不用烤箱做蛋糕

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吃早餐不用担心减肥会反弹

现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高，甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节，但很多人都不知道早餐吃得越丰盛，减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情况出现!那么正在关注自己体重的女性们，还犹豫什么呢?现在就让我们开始享用女王早餐吧!　　早起女1号早起早睡型　　早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!　　早餐推荐：综合莓子薄饼和奶油　　--建议饮

【阿力女性网】【减肥瘦身】 早餐减肥食物减肥美食 更新日期:2019-12-02 07:12:19

超简单不用哑铃也瘦手臂

粗臂是否很烦恼呢，MM们要想甩掉上臂难看的肥肉，下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，会有出乎意料的效果哦瘦上臂　　针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。　　1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。　　2、左手向后屈曲，吸一口气，并维持20秒。　　3、一边呼气，一边将左手慢慢提起成水平线，左右手重复动作各10次。　　以侧背袋结实手臂：　　平时应以手抓着

【阿力女性网】【减肥瘦身】 哑铃健康 更新日期:2019-12-02 07:12:00

当归鲤鱼汤　丰乳不用做手术

来源：民间食疗方原料：当归15克，白芷15克，北芪15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条(约600克)。做法：将当归、白芷、北芪、枸杞洗净，大枣去核，鲤鱼杀后去肠杂，加清水适量，煮至鲤鱼熟，入盐、味精调味，饮汤吃鲤鱼肉。隔天1料。功

【阿力女性网】【营养美食】 当归鲤鱼汤健康 更新日期:2019-12-02 09:12:37

阴道痉挛不用慌中药治疗效果好

很多女性正遭受各种妇科疾病，但碍于面子，她们都对此沉默不语，甚至都不知道这些疾病是可以得到有效治疗的。很多女性都患有阴道痉挛，这种是一种十分普遍，却鲜少提及的疾病。这种疾病会导致阴道肌肉不自主地收缩，常被称为“阴道恐慌”。它会影响女性任何形式的阴道插入行为，包括性生活、卫生棉条检查、妇科检查中的阴道插入。耻尾肌是支持阴道的一块肌肉，阴道痉挛就是耻尾肌不自主反射性收缩的结果。

【阿力女性网】【阴道疾病】 阴道痉挛健康妇科养生 更新日期:2019-12-02 12:12:21

阿妮养生网解答：大黄性味苦，性寒，入胃、大肠、肝经，具有泻热毒、破积滞、行瘀血的功效。传统用于治疗实热便秘、谵语发狂、食积痞满、痢疾初起、里急后重、瘀血凝滞、经血不通、癥瘕积聚、时行热疫等。近些年来又发现了对于小儿急性扁桃体炎快速治疗方法，　　急性扁桃体炎：儿童用生大黄10克，成人用15克，以沸水200毫升冲泡，并闷15分钟。待药液稍温后，每隔两小时代茶饮，徐徐咽下。文章来源：阿妮养生网求医问药栏

【阿力育儿网】【幼儿营养】 中医急性扁桃体炎健康生大黄 更新日期:2019-12-03 10:12:32

喂母乳的孩子不用常常喂水

案例：新妈妈的困惑新妈妈何女士最近很烦恼，因为她跟婆婆在宝宝的喂养问题上又有了些小分歧。为了宝宝，一向爱美的她宁愿身材受损，也坚持进行纯母乳喂养。不过细心的何女士发现，宝宝的嘴唇时常干干的，像有一层膜。于是，她开始每天在喂奶之余，再给宝宝喂点白开水。因为在何女士看来，白开水是非常好的饮品，她自己每天都要喝4大杯，给宝宝从小喂点，总没坏处吧。没想到，何女士的婆婆却坚决反对，说小宝宝应该喝足奶水，

【阿力育儿网】【婴儿护理】 母乳育儿 更新日期:2019-12-03 10:12:21

不用吃药缓解宝宝腹泻方法

夏季，腹泻“肆虐”的日子，妈妈们可以学一些简单的按摩法，帮助宝宝缓解腹泻引不适。 1、揉拇指让宝宝平躺在床上或仰卧在妈妈怀抱里，妈妈一手拿着宝宝的手，使宝宝掌心向上；另一只手食指、中指固定宝宝的大拇指，用自己拇指的螺纹面顺时针方向推摩宝宝的拇指螺纹处，至少推摩100圈。 2、推食指宝宝仰卧位，妈妈用左手拿住宝宝的手掌，掌心侧向；右手食指与中指一起配合拉着宝宝的拇指，（尽可能远离食指）然

【阿力育儿网】【婴儿护理】 婴幼儿护理育儿 更新日期:2019-12-03 11:12:59

不用紧张的新生儿常见生理改变

古方专业人士说：宝宝降生后，由于环境的改变，往往会出现这样那样的生理变化，一些父母不了解，常以为孩子生了病。如果了解了这些变化，就不必忧虑了。　古方专业人士提出新生儿常见的生理改变有：　　生理性黄疸：约有50~70%的正常新生儿，在出生后的2～3天，会出现皮肤、巩膜黄染，第4～6天最重。足月儿在生后10～40天消退，早产儿可延迟至第3周才消退。发生生理性黄疸的原因主要是胆红素产生过多，肝脏酶系统

【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴幼儿护理育儿 更新日期:2019-12-03 12:12:49

婴幼儿期便秘中医教你推拿不用药

婴幼儿期便秘绝大多数是功能性便秘，且大便硬结，排便疼痛（哭叫不止），两岁以内婴幼儿3天以上才排便一次，这种情况属于便秘。家长应先找原因,调整饮食是解决便秘的重要原则。母乳喂养　母乳蛋白质含量过高（如产后顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类），宝宝吃后，大便硬而干且偏碱性，因此，乳母也要多吃蔬菜、水果、粗粮；对母乳不足婴儿应及时添加牛奶或补充配方奶粉，而不是润肠通便，视宝宝月份不同适当增加喂奶次数，

【阿力育儿网】【新生儿护理】 婴儿便秘中医推拿中医牛奶 更新日期:2019-12-03 12:12:41

二十四节气立春：农谚“立春是晴天，不用问神仙”，2020年景如何

今天是农历正月十一，阳历2月4日，二十四节气中的打头节气“立春”，在农村也叫“打春”，过了立春天气会一天比一天的暖和。立春节气将至，“立春”在农村老百姓的眼里，是“一年之计在于春”的隆重，是春夏秋冬四季之首，是大自然发出要修整土地，播种入土的信号，是庄稼进入春播、夏耕、秋收、冬藏模式的开始，万物开始复苏生长，春天的到来。立春又称咬春，这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”

【阿力养生网】【节气养生】 二十四节气立春 更新日期:2020-02-04 10:02:34

马拉糕的做法：想吃马拉糕不用去茶楼，教你在家做，蓬松不塌陷，香甜松软，好吃

马拉糕是现在广东茶楼中最常见的点心，呈现金黄色，吃时非常的蓬松、柔软。马拉糕原来是新加坡的马来族人爱吃的一种食物，后来传到香港、广东一带，然后就风靡于各家的广式茶楼。马拉糕的原名叫做“马来糕”，经过粤语的音译变成了现在的“马拉糕”。正宗的马来糕做法非常的复杂，需要由面粉、鸡蛋、猪油和牛油混合发酵三日，然后放到蒸笼里面蒸一蒸就好了。马拉糕外形和普通蛋糕区别不大，但是它却更加健康，蒸好的马拉糕非常蓬松、柔软，由于加了黄油，还带有浓郁奶香味。马拉糕的做法是不是很简

【阿力养生网】【季节食疗】 马拉糕美食酵母粉 更新日期:2020-01-12 09:01:17