春季养生是关键 为你推荐十种蔬菜
韭菜，温中下气，能补虚益阳，调和脏腑，止泻血脓。韭菜的助阳固精作用突出，是娇嫩鲜美的“起阳草”，有天然“伟哥”之称。春季气候忽冷忽暖，需要保养阳气，常吃韭菜则可增强人体脾胃之气，最宜人体阳气。韭菜中的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，并能降低血脂，对高血脂及冠心病有好处。韭菜四季常青，尤以春季最为脆嫩鲜美。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等春季维生素缺乏症的发生。其嫩叶可做春季蔬菜食用，果实可作香料，根叶、果实均可作药
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 荠菜 春笋 养生 更新日期:2020-02-04 12:02:38
春季如何进补 为你支妙招
胡萝卜春天气候多变，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡萝卜素，吃法有讲究。科学合理
【阿力养生网】【养生健康】 胡萝卜 山药 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:20
冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖
1.睡前泡脚睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。泡脚可以放入生姜、红花等其他中药材。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在你边看电视
【阿力养生网】【养生健康】 手脚冰冷 中医 中药 更新日期:2019-11-30 05:11:23
为你支招 让你在春季拥有好肌肤
注意皮肤的清洁每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 更新日期:2019-11-30 05:11:22
脸上长斑怎么办 为你推荐七种食材
西红柿西红柿真的是个好东西，他生吃能美容，榨汁可以做面膜。它里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑。苹果苹果中含有丰富的营养价值，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤举报保湿作用，苹果中的维生
【阿力养生网】【养生健康】 维生素 美容 护肤 祛斑 更新日期:2019-11-30 07:11:08
孕妇该如何保养为你推荐这些小窍门?
敏感肌的保养原则敏感肌的保养原则，应注重清洁、保养的每个小细节，尤其使用的保养品也必须特别挑选天然有机、无皂碱的成分，饮食上也要均衡饮食，避免重咸、油炸类等食物。以下归纳几个重点提供孕妈咪参考：清洁：选择天然、非皂性产品卸妆时，为了避免刺激
【阿力养生网】【养生健康】 面膜 孕妇 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:55
眼袋重太难看 为你推荐去眼袋最好方法
还记得初中高中时我们做过的眼保健操吗，每天对着电脑对着书看，熬夜加班的你，在空闲的时间里不妨做做眼保健操。眼保健操一方面是消除眼部疲劳预防近视，另一方面是消除眼睛肿胀防止眼袋。眼霜，眼霜一方面是消除眼部细纹，另一方面可以去除眼袋。但有效的使
【阿力养生网】【养生健康】 去眼袋 眼部细纹 眼贴 眼保健操 更新日期:2019-11-30 07:11:05
为你支招 虚胖体质怎么减肥有效
虚胖多为阳虚，脾胃失调在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。人体的虚有4种
【阿力养生网】【美容减肥】 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 中医 更新日期:2019-11-30 07:11:44
背还酸？腰还痛？ 那是因为你没有掌握方法
抱膝而坐，自然神拉脊背，使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时，保持抱膝而坐的姿势2一3分钟，可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上，尽量屈膝屈髓，用双手指交叉抱住双膝于胸前，使腰椎呈屈曲状。别的人人用一手掌
【阿力养生网】【养生健康】 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:46
崴脚竟能引发猝死？让专家为你解惑
近日，一则报道让人不胜难过，同时又很疑惑：一名年轻姑娘崴伤脚后没几天，突然陷入昏迷，12天后就离开了人世。死因最终被确定为“肺栓塞”。医生说，所谓肺栓塞，是各种栓子阻塞肺动脉或其分支系统导致的一组疾病和临床综合征的总称，包括肺血栓栓塞症、脂
【阿力养生网】【养生知识】 崴脚 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:41
每次洗头发都掉大把头发 因为你碰了这五种东西
“脱发”二字对于所有人来说都是残酷的，现在越来越多的人每当洗头就一把一把的掉发，真让人犯愁，如果脱发严重，发量变少甚至头发稀疏露出大片头皮，那么简直堪比毁容，连背影杀手都做不了！现代人之所以脱发年龄普遍提前到20岁，个人的饮食特点和洗头习惯
【阿力养生网】【养生知识】 皮蛋 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:35
不要仗着自己长得好看就随意熬夜！因为你会……
学生开始放假了，熬夜大军里，有你吗？熬夜易爆痘经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。阴虚火旺型失眠人群，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡
【阿力养生网】【养生知识】 睡眠 熬夜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:46
男性壮阳的小秘方，为你的不孕不育找到突破口
男性的不孕不育一般来说，都和男性的肾虚有关，肾脏的精气是男性的根本，男性在自己备孕的时候，一定要注意补气壮阳，提高自己的性欲，增加受孕机会，就会很大程度的增加受孕几率，日常生活中，有哪些男性壮阳的小秘方呢? 男性壮阳的小秘方有哪些 1、羊肉适量，加上淮山药、肉苁蓉、菟丝子以及适量
【阿力养生网】【四季养生】 羊肉 更新日期:2019-11-30 08:11:20
中医分析：脑血栓前兆症状 为你的家人看一看
脑血栓，离我们远吗？脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。如有上述脑血栓的前兆情况之一，应及在当地中医院明确检查，查明病因采用中医中药治疗。脑血栓患者不得摄入太多的脂肪，在饮食中应减少总脂肪量，并且还要限制胆固醇，每人每
【阿力养生网】【中医养生】 脑梗塞 中医 心血管病 高血压 更新日期:2019-11-30 11:11:38冬天吃什么食物好为你推荐几种美食
寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同，特别推荐以下8种食物： 1、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，在自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维
【阿力养生网】【季节食疗】 蛋白质 大豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:04秋季吃什么水果好 为你推荐养生水果
秋季是收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。很多水果也会出现，如何选择秋季水果，才能达到养生的效果。现在就为您推荐几种秋季水果：天然矿泉水——梨 梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，具有降低血压、养阴清热的功效。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素，具有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。 在秋季时节
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 山楂 水果 秋季养生 更新日期:2019-12-01 02:12:05
中医为你推荐防暑降温食药粥
灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。此粥的防暑利尿、降压之功效。将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 防暑降温 药粥 食药 更新日期:2019-12-01 07:12:03贫血吃什么好 家常便饭为你补血
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。 红枣莲子粥： 大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子15克、糯米100克，同煮到浓稠时加红糖适量即食。 猪肝花生粥： 肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素
【阿力养生网】【饮食健康】 贫血的原因 补血 粳米 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:14为你介绍甜瓜的营养价值和功效
甜瓜的果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。除此之外甜瓜还具有以下几方面的作用： 1、 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦； 2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养； 3、 甜瓜蒂中的葫芦
【阿力养生网】【饮食健康】 甜瓜 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:21
灰色西装短裙套装：这是一个属于高跟凉鞋的季节，短裙和热裤都少不了它，能为你的形象保驾护航
灰色西装短裙套装：这是一个属于高跟凉鞋的季节，短裙和热裤都少不了它，能为你的形象保驾护航这是一个属于高跟凉鞋的季节，短裙和热裤都少不了它，能为你的形象保驾护航。于是乎，雨云就针对这些不爱打扮的小姐姐介绍一种万金油的办法，只要选对了高跟凉鞋，就能让你的形象无往而不利，就算面对衣服上的搭配也会变得简单不少。感谢大家的观看，觉得内容不错的小伙伴，可以给雨云来一个关注，这样的话后面的精彩内容就不会错过了哦。
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2020-11-13 02:11:28