对于女人来说，早餐可是最重要的一餐。阿妮养生网专业人士介绍：女人不吃早餐会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不仅如此女人要想延缓皮肤衰老还要常吃以下六类食物。1、菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能
【阿力养生网】【饮食健康】 早餐 健康 养生 肌肉 更新日期:2019-12-01 03:12:39随着环境污染加重、生活压力变大，衰老开始越来越早地降临。阿妮养生网食疗专业人士指出，餐桌是最好的抗衰老阵地。味道越冲越呛鼻的食物，抗衰老的作用越强。 洋葱、大蒜、白萝卜、芥末、香菜等食物，一切开就有一股呛鼻的味道，有的还会把人呛得直掉眼泪，这其实是因为其中含有含硫化合物。这类含硫化合物具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基产生。因此，富含这些含硫化合物的食物具有抗衰老的功效，还可以降低血脂和胆固醇。
【阿力养生网】【饮食健康】 抗衰老 美容 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:42冬季天气干燥，皮肤易干燥起皮，吃什么才能起到活血养颜的作用呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款汤，对女性起到活血养颜的作用。1、红豆黑米粥 原料：红豆、黑米、白砂糖。 做法： 1、红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。 2、将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效： 活血养颜。2、美白祛斑汤 原料：绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。 做法
【阿力养生网】【饮食健康】 红豆 美容 百合 薏米 更新日期:2019-12-01 03:12:59爱美是女人的天性，吃什么可以让自己变的更美呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下几种让女人变美的食物。1、茶：瘦身 茶，自古以来就被视为养生圣品。其中的儿茶素是很好的抗氧化物，具有健康瘦身效果，同时可预防感冒、心血管疾病、糖尿病，与防癌效果。 忌：胃不好或是睡眠不佳的美人，别喝过量喔。2、豆腐：美肤 具有优质均衡的植物性蛋白，并含有大豆异黄酮，是最佳的天然女性荷尔蒙，吃了让气色红润、肤质佳，连
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 美容 抗氧化 更新日期:2019-12-01 03:12:43冬季天气干燥，女性要想保持美丽容颜可吃以下四种水果。梨 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。 除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 水果营养 猕猴桃 柚子 更新日期:2019-12-01 03:12:18衰老，相信是每一个女人都不想经历的时期，谁都想花容月貌，但是生理结构的规律并不能改变。如何才能延缓衰老的发生呢？阿妮养生网专业人士为女性们介绍一下延缓衰老的秘决。让你拥有这个年龄断最美的脸蛋。 首先，别怕多吃蔬菜，因为大多数人都吃得太少。人们每天蔬果摄取量达到标准量的比例不到3成，膳食纤维指数也只达到建议摄取量的一半。然而，蔬菜却比任何一类食物能以最少的热量，传送最多的营养素。 阿妮养生网专业人士
【阿力养生网】【饮食健康】 蔬菜 女性衰老 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:19春节期间各种聚餐让女人们的身体堆积了各种毒素。吃什么可以让身体更好的尽行排毒呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐以下四款食疗方，帮你排毒补血又养颜。栗子炖白菜——明亮肤色 面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗补血 补血菜 白菜 山药 更新日期:2019-12-01 03:12:36女人气血不足吃什么好？女人气血不足吃什么最有效？阿妮养生网养生专业人士表示：气血不足即中医学中的气虚和血虚。女人气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。 阿妮养生网养生专业人士指出：女人气血不足即脏腑功能衰退抗病能力差。女人气血不足吃什么好？阿妮养生网养生专业人士推荐以下红枣补气血中医药膳食疗方，具体如下： 一、红枣补气血食疗方之黄芪红枣茶 材料：3～5片黄芪、3枚红枣。 做法：
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足 红枣银耳汤 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:56宫寒是中医理论下的病名，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：宫寒不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗。 阿妮养生网专业人士指出：所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒者如果长期不调理，容易导致宫寒不孕等多种
【阿力养生网】【食物相克】 宫寒 食疗补血 补血 中医 更新日期:2019-12-01 03:12:34春季饮食应“省酸增甘，以养脾气”。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：春季女人滋补养颜要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 春天女人滋补养颜吃什么好？阿妮养生网养生专业人士介绍春天女人滋补养颜食物及食疗方如下： 1.菌类 食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到
【阿力养生网】【饮食健康】 椰菜花 养生 口蘑 更新日期:2019-12-01 03:12:45女人气色不好吃什么?阿妮养生网养生专业人士表示：中国自古流传有药食同源之说，吃补更是现代人调理健康的不二选择，运用简单的药膳与食疗，让你吃补，更要吃出好气色！ 春季二款美味吃出女人好气色中医食疗方，阿妮养生网养生专业人士推荐如下： 山药栗子猪肚煲 【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个 【配料】生姜料酒精盐适量 【制作方法】 (1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。 (2
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 食疗 食疗养生 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:54羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。中医认为羊肉性热、味甘，是适宜于秋冬季进补及补阳的佳品。 秋季为“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。 秋来吃羊肉男人壮阳女人温补气血是怎么回
【阿力养生网】【饮食健康】 壮阳 羊肉营养 中医 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:01“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。 中医认为气、血和精是人体的能量源。充盈的气、血和精神使人精神旺盛、体力充沛、才思敏捷、体态匀称；尤其是女性更应该将气血补足。 女人冬季补气血吃什么好？中医讲药食同源药补不如食补，女人冬季补气
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 补气 中医 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:09俗话说，药补不如食补，阿妮养生网养生专业人士指出：在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性来达到补血的目的，改善血虚症状，防病抗病。 阿妮养生网养生专业人士介绍：如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、
【阿力养生网】【食物相克】 食疗 蔬菜 食疗补血 补血 更新日期:2019-12-01 03:12:41芍药因其花形妩媚，花色艳丽，故占得形容美好容貌的“婥约”之谐音，名为“芍药”。芍药与牡丹并称“花中二绝”，自古有“牡丹为花王，芍药为花相”的说法。北宋时期史学家刘颁《勺药谱·序》说：“天下名花，洛阳牡丹，广陵(即扬州)芍药，为相牟埒”。历来有认为“群花品
【阿力养生网】【饮食健康】 芍药 白芍 白芍的功效与作用 牡丹 更新日期:2019-12-01 03:12:29中医认为，枸杞性味甘平，归肝经，肾经，肺经；能够滋补肝肾、益精明目和养血，肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿遗精，虚劳咳嗽，消渴引饮。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效；对男性来
【阿力养生网】【食物相克】 枸杞 壮阳 美容 美容养颜 更新日期:2019-12-01 03:12:40脾虚几乎是每个女生都需要面临的健康危机。脾虚一般指的面色萎黄，体型消瘦，食欲不振。女人夏季脾虚吃什么好呢？下面中医为大家解答脾虚吃什么好，五类食物让女人好脾气。五谷杂粮粳米就是我们日常吃的大米，别小看大米，大米有健脾和胃，强壮肌肉的功效，适合由于脾虚经常引起的腹泻、消瘦。黄豆性平，含有极其丰富的植物蛋白，经常食用有健脾润燥的功效，十分适合疳积瘦弱，腹胀泻痢者服用。平时南方人比较少接触荞麦，其实荞麦
【阿力养生网】【饮食健康】 脾胃虚弱 健康 养生 荞麦 更新日期:2019-12-01 03:12:58女性气血不足，会显得面色苍白容颜黯淡，总是感到疲劳，容易脱发，皮肤也干燥粗糙。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷胸痛，影响家庭和睦。因此为了不酿成大病，女性在日常生活中一定要注意补足气血，下面告诉您女人气血不足的表现并为您推荐气血不足的营养饮食。一、女性气血不足的表现有哪些1、面色苍白或比较黯淡，没有神采，总是一副疲劳的样子。以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂变
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 气血不足 食疗补血 营养食谱 更新日期:2019-12-01 03:12:22秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。以下是秋季女人养生食谱。秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋时
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 中医 秋季养生 营养食谱 更新日期:2019-12-01 03:12:55“臭”，不错，下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味，但中医专家说，这些食物最利于女性身体健康。1、榴莲——能缓解痛经榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促
【阿力养生网】【饮食健康】 榴莲 健康 大蒜 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:58