秋冬季宜吃蔬菜中的“伟哥”
韭菜忌与蜂蜜、牛肉同食； 炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃 韭菜含多量的硝酸盐，如果炒熟存放过久，硝酸盐可转化为亚硝酸盐，吃了这种韭菜会有不适感，主要表现为头晕、恶心、腹胀、腹泻等。 因此，炒熟的韭菜隔夜之后不宜再吃。 堪称蔬菜中的“伟哥” 韭菜具有极高的营养价值，它性温、味甘辛，是一种温和的补阳食物，具有健胃暖中、温肾助阳、散淤活血的功效，非常适合秋冬季节经常腰酸、手足发凉的人食用。 特别
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 韭菜 伟哥 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:41中秋节前后有益身心的蔬菜
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 深绿色蔬菜天天吃一斤 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。 白色蔬菜养阴生津 白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 亚硝酸盐 雪菜 更新日期:2019-12-01 02:12:59初秋必吃的七种美白防衰老蔬菜
秋天到了，天气多干燥吃什么才能让肌肤即美白又可防衰老的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐七种食物可帮你美白防衰老。蘑菇——营养丰富 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌
【阿力养生网】【季节食疗】 美白 蔬菜 维生素 白萝卜 更新日期:2019-12-01 02:12:19秋天必吃的防病养生蔬菜盘点
秋天天气干燥，气温忽冷忽热也是疾病多发期。吃什么蔬菜才能预防疾病的发生呢？阿妮养生网专业人士为您推荐以下八种食物：预防感冒：莴笋和菜花 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41
秋季吃什么蔬菜最好
海带。海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。茭白。茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 茭白 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25秋天必吃的10种时令蔬菜
在秋天里，有哪些蔬菜最适合日常食用呢？秋天是收获的季节，因此上市的蔬菜种类繁多，我们可以根据自己的喜好和需求来选择。在这里，阿妮养生网药报中医专家，就为大家盘点一下秋季必不可少的蔬菜都有哪些吧。海带：海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 时令蔬菜 维生素 矿物质 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋季养生有哪些蔬菜适合煲汤？
六种蔬菜适合秋季煲汤秋季养生有哪些适合煲汤的蔬菜呢？1、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。2、海带海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 秋季养生 营养学 更新日期:2019-12-01 02:12:47夏日炎炎 蔬菜解暑
茄子：茄子含多种维生素、蛋白质及钙质．具有止痛活血、清热消肿，利尿及防止血管破裂、降血压等功效，是老年人、心血管病人的最好蔬菜，有血管硬化病变及咯血等出血性疾病的人应多吃，作为辅助治疗，但茄子性寒凉，脾虚、消化不好者不宜多食。 番茄：番茄中维生素含量是苹果、梨、香蕉、葡萄等的2~4倍．生吃时维生素不易损失。番茄中的果酸有助消化。此外，番茄还具有凉血平肝、清热解毒、降低血压等功效。高血压、眼底出血者
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 维生素 番茄 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:40
夏季气温高，多吃一些“杀菌蔬菜”
夏季气温高，许多病菌病毒在这样的环境下更容易滋生蔓延，进而导致人类疾病。身体的病菌要消灭，不妨多吃一些“杀菌蔬菜”，可以杀灭体内的有害病菌，更好地预防疾病，让我们的身体在这个夏季更健康。姜 生姜中的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。韭菜 韭菜的独特辛香味是其所含的硫化
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 蒜苗 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:07
夏日 能用果蔬汁替代水果蔬菜吗
【夏日 能用果蔬汁替代水果蔬菜吗】炎炎夏日里，果汁蔬菜汁因饮用方便，营养丰富，很受大家喜爱，但它也有不少弊病和不足。
【阿力养生网】【季节食疗】 果蔬汁 蔬菜 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:12炎热夏季自制清凉解署蔬菜汁
芹菜汁： 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B、C，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 胡萝卜汁： 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出
【阿力养生网】【季节食疗】 减肥蔬菜汁 胡萝卜汁 芹菜汁 卷心菜 更新日期:2019-12-01 02:12:31夏天吃新鲜水果蔬菜对抗高温
夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。 红辣椒防中暑效果好 热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素 C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。 吃哈密瓜能防晒 路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。 哈密瓜瓜瓤的橙黄色
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 哈密瓜 水果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:17夏天易脾虚 豆类蔬菜来帮忙
夏天容易出现脾虚。脾气虚是指脾功能不足，特点是吃得少，吃东西不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，发展下去就会出现形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮肿。所以脾气虚的人要及时调补。夏天，尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜，能起到健脾利湿的作用。 菜豆 又名四季豆、芸豆等。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可脱水或制成罐头食用。 豇豆 尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。 豌豆 在豌豆荚和
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 脾胃虚弱 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:57夏天不能生吃的蔬菜盘点
夏天到了，很多人都喜欢生吃蔬菜，不仅解暑，还有利于减肥。阿妮养生网养生专业人士介绍：其实，不是所有的蔬菜都能生吃，有些蔬菜生吃会浪费营养，有些不容易消化，还有的生吃甚至会导致食物中毒。 番茄、胡萝卜生吃浪费营养。番茄中的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素，都是脂溶性营养物质，加油烹炒后更易被人体吸收，发挥其保健功效。番茄富含的抗氧化剂——番茄红素可以有效预防动脉硬
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 营养学 胡萝卜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:46夏天不能生吃凉拌的蔬菜介绍
大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。阿妮养生网养生专业人士介绍：由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃，有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。煮熟才能吃的蔬菜： 1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化。 2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色。 3、豆芽一
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:04立夏时节吃哪些瓜果蔬菜最养生？
时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 02:12:51五月份吃什么蔬菜
五月份吃什么蔬菜好？刚刚进入五月份，天气也变得非常炎热，五月份吃蔬菜不仅补充维生素，还对皮肤保养有帮助。进入五月份，总感觉身体乏力、睡眠不足、精神不好、抵抗力下降，一股脑归罪为“天太热”，却很少想到是跟营养摄入不足有关。夏季饮食不当，营养不合理，身体就会出现问题，所以一定要注意饮食。天气渐热则多汗，钙、磷代谢增强，而锌、镁、钠等金属元素易随汗丢失。一般说来，含钾、钠、钙、镁
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 蚕豆 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11苦味蔬菜清火养心，痛经的人别吃
天一热，家家都讲究吃点苦味蔬菜，比如苦瓜、莴苣、苦菊等。从中医的角度来讲，吃苦味食物不仅清心火，还可以养心。现代科学研究证明，苦味食物多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等人体需要的物质，具有解热祛暑、提神除烦等功用。天热容易食欲不振，吃点苦味食物还可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲。苦味蔬菜吃法多样，但最佳吃法是凉拌。因为油炒后不仅会损失一些维生素，还会导致菜中油脂含量过高，破坏其清热解毒
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 痛经 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:12夏季5种蔬菜，减肥 预防心脏病
春末夏初，很多人会因为季节的变换而出现健康问题，为此，中医推荐5种蔬菜，有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症，且有利于减肥。1，酸菜。酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2，南瓜。新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 减肥蔬菜 健康减肥 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:01夏季远离燥热吃什么蔬菜好？
天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 中医 瓜类 更新日期:2019-12-01 02:12:09