中医食疗：六种食物可防便秘
芝麻、杏仁等富含镁的食物。镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 蔬菜 便秘 营养学 更新日期:2019-12-04 07:12:54便秘是衰老的开始，中医食疗方
你有没有想到？盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包括肠道，是我们身体里重要的消化吸收器官，营养从这里吸收，毒素、垃圾都从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，人的身体就像一个工厂，大量的宿便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的症状 中医 女性衰老 松子仁 更新日期:2019-12-04 07:12:17疲劳乏力吃红枣，便秘吃梅干
俗话说，药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病治病。中医总结了适合7类患者吃的干果。骨质疏松症：葡萄干。葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。疲劳乏力：红枣。疲劳时人们爱吃甜食，升糖指数较低的红枣是很好的选择，不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用，以增强饱腹感。痛风：樱桃干。樱桃中富含
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 樱桃 葡萄干 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:23老便秘，中医推荐喝碗香蕉粥
半年前，我常常便秘，服药后好转，但时有反复，一位朋友向我推荐了香蕉粥。香蕉粥简单易做。原料主要是粳米50克，香蕉200克，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；粳米入锅加水800毫升，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，粥将成时，将香蕉去皮，撕掉筋，切成丁，和蜂蜜一同放入，稍煮片刻即可。每日两次，空腹服。中医认为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动；蜂蜜有抗菌消炎作用。我连喝一
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 便秘 水果 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:43韭菜根、叶捣汁，治疗慢性便秘
●韭菜根、叶捣汁1杯，温开水冲，加少许酒，每日服1次。适用于慢性便秘。●黑芝麻、大黄各60克，茶叶15克，共研成末，每次服10克。适用于热秘。●苏子30克，芝麻15克，水浸，捣汁，同粳米煮粥。每日1次。适用于寒秘。●郁李仁10~15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。适用于气滞便秘。●土豆1千克，切细丝绞汁，取汁煎熬浓缩至黏稠时，入蜂蜜1倍，再煎至黏稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备
【阿力中医网】【中医药膳】 韭菜 便秘 白砂糖 粳米 更新日期:2019-12-04 07:12:54便秘分不同类型，要对症下“药”
一提到缓解便秘，很多人会首先想到香蕉。其实便秘也分不同的类型，要对症下“药”。如果嗜酒、喜欢油腻辛辣的食物，很少吃蔬菜，会导致体内生热，从而使大便干燥坚硬，难以排出。因为上述原因而便秘的人适合吃香蕉以及酸奶、豆腐、菠萝等“寒性食材”，给体内“降火”，同时这些食材也有助消化，从而帮助顺畅排便。天气一冷容易手脚冰凉的体寒者，肠功能
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 07:12:46便秘咋办？中医推荐海蜇荸荠汤
日常生活中，除用蜂蜜水外，还有很多小验方治便秘。验方1 桑蜜煎鲜桑椹1千克，鲜蜂蜜300毫升。先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，再用文火浓缩至黏稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每次服20毫升，温水送下，每日2～3次。适应于年老体弱便秘、产后便秘者。验方2 海蜇荸荠汤海蛰1两，荸荠4两，分别洗净切丝，共煮汤，佐餐服用。此汤具有清肺、化痰止咳、润肠通便作用，适宜于肺气肿、肺心病等引
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:22中医食疗：带“渣”豆浆治便秘
现在人们吃得越来越精细，很多营养成分，甚至积存在人体中，导致胆固醇、高血压、高血脂等疾病。如何才能解决这个问题？营养师给出了答案：多喝未经过滤的豆浆。吃全豆浆可治小孩便秘“我家小孩每天都刷牙，但嘴里还是有口臭，啥子原因哟？”一位居民问。“可能是由于便秘引起的。”营养专家说，最好的解决方法就是喝全豆浆，就是未经过滤，含有大量“杂质&rdqu
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的原因 花生豆浆 豆浆渣 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:20中医食疗：吃杏仁排毒治便秘
身体毒素过多会导致身体出现疾病，中医养生吃杏仁排毒，可有效排除身体毒素，长时间可保证身体健康，祝身体延年益寿好妙方。中医养生：吃杏仁排毒 滑肠通便现代人越来越重视食物营养和身体健康。但是，忙碌的生活让人们心里想着健康，嘴里却不得不吃些快餐之类的垃圾食品。再加上长期在外吃饭，容易导致营养不均衡，给身体机能造成极大的影响。研究表明，长期食用胆固醇含量高的食品，脂肪和热量就会在体内堆积，造成肥胖和某些营
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 便秘的症状 排毒食品 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:47中医食疗：银耳鹌鹑蛋治便秘
张先生提供：很多现代人由于生活节奏快，作息不规律，很容易便秘。我给大家推荐一个缓解便秘的偏方，周围很多朋友都曾经试用过，普遍反映效果不错。具体方法是：准备银耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克，把银耳用温水浸泡12小时（银耳用温水浸泡能够最大限度地发挥其营养），鹌鹑蛋去掉外壳，将这三样放入水中煮到烂熟，每天早晨空腹食用1次。中医点评：中医认为，银耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 便秘的原因 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:49中医食疗：便秘了，芦荟炒着吃
杨先生提供：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。中医点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分
【阿力中医网】【中医药膳】 儿童便秘 便秘的原因 芦荟 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:18便秘应该与不应该吃的5个食物
如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。二、多吃香蕉
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的症状 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:09便秘7大饮食误区及5大排毒食物
如何治疗便秘，饮食调理便秘无疑是最受推崇的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的7大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。七大饮食误区一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的症状 排毒食品 饮食 营养学 更新日期:2019-12-04 08:12:18春风便秘高发，试试两款中药粥
春风吹绿大地，也是一些疾症的多发期。中医表示，春天是便秘的高发季节，每天门诊中不仅常见老年人，还有不少年轻人。最典型的一个病例，一位28岁的公司职员多年来一周时间才能排便一次。”事实上改善便秘，只要在每天喝点药粥，就可以明显改善肠燥的问题。首乌粥用何首乌，大米60克。把首乌水煎取汁，加大米煮成稀粥，早晚服食。功效是滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。胡桃粥
【阿力中医网】【中医药膳】 中药 便秘 中医 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:43便秘吃什么？芦荟炒着吃可缓解
杨先生：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，便秘即可缓解。想请专家分析一下是否有效。中医专家点评：便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分
【阿力中医网】【中医药膳】 儿童便秘 便秘的原因 芦荟 水果 更新日期:2019-12-04 08:12:06长期便秘吃什么？每天吃点核桃
便秘是一种常见病，尤其在老年人群中，发病率非常高。有一天急诊室突然来了一对母女，问诊后才明白，原来老人经常便秘，现在已经将近一周没有大便了，非常痛苦。我赶紧给她开了几支开塞露，做了个灌肠。一会儿老人果然排出了大便，脸色也好看多了。考虑到灌肠多了对身体不好，她女儿便问我有什么偏方能治疗便秘。我跟她说有一个方子可以长期使用，对于治疗中老年便秘很有疗效，那就是吃核桃。每天早晚各吃几块核桃或者闲时随意吃点
【阿力中医网】【中医药膳】 核桃 老年便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:18七个建议，帮身体缓解便秘助减肥
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天排不出便。纤维素是清洗肠道的最佳营养素，这是很重要的，因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率。自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排
【阿力中医网】【中医药膳】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 便秘 更新日期:2019-12-04 08:12:34肝硬化伴有贫血便秘，吃什么调补
肝硬化患者因为肝脏的功能受损，肝脏负担过重，常常还带有一些附带伴随症状，比如便秘和贫血。那么为什么肝硬化患者会带有这些症状呢，又要如何尽量的避免这些伴随症状带来的痛苦？肝硬化患者伴有便秘食物进入胃肠道后，经过各种消化酶和肠道细菌作用，分解、发酵、吸收，通过门静脉到达肝脏进行加工，合成人体需要的各种物质，同时将无用的有害物质如内毒素、硫醇、短链氨基酸、吲哚等进行解毒。肝硬化患者因肝功能异常，肝脏解毒
【阿力中医网】【中医药膳】 肝硬化 肝硬化失代偿期 贫血的原因 便秘的原因 更新日期:2019-12-04 08:12:47痛风病人防便秘每天吃点土豆泥
“管住嘴，迈开腿”是痛风患者的科学生活准则，但在中医看来，痛风患者除了少吃嘌呤含量高的食物，适当锻炼外，还应注意“肠通”。通常痛风病人的血尿酸由肾脏排出60%，在直肠排出40%。如果便秘，肠道中尿酸不能很好地排出，就会被重新吸收，令体内尿酸浓度增加，因而更容易形成尿酸盐结晶沉积，使痛风病情加重。值得注意的是，痛风病人中有很大一部分是老年人，老年人肠道
【阿力中医网】【中医药膳】 痛风 土豆泥 老年便秘 蔬菜 更新日期:2019-12-04 08:12:02
肾虚便秘的中医食疗方
许多人被便秘所困扰。大多数的人可能认为，吃点泻药不就行了吗?但有的人便秘吃泻药是无效的，甚至会越吃越严重。前不久接受治疗一位马老先生，就是解不出大便，曾经吃过大黄、潘泻叶、麻子仁丸等，结果是越吃越便秘。其实是因为没搞清楚便秘的症结，因为有些便秘可能是由于肾虚导致。肾很重要的功能就是“司二便”，就是说人体的大小便是由肾所主的，肾阳虚弱，没有力量推动大便下行，就会出现便秘，这种
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 便秘的症状 肾虚 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:48