怎样减肚子上的赘肉最有效 告别大肚子仅需4招
怎样减肚子上的赘肉最有效?很多女性都想拥有这种性感的小蛮腰，无奈腰上的赘肉多，怎么办嗯?其实这种美完全可以通过瘦身减肚腩操来达到目标，小蛮腰不再是幻想，拥有小蛮腰，告别水桶腰，从现在做起，下面教大家几个小方法，让你快速减肚子，平坦小腹一招击
【阿力女性网】【减肥瘦身】 黑巧克力 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 10:12:55
怎样减肚子上的赘肉 九个小方法告别“大肚子”
浙师大教授十四年面容无改被称“都教授”四百年时光迷离，容颜却依旧清秀，这是韩剧《来自星星的你》中都教授的特异功能。10日，有浙师大学生爆出该校也有一位赵教授，十四年面容几乎无任何改变，被称为“70年代却长着90后的脸”。10日晚上19点30
【阿力女性网】【减肥瘦身】 女性衰老 健康 营养学 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:38
久坐族告别大肚子妙招 少吃零食多喝水注意酒量
大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢?答案当然是肯定的。那么，久坐族怎样减肚子上的赘肉呢?下面小编教大家
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:24
春季减肥多吃16种食物 清肠排毒告别小肚腩
4、红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 5、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 蔬菜 更新日期:2019-12-01 11:12:46
如何快速有效瘦腿 四个动作告别萝卜腿
大家知道还有什么方法可以快速瘦腿吗，是最快的方法哦，要知道吗，那就看看下面的内容吧。 二、快速瘦腿的方法 1、高抬腿运动瘦腿 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 萝卜腿 瘦腿操 减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:28告别腹部“游泳圈”6大高招
为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带着这些问题，记者走访了内分泌专业人士。 “小腹婆”4大成因 导致腹部凸出的因素与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分，大致可以归为以下四点： 坐式生活：不爱运动，平日久坐可谓是现代人最普遍的通病；吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤
【阿力女性网】【减肥瘦身】 肠胃 健康 减肥 更新日期:2019-12-02 06:12:15六个偏方让你快速告别大象腿
办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧！阿妮养生网提醒您：如果你是一个不爱动的懒MM，不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧！粗盐瘦腿法 一、粗盐瘦腿法 粗盐瘦腿法效果非常显著 粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到
【阿力女性网】【减肥瘦身】 瘦腿 粗盐 卷心菜 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:43如何告别“将军肚”和“游泳圈”
有人戏称：吃哪儿补哪儿完全没有道理，因为我不管吃什么都补肚子。为什么有的人即使体重达标，也能看出明显的“小肚子”？想告别“将军肚”和“游泳圈”有没有好办法？亚洲人腹型肥胖更多见在医学上，根据体脂分布特点的不同，肥胖者被分为苹果形身材及梨形身材。前者的体脂主要分布于全身皮下组织，后者的体脂主要分布在腹部皮下及内脏组织器官中。流行
【阿力女性网】【减肥瘦身】 啤酒肚 减肥 健康 运动 更新日期:2019-12-02 07:12:01夏季红豆减肥法告别大肚腩
核心提示：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶紧试一下吧。 今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的妆扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 红豆减肥法 红豆 减肥食物 更新日期:2019-12-02 07:12:59瘦腹有效的方法 让你告别小肚腩
人的腹部是可以看得出我们这个人到底有多肥胖的一个很重要的身体部位，但是在我们看来瘦腹也不是一件很简单的事情，要慢慢来不能太急躁。怎样才能够有效而快速的摆脱腹部赘肉，我们可能通过以下几种运动方式： 两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。 身体直坐，两腿伸直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:47敷大黄 锤带脉，告别"将军肚"
在中老年人群中，腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约４０％。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖的方法。敷大黄。中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取１０克大黄粉，用适量黄酒调成稠糊状，然后涂抹在腹部皮肤上，外面再覆盖一层纱布，将热水袋（约４０℃水温）放在纱布上，热敷１５分钟，每日１次。大
【阿力女性网】【减肥瘦身】 带脉 啤酒肚 中医 健康 更新日期:2019-12-02 08:12:12白领女性如何告别胸部危机
天天坐在电脑前，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。做几个动作，了解几件产品，可以轻松告别办公室胸部危机。 step1 双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。 step2 一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。 step3 双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起
【阿力女性网】【丰胸提臀】 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:43喝4款丰胸茶告别扁平胸部
木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸唷！(适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。) 桂圆红枣木瓜丰胸茶 材料：龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc 制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸茶 木瓜 木瓜牛奶 鹿胶 更新日期:2019-12-02 06:12:433款食谱吃出美丽告别平胸
给大家介绍3款食谱，吃出美丽的同时还能让你告别平胸哦！是不是想试试呢？ 菜系及功效：私家菜 美容菜谱 丰胸食谱 补虚养身食谱 口味：本味咸鲜 工艺：清炖 豆浆炖羊肉的制作材料： 主料：羊肉(肥瘦)500克 辅料：豆浆500克,山药(干)15克 调料：香油10克,盐3克,姜10克 教您豆浆炖羊肉怎么做 1. 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。 2. 将山药洗净。 3. 将羊
【阿力女性网】【营养美食】 菜谱 木瓜牛奶 食谱 雪梨 更新日期:2019-12-02 06:12:09健康安全的丰胸茶告别平胸
是不是想丢掉“太平公主”这个称号呢，现在就为大家热荐4款丰胸茶，包括木瓜玫瑰丰胸茶，桂圆红枣木瓜丰胸茶。让你的胸部一天大一号，健康又安全的丰胸茶丰胸法！ 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用囉。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸唷!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸
【阿力女性网】【营养美食】 丰胸茶 木瓜 木瓜牛奶 鹿胶 更新日期:2019-12-02 06:12:33中医推荐两大丰胸药膳 告别平胸烦恼！
今天这里介绍中医推荐两大丰胸药膳。这可是一直备受中医推崇的保健方式喔。做法：(1)木瓜炖排骨：材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。调味料：盐少许。做法：A。先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。B。排骨与葱段、姜
【阿力女性网】【丰胸提臀】 中医 菜谱 更新日期:2019-12-02 09:12:21中医妙计让你告别恼人痛经
就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法缓解疼痛。 提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人烦恼不已。轻的，行经头一两天小腹坠胀不适;重的，不光腹部阵阵抽搐，手脚冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐隐作痛;更厉害的是，经前几天就开始了痛苦的“前奏”：心烦意乱
【阿力女性网】【日常疾病】 中医 痛经 生理期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:22痛经的危害 常按两穴位告别痛经
痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。痛经痛起来真要命，女孩子们却“忍”劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生。年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能“一忍再忍”。痛经只要治疗得法，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。下面看看痛经的危害：1、妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一痛
【阿力女性网】【日常疾病】 痛经 穴位 妇科 生理期 更新日期:2019-12-02 10:12:16告别皮肤暗沉 增强肌肤透明感（二）
给暗沉肌肤的6个最佳建议 1．适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢和血液循环。 2．血液循环，令肤色红润有光泽。建议每周两次，每次至少一小时的有氧练习。 3．午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。注意防晒，因为在使用了含AHA 或BHA 成分的去角质产品后，皮肤变薄，很容易受到阳光照射的伤害，轻则晒出色斑，重则发炎。 4．咖啡因、可乐，这些看来更可口
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:15告别皮肤暗沉 增强肌肤透明感（一）
你是否常遭遇同样的事件：一早踏进电梯间，就有同事同情地问：“昨天又加班了吗？脸色好差。”暗沉无光的肤色让人看来憔悴又疲惫，顿时整个人都老上了几岁。透明感十足的亮颜是不是你的护肤美梦呢？今天小编就告诉告别皮肤暗沉的好方法： 什么才是展现好气色的关键？ 肌肤光彩的秘诀取决于表皮和真皮层，表皮层越平滑，细胞越饱满，越能折射光线，肤色就越明亮；而肤色的红润度则来自内在的血红素，当血液循环正常，才能去除
【阿力女性网】【排毒养颜】 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 09:12:52