中医提醒：更年期后重点预防六类病
心悸、失眠、乏力、潮热、盗汗、情绪激动、月经变化……不少女性从四五十岁开始遭遇这些困扰，其源头很可能就是“更年期”。欧洲最新调查数据显示，高达94%的妇女会出现一种或多种更年期症状，近2/3更年期妇女的症状会严重影响她们的生活。中医提醒更年期后的女性，应该重点预防哪些病。心脏病 心理要减负女性在更年期前后心脏常会出问题，比如偶尔早搏或一些微小的心
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 更年期潮热 中医 妇科 更新日期:2019-12-02 12:12:49
更年期激素变化会影响血糖波动
更年期对女性糖尿病患者而言是一大挑战。更年期激素变化会影响胰岛素分泌，导致血糖波动不可预知或难以控制。中医专家指出，更年期女性糖尿病患者应更好地控制血糖，不但能改善糖尿病病情，还有助于减轻更年期不适。当血糖指数低于70毫克/分升时，就会发生低血糖，症状包括颤抖、紧张、焦虑、烦躁不安、神志不清、心跳加快、头晕和恶心。除了糖尿病，肾上腺素、皮质醇等激素缺乏也可能导致低血糖。更年期激素（特别是胰岛素）异
【阿力女性网】【营养美食】 激素 血糖指数 血糖 糖尿病 更新日期:2019-12-02 12:12:53女性更年期综合征冬天怎么过？
有些中年妇女可能认为更年期综合症是正常的生理现象，随着时间便会自然消退，因此没有加以关注。事实上，更年期出现的各种症状是可以通过日常调理来缓解的。有些女性的更年期综合症症状明显，并且给生活带来了很大的影响，这种情况下，针对女性更年期综合症的护理工作便显得尤为重要。女性更年期综合征冬天该如何调理一、保持愉悦的身心中医专家表示，女性要保持心情舒畅，这是护理更年期综合症很重要的一点。减少精神负担，排除紧
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期综合征 雌激素 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:55
更年期皮肤干燥、脱皮怎么办?
患者咨询：我母亲今年50岁，半年前手掌皮肤变得干燥，有脱皮和裂口，她平时不接触刺激性大的物质，请问这是什么原因？阿妮养生网专家解答：女性在更年期时，由于体内激素水平的变化，皮肤会变得干燥，另外手掌皮肤增厚、干燥较为常见，称为“更年期角皮症”。中医治疗应以滋阴养血、宁心安神为主。除了进行药物治疗外,还要在生活中注意全身调理。首先保持心情舒畅;其次,洗澡次数不要太多,洗澡不要用太
【阿力女性网】【营养美食】 皮肤干燥 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:58更年期，中医调整身心健康的秘诀
1、善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。2、均衡的营养：对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐
【阿力女性网】【营养美食】 健康 中医 儿茶酚胺 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:00
更年期多汗、烦躁，辣椒面敷足心
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期，介于40～60岁之间，年龄跨度为20年，即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。女性更年期包括绝经前期，绝经期和绝经后期。在此时期内，妇女由性成熟期逐渐进入到老年期的过渡，由于生理、心理、社会、文化及妇女的个性特征等多种因素的影响，有许多妇女会表现出各种各样的临床症状，据调查，我国60%～75%的妇女在更年期可出现症状，其中相当部分患者症状较严重，影响正常
【阿力女性网】【营养美食】 辣椒面 健康 养生 绝经 更新日期:2019-12-02 12:12:02为什么很多女性更年期后没了自信
一项最新研究表明，超过半数的女性在50岁后会遇到“瓶颈期”，感到不自信，大多缺乏存在感。50岁后，许多女性已经历过人世间跌宕起伏，目睹过世间百态，不论在工作中还是在家中都发挥着重要的作用。在这个年龄段，一个女人本该迎来她最自信的状态。但调查结果却十分出人意料，很多女性过完50岁生日之后，十分容易自卑，尤其是在异性面前，显得自信全无。为何许多女性在这个时候找不到自信呢？40%
【阿力女性网】【营养美食】 两性 更新日期:2019-12-02 12:12:05
更年期女性，应该如何运动？
女性更年期是比较特殊的时期，除了家人给予更多关心的同时，更年期的女性也要从自身出发，保证饮食结构合理，适当的运动，以避免更年期的症状对自己造成影响。下面我们来看更年期女性锻炼的六原则：1、持之以恒人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。2、循序渐进在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动
【阿力女性网】【营养美食】 运动 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:10女性更年期盗汗，中医如何调理
女性进入更年期后，身体会逐渐出现许多不适的症状，也就是我们常说的更年期综合症。在这其中盗汗尤为让人烦恼，常常使人夜不能寐，给很多妇女的生活造成了极大的困扰。为什么更年期盗汗更年期盗汗是妇女更年期的主要症状之一，是由于更年期妇女体内雌激素水平下降引起的植物神经功能紊乱、代谢障碍等所致。中医认为，女性更年期盗汗是因为进入更年期之后会逐渐肝肾精血亏虚，脏腑功能衰退，进而出现盗汗症状。女性更年期盗汗怎么办
【阿力女性网】【营养美食】 中医 盗汗 女性更年期 盗汗的症状 更新日期:2019-12-02 12:12:12
更年期抗衰老，可针对性补充营养素
为缓解更年期困扰，很多人会求助于各种补品、口服液等，但大部分收效甚微。从生理变化看，更年期的各种不适都是因为卵巢开始老化，性激素分泌逐渐降低所致，在此阶段，有针对性地补充一些营养素，其实会比服用不知成分的保健品效果更好。蛋白质。 更年期女性对蛋白质的利用能力降低，为了维持机体的正常功能，增强抵抗力，就必须比年轻时摄入更多的蛋白质。一般推荐每日每公斤体重0.7～1.0克，应特别注意补充优质蛋白质，如
【阿力女性网】【营养美食】 蔬菜 营养学 维生素 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:20
更年期的女性，试试中医推拿疗法
很多女性会在绝经前后出现更年期，更年期的女性不仅睡眠不好、脾气差，衰老的也特别快。更年期综合征，又称绝经期综合征。在这一阶段中妇女所出现的一系列因性激素减少及机体衰老所引起的以自主神经系统功能紊乱为主的症状，统称为绝经期综合征。更年期综合症除了要注意日常养生保健外，中医推拿亦是不错的方法。下面我们就一起来看：病因病机中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点有密切关系。妇女49岁前后，肾气由盛渐衰，天
【阿力女性网】【营养美食】 中医 印堂 养生 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:23
不良化妆品让女性提前2到4年进入更年期
大量接触导致内分泌紊乱的化合物（如一些家庭常用品或者个人护理产品）的女性将会比其她女性提前2到4年进去更年期。而过早地进入更年期对于女性的骨骼健康，心血管健康，记忆以及生活质量等都会有明显影响。来自华盛顿圣路易斯分校的通讯作者Amber Cooper提到。他们发表在《plos one》杂志上的针对女性健康的研究报告中鉴定出了15种扰乱内分泌的化合物（EDC），这些化合物半衰期长而且对于卵巢的功能也
【阿力女性网】【营养美食】 更新日期:2019-12-02 12:12:25
中医多个方法帮你克服更年期潮热
年近五旬的王大妈，近来经常在没有任何预兆的情况下，突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样，脸烧得通红。到中医院检查，没有发现器质性病变，中医只是说与更年期有关，属于更年期潮热。其实，更年期潮热的变化是轻微的，人们不会从外表上注意到，只是一种自我感觉。人们可从以下几个方面来进行调节：寻找诱因 潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也
【阿力女性网】【营养美食】 中医 更年期潮热 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:27
月经突然不规律是更年期吗
网友咨询：我今年47岁，以前月经规律。今年停经2个月，来了两个月，又没了。感觉浑身乏力，早起有多汗。请问这是不是更年期？阿妮养生网疑难病研究所中医专家解答：女性围绝经期一般始于40岁，可长达10年，甚至20年之久。这个时期卵巢功能逐渐衰退，生殖器官开始萎缩及衰退，以往称为“更年期”。围绝经期包括三个阶段：第一阶段是绝经前期，卵巢内的卵泡数目急剧减少，质量下降，会出现月经不规律
【阿力女性网】【营养美食】 生理期 更年期潮热 围绝经期 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:33
《红楼梦》里王夫人的更年期综合征
《红楼梦》里的贾宝玉成天在闺帷中厮混，常行特立独行之事、发惊世骇俗之语，比如他评价世间女子：“女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠；出了嫁，不知怎么就变出许多的不好的毛病来，虽是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠了；再老了，更变的不是珠子，竟是鱼眼睛了。”“这话虽是混账话，想起来真不错。”石头记中形形色色的女性形象，不少都符合这一论断。且不说才情出众、艳冠群芳
【阿力女性网】【营养美食】 女性更年期 王夫人 红楼梦 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:38
女性进入更年期的表现及中医调理
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现：1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更
【阿力女性网】【营养美食】 更年期潮热 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:44
更年期易过敏
更年期是一个易过敏阶段，它是生殖与非生殖功能走向衰退的过渡时期。绝经及性激素缺乏可引发的相关疾病有很多，涉及多学科、多系统，而过敏性疾病或过敏现象在女性更年期中比较常见。有医院的统计数据显示，因更年期就诊的门诊患者中，大约23%伴有临床过敏症状，表现为月经周期改变，皮肤敏感性增强、搔痒，伴有皮疹、接触性皮炎；粘膜干燥、充血、搔痒，反复发作性口腔溃疡、口腔炎、舌炎等；消化系统出现对某些食品，如牛奶不
【阿力女性网】【营养美食】 健康 养生 过敏症 更新日期:2019-12-02 12:12:48
甲亢的早期症状和更年期很像
林丽（化名）由于性格温和，被同事唤作“萝莉”。近年来林丽由于工作压力大，经常加班熬夜，平时温柔的她动不动就发脾气，变成了暴躁的“御姐”。有同事告诉她，这些症状像“更年期”，她来到当地中医院检查，才发现自己患有原发性甲亢。女性比男性更容易遭受甲状腺疾病的侵袭，而甲亢的早期症状和更年期很像，很多中年女性患者因此延误了治疗时间。中医
【阿力女性网】【营养美食】 甲亢 健康 养生 熬夜 更新日期:2019-12-02 12:12:52
更年期女性多运动能防乳腺癌
一项为期1年的临床试验显示，对更年期女性来说，尤其是肥胖女性，如果她们每周进行5小时的运动，就能明显减少总脂肪含量。发表在《美国医学会》期刊上的这项研究还称，女性体脂肪含量与更年期乳腺癌风险的增加有关联。加拿大阿尔伯塔省卫生服务组织的研究人员对400名更年期女性进行了研究，这些女性被分为2组，一组每周运动5小时，另一组每周进行中度到剧烈的有氧运动150分钟。结果显示，与运动150分钟组的女性相比，
【阿力女性网】【营养美食】 乳腺癌 运动 健康 更新日期:2019-12-02 12:12:56心绞痛或与更年期有关
“更年期心脏综合征”是更年期综合征的一个特殊类型，是机体内分泌紊乱引起的一种功能性疾病。患者千万不要将其误认为是冠心病、心绞痛等器质性心脏病，而自行服药。如果医生经验不足，“更年期心脏综合征”也容易被误诊为冠心病。因此，这一年龄段的人士要想明确自己的不适是否为心血管疾病所致，一定要当地中医院，以避免“冤假错案”的发生。否则不但
【阿力女性网】【营养美食】 心绞痛 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-02 12:12:07