冬季皮肤干燥瘙痒，喝点山药粥
中医认为，山药味甘性平，入脾、肺、肾三经，具有益气养阳、补脾肺肾、固精止带的功效。用山药保健时，最好用它来熬粥。具体方法是：取山药30克（切片），芡实10克，薏苡仁20克，大米适量，共放入锅内煮粥食。山药可补脾肺；薏苡仁能利湿；芡实可收敛、固肾，配合在一起，可谓有补有泻，对于那些经常口渴、口干，容易饥饿、发胖的人来说，长期服用效果很好。秋冬季节，很多人都会出现皮肤干燥、瘙痒的症状，这时喝点山药粥可
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:00秋燥咳嗽药粥来调理简便易行
秋天气候变化无常。秋燥之邪极易通过口、鼻、呼吸道和皮肤等侵入人体，累及于肺。此时如果稍有不慎，就很易罹患感冒，引起燥咳之症。此症表现为经久干咳、无痰或痰少，痰中带血丝，并伴有口燥咽痛、鼻干喉痒、声音嘶哑、舌苔红而少津等症状。 秋燥咳嗽，有温凉之分，一般以中秋为界，前为温燥咳嗽，后为凉燥咳嗽。 秋燥咳嗽的疗法有多种多样，其中以药粥调理最为经济实惠，且简便易行。 川贝莲心百合粥川贝6克，莲心、百
【阿力养生网】【季节食疗】 秋燥 呼吸道疾病 养生 蜂蜜 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋季咳嗽吃什么 药粥调理润肺肠
秋天气候变化无常。秋燥之邪极易通过口、鼻、呼吸道和皮肤等侵入人体，累及于肺。此时如果稍有不慎，就很易罹患感冒，引起燥咳之症。此症表现为经久干咳、无痰或痰少，痰中带血丝，并伴有口燥咽痛、鼻干喉痒、声音嘶哑、舌苔红而少津等症状。 秋燥咳嗽，有温凉之分，一般以中秋为界，前为温燥咳嗽，后为凉燥咳嗽。秋燥咳嗽的疗法有多种多样，其中以药粥调理最为经济实惠，且简便易行。 川贝莲心百合粥川贝6克，莲心、百合各
【阿力养生网】【季节食疗】 呼吸道疾病 秋燥 蜂蜜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:22立秋开始可多喝中药粥最健脾
进入初秋，很多地方的湿气因雨水不减仍较重，饮食仍需注意健脾利湿，同时少贪凉。从立秋开始可多喝药粥，因为粥最健脾。(1)山药莲子粥将莲子浸泡一晚，再与山药，薏苡仁及大米适量共煮粥。功效：适用于脾胃虚弱，症见胃胀、不欲饮食、乏力者。(2)橘皮粥橘皮(鲜橘皮)，粳米。洗净橘皮，煎取汁，去渣，与粳米同煮粥。或将橘皮晒干，研为细末，每次用3-5克调入已煮沸的稀粥中，再煮食。功效：适用于肝气犯胃者，症见胃脘部
【阿力养生网】【季节食疗】 立秋 粳米 山药 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:47
中医为你推荐防暑降温食药粥
灰赤日炎炎的盛夏，常食药粥，对防暑降温，祛病延年，强身壮体，保健益寿大有裨益。此粥的防暑利尿、降压之功效。将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 防暑降温 药粥 食药 更新日期:2019-12-01 07:12:03夏天防暑降温的十一种药粥介绍
夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。阿妮养生网专业人士为您介绍十一种防暑降温药粥，让您可以清凉的渡过夏天。鲜荷叶粥 粳米粥煮成时加入鲜荷叶，再煮几分钟后食用，如无鲜荷叶也可用荷花代替，食用时稍加些白糖，具有清暑、利尿、美容、强身、降压的功效。大蒜粥 紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，
【阿力养生网】【季节食疗】 防暑降温 药粥 粳米 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:01大暑脾胃虚弱者建议吃山药粥
“大暑”是一年中最热的节气，我国很多地区会出现40摄氏度的高温天气。因此，防暑降温最不能忽视。夏季酷暑多雨，暑湿之气容易侵袭人体。大暑期间饮食应以清淡、有营养为原则。适宜的膳食有清拌茄子、炝拌什锦菜、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥、绿豆汤等，有清热解毒、消肿利尿、健脾和胃、止痢祛暑的功效。大暑期间，忌食辛辣油腻之物，如辣椒、羊肉、牛肉等。水果以西瓜为好，有清热祛暑、利尿消肿的功效。
【阿力养生网】【季节食疗】 脾胃虚弱 山药 大暑 粳米 更新日期:2019-12-01 02:12:24大暑，中医进补健脾养胃宜吃药粥
今天是大暑，大暑是一年之中天气最热、雨水最多的时节，高温闷热，且多雷阵雨，暑湿之气乘虚而入，最容易减少人体体内水分，同时使人心烦气躁，甚至引发疰夏、中暑等问题，尤其老人、儿童、体虚气弱者。因此，在大暑节气养生，首先要重视补水。因夏令时节炎热，易伤津耗气，还应重视进补。大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养胃 养生 大暑 更新日期:2019-12-01 02:12:41春季宜养肝，中医八款养肝药粥
春回大地，阳气初生，气温转暖，万物生长，百废俱兴。中医认为，肝主春令。《内经》谓春季为“发陈”之季。人与自然息息相应，春季人体阳气升发，故宜养肝为主，饮食当固护初生之阳气。介绍几则养肝药粥，供选用。枣皮猪肝粥枣皮10克，猪肝、大米各100克，调味品适量。将猪肝洗净、切细备用。先取大米加清水适量煮沸后，下猪肝及枣皮，煮至粥成，葱花、食盐调味服食，每日1剂。可养肝益肾。鸡肝粥鸡
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 大米 白砂糖 虫草花 更新日期:2019-12-01 02:12:05温馨贴士：婴幼儿泄泻药粥
泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄如水样为主证，乃小儿最常见的疾病之一，尤以二岁以下婴幼儿为多见。年龄愈小，发病率愈高。本病虽四时均可发生，但以夏秋季为多见。 羊骨弼：羊骨头2具，粳米100g，生姜3片，葱白2茎，细盐少许。先将羊骨头砸碎，加水熬汤，汤成后滤去羊骨，人粳米熬粥，待粥将成时加人生姜、葱白，继续熟至粥融，最后调入细盐，不拘时食之。 芡实粉弼：芡实粉60g，粳米100g。先用水如常法煮米
【阿力养生网】【饮食健康】 芡实粉 鸡子黄 粳米 婴幼儿 更新日期:2019-12-01 02:12:21夏季喝药粥来健脾胃祛暑热
夏日气候炎热，人体胃肠功能受到暑热刺激而减弱，要保证胃肠功能的正常，经常饮用一些能健脾胃、祛暑热，对身体起滋养补益作用的药粥，是夏季养生的重要途径。 1、绿豆粥：绿豆100g，粳米100g，加水煮粥。绿豆味甘，性凉，有清热解毒，清暑止渴，清心泻火的作用，它含有大量蛋白质、B族维生素及矿物质，对暑天人体出汗多、新陈代谢旺盛，消耗量大有清心润养作用。 2、莲子粥：莲子50g，粳米100g，加水煮烂为度
【阿力养生网】【饮食健康】 粳米 绿豆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48几种药粥可有效抵抗慢性疲劳
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。 对本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。您不妨试试用下面几种药粥来调治，或许能获得满意疗
【阿力养生网】【饮食健康】 慢性疲劳综合征 健康 养生 乌鸡 更新日期:2019-12-01 02:12:25老人视力下降吃什么 常食药粥可明目
年纪大了，人总会有不同程度的视力下降、视物模糊。中医认为这是由于人因为年龄的气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所导致的。其实平时如果注意眼部的保养，是可以延缓视力的进一步衰退的。那老人视力下降吃什么好呢？介绍几款食用粥类以供选用。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 何
【阿力养生网】【饮食健康】 粳米 视力 枸杞 何首乌 更新日期:2019-12-01 02:12:34秋天早餐吃什么好 一碗药粥最润燥
秋风袭来，人们脾胃功能都会不同程度的减弱，尤其是体虚者。而到了秋天，早餐更是不容忽视的问题。粥是秋季调理脾胃最好的饮食，早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。 玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 玉米面 红薯 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58四款药粥降脂降压软化血管
虽然立春了，但是天气依旧寒冷，而且干燥，心脑血管发病仍是高峰期。阿妮养生网专业人士表示，这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，诱发心脑血管疾病的发作和复发。一定要做好预防保健工作。 那么，心脑血管病人该怎样预防疾病的发作或复发呢？阿妮养生网专业人士介绍：自古就有“粥能益人，老年尤宜”之说。对于老年人可通过以下药膳来调理身体预防疾病。 一、核
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 玉米 养生 血管 更新日期:2019-12-01 03:12:52预防老花眼，试试五款中药粥
很多人上了年纪就出现老花眼了，需要配戴老花镜才能看清东西，给生活带来很多不便。中医专家指出，衰老是自然现象，上了年纪，气血衰退，肝肾精气亏损，不能养眼。熬粥时可放些中药及早预防老花眼。枸杞粥：枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。胡萝卜粥：胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成
【阿力养生网】【饮食健康】 老花眼 中药 粳米 枸杞 更新日期:2019-12-01 03:12:51中医药膳简介：药粥的煮制方法
药粥煮制方法是否科学，不但直接影响到防治疾病、益寿延年的效果，还关系到是否乐于服食。药粥的煮制，要根据不同药物的性能与特点，采用不同的配制烹煮方法。1.以中药直接与米谷同煮为粥。凡可供食用的中药，大部分均可采用这种煮制方法。例如山药、大枣、扁豆、百合、羊肉、胡桃等，均可切碎或捣为粗末与米煮粥。2.中药研为细粉与米谷同煮。如菱粉粥、莲子粉粥、芡实粥、白茯苓粥、贝母粥等，这类粥，为了便于煮制与服食，先
【阿力养生网】【饮食健康】 中药 中医 药粥 更新日期:2019-12-01 03:12:05中医食疗：药粥的特点及应用范围
在最适合进补的腊月，喝粥有利于调养脾胃。药粥是药膳的一个重要组成部分，也是中医治疗学的方法之—。药粥的特点以中医药理论为基础药粥是以中医学的阴阳五行、脏腑经络、辨证施治理论为基础，按照中医处方的原则和药物、食物的性能进行选配而组合成的。药粥的主要功能是以药物的属性来纠正脏腑功能的偏性，以米谷来补中养胃、矫正药物的不良反应，并协同药物发挥应有的作用，达到增强机体抗病能力的目的。一般来说，
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 药粥 食疗养生 更新日期:2019-12-01 03:12:35中医食疗：老人冬季肠胃差喝药粥
每年的冬季都是肠胃疾病的高发时段，由于天气渐凉人们会出现各类胃疾病。老年人人群抵抗力较弱更要注意调养，老年人便秘就是最为常见的疾病，中医指出，老人便秘常为“虚秘”，时间长，反复发生。老人便秘可通过食用一些药粥来缓解。1、首乌红枣粥首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。2、郁李
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 肠胃 肉苁蓉 更新日期:2019-12-01 03:12:39为什么称“食粥”为长寿要诀？怎样熬制“药粥”？
为什么称“食粥”为长寿要诀？如何进行“粥养”？怎样熬制“药粥”？南宋著名爱国诗人陆游(1125—1210)有诗盛赞食粥妙用，其云：“世人个个学长年，不知长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粥，俗称稀饭。古时以厚者叫饘（毡，zhān），薄者叫酏（夷，yí），也有称为&l
【阿力养生网】【药膳养生】 陆游 更新日期:2019-12-01 06:12:15