白领女性减压食物盘点
择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。阿妮养生网食疗专业人士为女性们推荐以下六种减压食物。开心果、胡桃 开心果或胡桃也是不错的选择。压力来袭时，它们能防止心跳过快。面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 麦片 杏仁 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:34白领胃疼当心溃疡病之胃溃疡
近日，网上热传一女白领因胃溃疡去世，怎样保护胃成了人们关心的热点。阿妮养生网专业人士介绍：现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适疗状。尤其是每天在电脑前工作的炒股族及IT族，平时生活作息不正常、吃得太快、饮食不卫生、吃得太油腻、压力过大……这些原因都会导致胃溃疡的发生。 阿妮养生网专业人士介绍：溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，胃溃疡是是溃
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胃溃疡 溃疡病 胃病 更新日期:2019-12-02 10:12:36白领告别健忘症的四种疗法
“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。阿妮养生网专业人士指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。 白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。 导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。此外，白领们过度依赖数码
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 健忘症 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:27女白领因胃溃疡死亡，怎样保护自己的胃？
近日，一则关于23岁女白领因胃溃疡去世的消息引起了网友的广泛关注和热议；这位女孩生前在微博多次提到“加班”、“熬夜”、“节食”。这些在现在快节奏的生活中再普通不过的事怎么能导致死亡呢？胃溃疡真的这么危险吗？ 阿妮养生网专业人士介绍：现代人生活作息和饮食不规律的现象比比皆是，长期熬夜加班，饮食不规律，暴饮暴食或不按时吃饭，让胃很
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胃溃疡 消化性溃疡 胃病 更新日期:2019-12-02 10:12:31冬季白领口角炎频发怎么回事？
冬季，不少白领因为加班忙碌，导致身体疲劳，再加上天气干燥、办公室密闭的空调环境，很容易患上口角炎。如果口角炎处理不当，容易出现起疱、脱屑等情况，严重时甚至连嘴巴都不能正常张开，成了白领一大烦心事！那么，冬季口角炎该怎么办呢？ 阿妮养生网专业人士介绍：口角炎俗称“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。患者张口易出血，连吃饭说话都受影响。口角炎的诱发因素是冷
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 口角炎 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:32患有胃溃疡的白领女性不可小视
胃溃疡也能要人命？昨天微博上一条关于健康的消息引发网友广泛关注：北京一位23岁的女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。胃溃疡在很多人看来已经不算重病，和胃溃疡长期“战斗”的人也有不少，这样的病真能夺人命吗？阿妮养生网专业人士表示，这种情况虽然比较少，但也确实有可能发生。 对于患有胃溃疡的白领女性都要特别加以注意。白领人群因为工作节奏快，不吃早餐、
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 胃溃疡 胃病 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:33办公室白领告别鼠标手的按摩方法
新版职业病防治法已经起草，我国拟将鼠标手纳入职业病范畴。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：在医学上也被称之为“腕管综合征”，归属于中医学“骨伤科”疾病范畴。 阿妮养生网专业人士指出：鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，为现代常见职业病的一种表现。 阿妮养生网专业人士介绍尤其是办公室一族工
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 鼠标手 健康 大陵 更新日期:2019-12-02 10:12:01适合白领的饮食排毒食疗方
人体就像一台复杂而精密的仪器，可以通过呼吸、排汗及排泄方法自我更新。但是，现代白领生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大、运动不勤的生活环境中，很难做到以自然的方式排除毒素。阿妮养生网专业人士介绍：按照科学方法进食以减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。 首先，要尽可能多地饮用白开水。不要怕常去厕所，尿也会带走很多毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径，与肺、脾、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 人体毒素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:03白领防治颈椎病可多按脚趾
颈椎病是缺少运动的久坐族最容易患上的一种“职业病”。阿妮养生网专业人士介绍：颈椎连接大脑和躯体，有重要的血管、神经通过。很多人不仅长期用电脑工作，还宅在家里看电影玩游戏。虽然窝在沙发上很舒适，可一连几个小时下来，脖子又没有支撑，僵直、疼痛在所难免，甚至手指都会发麻，这都是身体发出的警示信号。其实只要我们平常自己动动脖子动动手，注意一下自己的生活习惯，完全可以避免颈椎病的发生。
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 颈椎病 颈椎枕 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:04什么是白领“周五综合症”？怎么预防
尹静为都市白领，每到星期五，她就会觉得特别累，思想不集中，效率也低，整个人就像散了架一样，虽然表面在工作，但心情已经游离。 阿妮养生网养生专业人士表示：尹小姐是咨询公司的骨干，每天的工作安排得满满的。各种会议、活动、计划，常常会让她“废寝忘食”。尹小姐调侃地说：就当是减肥吧。 “老板，今天的会议能提早开吗?”“领导，能提早下班吗?孩子早
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 周五综合症 白领 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:12熬夜白领肌肤保养按摩与清洁方法
在熬夜的过程中，可以做些什么事情帮助皮肤保养呢？阿妮养生网养生专业人士表示：首先就是随身携带一款补水喷雾，随时给肌肤补水。 阿妮养生网养生专业人士指出：熬夜的时候，肌肤里的水分流失很大，肌肤就容易干燥，有细纹，这些都是因为缺水造成的，所以及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。 熬夜白领肌肤保养中医按摩与清洁方法是什么？阿妮养生网养生专业人士介绍如下： 给肌肤5分钟按摩 熬夜到一半的时候，还可以闭上
【阿力女性网】【排毒养颜】 熬夜 护肤 美容 更新日期:2019-12-02 10:12:13什么是白领“电脑失写症”？举例说明
什么是白领“电脑失写症”？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。 阿妮养生网专业人士指出：用手书写文字，可以在大脑的语言中枢系统形成特殊记忆，对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定有很大作用。所以，应该多用手写字，谨防患上电脑失写症。 “天赋的&lsquo
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 电脑 王婷婷 更新日期:2019-12-02 10:12:14春季白领多发失眠当心焦虑抑郁症
长期失眠多发生在职场人之中，往往因为工作压力大，担心任务无法完成等原因造成。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：调查显示：包括上海、深圳、广州在内的六城市普通人群失眠现状调查显示，我国成年人的失眠患病率为57%，约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病。其中，工作压力较大的年轻白领患上“长期失眠”的几率最高。 为什么白领易长期失眠?阿妮养生网养生专业人士介绍年轻白领长期失
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 睡眠 焦虑抑郁症 失眠的原因 白领 更新日期:2019-12-02 10:12:18电脑白领眼睛干痒怎么办
长时间用眼、经常面对电脑的青年白领一族容易造成眼睛干痒，尤其是睡眠不足的情况下，更易发生。那么，面对电脑的青年白领一族眼睛干痒怎么办？ 眼睛干痒可能与用眼疲劳有关,也可能是干眼症、角膜炎、结膜炎、过敏等疾病引起的。中医认为眼睛干痒因主要涉及外感六淫、七情内伤、饮食失宜、劳倦内伤、瘀血内阻、痰湿内停六方面,其中风、热、湿、痰、瘀与本病的发病关系最为密切。 电脑白领眼睛干痒怎么办？中医养生介绍眼睛
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:51白领女性对抗辐射的选择什么茶饮
据科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射的损伤就小一些。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。白领一族工作大多长期面对电脑，深受电脑辐射的伤害，导致皮肤暗哑、眼睛干涩、头晕乏力，衰老速度加快。那么白领女性有什么办法既可以对抗电脑辐射又可以满足口腹之欲呢？饮茶是个不错的选择，简单、方便、健康，下面就给白领mm们介绍几款口感好又抗辐射的茶饮： 1、黄芪茉莉花茶：黄
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 辐射危害 电脑辐射 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:57白领一族 怎样保养成就迷人电眼
众所周知，白领一族，尤其是OL女性，生活节奏快、生活压力大，生活方式不正确，离不开手机、电脑，再加上越来越多的爱美女士迷恋美瞳，她们的眼睛遭受着前所未有的伤害，都说眼睛是心灵的窗户，所以眼睛保养，对于白领一族，意义重大。 那么这些外界因素是怎么给眼睛带来伤害的呢？ 1、长期坐在电脑前、长时间使用手机或者处于暖气环境下，人们往往会感觉到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。这是因为紫外线能造成
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:15秋季白领缓解眼干食物吃什么好
秋季气候干燥可出现多种不适表现，如咽干鼻燥，皮肤干涩等。就对于眼睛来说，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。阿妮养生网养生介绍眼干患者为数不少，以写字楼里的办公白领及学龄儿童为主。 有些人可能会认为眼睛干可能是因为长期对着电脑的关系，其实并不完全是，天气和自身的身体状况也有很大关系。 中医五行中认为金克木，(克为抑制、制约、管制的意思)在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢胜，使肝木受到抑制，而肝木的阴
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 中医 秋季养生 兔肝 淮山药 更新日期:2019-12-02 10:12:22白领喝“玉米茶”保护眼睛的好处
玉米不少人喜爱的事物，是不少人都有小时候和玉米快乐的经历，金黄滚烫的玉米棒子，插上一根筷子，又好玩又好吃。其实多吃甜玉米可以使眼睛变得明亮。 中医认为玉米味甘，性平，能调中健胃，利尿。但玉米棒子是粗粮，吃多了容易消化不良，让胃里不舒服。榨玉米汁（“玉米茶”）是个好方法，鲜甜，嫩稠，有一股清甜的香味，即使不放糖，味道也挺好。 玉米榨汁的确是一种很不错的食用方法。不过，大家
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 玉米 玉米茶 养生 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:24
白领一族常按六大穴位远离亚健康
春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家建议白领一族常按六大穴位，做足预防保健功课，远离亚健康。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 穴位 健康 后溪穴 承山穴 更新日期:2019-12-02 10:12:51白领女性对抗高跟鞋不适的保健操
1.坐在地板上，伸直腿部，先绷紧脚尖、脚趾尽量向脚底弯曲，再让脚与腿部呈90度，然后放松。每个姿势做2次呼吸，每回做6至8次。匀速呼吸，做动作时不要过猛拉伸。2.端坐，双腿平伸悬空，双脚以脚踝为轴，脚尖像在画圆圈一样转动，先由左向右绕一圈，再由右向左绕一圈，同时尽可能地张开脚趾，然后放松。重复做5至8次，每绕一圈3秒左右。3.站立，脚尖踏在一个5至10厘米高的物体上，脚跟着地。单脚抬起后脚跟，保持
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 保健操 健康 脚底 更新日期:2019-12-02 10:12:57