天天美食：排骨南瓜盅
南瓜中丰富的果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，还可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合。还含有生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等，对防癌有积极意义。此外，南瓜还含有丰富的维生素E和胡萝卜素，有一定的抗衰老、护眼、护心功效。食材：小南瓜1个，猪肋排250克，豆豉、姜、蒜、酱油、花生油各少许。做法：1.将猪肋排切小块，放锅中焯水。
【阿力养生网】【四季养生】 南瓜 猪肋排 美食 天天 排骨 更新日期:2022-08-22 09:08:43南瓜藤：可食又可药
南瓜藤，是极易生长的一种蔬菜。每到暑夏，回乡下老家走走，房前屋后的院子里，早已被南瓜藤蔓延得郁郁葱葱，还有朵朵金黄色的花儿点缀其中。一把南瓜藤有叶、藤、茎、果，四位一体，盛在一盘里纠结缠绵，姿态袅娜。南瓜藤做菜好吃但是难打理，摘拣讲究技巧。需先将南瓜藤上有碍口感的老皮掐干净，跟剥蚕丝似的，根根线线，不绝如缕，余下褪掉筋络的部分才软嫩可口。医学研究发现，南瓜藤有辅助戒烟作用，可补气扶正、提神醒脑、解毒、祛痰，还可改善因吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
【阿力养生网】【四季养生】 南瓜 可食 又可 nbsp 可做 更新日期:2022-08-31 02:08:52
青南瓜鸡蛋饼的食疗功效 吃蒸南瓜饼有什么好处
青翠的南瓜搭配碧绿的小葱和鸡蛋烙的饼，软嫩鲜香，非常开胃。除了口感好之外，青南瓜鸡蛋饼的食疗功效也很丰富多样。青南瓜鸡蛋饼的主要食材青南瓜，青南瓜的矿物质含量较高，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健食品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素。中医也认为，南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。蒸南瓜饼酥软甜糯，适量食用对人体健康非常有益处。
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜 食疗 南瓜饼 鸡蛋饼 更新日期:2021-11-20 05:11:42
宝宝多大可以吃南瓜粥 南瓜子一天吃多少好
6个月之后，一方面宝宝成长需要更多营养物质来支撑，两一方面宝宝的消化系统也逐渐成型，消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了。因此，建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。但是需要注意的是，6个月的宝宝还不能吃固体食物，所以给宝宝做南瓜粥的时候要尽量熬得烂熟一些，南瓜也做成南瓜泥之后再加入粥中，方便宝宝食用消化。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。另外，南瓜子的热量适中，每100克南瓜子含热量566千卡，但是南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖，所以应在每
【阿力养生网】【饮食养生】 婴幼儿护理 南瓜粥 育儿 更新日期:2021-11-20 05:11:25
薏米红豆南瓜粥的功效 吃蒸南瓜会发胖吗
薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气，消水肿，减肥美容的功效。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，南瓜中钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。薏米红豆南瓜粥熬制方法简单，而且营养价值也很高，还有多重的食疗功效，有需要的朋友不妨多吃一些，对身体益处多多。适量吃蒸南瓜不会发胖！一些爱美又爱吃的朋友就会担心蒸南瓜的热量会不会过高、吃蒸南瓜会不会发胖。因此，吃蒸南瓜是不容易发胖的，正在减肥中的朋友也可以放心食用啦！
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 薏米 红豆 健康 更新日期:2021-11-20 05:11:25
薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗 小米南瓜粥的热量
薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用，红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆南瓜粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担，那么薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗？薏米红豆南瓜粥不可以天天吃，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。但是需要注意的是，在熬制小米南瓜粥的时候尽量不要放糖，如果一定要放糖就放少量的冰糖，这样也
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 薏米 红豆 小米 更新日期:2021-11-20 05:11:11
吃咸鸭蛋炒南瓜会胖吗 吃生南瓜子驱虫吗
咸鸭蛋炒南瓜吃起来确实是很美味，但是吃多了会不会胖呢？这个问题可谓是很多爱美女性关心的，特别是在这个以瘦为美的时代，想要维持自己的好身材，确实不是一件很容易的时期，对此下面我们就来坦言咸鸭蛋炒南瓜的热量以及谈谈常吃这道菜是不是真的会长胖。咸鸭蛋炒南瓜是生活中一道很常见的家常菜，对于吃货而言，很多人在享受美食的同时也是很担忧自己的身材走样的，那吃咸鸭蛋炒南瓜会胖吗？其实很多时候胖不仅仅只是一道美食就能决定的，其实按照热量和脂肪含量而言，咸鸭蛋炒南瓜其实热量不算高，所以吃一定量的咸鸭蛋炒南瓜并不会轻易就造成你
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜 美食 健康 更新日期:2021-11-20 05:11:54
孕妇能吃老南瓜吗 哪些人不宜吃南瓜粥
我们谈了老南瓜多种功效，那孕妇能吃老南瓜吗？其实孕妇是能吃老南瓜的，不仅仅如此，南瓜其实对孕妇而言，是很有营养的南瓜越“老”，它里面所含的水分也就越少，这样的南瓜，筋少，口感又面又沙，制作出的食物，不论是蒸、煮、炸，或者制作主食、甜品或汤粥类，味道都格外好；另外，经过充足的日照，南瓜的甜度会变得很高，营养当然也会更好。爱吃南瓜粥的朋友赶紧了解一下哪些人不宜吃南瓜粥，否则乱吃容易食补不成反伤身哦！
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜粥 健康 养生 更新日期:2021-11-20 05:11:19
红枣南瓜小米粥的功效 孕妇能吃南瓜饼吗
作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用，比起市面上的一些保健品更加天然健康。孕妇可以食用南瓜饼。南瓜多吃也会容易湿热，南瓜饼南瓜含量高，因此孕妇
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜饼 小米粥 南瓜 孕产 更新日期:2021-11-20 05:11:56
嫩南瓜和老南瓜的区别 蒸南瓜能给宝宝吃吗
从外表来看，青南瓜是青绿色的，而一般的老南瓜则是橙色外皮的。一般来说，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点；而淀粉较少的南瓜适合做菜。所以一般红皮和黄皮的老南瓜较适合蒸，青皮的嫩南瓜适合炒。嫩南瓜和老南瓜同样都具有很高的营养价值，据测定每100克鲜南瓜含淀粉10.2克，钙39毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素3.2毫克。其中，嫩南瓜含维生素C及葡萄糖较多，老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜 育儿 更新日期:2021-11-20 05:11:08
南瓜小圆子羹：它被称为维生素之王，常当早餐喝，快速长个子还护眼
南瓜是一道大众美食，它口感绵密香甜，价钱还不贵，不论是炒着吃、炖着吃都是十分受欢迎的。营养师大乔根据研究发现，南瓜含有丰富的维生素B、维生素C等营养物质，根据南瓜的口感和味道，小编给大家带来一道南瓜小圆子羹，制作简单，还可以当营养早餐喝，帮助孩子健康发展，茁壮成长！
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 维生素 早餐 丸子 更新日期:2019-12-01 07:12:11
半个南瓜1个鸡蛋，一步一步新自教你做好吃的老式软麻花，香软不粘牙老人爱吃
想起了回老家的时候奶奶做的地瓜麻花，喜欢吃南瓜，所以蒸了一块南瓜试做了一下南瓜麻花，味道也不错哦。
【阿力养生网】【饮食健康】 麻花 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:54
大家最喜欢吃的南瓜饼最简单的做法，一分钟就能学会，比外面卖的还好吃
南瓜饼主要以南瓜为原料由油炸做成的饼，此饼外脆里酥，香甜适口。南瓜不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。南瓜去皮去籽切块，放锅里隔水蒸熟。南瓜煮熟了以后把它取出来，放适量的白糖，趁热用擀面杖碾碎。放入适量的糯米粉，和成面团。这个面粉先一点一点的放。和成这种不粘手的面团就好了。锅里加入足量油，烧到四成热改为中火，放入南瓜糯米球后不停拨动，使其受热均匀。出锅前大火炸一下逼出油分，一边炸一边轻轻按压，这样就能炸出
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜饼 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 07:12:46
南瓜的禁忌搭配，食用的时候千万要小心!
南瓜在生活中的食用方式有很多，它的营养价值很高，在饮食中占有的比重也很大，不过吃南瓜也有一定的注意事项，今天就带大家看看南瓜有哪些禁忌搭配。 1、南瓜+羊肉 南瓜和羊肉都是热性的食物，搭配食用，可能会出现腹胀便秘的现象。 2、南瓜+红薯 南瓜和红薯都是比较容易滞气的食物，搭配食用很容易引起胃胀气。 3、南瓜+红枣 红枣中含有的维生素，会被南瓜中含有的物质破坏掉，所以不适合一起吃。 4
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-01 07:12:46
大米南瓜粥清肺和胃，多吃南瓜养生保健效果佳！
经过现在的一些科学研究发现，南瓜确实是一种养生价值非常高的食物。对于人们来说，南瓜能够提供的相关营养物质是非常丰富的。个人觉得，用这种南瓜来熬粥喝，就非常不错。 南瓜富含哪些营养物质? 第一，南瓜粥含有非常丰富的维生素c物质。大家应该都知道维生素c对人体的作用是非常大的，其不仅仅
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜粥 大米 大米南瓜粥 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:13
南瓜批别再扔了 大有用处 很多人都不知道！
南瓜营养丰富，是人们经常食用的瓜菜。但是南瓜皮的功效很少有人知道。今天就为您揭秘南瓜皮的神奇作用，为您打开南瓜皮的世界。南瓜皮有什么功效？大部分人吃南瓜都会把南瓜皮丢掉，这样做真的太可惜了。南瓜皮有一些很少有人知道的功效，下面我们就一起来看
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 南瓜的功效与作用 健康 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:20
南瓜煮豆浆有奇效 还能调理三高、消肿、补血······
今天要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，你可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个秘密。南瓜的营养功效消肿南瓜
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 补血 三高 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:04
苦瓜减脂、南瓜降糖、黄瓜打了药？这 6 种瓜，可别吃错了!
夏天到了，又到了各种瓜类果菜集中上市的季节。各种瓜类产量大、价格低、风味足，错过可能真的要等一年呢。绝大部分瓜的含水量都在九成以上，在爱流汗的夏季，是再好不过的消暑食物之一。不过，瓜的品种如此丰富，各自的营养价值如何?坊间所传言的各种瓜的神
【阿力养生网】【饮食健康】 苦瓜 蔬菜 南瓜 减脂 更新日期:2019-11-30 07:11:31
冬季吃南瓜的好处 南瓜的饮食禁忌
在日常生活中，南瓜是很常见的一种蔬菜，南瓜的营养价值较高，味道好，因而很多人都喜欢吃。那么冬季吃南瓜有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！冬季吃南瓜的好处可暖身南瓜因富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B和钙、磷等营养成分而越来越受现代人的欢迎，关键是南瓜热量低，而且能促进肠胃蠕动，帮助告别恼人的便秘，绝对是冬日久坐上班族的必备食材。中医称，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，是冬日暖身健体的好食
【阿力养生网】【四季养生】 南瓜 南瓜的功效与作用 饮食禁忌 维生素 更新日期:2019-11-30 08:11:09
护前列腺嗑南瓜籽 降血脂嗑冬瓜
瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。护前列腺嗑南瓜籽。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。降血脂嗑冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和
【阿力养生网】【中医养生】 南瓜籽 前列腺 蔬菜 更新日期:2019-12-01 12:12:18