子油、谷物调和油等，更有高端的橄榄油、茶油等等。但普通老百姓面对林林总总的食用油产品却显得无所适从。我国的食用油基本都是采取压榨法或浸出法生
【阿力养生网】【饮食健康】 食用油 压榨油 更新日期:2019-12-01 02:12:53豌豆 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。土豆 有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 美白 白萝卜 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:14面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙！ 健康如何被情绪“捆绑” 抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣，还会引起中枢神经系统的功能发生改变，使消化液分泌明显减少，难以形成饥饿感，进食量也比平时减少 1/3~1/2，身体消耗的
【阿力养生网】【食物相克】 饮食健康 健康 色氨酸 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56专业人士指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专业人士建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞西洋参 枸杞 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12鸡冠花为苋科青葙属植物鸡冠花的花序。据分析，每百克鲜鸡冠花花序中，含蛋白质2.7克，脂肪0.4克，碳水化合物3.2克，膳食纤维6.3克。同时含丰富的钾、钠、钙、镁、铁、磷、锌、β-胡萝卜素、维生素B1和维生素B2、维生素C和维生素E等矿物质及维生素。鸡冠花的嫩茎、叶和种子中蛋白质的含量亦很高，占鲜重的2.29%～5.14%，另含有一定量的脂肪、矿物质、天然辅酶、膳食纤维等，对人体具有良好的滋补强身
【阿力养生网】【食物相克】 鸡冠花 更新日期:2019-12-01 02:12:34很多人有肾虚的症状，我们日常吃的很多食品就有补肾的功能，不妨常吃。 阿妮养生网提示您，肾虚者宜吃下列食物进行滋补： 芝麻 性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。” 粟米 又称谷子、稞子，能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍也说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇
【阿力养生网】【食物相克】 补肾 肾虚 肾虚耳鸣 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21醋不仅是调味品还具有保健和药用功效。阿妮养生网专业人士介绍，在日常生活中醋还具有以下几大方面的妙用。 软化鱼骨：煮鱼时添加少许醋，能将小鱼鱼骨煮得柔软可口。 蛋皮剥壳：煮蛋前，先在水中加些醋，煮好后便容易剥壳。 使肉柔软：炒肉或炖肉时，加进一小匙白醋，就能使肉柔软而且快熟；从冰箱取出待退冰的肉，先沾上一点醋，约经一小时后烹煮，则肉质柔嫩可口。 淡化酱菜咸味：酱菜太咸时加点醋，可使咸味
【阿力养生网】【饮食健康】 更新日期:2019-12-01 02:12:31男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要
【阿力养生网】【食物相克】 维生素 健康 养生 红酒 更新日期:2019-12-01 03:12:26猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气； 牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵； 兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃； 狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行； 鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒； 甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲； 柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋； 洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生皮炎； 豆腐蜂蜜相拌耳失聪，菠菜豆腐色美实不宜； 胡萝
【阿力养生网】【食疗禁忌】 饮食禁忌 更新日期:2019-12-01 03:12:48