大姨妈（月经）期间，腰部千万不要碰，小心会血崩！
女性在月经期间90%的女性都会遇到一种情况，那就是每到经期会出现腰部背部酸痛；而且伴有全身乏力等症状，那这些是因为妇科疾病导致的吗？大家在出现腰痛的时候，第一反应就是用手去捶打或捏揉腰部，希望用这样的方式来缓解疼痛。但是如果借助外力来按摩腰部会使经血量更多致腰部酸痛加剧，易使子宫受伤，很难恢复。总之要切记经期腰痛千万不要捏腰部，到时候造成子宫受伤就严重了。
【阿力妇科网】【月经排卵】 生理期 经期延长 血崩 妇科 更新日期:2019-12-01 08:12:08孕妇产后运动不足将导致腰部酸痛
妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。 锻炼身体很重要，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松导致。 阿妮养生网专业人士介绍：不爱运动的人本身就容易出现骨质疏松，哺乳期女性如果不运动，更容易导致骨质疏松。因为哺乳期女性每天要将自己身体中储存的钙大量转
【阿力孕妇网】【产后调理】 产后护理 运动 孕妇 育儿 更新日期:2019-12-01 10:12:23人流后感觉腰部有凉风是怎么回事
人工流产又称为人流，是目前终止妊娠做常用的方法，但是人工流产对女性身体健康的影响也是很大的，那么，人流后感觉腰部有凉风是怎么回事？人工流产适用于妊娠6-12周的终止，一般术后10天内出血干净，是个能够使人产生疼痛和感到恐惧的手术，手术并发症包括有吸宫不全、漏吸、子宫穿孔、宫颈裂伤、术后感染、术中术后出血、人流综合征、宫颈宫腔粘连、月经失调等，均可导致腰部出现不适的症状，如腰部怕凉感觉有凉风。以上是
【阿力孕妇网】【产后调理】 人流后注意事项 妇科 更新日期:2019-12-01 09:12:53青年人出现腰背痛腰部僵硬怎么回事
腰背痛在生活中非常常见，青年人出现腰背痛者，也不在少数。今年上大二的赵某两年前反复腰背部、骶髂部疼痛和僵硬，半夜痛醒，翻身困难，晨起或久坐后起立时腰部僵硬明显，活动后减轻。去某医院就医，被诊为“风湿性关节炎”，注射“青霉素”等药，症状无改善。后来到当地中医院就诊，诊断为强直性脊柱炎。在临床诊疗中，常有这样的年青人，时常觉得腰背痛，晨起脊柱僵硬，痛感并
【阿力男性网】【男性疾病】 腰背痛 强直性脊柱炎 中医 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:38开车久了腰部疼痛怎么回事
从中医的角度，腰痛是泛指腰部疼痛为主要症状的一类病症。中医学认为腰部是肾之府，病因病机总括包括感受寒湿、湿热、气滞血瘀及肾亏体虚等。 开车久了腰部疼痛怎么回事？开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震都将会导致腰部疼痛。 开车久了腰部疼痛还应警惕疾病的发生，长床常见疾病有腰椎间盘突(脱)出症、腰肌劳损、腰背部肌纤维组织炎等，尤其是长期久驾者，需防
【阿力男性网】【男性疾病】 中医 健康 养生 腰椎间盘 更新日期:2019-12-03 04:12:59食疗方增强劲部腰部背的机能
一定要适当注重休息，坐久后要起来走动，做一些轻松颈部和腰部动作，以松驰腰部和劲部关节和肌肉，病情严重者更要卧床休息。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。 要对颈部和腰部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息,还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎腰部的保护。同时加强颈肌和腰肌的体育锻炼。 平时觉
【阿力中医网】【中医药膳】 猪骨 粳米 颈椎病 蛇肉 更新日期:2019-12-04 06:12:12
腰部的层次图解
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【阿力中医网】【正骨疗法】 更新日期:2019-12-04 11:12:22飞针技术背腰部常用腧穴
1)督脉十三针：由百会、风府、大椎、陶道、身柱、神道、至阳、筋缩、脊中、悬枢、命门、阳关、长强13穴组成。主治：癫痫，脑髓损伤或发育不全所致瘫痪，各种惊风所致角弓反张，脊柱强痛，背腰酸痛等。2)椎旁针：自第1胸椎至第5腰椎棘突下旁开1寸取穴
【阿力中医网】【针灸穴位】 更新日期:2019-12-04 11:12:11
飞针技术背腰部刺激区
1)背部刺激区：上至第7颈椎棘突下的水平线，下至胃俞穴水平线，左右分别以背侧2线为界的区域，适合于丛针飞针刺激。主治：上胸部段治疗心肺、上肢病变；下胸部段治疗胃肠、肝胆疾病。2)腰骶部刺激区：上至胃俞穴水平线，下至腰俞穴水平线，左右分别以腰
【阿力中医网】【针灸穴位】 胃俞穴 背俞穴 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:21
飞针技术腰部刺激线
1)腰中线：自第1腰椎棘突上至骶管裂孔腰俞穴之间的连线，上接背中线，属督脉腰骶部段。主治：腰背强直，泄泻，便秘，阳痿，早泄，癃闭，小儿遗尿，月经不调等。2)腰侧1线：腰中线旁开1.5寸的平行线，即从胃俞穴至腰俞穴旁开1.5寸处之间的连线，上
【阿力中医网】【针灸穴位】 小儿遗尿 更新日期:2019-12-04 11:12:32腰部酸痛，中医推荐按摩六个穴位
日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。1.揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。2.揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医按摩 腰阳关 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:33腰部酸痛如何按摩
日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力。1.揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。2.揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平。双手握拳，
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰阳关 命门穴 健康 肾俞穴 更新日期:2019-12-04 09:12:03腰部保健按摩之遗精阳痿防治法
如何做好腰部保健按摩腰部保健按摩法，能防治赤白带下、遗精阳痿等多种病症。进行腰部保健按摩时，要注意三点：由于腰部肌肉较丰富，操作时，用力要稍大，但要由轻到重，逐渐增加力度；应松解腰带，以免影响疗效；每日早晚各做一次，但久坐、久立而致腰部疼痛时，可随时操作。1、捏穴位法用双手的食指或中指指腹按压在腰部穴位上作顺时针和逆时针方向揉动各18次。可揉按肾俞、命门、志室及膀腰俞等穴。2、擦腰骶法取坐姿，双手
【阿力中医网】【推拿按摩】 保健按摩 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:09按摩腰部培元固精
静坐，腰直头正，轻闭口目，全神贯注于腰部，分3步进行操作。第一步：握空拳，用双手拇指背稍屈曲紧贴背后脊柱两侧凹陷处，两手尽量放到同侧腰脊最高位置，以拇指指间关节着力，沿着脊柱两侧，从上按摩到下尾骨部位，然后再向上按摩到最高位置，一下一上为一次，反复进行20～40次。第二步：用双手大鱼际紧贴同侧背后腰眼位置，用力向上按摩到最高位置，然后再往下按摩到最低位置，一上一下为一次，反复进行20～30次。第三
【阿力中医网】【推拿按摩】 更新日期:2019-12-04 10:12:07按摩保健--腰部保健按摩法
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。 2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰阳关 腰眼穴 命门穴 肾俞穴 更新日期:2019-12-04 10:12:42
家庭实用的肩颈腰部按摩手法
按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。在此，中医教您一套实用的家庭肩背按摩手法，让您在工作学习之余，可以在家中缓解肩背不适，轻松每一天。对于一般的家庭按摩调理，建议在按摩时使用拿法为主。其次为按法、点法、揉法、弹拨法等。首先介绍几种常见的按摩手法：1，拿法：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或筋膜，向上捏起，随后又放下。2，按法：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。3，点法：用单指使劲点
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 腰骶部 三阴交 天宗穴 更新日期:2019-12-04 10:12:59
推拿手法之腰部扳法
腰部扳法有五种操作方法。1．扳肩推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。2．扳腿推腰法患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到
【阿力中医网】【推拿按摩】 推拿手法 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:54腰部保健按摩
（1）搓腰：两手手掌分别放在两侧腰部的脊柱两旁，一上一下，不断搓擦，并配合以腰部活动。搓腰活腰可补肾健腰，用以防治腰腿痛，月经不调、遗精、阳痿。（2）揉腰眼：两手握拳，以食指常指关节突起部按揉腰眼穴，有健腰益肾作用，用以防治腰腿酸痛。（3）
【阿力中医网】【推拿按摩】 督脉 保健按摩 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:53腰部按摩保健法
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。 2、揉肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰阳关 腰眼穴 命门穴 肾俞穴 更新日期:2019-12-04 10:12:34腰部指压法
腰部指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。方法(1)指压腰肌：患者取俯卧位，术者位于患者左侧。术者先用右手拇指螺纹面为着力点，在腰肌部找到压痛点，在压痛点上反复指压3～5分钟，用力不宜过重。(2)指压棘突：术者用拇指螺纹面或指尖部为着力点，在腰椎棘突，自上而下（自腰1～腰5）反复指压3～5分钟。
【阿力中医网】【推拿按摩】 健康 环跳穴 更新日期:2019-12-04 10:12:54