敏感性肌肤的四季护肤攻略 你的护肤方式对吗
春季春天是敏感性肌肤的MM最痛恨也最头疼的季节了，这个季节里，不管是杨柳絮、花粉还是灰尘都可能让我们皮肤又红又痒刺疼难忍。所以一定要很小心，注意面部防护，并选用尽可能温和的洗护产品，因为一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的
【阿力养生网】【养生健康】 护肤 美容 更新日期:2019-11-30 07:11:24
艾草水洗脸有哪些好处，不想肌肤变好就别看
我们都知道用艾叶泡脚对身体有不少好处，但是用艾叶水洗脸你知道有哪些好处吗? 其实艾叶水洗脸对于肌肤有很好的作用效果，具体效果如何，随阿妮养生网一起看看吧。 艾叶水洗脸的方法是什么 将艾叶洗干净后，放入锅中，加入适量水进行熬煮，煮好后冷却至适当的温度，洗脸即可。艾草水洗脸好处是什
【阿力养生网】【四季养生】 艾草 艾叶 养生 更新日期:2019-11-30 09:11:54秋分多吃南瓜，降血糖、润肌肤
江南各地过中秋节，有些人家有吃南瓜的风俗。南瓜在秋季成熟，有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤。“八月半吃南瓜”的风俗是怎样来的呢？传说很久很久以前，南山脚住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花。那时连年灾荒，黄花的父母年老体弱，加上缺衣少食，久病在床，奄奄一息。时逢八月十五，黄花在南山杂草丛中，采了两只扁圆形野瓜，煮
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 美食 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:54南瓜补血，常吃治便秘、美肌肤
金秋季节是大丰收的季节，各种蔬菜、瓜果上市，尤其是南瓜、萝卜、山药等瓜蔬成为人们餐桌上的常客。中医专家指出，南瓜是补血之妙品，很适合秋冬季节食用。秋天南瓜俏销。秋天气候干燥，增加含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。而南瓜就含有丰富的维生素E。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 补血 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48增加肌肤弹性多吃五种食物
1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。 2、常吃富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素e 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老
【阿力养生网】【饮食健康】 维生素 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:27初夏养颜粥 吃出滑嫩肌肤
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。 健康提点：桂圆莲子糯米粥 心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 粳米 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:21营养师教您吃出肌肤自然香
科学家研究指出，人体具有蕴香代谢功能、且与食物关系密切。人们可以通过科学饮食，促进自己身体蕴香，从而通过肌肤散发出来。还等什么，还不快和我一起吃出肌肤自然香! 香体酒羹： 用料：冬瓜子30克，松根白皮（药房可买到）30克，大枣30克，米酒适量。 美丽制作：1、将大枣肉研成泥，冬瓜子、松根白皮研成粉末。2、每用6克调入米酒中成羹状。3、空腹食之。早晚各1次。连吃百日。 功效：据载，吃百日后可
【阿力养生网】【饮食健康】 冬瓜子 蜂蜜 大枣 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:48可延缓女性肌肤衰老的食物
美容专业人士建议，女性常吃以下６种食物，可延缓肌肤衰老： １.鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 ２.西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 维生素 美容 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:54牛奶大枣汤粥喝出嫩白肌肤
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当地加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 牛奶大枣汤 制法：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。 先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。 作用：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 牛奶粥 制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
【阿力养生网】【饮食健康】 牛奶 大枣 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:38雪梨大豆猪手汤光滑你的肌肤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果。 猪手也适合做汤，它含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使皮肤丰润光泽。多喝猪手汤能保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽，加速新陈代谢，延缓机体衰老。 这汤里还有一个食材，就是大豆。关于大豆
【阿力养生网】【饮食健康】 大豆 雪梨 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:20大枣吃出丰润细腻的肌肤
大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。 大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高)，其中维生素C的含量达每百克鲜果380克至600毫克，故有活维生素C丸之称。维生素P的含量高于柠檬十多倍。大枣的含糖量也十分丰富，干果大50%至80% 比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。此外，大枣还含有蛋白质、脂肪、胡罗卜素、膳食纤维、尼克酸、游离
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣 美容 维生素 绵白糖 更新日期:2019-12-01 02:12:27美白餐帮你打造白皙的肌肤
三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，并含有独特的脂肪酸，能刺激神经，修复受损细胞，使皮下肌肉收缩和绷紧。 是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶紧来试一下吧。 一、烤鲈鱼 美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，亮白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提
【阿力养生网】【饮食健康】 海鲜 三文鱼 橄榄油 鲈鱼 更新日期:2019-12-01 02:12:41美味食物让你的肌肤安然过冬
冬天，一切都干巴巴的，皮肤也是一样。为了让肌肤变得水润，很多mm买来各种补水产品。其实，很多冰箱里的食物也可以帮肌肤留住水分。预备好了吗？让你的肌肤和你一起吃美味食物，安然过冬。 1、蘑菇——驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌
【阿力养生网】【饮食健康】 美味 抗衰老 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:28黑木耳能养血令肌肤更红润
黑木耳有止血活血、防止血液粘稠、润肺健身、通便等功效，适用于肠风下血、血里、血淋、崩漏、痔疮出血、大便干结、牙痛、眼底出血、脑血管病、冠心病、跌打损伤等症。 黑木耳含铁量极高，是一种极佳的天然补血食物。常吃黑木耳，可预防缺铁性贫血，还可养血养颜，令肌肤红润，散发活力。 木耳含有的胶体吸附力极强，可把残留在人体内消化道系统里的灰尘、杂质吸附集中起来，并随着大便排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，故一直
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:10芒果可润泽肌肤有美容的效果
芒果有健脾养胃、生津止渴、利尿、止咳祛痰、止晕、止呕的功效，可主治咳嗽、消化不良、口渴、淤血、经闭、少尿、眩晕症、咽痛喑哑、恶心呕吐等症，并有预防癌症的作用。 芒果中含维生素C丰富，经常食用，可降低体内的胆固醇、甘油三酯，防止心脑血管疾病的产生，并可润泽肌肤，起到美容的效果。 芒果中所含的芒果甙，有明显的抗脂过氧化和保护神经元的作用，可延缓细胞衰老，提高脑部功能；它还有祛痰止咳的作用，对咳嗽、痰多
【阿力养生网】【饮食健康】 芒果 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16鳝鱼猪肉羹补气养血滋润肌肤
用料：鳝鱼250克，猪肉100克，精盐、黄酒、味精、胡椒粉、生姜各适量。 做法：将鳝鱼剖背脊后去头、尾及内脏，洗净，切丝。猪肉洗净，剁成泥。锅上火，加水适量，煮沸后将猪肉如果，撇去浮沫，加入鳝鱼丝、黄酒，烧开后转用小火慢煮。生姜去皮，洗净，切成丝，放入锅内，待鳝鱼丝煮烂时加入胡椒粉、精盐、味精调味即成。 特点：鱼香肉鲜。 功效：补气养血，滋润肌肤。
【阿力养生网】【饮食健康】 长鱼 补气养血 猪肉 补气 更新日期:2019-12-01 02:12:41樱桃具有润肌肤悦颜色功能
樱桃是夏季早熟的水果。营养丰富，酸甜可口，甘美多汁，有“果中钻石”的美称。樱桃富含蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷等矿物质。其中，铁的含量居各种水果之首，是草莓的8倍，枣的10倍，山楂的12倍，苹果的20倍。 据研究发现，樱桃既有较高的保健营养价值也有药用价值，其所含的天然抗氧化剂具有明显的抗衰老作用，同时能够促进血液循环，辅助尿酸的排泄。中医认为，樱桃味甘酸性
【阿力养生网】【饮食健康】 樱桃 水果 更新日期:2019-12-01 02:12:44让美味水果糖水来滋润肌肤
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 一、热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 美味 雪梨 木瓜 更新日期:2019-12-01 02:12:54
六大排毒养颜润肌肤的花茶
花茶对身体的好处多多，对症下药，喝适合的花茶，可以起到一定的调理作用，从而使肌肤焕发出由内而外的光彩。看看不同的花对身体都有哪些功效吧！味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。
【阿力养生网】【饮食健康】 花茶 美容养颜 玫瑰花 美容 更新日期:2019-12-01 07:12:18哪些日常食物有助肌肤保养
在空调房里的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位。 蘑菇 女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 影后的养颜专用品 曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 薏米 抗衰老 护肤 更新日期:2019-12-01 02:12:49