夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康
夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐
【阿力养生网】【养生健康】 蔬菜 健康 莴笋 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:35
夏日婴幼儿注意防痱子 巧用瓜果蔬菜治痱子
巧用瓜果蔬菜治痱子西瓜西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。可用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，每天擦2～3次，第2天就能
【阿力养生网】【养生健康】 痱子 苦瓜 养生 马齿苋 更新日期:2019-11-30 05:11:38
盛夏就吃这些蔬菜 清凉降火有奇效
盛夏6大当家菜西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 芦笋 苦瓜 苋菜 更新日期:2019-11-30 05:11:56
立冬之后最适合吃火锅啦，涮这3种蔬菜好吃又养生！
二十四节气的立冬刚过去，即使你在的地方可能冬意还不浓，但提到「冬天」二字就特别适合。吃!火!锅!不管是一个人吃，还是一群人吃。火锅升腾的热气包容你所有情绪仿佛世间所有的事情皆可原谅~没有什么是一顿火锅解决不了的!实在不行就两顿呗!所以，你最
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 火锅 养生 莲藕 更新日期:2019-11-30 05:11:28
冬季进补吃什么，四种蔬菜最养生！
冬季是适合养生的季节，但是选择什么样的食物呢?不妨一起来看一看，以下四种蔬菜最养生。1、莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。2、红薯红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 养生 红薯 冬季养生 更新日期:2019-11-30 05:11:02
糖尿病患者必吃的十种蔬菜 血糖越吃越稳
糖尿病饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马。饮食搭配把蔬菜的比例提高比如一餐蔬菜占一半以上，对糖尿病的辅助治疗糖尿病良好的控制效果，就能更好的把热量控制，血糖也就更稳，很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助，今天就给大家推荐一篮子常见的
【阿力养生网】【四季养生】 糖尿病 蔬菜 血糖 苦瓜 更新日期:2019-11-30 07:11:00
肝病患者 春季就吃七种蔬菜养肝
春天，又到了养肝的好季节。饮食对养肝来说非常重要。那么，吃什么最好呢？专家意见：如果家里有肝病患者，去菜市场买菜时，可以挑选以下7种蔬菜，均具有养肝护肝功效，且菜价也不贵！荠菜：解毒平肝，消肿利水荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 养生 维生素 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:01吃什么蔬菜水果减肥效果最快？
紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好奇异果奇异果除了维他命
【阿力养生网】【美容减肥】 水果 减肥 西柚 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:56
减肥大计 冬天吃什么蔬菜可以瘦出美腿？
一、芹菜含有丰富的胶质性菠忄爝榜碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的MM，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。炒锅注油烧热，放入楱诼垂柳肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟
【阿力养生网】【美容减肥】 蔬菜 菠菜 减肥蔬菜 芹菜 更新日期:2019-11-30 07:11:54
它们能“逼走“糖尿病？ 八种蔬菜是糖尿病“天敌”
糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入
【阿力养生网】【养生知识】 糖尿病 蔬菜 标准体重 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:47
糖尿病人常吃这种蔬菜 它可以逆转糖尿病
吃西兰花可以逆转糖尿病对心脏血管的损害。关键是西兰花中含有一种叫做萝卜硫素，又叫莱菔硫烷。萝卜硫素，是促进保护血管的酶，并将使细胞损伤的分子数量，称为活性氧物质(ROS)降低高达73%。糖尿病与心脏病？如果你有糖尿病，保持心脏健康是非常重要
【阿力养生网】【饮食健康】 糖尿病 椰菜花 蔬菜 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:34
哪些蔬菜不能生吃 这十种可得记住了
受到西式饮食的影响，越来越多的人生吃蔬菜，或是凉拌或是做成蔬果沙拉，感觉营养丰富又别有风味。不过要小心，不是所有的蔬果都是适合生吃的。有些蔬果生吃会造成营养流失、消化不良，甚至引起食物中毒！凉拌蔬菜、蔬果沙拉都是备受大众喜爱的美食，很多人都
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 草酸 蚕豆 更新日期:2019-11-30 07:11:33
不爱吃蔬菜，可以用吃水果来代替吗？
现在人大部分都是肉食控，每次吃饭，肉一大堆，但是绿色的可能只有上面的葱花~很多人觉得：“反正蔬菜和水果差不多，都能补充维生素，大不了吃完肉，再来两个水果吃吃就好~”这样真的可以吗?蔬菜和水果确实很相似1、水分含量相当新鲜蔬菜中水分含量达到6
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 水果营养 水果 更新日期:2019-11-30 07:11:54
经常吃这三种蔬菜的男人，啪啪啪都猛如虎！
对于男人来说，在啪啪啪方面提高，是件重要的事情。下面推荐几种蔬菜，男人常吃能够提高性能力。接下来就一起来看看，常吃这种蔬菜有哪些好处。也有人说吃什么补什么，所以在烧烤摊位经常能看见各种牛鞭，羊鞭，羊球什么的。小编想说其实有三种蔬菜可以起到更
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 养生 健康 韭菜 更新日期:2019-11-30 07:11:05
吃蔬菜要重“色” 深色蔬菜更具有营养优势
有人认为，绿叶菜才是真正的蔬菜，每天不吃点绿叶菜就感觉没吃蔬菜，心里不舒服；还有人认为，世上蔬菜千万种，唯有绿色最营养，其他蔬菜都比不上绿叶菜。这些观点都是错误的。其实，蔬菜家族是“五颜六色”的。由于所含色素不同，蔬菜形成不同的颜色，绿色是
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 深色蔬菜 维生素 绿叶菜 更新日期:2019-11-30 07:11:18
水果能代替蔬菜吗 水果虽好也不能多吃
蔬果和蔬菜都含有丰富的维生素，而且水果吃起来还比较的简单，所以很多的准妈妈都会大量的选择水果，从而忽视了蔬菜的输入，其实蔬菜具有丰富的膳食纤维，这是任何水果都无法替代的。水果能代替蔬菜吗水果的口感好，吃起来也方便，跟蔬菜比较起来，准妈妈会更喜欢吃，但是它们是不能互相取代的。虽然水果和蔬菜的主要成分都是碳水化合物、维生素、无机盐、纤维素和其他特殊的营养物质，但是，它们在一定程度上相似，却并不相等。比
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 水果 水果营养 维生素 更新日期:2019-11-30 08:11:30
便秘吃什么水果蔬菜好 吃什么水果蔬菜防止便秘
便秘是一件令人很头疼的问题，我们在生活学习过程中有可能会因为环境或者饮食的不规律而导致便秘，那么怎么才能有效的防止便秘呢？其实我们只需要要有一个健康的生活方式就可以了，日出生活中大家所常接触到的很多水果和蔬菜都有缓解便秘的效果，下面小编就来介绍几种比较常见的蔬菜和水果帮你解除这个烦恼。便秘吃什么蔬菜最好？萝卜吃萝卜可以让便秘的情况有所缓解，又叫莱菔，分白皮、青皮、红皮等不一样品种，既可生吃，又可熟
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 水果 便秘的症状 香蕉 更新日期:2019-11-30 08:11:47
霜降种什么菜好 霜降后露天适合种植什么蔬菜
一般情况下，在霜降的时候，天气会有点冷，气温会渐渐下降，我国多个地区都会收到冷空气的影响。那么霜降可以种什么蔬菜呢？下面让我们具体来看看吧！栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。露地蔬菜生产即将结束，设施保护地生产开始繁忙。菠菜、小葱等越冬根茬蔬菜正值幼苗期，应及时浇水、追肥，促使植株生长健壮，有利于安全越冬。
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 霜降 三农 农业 更新日期:2019-12-01 07:12:49
秋季流鼻血吃什么蔬菜 秋季降火吃什么好
在秋季出现流鼻血后，可以食用一些蔬菜水果来降火防止流鼻血，那么秋季降火吃什么好呢？下面我们一起来看看吧！秋季流鼻血吃什么蔬菜莲藕据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 水果 鼻出血 银耳 更新日期:2019-11-30 08:11:55
秋季吃什么蔬菜减肥 秋季蔬菜减肥食谱推荐
蔬菜是非常有营养的食物，蔬菜也是一种很健康的减肥方式，而且不同的季节有不同的蔬菜，下面我们一起来看看秋季蔬菜减肥食谱推荐吧！秋季吃什么蔬菜减肥冬瓜冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。西红柿西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定
【阿力养生网】【四季养生】 蔬菜 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 更新日期:2019-11-30 08:11:15