随着天气逐渐转凉，医院因着凉引发各种疾病的患者明显增多。一些女性在气温降低的情况下，仍然穿着单薄，容易诱发腰背肌筋膜炎，应引起关注。最近来就诊的腰背肌筋膜炎患者较多，大部分是年轻人。筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作，由于病人受到了反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 筋膜炎 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:28近年来，中青年人群患关节炎的比率越来越高，在如今的关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”——女白领。引起女白领关节炎发病的原因很多，但主要是空调环境、坐姿、久坐。一方面，女白领们大多从事电脑工作，每天面对电脑有10个小时左右，长时间用一个姿势久坐，长久甚至错误的坐姿使得身体关节压力大，同时，周末的时间也多是用来加班或是睡觉，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 关节炎症状 健康 养生 生活常识 更新日期:2019-12-02 10:12:36经历了酷热难当的夏天，人体能量损耗过度，身体急需好好休息，补充能量，以备冬季极端气候的挑战。所以，秋乏是人体对于超常消耗的补偿反应，是机体内外环境为达到新平衡的过渡现象。消除秋乏的感觉，要积极参加体育锻炼和娱乐活动，从精神和体力上适应秋天的环境，改变因季节变化造成的生理差异。传统的坐班族一天8小时面对电脑，不仅颈、腰椎感到不适，还容易引起肠胃蠕动减慢、消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 秋乏 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:48白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化……一不注意，日积月累多方面都会有问题，那么，白领女性日常保健需要注意哪些方面呢?1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 鼠标手 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:56鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩肘腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。防止鼠标手从哪几个方面入手?不难看出，鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手，尤其选不对鼠标，危害更大，那么，到底如何防止鼠标手的发生呢?选购鼠标时又有什么讲究呢?抑
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鼠标手 更新日期:2019-12-02 10:12:57现在的都市人，因为工作的忙碌，压力大得让人身心疲惫不堪，于是乎，好累啊，就很自然而然的成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……1、用眼过度如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，“好累啊”就那样自然地成为
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:58在网上输入“阿胶功效”，便会弹出一大堆关于“补血、止血、滋阴、润燥”的介绍来。中医专家说，阿胶被称为“补血圣药”，女人以血为本，阿胶自古以来均被作为女性美容养颜的佳品，其补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润的效果常被人称道。元曲中不就唱到“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯。粉腮似羞，杏花春雨
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 美容 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:0230岁以后的女性，虽然具有成熟的魅力以及丰富的生活经验。然而，这个年龄段的女人如果保养不当，等于自己受了“捆绑”，不仅易使自己的身体患病，而且还易引起精神和心理问题。30来岁的女业务主管何成莉，近期被间断性的胸闷、憋气、后背疼痛折磨得够呛，到医院一检查，发现患上了较严重的颈椎病。做文案工作的萧倩女士，今年31岁，近段时间，一直感到腰酸背痛的，尤其是天阴下雨或“好
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:3528岁的李女士，典型的“办公室白领”，因为工作繁忙和节食减肥，养成了常不吃早餐的坏习惯。两年前，她在体检中发现胆囊充满型结石。类似李女士这样的患者，在临床中越来越多。现在的人生活节奏快，不吃早餐的人很多，尤其是些女孩子，想通过不吃饭快速减肥。但由于夜间胆汁在胆囊里浓缩贮存时间较长，不吃早餐导致胆汁不能及时排空，就容易诱发结石。胆囊结石是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病，是一
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 胆汁 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:47白领女性一族在现在社会其实是最悲哀的，做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！一、忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 女性衰老 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:481、桂圆莲子粥原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。功效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有键脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。2、芝麻菠菜材料：菠菜200g，芝麻仁50g，枸杞子10粒，盐，糖，香油做法：菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟；捞出过凉后，再
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 营养食谱 中医 菜谱 蒜苔 更新日期:2019-12-02 10:12:4912月7号1时19分，是农历二十四节气之一的“大雪”。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。许多工作压力大、身体透支多的年轻白领也加入进补大军。中医专家认为，年轻白领进补要“量体裁衣”。大雪节气食补以补阳为主，但应根据自身状况来选择——1、冬季上火主要有两个方面的原因。一是冬季人们容易吃大
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:58作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行：饭后45分钟左右，以每小时4.
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身 减肥 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:062月17日上午10点29分，IBM深圳公司项目经理梁娅突然倒在深圳地铁蛇口线水湾站C出口的台阶上。近50分钟后，急救人员到达现场，发现梁娅已经死亡。视频显示，从深圳市急救中心在10点46分接到地铁公司的电话，到救护车赶到现场，中间经过了半个多小时。此外，地铁工作人员赶到现场后，没有人将梁娅扶起来，也没有采取任何急救措施，只对着对讲机说话。业内人士呼吁，这起悲剧应当令人警醒，尤其是包括地铁在内的服务
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 急救 地铁 梁娅 更新日期:2019-12-02 10:12:10办公室里，OL们每天都长时间对着电脑，慢慢地发现眼睛变得模糊了，而且还很容易疲劳、干涩！如何是好？别着急，中医为你推荐一个天然护眼好帮手——豌豆！春吃豌豆不仅有养颜的功效，现代研究表明，豌豆含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，其中高含量的胡萝卜素，还可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高免疫力，尤其适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩的人群食用。李时珍说：&
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 荷兰豆 更新日期:2019-12-02 10:12:10白领女性长时间伏案，不当的坐姿很容易引起乳房下垂，如含胸、斜靠、趴桌子等等。中医专家提醒，办公室女性伏案工作或者使用电脑应该保持上身挺直，胸部离桌沿10厘米，平时多锻炼胸部肌肉也可以帮助预防下垂。长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。中医专家提醒，就像很多女性都知
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 乳房 乳房下垂 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:19都市白领长期对着电脑，电脑的辐射会对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤粗糙暗黄，甚至出现色斑。白领应该怎样抵御辐射的伤害呢？如何使用电脑1、电脑不用时要关掉很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状态之下，辐射会更大。另外，不少的白领中午休息时间都是关掉显示器而已，然后趴在桌子睡觉。建议即使是中午午休，最好也要将电脑关掉。2、屏幕亮度要适中一般来
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 辐射危害 电脑辐射 更新日期:2019-12-02 10:12:26现代女性多数担任职位都为文职，两个眼睛整天对着电脑屏幕，而女性们也常常感到头昏、头痛，有时候肠胃也不舒服，最要命的是，原本正常的月经也会出现延后的问题，而且量时多时少。有的女性朋友会问，难道看得多电脑也会影响身体健康？是因为疲劳？还是因为电脑辐射？根据中医的观点，“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。而肝的好坏与女性月经正常与否也有一定的关系，如果女性肝
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 蔬菜 食疗补血 补血 黑豆 更新日期:2019-12-02 10:12:50白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因：长时间穿着高
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 口红 化妆 更新日期:2019-12-02 10:12:55如今，社会生活节奏越来越快，人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时，身体部件也在悄悄地加速老化。原本属于中老年人的颈椎病，不知不觉地纠缠上了年轻的“白领”。颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗，以迅速减轻疼痛等症状，不过更重要的是在于平时的锻炼。有一种锻炼方法简单易行，天天在家都可以练习，不花钱，不痛苦，这就是“叩首法”，即俗话说的“磕
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 中医 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:57