瑜伽开肩，帮你舒缓呼吸不畅压力过大
什么叫打开肩关节？1、什么是肩关节？要想打开肩关节，首先得知道肩关节在哪。肩关节和髋关节（你的「开髋」真的开对了吗？）一
【阿力瑜伽网】【体式讲解】 瑜伽 肩关节 肌肉 肌力 更新日期:2019-05-23 11:05:16心理压力大会导致不孕吗
临床研究中，专家发现，夫妻之间的情绪变化和不孕不育症有密切的关系。因精神因素所造成的女子不孕在临床中占很大比例。据统计，我国有超过8%的女性因为不孕症而遭到家庭和社会的双重歧视，再加上来自生活和工作各方面的压力，导致部分原本能够自行生育的女性失去了做母亲的机会。心理性障碍导致的不孕往往被忽略。据周医生介绍，心理压力过大的女性不孕患者，多数在生活中有自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑、社交减少、对生活缺乏兴趣等表现，她们忌讳和他人交谈生育方面的问题，这种现象在文化水平偏低的不孕症患者中表现得更为突出。
【阿力养生网】【养生知识】 心理压力大会导致不孕吗 更新日期:2022-05-30 07:05:01
职场女性压力大 如何保护卵巢
现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的，那么职场女性应该如何保养卵巢呢？职场女性如何保养卵巢1、少吃止痛药常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵
【阿力养生网】【养生健康】 卵子 止痛药 电脑辐射 更新日期:2019-12-01 07:12:37
上班压力大 这三款养生茶为你减压
化解压力、放松心情：洋参百合茶材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。消除疲劳、补气提神：参枣茶材料：红枣5颗、西洋参1钱做法
【阿力养生网】【养生健康】 养生 菜谱 中药 更新日期:2019-11-30 05:11:14
面对超强工作压力 上班族如何养生健体
办公桌上摆一些小植物好处多多 研究发现，当室内温度处于18℃-25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维处于最佳状态。因此，在办公桌上摆一些植物很有好处，绿萝、富贵竹、水仙等水生植物有助于保持湿度，在小鱼缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸
【阿力养生网】【养生健康】 养生 上班族 健康养生 蔬菜 更新日期:2019-11-30 05:11:37
每天工作压力大怎么办 减压秘籍免费送给你
1.吃块巧克力巧克力的魅力无法挡，心情不好的时候吃上一块，情绪会得到改善，其中又以黑巧克力所带来的愉悦感受更佳。研究指出，每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受，更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌，压力
【阿力养生网】【养生健康】 黑巧克力 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:05
压力大掉发 食疗按摩帮你击退掉发狂魔
1.贫血人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都
【阿力养生网】【养生健康】 食疗 蛋白质 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:59
压力性尿失禁是怎么引起的 生活中避免这五大因素
压力性尿失禁出现的主要原因是腹腔压力增高，是尿液不由自主地从尿道外口渗漏。咳嗽，喷嚏和大笑都容易引起腹压增高。本病以女性患者为主，但并不是每个人腹压增高的时候多会出现压力性尿失禁的，这到底是什么原因引起的呢?引起压力性尿失禁的五大因素1、年
【阿力养生网】【养生知识】 张力性尿失禁 老人尿失禁 尿失禁 更新日期:2019-11-30 07:11:10
年底快到了压力大 哪些人最爱脱发
年底各单位都压力山大，虽然大家都想早点把事情收尾，但总有些bug打得人措手不及。压力过度引发了一波让男人头疼的问题——脱发，甚至造成地中海。为什么出现这种情况？因为神经性脱发跟精神压力密切相关。什么是“神经性脱发”？神经性脱发者的头皮十分油
【阿力养生网】【养生知识】 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:39
痛风最容易找上这几类人，经常熬夜、压力过大的人上榜！
听说得了痛风不仅身体受罪，还不能好好吃肉了，螃蟹吃不得，啤酒海鲜吃不得，日子过得像和尚一样……说起痛风，懂的人想必三天三夜都说不完血泪史;怎么避免被它缠上?这回小编请北京大学深圳医院肾内科主治医师贺丽娟来给大家提个醒。痛风是什么病，那么可怕
【阿力养生网】【饮食健康】 痛风 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:30
越吃越快乐！心情不好压力大，来一点“地中海饮食” ！
忙忙忙忙，快节奏的生活下，抑郁、焦虑等负面情绪如影随形，精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，不妨在吃上下点功夫，推荐大家尝试下地中海饮食，有助调节情绪，减轻压力哟!什么是地中海饮食?地中海饮食是
【阿力养生网】【饮食健康】 地中海饮食 地中海 饮食 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:13缓解压力的小技巧推荐 打盹按摩最佳之选
压力大是现代人中很常见的，不管是工作中还是其他方面的，压力都是无处不在的，自己学会调节以及释放压力才是关键，本文为大家带来了详细的释放技巧。缓解压力的小技巧常见方法打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。按摩：紧闭双眼
【阿力养生网】【中医养生】 缓解压力 心理放松 高血压 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:19
高考将至，如何缓解高考心理压力
转眼间，高考又一次来临，此时此刻最紧张的莫过于正在备考的高三学子和他们的家长了。 正所谓十年磨一剑，如今正到了宝剑锋出的时刻，而此时有一件事情需要大家重视，就是考试前的心理问题，要正视自己的内心，尽力而为，不留遗憾，不要给自己太多的压力，所以今天主要给大家讲的就是心理上的辅导。 有哪些缓解高考压力的方法
【阿力养生网】【心理养生】 高考 心理压力 心理放松 缓解压力 更新日期:2019-11-30 08:11:32年末压力大，中医六种食物抗疲劳
冬季是人身体能量降至最低点的时候，人们常常会感到疲惫；有正值年末，工作的压力、走亲访友的压力，各种问题一并袭来，让人倍感疲惫。以下六种食物可以根据不同的疲劳状态进行缓解，该怎么吃？快来看看！进入冬季，身体能量也降到了最低点，人时常感到疲惫。但职场中人，这个时候又不得不面对一年中最为忙碌的阶段：年终冲刺的效果如何，不仅直接影响到企业年终收益，也与个人的工作业绩、职位升迁、年终奖金息息相关；另一方面，
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:45吃香蕉能有效地减轻心理压力
香蕉有清热润肺、清脾润肠的功效，适用于热病烦渴、便秘、痔疮、高血压等症。 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，但含钠和胆固醇却非常低，所以常吃香蕉，不仅能生皮肤细腻白皙，还能起到减肥瘦身的作用。 香蕉中含有反酸成分，发酸是人体的“开心激素”，可有效地减轻心理压力，解除忧郁和烦恼，从而使人开心快乐。研究表明，最符合营养标准又能为人们脸上增添笑容的水果是香蕉。因此，香蕉又有“快乐水果’的美誉。
【阿力养生网】【饮食健康】 香蕉 水果营养 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:06高考生吃点番茄可以缓解压力
高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。 番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑
【阿力养生网】【饮食健康】 缓解压力 维生素 c 番茄 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:37吃香蕉能减轻紧张情绪、舒缓压力吗
你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。 研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。 求职面试、赶赴考场、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情绪，稳定心态。 香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼
【阿力养生网】【食物相克】 香蕉 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12能缓解压力的八种食物
压力大是当今社会所有人的通病，长期承受这样的压力，对我们的健康造成了很大的威胁。如何缓解压力？除了平时多参加休闲娱乐活动外，阿妮养生网专业人士建议您还可以多吃一些可以缓解压力的食物，如麦片、菠菜等。脱脂牛奶 科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专业人士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶) 还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究
【阿力养生网】【饮食健康】 缓解压力 麦片 营养学 维生素 更新日期:2019-12-01 02:12:47学生精神压力大失眠吃什么可缓解
随着高考在人们心中的地位不断提高，及近年来高考制度的不断改革，升学考试的压力越来越大。很多学子不堪重负，相继出现了失眠等不良状况，严重影响了学子高考。调查结果显示，有50%的高考学生有失眠的经历。调查结果显示：50%的应届考生觉得压力大，每天仅能睡6小时，至少有76%的考生倍感疲乏。由此我们从以往的高考中可以发现，很多考生普遍感到压力大，不少考生进入考场后由于神经太过紧张，导致注意力不集中，记忆力
【阿力养生网】【食物相克】 失眠多梦 失眠 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:36过劳死高发，中医教你"吃掉"压力
像“陀螺”一样旋转不停，这是许多人对自己生活工作的形容。生活的快节奏，职场的激烈竞争，使人们与疲劳和压力持续相伴，许多人经常会感到头痛、睡眠不佳、关节不适、记忆力下降、注意力不集中，甚至情绪低落，对工作和生活失去兴趣。这就是“疲劳综合征”的诸多表现，严重的还会引起抑郁症等心理疾患。有专家提醒，如果知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的1
【阿力养生网】【食物相克】 中医 健康 养生 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:38