白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，但是这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？阿妮养生网专业人士为您解惑。 杀手1：紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 养生 隐形眼镜 更新日期:2019-12-02 10:12:06１．久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。 对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。 ２．用眼过度。久视伤血。用眼时间
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:12下班回家肩膀沉沉，酸疼胀痛是大多数白领工作一天来的感觉，由于压力的迫使，紧张的氛围白领们尽管懂得久坐电脑前的危害，也不得不硬撑到完成工作，甚至有时候突如其来的加班更让人轻松不得。长时间的固定工作姿势让白领们开始与颈椎病同行，那么白领女性的颈椎病如何治疗好呢，看看小编的建议： １. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 颈椎病的最好锻炼方法 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:28在生活中，人们总有睡不好、心情不好的时候。此时，人们往往想吃点什么，喝点什么，来调适和放松自己。这是通过饮食来给自身减压。要给心灵减压瑜伽是一个非常好的选择。 有能力，同时又有经济实力，现代女性一早学会了犒劳自己!脱去繁复的职业套装，卸下脸上厚重的粉底，尽情享受纯自然的健康体验。 用瑜伽为自己的身心减压 当因为加班而无法正常进餐时；当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 瑜伽 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:53胃病的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。 白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。白领一般衣着光鲜地出现在都市的街头，傲然行走，神情淡漠，从城市的各个角落涌向“高尚工作园区”；一尘
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胃粘膜损伤 胃病 饮食 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:05白领女性每天忙忙碌碌地生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的。首先得爱自己,才能爱生活。OL们,千万不要错过一天的最佳保养。 1. 最佳刷牙时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。想要保持一口洁白的牙齿,得牢牢记住这点了,懒MM是不会
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康常识 美容 更新日期:2019-12-02 10:12:41症状一：感冒 如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。 对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。 另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说，经常到户外走走，会让心情好起来，倘
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 偏头痛 睡眠 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:50常年伏案工作，腰酸背痛，外带颈椎不适。总是低着头打字，颈椎能受得了吗？就更别提“鼠标手”了。总之，身体绝对处于“亚健康”状态，所以现状必须改变。 首先，把液晶屏垫高，椅子放到一边，站着打字。身体舒服多了。 其次，每隔两小时就和同事一起跳10分钟健身操。在柔和的音乐中翩翩起舞的感觉很不错。午饭后休息一会儿，摇5分钟呼啦圈。 下午抽时间踢5分钟毽子。毽子小巧轻盈，有时一踢就找不着了。不着急，慢慢
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健身 健康 白领 亚健康 更新日期:2019-12-02 10:12:16失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。都市白领工作压力大，由此带来焦虑、等健康问题。工作之余，简单的自我按摩可减压。 第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开；两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 失眠 睡眠 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:22紧张的办公室氛围让很多白领女性身体健康大大折扣，不论长期 “屈身”于电脑前的伏案工作，还是职场竞争压力之下的“气喘吁吁”，上发条般的工作力度往往使白领无暇顾及饮食营养，身体常常处于高热量低营养的状态。如果长期供给不到营养的充足，导致营养的缺乏，甚至会潜伏疾病的隐患。 白领女性应如何纠正不合理的饮食结构，忙里偷闲地做到膳食的平衡，营养全面的合理摄入呢，且看小编给你支招： 1、适当补充糖分和碳水
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 蔬菜 水果 维生素 更新日期:2019-12-02 10:12:34很多白领面临的生活压力很大，如何才能放松心情调解不良情绪的发生呢？阿妮养生网专业人士为白领们推荐四种居家瑜伽，可帮你调解心理压力。1、双腿背部伸张式动作要领： 双腿伸直坐于垫子上，后背直立，吸气双手向头顶上方伸展，呼气，手臂带动身体向前向下，膝盖伸直，眼睛看向脚尖的方向，尽量让腹部靠近大腿，保持3个腹式呼吸。吸气上身还原，呼气，双手向下放松。训练效果： 使整个背部得到伸展，增进脊柱的力气和弹性，
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 瑜伽 缓解压力 瑜伽姿势 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:27卵巢早衰定义是女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰。阿妮养生网疑难病研究所调查显示：卵巢早衰的女性越来越低龄化，且以都市的职业白领高发，了解卵巢早衰，做好预防至关重要。 那么，出现哪些表现提示卵巢早衰呢？阿妮养生网专业人士指出：大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的，多数女性在发现不孕前，常常表现为乳房松软萎缩，月经紊乱甚至月经停止，易乏力、皮肤暗淡无光等，严重者会出现骨质疏松、心
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 卵巢早衰 健康 乳房 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:29甲亢是甲状腺机能亢进症的简称，是一种常见的甲状腺疾病，可发生于任何年龄，多见于20—40岁，女性居多，男女之比约为1～4∶6。 甲亢是指由多种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多，造成机体神经、循环及消化系统的兴奋性增高、代谢亢进为主要表现的临床综合征，引起甲亢的原因很多，除了遗传因素以及自身内分泌紊乱外，精神压力也是很重要的因素。随着现代生活节奏的加快，精神压力几乎成了甲亢的
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 甲亢 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:34中医人注重养生，眼下中秋节刚过，秋乏让很多生活节奏加快的年轻人，在都市的白领生活中感到压力，尤其是精神压力。 该如何搞定秋乏减轻精神压力呢？阿妮养生网养生专业人士表示：白领搞定秋乏减轻精神压力的养生方法还要从自身的工作中去缓解，去释放，使白领的身心得到放松，具体如下： 秋乏打个盹 学会在一切场合如家中、办公室、走廊，甚至在公共汽车上打盹，时间不需要过长，一般只需要10分钟，就会使您精神振奋。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 精神压力 白领 更新日期:2019-12-02 10:12:03白领女性常受到电脑辐射的危害，对于白领来说及时补充营养可以来防止辐射的发生： 1、粗粮 保健康每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的诱惑。 2、调理美味生活 酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C，减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 白领 蔬菜 蛋白质 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:13压力大怎么办？压力大在家吃什么？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：都市白领由于经常忙碌于工作，因此很少有时间能够关心自己的身体健康状况，上班压力大注意食疗养生是关键。 由于工作的繁忙，往往早餐及午餐都是在外面凑活的，有些人由于在生活与饮食上的不注意，更是因此而患上了许多疾病。阿妮养生网食疗专业人士表示，其实想要避免患上疾病并不难，除了要改掉以往的生活坏习之外，还应在饮食中增添一些营养元素。眼下
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 秋季养生 仙人掌 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:0670%的白领患有不同程度的“办公病”，其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大“办公病”之首，另一个就是越来越多的颈椎病。某医院骨科专业人士对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。阿妮养生网专业人士为您介绍以下五种方法，来防护颈部健康。 1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:16电脑一族补养肝血，养眼明目是最主要的。阿妮养生网食疗专业人士就为您推荐一款养血明目方——荸荠炒猪肝。 荸荠150克，猪肝100克，葱段、精盐、料酒、酱油、淀粉及精炼油各适量。制作方法： 1、荸荠洗净，去皮后切成片；猪肝切片后纳碗，加入料酒、精盐、酱油、淀粉，抓匀上浆。 2、净锅上火，放入适量精炼油烧热，先倒入猪肝炒至刚断生，速下荸荠片和葱段翻炒，调入少许精盐炒匀，起锅装盘即成。阿妮养生网食疗专业
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 荸荠 炒猪肝 猪肝 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:02“孩子是两人的，你凭什么背着我就将我们的孩子打掉！”10月14日，法庭上，面对被告席上的妻子，刘刚显得怒不可遏。 阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：刘刚和妻子李芬芬结婚5年，婚后感情一直不错，唯一的遗憾就是没有孩子。让刘刚一家人兴奋不已的是，妻子李芬芬在几个月前竟然怀上了，中年得子的刘刚可高兴坏了。夫妻感情原本不错，怀孕后刘刚更是对妻子有求必应。 阿妮养生网专业人士指
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 刘刚 生育权 婚姻 怀孕 更新日期:2019-12-02 10:12:05久坐的办公室白领，常常会颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……小动作一样可以解决大问题，只需要几分钟，就可以给你一个舒展、轻松的体态。阿妮养生网专业人士与您一起来了解一下。绕颈 头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。提踵 右膝提起，右脚尖向上，控制5秒钟。右脚
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:23