在外企工作的小柳今年33岁，刚刚升为部门主管的她是个典型的女强人，工作这么久了，几乎从来不觉得累。但最近几周，她觉得身心疲惫，伴有烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候甚至对工作产生了厌倦。朋友建议她吃点保健品，但几千块钱花了却无济于事。后来，妇科医生告诉她，这些其实是更年期的症状。她很奇怪，才30岁出头，咋就更年期了呢？有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:13夜间盗汗的原因很多，除了与睡眠环境空气流通状况、寝具透气性有关外，有些疾病，如结核病、心内膜炎以及恶性肿瘤，如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况。此外，内分泌失调者，如糖尿病、甲亢患者，以及有情绪障碍、自主神经失调的人，也可能在夜间大量流汗。建议到正规医院就诊，如果存在原发疾病，需要等到原发疾病好转、痊愈,盗汗才能减轻或消失。妇女更年期也容易出现盗汗症状，它常常让更年期妇女感到尴尬，甚至引起夜间失
【阿力女性网】【营养美食】 盗汗 盗汗的症状 更年期潮热 睡眠 更新日期:2019-12-02 12:12:18女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经前后的一段时间。更年期女性常有情绪不稳定的表现，容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状，不但影响自己的身心健康，还给身边的人带来困扰。更年期尽管是女性一生不可跨越的特殊生理阶段，但通过合理、正确的调养，可以减轻更年期的不适症状，使其顺利度过这个人生中的“多事之秋”。饮食调养饮食调养对于更年期症
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 睡眠 中医 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:33绝经是每个女性都要经过的一个过程，影响绝经年龄的因素有遗传、营养、胖瘦、居住地区的海拔高度、嗜烟等。另外女性绝经后要注意身体变化预防以下疾病发生。1、乳腺癌更年期和乳腺癌的关系是相辅相成的：一方面女性到更年期后，乳腺癌的发病率会上升，另一方面，患乳腺癌的女性，出现更年期综合征的几率也会更高。2、骨质疏松绝经后骨质疏松症，一般多发生在绝经后10年左右，年龄在55~65岁。骨质疏松症容易导致脊柱、髋部
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 绝经前症状 中医 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:45女性更年期一般会出现在40-50岁之间，由于身体雌激素水平下降而引起的一系列的症状表现，患者要根据自身的更年期综合症症状，选择合适的疗法。另外生活中要注意以下四种食物。1、辣椒性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
【阿力女性网】【营养美食】 中医 伤阴 食疗 内热 更新日期:2019-12-02 12:12:46女性步入更年期，先是离开工作了几十年的岗位，又整天在家面对着四面墙，一时间，失去生活重心，人开始变得烦躁易怒又多疑……身心开始走下坡路。对此，中医专家认为，更年期女性只要采取明智的身心调整，她们完全可以迎来生命中又一段精彩。我国发生率较低，疼痛情绪问题更突出全球每年约有2500万女性进入更年期，中国每年会有1000万女性进入更年期。目前全球50岁以上的女性约为5亿。世界
【阿力女性网】【营养美食】 中医 更年期潮热 精神抑郁症 天葵 更新日期:2019-12-02 12:12:51女性40岁以后，就开始担心是否快要进入更年期了。中医认为，女性对更年期的误解主要集中在4大方面10个问题上。关于生理误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不
【阿力女性网】【营养美食】 中医 绝经 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:01有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。更年期如何预防发胖？（1）新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相
【阿力女性网】【营养美食】 肥胖的成因 更年期保健 女性更年期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:05骨质疏松症严重影响着许多老年人的生活质量，据统计，全球50岁以上人群中，因为骨质疏松症而发生骨折的占1/3，且很容易致残。对此，中医专家推出有效预防骨质疏松症的5大策略。勤锻炼。每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟。锻炼项目可以多样化，抗阻训练和力量训练相结合，比如，举哑铃、仰卧起坐、武术和瑜伽等。补维D。富含钙和蛋白质的饮食有助于预防骨质疏松症。另外，补充维生素D也十分关键，每天晒太阳15分钟
【阿力女性网】【营养美食】 骨质疏松症 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:22大部分的女性都会在四五十岁的时候出现更年期，女性到了更年期，会比较啰嗦，脾气比较暴躁。更年期会对女性生活或多或少造成影响。那么，如何缓解女性更年期的症状?药膳调理是很好的方法，下面中医就来介绍几款女性更年期适合服用的药膳方：枸杞百合羹枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。生地枣仁粥酸枣仁30克研
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 赤豆 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:23更年期功能性子宫出血是无排卵性功血的一种，是指更年期妇女由于内分泌功能失调而引起的月经周期、经期、经量的不规则变化，简称更年期功血。更年期功血的特点是无规律性的出血，往往发生大量出血，用一般止血药后，出血可以减少，部分患者由于反复出血，可能引起明显贫血。妇女进入更年期后，卵巢功能开始衰退，卵巢的激素水平下降，失去了对下丘脑、垂体的反馈作用，使垂体分泌的促性腺激素不同程度的增高，卵巢内所剩下的卵泡还
【阿力女性网】【营养美食】 子宫出血 健康 养生 雌激素 更新日期:2019-12-02 12:12:3328岁的邹女士是一位出租车司机，吃饭、睡觉等都不规律，还有吸烟的习惯。1个月前她出现了闭经、潮热、失眠等症状，经检查，她各项生化指标达到绝经期指标，这表明她已进入了更年期。针对邹女士的情况，医生给她使用药物进行调整，并对她进行了心理指导，同时劝她戒掉了烟。经过治疗，邹女士的月经正常了，各种症状出现好转。现代生活中，像邹女士这样提前进入更年期的患者越来越常见，有的人甚至不到30岁就出现了绝经的症状。
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 养生 绝经期 更新日期:2019-12-02 12:12:42女性随着年龄的增长，当踏进50大关后，就要面临更年期来临的问题。女性更年期，要是处理不当，极易产生骨质疏松、抑郁症等一系列问题，因此，我们要用心应对更年期。下面推荐的7食物希望对广大女性有帮助。一、更年期危害1、精神、神经症状更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。2、 肿瘤易发更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:50有些女性在进入更年期后，脾气秉性会大变，经常大动肝火，因此爱发脾气、动不动就“横眉冷对”的女人常被戏称到了更年期。女性在更年期性情发生变化与月经来临前，女性总是脾气暴躁，情绪波动大的原因类似，都是由于体内激素的波动和变化引起的。要想不被别人成为“母老虎”，除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当食疗来缓解。1、多吃富含铁质的食物有
【阿力女性网】【营养美食】 中医 维生素 食疗 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:05神神叨叨，脾气古怪，如果一个50岁左右的女性以这样的状态出现在身边，你可能想到三个字——“更年期”。更年期的确会给女性带来多种问题。面对更年期，有人认为无法改变，因此不用管，顺其自然；也有人觉得更年期表示身体开始走向衰老，疾病开始侵袭我们。其实我想说，更年期，我们完全可以过得快乐、健康、优雅。女性为何经历更年期要从容面对更年期，先就要了解它。女人走过
【阿力女性网】【营养美食】 绝经前症状 更年期潮热 养生 睡眠 更新日期:2019-12-02 12:12:14日前，53岁的费姨因持续多日清晨恶心呕吐不适到中医院妇科就诊，虽然症状很像多年前怀孕的感觉，但她觉得这是没有可能的事情：“我都53岁了，绝经都大半年了，怎么可能还会怀孕？”接诊的中医师还是让费姨先做尿妊娠试验再配合妇科检查，检查结果证实费姨已怀孕5个多月，把费姨惊得当场愣住了。“老蚌生珠”让费姨有惊无喜，最后只好尴尬无比地接受了引产术。根据我国多地的
【阿力女性网】【营养美食】 怀孕 绝经前症状 绝经 中医 更新日期:2019-12-02 12:12:15“更年期”通常意义上是指女性从生殖期过渡到非生殖期的年龄阶段，也是人体由成熟走向衰老的过程，从时间上包括围绝经期前、后的一段时间。女性一般在40岁以后进入围绝经期，此时卵巢功能开始逐步衰退，月经渐渐减少以至于紊乱，大约经过10年的时间，到50岁左右绝经，这是不以人的意志为转移的生理现象。女性进入“更年期”的趋势提前，如何度过这段特殊的时期？第一要正确
【阿力女性网】【营养美食】 中医 围绝经期 营养学 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:18外阴白斑，什么是外阴白斑呢？女性要如何预防外阴白斑呢？预防外阴白斑的方法有哪些呢？下面就来了解一下女性预防外阴白斑的方法。什么是外阴白斑?外阴黏膜白斑指外阴黏膜上的角化性白色斑片或板块，不易擦掉。目前趋向于认为外阴部位的良性角化性病变称为白色角化病(leukokeratosis)或称为单纯性白斑病，将外阴部位的间变性病损称为外阴白斑病或称为癌前期白斑病，本病癌变率不高，4%～6%可能癌变，绝大多数
【阿力女性网】【营养美食】 白斑 妇科 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:59不同女性更年期症状的差别比较大，有些女性潮热、眩晕、头痛等症状比较明显，甚至难以忍受需要就医，有些女性则没有特别明显的症状，而且月经症状持续时间的长短也有很大的个体差异，对于这些差别，虽然更年期症状因人而异，但总的来说，症状比较严重且需要治疗的患者比例在10%左右，而30%左右的人群在绝经后相对平稳，并不会有明显的症状，还有一部分人群会出现一些不适症状，但通过自身的调节、心理适应等，一般也能安全、
【阿力女性网】【营养美食】 激素 更年期潮热 中医 女性更年期 更新日期:2019-12-02 12:12:03患者咨询：我今年45岁，女性，经常脚板发热，晚上睡觉不能盖被子，白天光着脚在地板上才感到舒服。吃饭喜欢冷水泡饭，觉得心头热，总之越冷越舒服。请问是什么病？如何治疗？阿妮养生网解答：从症状来看，比较符合女性更年期的潮热症状。更年期综合征年纪一般在40~65岁，现代医学认为该病主要是和雌激素的变化、中枢神经系统功能紊乱有关，中医认为主要是肝火旺、气血不足、脏腑气血不协调引起的身体不适。中医主要通过滋补肝
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