加班熬夜族吃什么对皮肤好？
有时难免会加班熬夜，这时吃什么会对皮肤好呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款食疗方，可帮您恢复肌肤光滑润泽。1、凤梨苦瓜汁 单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。2、胡萝卜苹果汁 胡萝卜素可清
【阿力养生网】【饮食健康】 凤梨 猕猴桃 苦瓜 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:48经常熬夜的人多吃什么食物好
熬夜一族的人们可能经常喝咖啡或喝茶，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。 阿妮养生网食疗专业人士指出：不过，提神的食物，对健康未必好。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?中医讲药食同源，药补不如食补，经常熬夜的人多吃什么食物好？推荐如下： 维生素A可以有效地缓解视觉疲劳 需要熬夜的人，多半是一些做文字工作或经常操作电脑的人，维生素A可以
【阿力养生网】【食物相克】 熬夜 熬夜提神 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:09中医女性：加班熬夜后吃什么？
可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，那么别忘记健康！女性最主要的养生就是养阴，而夜晚是养阴的最佳时期，可是很对女性会为了工作而熬夜，错过了养生的时机。其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。1、多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 熬夜提神 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:34女人熬夜，中医推荐五道美容汤羹
当今社会，一方面生活压力很大，另一方面夜生活非常丰富，许许多多的女性也成了“夜猫子”一族。其实，女性熬夜对身体的伤害很大，尽可能不要过多熬夜。由于女性熬夜容易耗损体内的阳气和阴精，造成阴阳失和、浊毒内生，因此，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。百合莲
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 美容 养生 睡眠 更新日期:2019-12-01 03:12:01
女人熬夜的7个害处及中医调补方
现代工作生活中，由于娱乐、工作等各方面的原因，熬夜早已成为职业人群的家常便饭。很多人经常被迫在深夜这种灵感并发的时间里工作，他们认为这样才能更好地做出一番成绩。但是拼命工作却换了身体的“负伤累累”。那么熬夜之后应该怎么办呢？如果无法在合适的时候内睡觉，要在平时的生活细节和饮食中多加注意。女人熬夜的害处：1、睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，
【阿力养生网】【饮食健康】 睡眠 熬夜 熬夜提神 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:02熬夜看奥运醒脑明目菊花三子明目汤
2016里约奥运会开幕了，相信有很多奋战在电视机前观看奥运会的观众们，因为时差很多奥运项目是在晚间直播，对于那些爱熬夜看奥运的朋友们，有什么汤水是能够去燥醒神的呢？阿妮养生网药报中医专家为您推荐菊花三子明目汤。材料：菊花8g、枸杞子15g、女贞子15g、菟丝子10g、猪肝100g、瘦肉250g（3～4人量）。制作方法：将猪肝切片后用流动水冲洗10分钟，去除血窦里的污物，然后汆水，猪肉切片待用；菟丝子
【阿力养生网】【饮食健康】 菊花 猪肝 女贞子 菟丝子 更新日期:2019-12-01 03:12:09上夜班熬夜如何调理？中医指导
春节假期结束，由于工作性质的不同以及工作任务的变化，许多人不得不上夜班。熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。危害之一，皮肤受损：之二，抵抗力下降；之三，记忆力下降；之四，阴虚火旺；之五，消化系统损伤；之六，视力下降。由于工作需要，上夜班无法避免，如何做好保健工作，将损害减到最低呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出：要从饮食、
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:16男性熬夜当心失明
年末已至，或许你正为工作总结而加班加点，或许为了节日狂欢而彻夜不眠。需要提醒的是，对于一些中青年 男性来说，一种颇显“怪异”的眼病常会在“挑灯夜战”之后悄然突袭，使其视力突然下降，甚至失明。 在生活中，很多人都有熬夜的经历，那么，这种奇怪的眼病究竟是怎么回事？它对人有多大的危害呢？ 专业人士指出，所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼
【阿力养生网】【四季养生】 熬夜 视力 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:55中医养生：经常熬夜吃点药膳
由于工作和生活习惯的原因，现在很多人经常熬夜。这种“夜猫子”的生活方式，容易出现白天头晕脑涨，食欲不佳、精神不振、全身乏力等症状。这种生活方式容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每天1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:30中医提醒：夏天熬夜会增加耳聋的风险
夏天天气燥热，很多人会不时听到耳朵嗡嗡一阵响，这很有可能是得了耳鸣。耳鸣与人的生理和心理都有着很大的关系，一些不良习惯会引起耳鸣。阿妮养生网专业人士提醒您，夏天熬夜易出现耳鸣现象，须注意。熬夜容易诱发耳鸣 阿妮养生网专业人士介绍：夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 耳鸣耳聋 熬夜 中医 更新日期:2019-12-01 05:12:17空调、熬夜、用药不当是寒邪主因
淋雨受风是寒气侵入人体的常见方式。特别是在您出汗后，毛孔大开，一身大热，再突遇冷风暴雨，寒气便会长驱直入，侵入人体。寒气虽然是冬天的主气，但一年四季皆可受寒。三九隆冬寒气凛冽，春寒料峭秋风凉，都会引导寒气入里。炎热的夏季，本来属于阳热外散的季节，但家里、办公室、商场，到处都是空调，人们又习惯于把空调温度开得很低，从暑气逼人的室外一进入室内，凉气“嗖嗖”直透入骨。这样一热一冷
【阿力养生网】【养生健康】 气血不足的症状 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:24"灵根灌清水"帮助熬夜族养肾
如今很多人有熬夜的习惯，尤其是年轻人，或玩游戏，或读书，或加班等等。经常熬夜不利于身体健康。中医养生专家表示，晚上12点左右是熬夜一族补肾养肾的最佳时间。夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。意思是指，在半夜12点左右的时候，要经常咽津益肾，这就是“灵根灌清水”。灵根，指舌体的根部。用舌尖抵住上颚，舌底就会涌出津液，然后，慢慢的把这些口水咽下去。可能有人会说：“不是提
【阿力养生网】【养生健康】 熬夜 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:35熬夜对身体的7大伤害，如何调理
伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 熬夜 熬夜提神 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:47少熬夜吃坚果，中医16个防癌建议
迄今为止，癌症仍是威胁人类生命的最凶险疾病。1978年，我开始踏入癌症研究领域，至今已有30多年。在我看来，癌症就像一粒种子，我们的身体就是土壤。种子能否发芽、长大，完全取决于土壤。因此，我们应该积极改善“土壤”，做好预防。在世界卫生组织公布的防癌要点基础上，结合我自身的生活和临床经验，给大家总结出以下16个防癌建议。1.不吃发霉食物。花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 中医 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:17中医提醒：七种人熬夜最易猝死
世界杯让无数球迷为之疯狂。但是由于时差的问题，中国球迷观赛时间基本上都是在凌晨，持续的凌晨看球对身体健康影响很大。中医提醒广大球迷，看球赛一定要量力而行，千万不要乐极生悲，特别是高血压、冠心病、糖尿病、神经衰弱患者、过度疲劳者以及60岁以上老年人、少年儿童等七类人观赏比赛要“悠着点”。对于发病人群十分庞大的高血压、冠心病患者来说，观看球赛时情绪高涨、过度激动，会直接引起交感
【阿力养生网】【养生健康】 熬夜 中医 糖尿病 高血压 更新日期:2019-12-01 05:12:15长期失眠记性差 经常熬夜长不高
现代睡眠医学认为，正常的睡眠是一个主动的自控过程，像是夜晚繁忙的工厂，紧锣密鼓地进行各项任务。其中，有些“工作”或许你并不知道。长期失眠记性差在睡眠中，有一个时段人会做梦，眼睛会不停转动，如同在观看梦境中的场景，这个时段被称为快动眼睡眠。这个时期，大脑的某些结构会把白天学习的知识进行整合、加工、分类、储存。经过处理，白天获得的信息就会得到巩固和强化。所以，睡眠好的人会感觉记
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 失眠 熬夜 更新日期:2019-12-01 06:12:31熬夜打破生物钟 应该如何补救
很多人都知道熬夜有损健康，但同时也会认为，熬夜之后不就是睡眠不足吗？第二天早上或者晚上补补觉就好了，其实不然，熬夜的这一作为已经严重扰乱了我们人体正常的生物钟，而影响的也不仅仅只是睡眠这一点，下面我们就关于“夜猫子”一族的健康问题，跟大家聊一聊。我们人体是有自己的生物钟的，何为生物钟呢？生物钟指的是生物随时间周期变化，包括生理、行为及形态结构等现象的反应。生物钟对人健康的影
【阿力养生网】【养生健康】 生物钟 睡眠 熬夜 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:19
夏季总熬夜，如何调补
纳凉聊天，天热难眠，看球听歌，打牌娱乐，学习工作等等，都成了夏季熬夜的原因。不过，夏季漫长，如果日复一日地连续熬夜，肯定会影响休息和健康。中医认为，长期熬夜会造成阴精暗耗，从而导致阴虚内热、头晕头痛、食欲不振。弥补熬夜亏损，首先要增补充足的睡眠时间，其次，对一些体虚者（如老年球迷、麻将迷）可适量进补一些养阴益精的保健品（如雪哈精、龟令膏等）。对一般中青年的“上班一族”，特别
【阿力养生网】【养生健康】 熬夜 健康 睡眠 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:28熬夜危害如何补救
“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说，一个人如果一个晚上没有好好休息，往往会有好几天混沌不振、精神萎靡。目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去做那些白天没有做完的工作，甚至成为一种习惯。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，还会给健康带来严重的危害。熬夜对健康有很大的危害，睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，使得我们所感受到的压力迅速提高
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 熬夜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:30
中医治疗对证下药 熬夜怎么办？
现代人都十分重视养生，铺天盖地的养生信息让大众们应接不暇，市面上的各类补品更让人眼花缭乱，大家也纷纷接招，不管自身体质如何，照搬照做，什么补身体就吃什么。其实，阿妮养生网药报认为中医有个基本观点叫“同症不同证”，意思是生病的症状相同但可能导致该病的原因不同，所以在治疗时要对“证”下药。精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之&ldq
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:09