准妈妈减轻孕期便秘有良方
孕期便秘成因 孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。 另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 便秘的原因 便秘 孕期饮食 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:04孕中期不适：便秘
便秘多发生在孕中期，这是由于孕激素增加、肠蠕动减慢，逐渐增大的子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。如果准妈妈“好静”，能躺着不坐着、能坐着不站着、能站着不走动，就更容易形成排便困难。 预防便秘的几个主要方法： 1、吃富含纤维素的食物。如蔬菜、水果、全麦食品、豆类等。 2、多喝水。每天喝8～10杯水，每杯水200～250毫升。 3、每天保证一定的活动量。以医生允许的运动量，有规律地锻炼。轻松地散步
【阿力孕妇网】【孕期不适】 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 10:12:38孕妇便秘食谱 雪菜炒鲜鱿
菜品：雪菜炒鲜鱿银丝工艺：生炒 口味：咸鲜味 类别：孕妇食谱 便秘调理 健脾开胃调理 滋阴调理 主料：芥菜100克 鱿鱼(鲜)300克 辅料：粉丝50克 红辣椒10克 调料：姜5克 酱油5克 胡椒粉5克 香油10克 蚝油5克 白砂糖5克 植物油20克 料酒5克 各适量 制作工艺 1. 雪菜(芥菜)用清水洗净，切小粒； 2. 粉丝用清水浸透，切段； 3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块； 4. 红椒去蒂
【阿力孕妇网】【孕前检查】 雪菜 营养食谱 孕妇食谱 海鲜 更新日期:2019-12-01 10:12:17孕妇便秘的药粥治疗法
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。 如果已
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 孕妇饮食 便秘 粳米 更新日期:2019-12-01 10:12:50孕妇每天两杯蜂蜜水预防便秘
怀孕是女人一辈子最幸福的事情。但怀孕期间，妈妈却有个难以启齿的烦恼——便秘。怀孕期间，孕妇胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱；同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以比较容易发生便秘。鸭脚木蜜中含有葡萄糖、果糖、丰富的维生素C、B和多种微量元素，具有润燥，排毒的效果，是肠道的理想润滑剂，对解决便秘效果特别好。怀孕中的妈妈每天饮用两杯蜂蜜水，能让肠道干干净净，减少痔疮发生的机会
【阿力孕妇网】【孕前检查】 蜂蜜 怀孕 孕妇 蜂蜜水 更新日期:2019-12-01 10:12:17孕期可缓解便秘的五个方法
便秘不仅会给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，中医网在此介绍5个缓解便秘的良方。 孕妇便秘的3个原因 女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。 再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分
【阿力孕妇网】【孕前检查】 孕妇 便秘的原因 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:37怎样防治妊娠期便秘
便秘是妊娠期常见的症状之一，而不是疾病。引起便秘的原因很多，孕妇容易发生便秘可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等等因素所造成。 到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加加重胃肠功能的失调；严重者能诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢
【阿力孕妇网】【孕前检查】 便秘的原因 妊娠期 怀孕 健康 更新日期:2019-12-01 09:12:12孕期便秘中医怎么办
怀孕的女性中便秘者占大多数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘最重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时，这个时期容易便秘。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所临床认为，怀孕4~6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解，但此时孕
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 便秘的原因 孕期饮食 中医 怀孕 更新日期:2019-12-01 09:12:06
中医提醒：吃牛奶的婴儿易便秘
婴儿便秘，多数家长认为可能是由于“火”大造成的，但中医专家表示，乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿。母乳中乳糖的含量为7.5%，而牛奶中乳糖的含量仅是4.8%。因此喝牛奶的婴儿，肠腔内缺乏发酵物质，大便变得易干燥。另一方面，母乳和奶粉中的乳糖类型也不一样。母乳中的乳糖是乙型乳糖，能正常产生菌群，且母乳含有生化酶，有助于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质，对肠道友
【阿力孕妇网】【产后饮食】 牛奶 婴儿 婴儿便秘 吃婴儿 更新日期:2019-12-01 10:12:21坐月子期间便秘了怎么办？
中医学认为便秘最直接的病因是饮食失节、劳倦过度、情志失调、六淫袭扰、热病伤津、老年体虚、妇人多产、痰滞虫积、药石中毒、排便隐忍、久蹲强努、裂痔畏便等一系列因素。 坐月子期间便秘又称产后便秘，中医指出女性产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。简单介绍其原因有以下4种情况： 1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸
【阿力孕妇网】【产后修复】 产后护理 产后便秘 便秘的原因 坐月子 更新日期:2019-12-01 10:12:17驾驶员应如何应对夏季便秘
对于驾驶员来说，夏季工作环境是最为恶劣的。长时间闷在驾驶室里，不能自如运动，胃肠蠕动减慢；大量出汗，却不能及时补充水分，导致大便干结。因此，便秘成了驾驶员夏季的一大苦恼。 便秘，不仅会引起排泄时的生理痛苦，还会直接危害到身体健康。健康专业人士介绍，长时间便秘，会导致胃肠的消化和吸收功能衰退，使肠道内的细菌产生更多有毒有害的物质，还是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。特别是夏季，被便秘痛苦所困
【阿力男性网】【男性疾病】 便秘 健康 养生 更新日期:2019-12-03 04:12:21便秘上火了？吃下火药拉肚子怎么回事
很多人都认为便秘了，肯定是自己上火了，就吃下火药，可是吃上火后却拉肚子了，请问阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士这是怎么回事？ 阿妮养生网专业人士表示：便秘不一定是上火引起。引起便秘的原因很多，像生活习惯不良，没有养成定时排便的习惯，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，液体量摄入不足，或者经常服用某些药物等都易引起便秘，另外，某些有肠道病变，全身性病变和神经系统病变也会导致便秘，其中肠激综合征就是引起便
【阿力男性网】【男性疾病】 便秘的原因 拉肚子的原因 上火的症状 肠燥症 更新日期:2019-12-03 04:12:24多吃“黑五类”有助治便秘
中医认为，黑色是肾的颜色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会润滑，传导才会有力，排便才会通畅。多吃“黑五类”食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜等，有利于通便。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。
【阿力中医网】【中医药膳】 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:01三种水果助你摆脱便秘痛苦
冬季多发痔疮，天天营养网提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。 柿子 如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。 香蕉
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 水果营养 痔疮手术 便秘 更新日期:2019-12-04 06:12:034大经典食疗治疗便秘验方
大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治： ①麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。 ②芝麻粥 用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 菠菜 便秘 麻油 更新日期:2019-12-04 06:12:12应用饮食疗法来治疗便秘
不少女性朋友都曾经历过便秘的痛苦与尴尬。大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。 (1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。 因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 蔬菜 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:37蜂蜜白萝卜丝可防治便秘
萝卜对多种疾病有辅助治疗作用。白萝卜富含维生素C、A、B及钙、磷、钾、铁和多种特有酶类、木质素等，有明显的防癌抗癌、化气消滞、润肺化痰、润肠通便、解毒杀虫、降低血压、提高机体免疫力等作用。萝卜最好生吃，因其所含维生素、酶类等均不耐高温。白萝卜与蜂蜜搭配可防治便秘的发生。 做法：白萝卜洗净，刨成丝装盘，淋上蜂蜜，即可食用。也可根据个人喜好，置于冰箱冷藏室片刻，取出再食，更加清凉爽口。 蜂蜜萝卜丝
【阿力中医网】【中医药膳】 蜂蜜 萝卜 蜂蜜的作用与功效 萝卜丝 更新日期:2019-12-04 06:12:08日本美女消除便秘通肠食谱
便秘在日本女性中是非常普遍的现象。在日本大街上，药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物或食物广告。最近，日本庆应大学医学部讲师福泽素子更是在电视食疗节目中推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。 医生认为，日本女性便秘的原因主要是由以下几点造成的： 一是忍耐便意。因为日本女性过分注意自身的优雅，且对卫生要求极高，很少有人在家庭以外的厕所大便，因此
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘的原因 食谱 卷心菜 海带 更新日期:2019-12-04 06:12:55饮食疗法治更年期便秘
人到中年，随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，特别是到了更年期。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症，除了进行正常的治疗外，利用饮食疗法也可收到很好的功效。 (1)生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁、菜水等饮料。 (2)多吃果菜，润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素，同样还因为水分充分使排便
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:46六种食物可以有效改善便秘
便秘看似小问题，其实是一件既使人痛苦而又令人尴尬的事情。其实日常生活中就有一些食物具有润肠通便的作用： 1、熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专业人士表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿
【阿力中医网】【中医药膳】 便秘 润肠通便 健康 香蕉 更新日期:2019-12-04 06:12:35